防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了： 「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」 「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」 「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」 其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲，幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態，如果我還沒有肌肉痠痛的問題，那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧！🤸🏻‍♂️ 雖然大許不是絕世高手，但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨‍⚕️，所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️ 😫頸椎痛（低頭＋姿勢不良+聳肩造成）： 🎯肩中俞：手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸（=2指幅）處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。 🎯肩外俞：手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處，在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處，能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力，對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。 👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。 😫背痛胸悶（固定姿勢太久造成）： 🎯風門：足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸（即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線）處，約與肩胛骨內上角等同高度。 🎯心俞：足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。 👉以上兩個穴道能釋放斜方肌（淺）、大小菱形肌（中）、豎棘肌（深）等固定肌的肌群壓力，讓你不會因為背痛而無法挺胸，也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。 😫腰臀痠痛（久坐或姿勢不良造成）： 🎯腎俞：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（足太陽膀胱經）處，約與肋弓緣下端等同高度。 🎯大腸俞：腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。 👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力，也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題！ 以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道，建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻‍♀️ 不過……這些穴道都在背後，常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動，要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔 嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎 雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具，但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅，是因為它可依照個人不適的部位與症狀，將按摩點調整到上面介紹的穴位，簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位，肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙；而非一成不變的只在固定的點上按壓，這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒 忙碌一整天筋疲力盡地回到家後，坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩，放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗 • 看看更多介紹: https://masalifes.com/dashlife #化痠痛為幸福🥰 #中醫暖爸 #許淳彰中醫師 #大許中醫師 #肩頸痠痛 #腰背痛 #按摩穴道

我們都習慣用意志力撐過一切 而忘了靜下來聆聽身體的需求 記得那天去百貨公司吃飯、看電影，餐後沒辦法久坐的公公沒跟我們去看電影，我們一家四口便自己去了。看電影當中我和老公都收到一個簡訊，在家庭群組中，公公傳來他在樓下專櫃看到一個非常適合我們長期久坐又紓壓的按摩椅，要我們看完電影一定到去試試。從文字裡都感覺到他的興奮，於是電影散場後我們就帶著千川直奔專櫃，老公直接坐上指定的機型，小孩也在旁邊研究其他款式，但一切講求快速、效率的我，眼看他們各就各位沒有要走的意思，我便抓緊時間到樓下超市張羅隔天的食材，對於坐在那放鬆、放空對我來說似乎是個奢侈也不太需要。 / 過了幾週的某天下午老公興沖沖地叫我到客廳，那是我第一次好好地近距離欣賞 @osimtw uDream 5感養身椅，搭配著老公詳盡的解說並鼓勵我坐上去感受:『妳的肩頸常因為打電腦太緊繃，後腰也會不舒服，這台可以讓妳好好放鬆啦！』其實對OSIM商品認識已久，從早期的刮痧按摩棒、按摩頸枕到換過兩代的足部按摩器，都很常用也喜歡。但對於按摩椅我一直抱持著我的年齡真的不需要的想法。 / 當第一眼看到現代造型、流線型設計的OSIM uDream5感養身椅放在家中客廳的時髦模樣，我開始改觀，再加上老公大力推崇（他很少對物品有如此熱愛）。盛情難卻的初體驗，我原本只想坐個15分鐘紓緩肩頸，後來坐了45分鐘，把腰臀『腰背紓緩』和『臀腿緩解』都體驗完了還意猶未盡捨不得下來，直接被圈粉。 / 因為平時的壓力和緊繃，才坐過OSIM uDream 5感養身椅45分鐘，就能感受它完全超越我先前體驗過的按摩椅，用先進的AI壓力檢測，分析出當下的身心壓力指數，依據指數，調整每一次的按摩都是客製化的5感紓壓體驗，實在很聰明，我再也不會覺得力道過重或太輕，而且專屬APP還能記錄每一次的監測指數，持續追蹤身心狀況，自從5感養身椅來到家裡之後，除了數字的表現外，我自己也真的有感受身體和情緒的放鬆。 / 除了AI壓力檢測，5感養身椅還透過觸覺、視覺、聽覺、嗅覺和味覺五感療癒身心。觸覺絕對是按摩椅最重要的，5感養身椅的按摩力道超到位，智能檢測身形調整到最適合的舒服位置，針對背部和腿部還有溫熱功能，搭配上模擬專業師傅的手技，真的有在SPA裡享受4手按摩的的感受。5感養身椅的流線新穎設計，已經第一步滿足我對視覺的要求，畢竟放在家裡美感很重要，不僅如此， 5感養身椅還能根據壓力指數搭配不同色彩的光線，透過情境光讓心情更放鬆。內建劇院式藍牙音響，按摩同時的聽覺饗宴也極為滿足，包覆在猶如頭等艙的座椅中聆聽著輕音樂，猶如在溫暖的懷抱中與喧囂隔絕。不僅如此5感養身椅還能散發薰衣草或白茶香氣，結合芳療法讓我睡前進入更深層的放鬆狀態。 / 現在每天早晨起來坐在5感養身椅上聽Podcast，晚上小孩睡著後邊按摩、邊追劇，幾乎是成了每天的routine，就算沒有按摩，符合人體工學的5感養身椅，當作沙發坐在上頭閱讀、喝茶，給自己片刻寧靜也是滿足。不僅是我，長時間寫作、錄音需要全身放鬆的老公、熱愛繪畫常彎腰需要腰部紓緩的公公、熱愛爬山，腿部需要好好按摩的母親大人、還有平時勤打桌球卻不太放鬆的老爸，5感養身椅已經成了幫助全家人紓壓的好夥伴！謝謝老公的美意讓全家都受惠！ / 母親節要到了，品牌也會祭出一些優惠，真心覺得這是送給另一半或家人最好的禮物。 #留言分享送好禮 感謝大家把我實際使用的真心分享看完，慶祝母親節也要寵愛你們，請OSIM提供了柔美的玫瑰毯禮盒想送給你們。只要分享這篇貼文，並在底下留言告訴我你最需要放鬆的部位，就有機會得到OSIM奢華玫瑰毯禮盒，共有兩名呦！ / 提醒自己要靜下來聆聽身體的需求，歡迎到OSIM專櫃做免費AI壓力檢測，讓科技智能來告訴你。 / OSIM 5感養身椅傳送門👉🏼https://bit.ly/3eTcQ1d #OSIM #OSIMuDream5感養身椅 #2021紅點設計大獎

【香檳金CairO按摩槍首賣團！6990元唯一一團，還有使用教學】 🛒團購網址：https://fitwell.vip/F5Swb 🗓團購時間：週三23:59收團 直播內容： 📍香檳金Cairo按摩槍介紹 📍使用安全守則建議 📍按摩槍對大眾的使用好時機 📍60秒按摩足底的方法 📍4分鐘解除肩頸僵硬文明病 📍120秒促進好睡眠按摩法 震動在運動訓練上，以及軟組織修復上，都有研究證實，是有正面的貢獻，例如對於提升神經反應、活化肌肉、增加血流、提高溫度等。而大眾平時只要適當使用，也能促進肌肉神經放鬆、改善姿勢偏位，讓身體更健康。 震動方式做治療跟按摩的研究好處證實： ★對於運動所造成肌肉僵硬的改善（個人認為對於日常生活諸如久坐造成的肌肉緊繃也改善很大） ★對於遲發性肌肉痠痛的恢復 ★對於自體筋膜放鬆的效果 ★對於局部刺激後的柔軟度提升 本商品為20-53HZ，每分鐘轉速為1200-3200次（五段速）。 有五種更換按摩頭。 不到一公斤。 充電兩小時續航300分鐘，國外也能使用。 貼心小提醒： 隨時要充電都可以充，但是建議電量在20-30%左右就進行充電！ 不用每次使用每次充電！ 「CairO手持按摩器」的美力秘密： ◆你在意的手感 「7」字外型、顛覆設計 ─ CairO的7字結構、56°夾角設計，符合使用力學，自己按摩不易觸碰的背部、臀部肌肉，手腕也不費力。「握把大小」則決定在鋰電池呈現上，電池排列方式及大小攸關握把粗細，握把與按摩器主體平衡，符合人體工學，把手粗細適中，女生小手也好握。 ◆你在意的外型 美型亮麗、觸感細膩 ─ CairO有著金屬光澤設計、色料均勻噴漆，握桿材質是嬰兒奶嘴使用的材料，觸感柔細，同時具有防滑摩擦力。 ◆你在意的品質 從一而終、精密模具 ─ 模具的精密度與生產良率有關，如果模具品質不佳，當物料射出次數越多，久用後便產生致命磨損，隨著批次出廠，產品品質只會越來越差。CairO使用高端的精密模具，力求損耗率降到最低，從第一台到最後一台，品質完全相同。 ◆你在意的用料 一手內料、零件精修 ─ CairO外殼為鋁合金打造，967克極輕且耐用，皆為一手料而非回收料，避免久用咬合不正，或磨擦掉色等耗損。內部零件皆經CNC精修過，避免按摩器因捶打次數增加而使機身晃動。按摩器前方滑套為德國製玻璃纖維，熔點高，不因過度捶打、磨擦生熱而使塑膠軟化。 ◆你在意的噪音 流暢安穩、震動零噪音 ─ CairO使用日本製NMF培林，培林會影響轉動順暢度以及轉動力度，高品質培林在按摩器在高速轉動下，也不會過度晃動產生高分貝噪音，搭配降噪馬達，切換高轉數使用時，更不會因共振手持而發麻。 ◆你在意的電力 精準顯示、電力續航 ─ CairO電力顯示為液晶銀幕直覺性，只要＋、－就能加速減速、5段調節，不必切換整個循環。電力顯示以5為±值增減，清楚指示，100%充滿電、5小時續航力，精準掌握需要充電的時間。 ◆你在意的收納 置放底座、沉穩優雅 ─ CairO為了讓你想按摩時豪不費力，不必每次使用都需拆解組裝，團隊特地打造按摩器底座，隨手一架也不輕易傾倒，擺放家中零違和猶如時尚精品。