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#14 正確的坐姿,讓你永久遠離腰痠背痛 !【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤先講結論:1.正確的坐姿,觀念與邏輯搞懂了,就能很簡單就能養成,垂肩挺腰輕鬆坐2.不良的坐姿:半坐半躺,坐地板,盤腿,跪坐,W型坐,L型坐。-------------------------------------------------------------------#用聽的節目/ Podcast #播放平台#Firstory #Spotify #iTunes #applepodcast#養生聊聊 #youtube #radio #音頻 #播客 #podcaster #googlepodcasts #音頻節目 #有聲post #podcast🎧 #聲音 #法蘭爸 #艾琳媽 #廣播【法蘭爸の健康相談室】廣播節目IOS收聽 https://apple.co/2CyBX8zAndroid收聽 https://bit.ly/3hiqo4cYoutube收聽 https://bit.ly/3acITosSpotify收聽 https://spoti.fi/3hiXwZF外部連結Facebookhttps://www.facebook.com/daddyfrank1973/Instagramhttps://www.instagram.com/daddyfrank1973/Twitterhttps://twitter.com/DaddyFrank1973Youtubehttps://www.youtube.com/c/DaddyFrank聽完節目的你們,對這一集podcast的內容有得到什麼啟發嗎?對於未來的討論主題有什麼想法嗎?也麻煩請您多花一點時間,到 iTunes Apple podcast/Youtube 留言告訴我喔!如果你喜歡我的podcast,請訂閱法蘭爸的podcast頻道、以及YouTube頻道,按讚、分享,並開啟小鈴鐺喔!感恩~ 你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!https://www.patreon.com/DaddyFrank
#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。不過切記幾點:1.只限指頭這種簡單關節,其餘複雜度較高的關節釋壓,請交給專業的來!2.折出聲響後,切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當,才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔!-------------------------------------------------------------------#用聽的節目/ Podcast #播放平台#Firstory #Spotify #iTunes #applepodcast#養生聊聊 #youtube #radio #音頻 #播客 #podcaster #googlepodcasts #音頻節目 #有聲post #podcast🎧 #聲音 #法蘭爸 #艾琳媽 #廣播【法蘭爸の健康相談室】廣播節目IOS收聽 https://apple.co/2CyBX8zAndroid收聽 https://bit.ly/3hiqo4cYoutube收聽 https://bit.ly/3acITosSpotify收聽 https://spoti.fi/3hiXwZF外部連結Facebookhttps://www.facebook.com/daddyfrank1973/Instagramhttps://www.instagram.com/daddyfrank1973/Twitterhttps://twitter.com/DaddyFrank1973Youtubehttps://www.youtube.com/c/DaddyFrank聽完節目的你們,對這一集podcast的內容有得到什麼啟發嗎?對於未來的討論主題有什麼想法嗎?也麻煩請您多花一點時間,到 iTunes Apple podcast/Youtube 留言告訴我喔!如果你喜歡我的podcast,請訂閱法蘭爸的podcast頻道、以及YouTube頻道,按讚、分享,並開啟小鈴鐺喔!感恩~ 你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!想支持我們繼續製作影片嗎? 請到Patreon頁面多多贊助我們!https://www.patreon.com/DaddyFrank
頸椎退化食療 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
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1.正確的坐姿,觀念與邏輯搞懂了,就能很簡單就能養成,垂肩挺腰輕鬆坐
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#13 折手指 OK嗎?【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆
我們這一集的養生聊聊要來談談:『反覆的折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,到底 O不OK?』
先講結論:在正確關節釋壓的動作下,反覆折手指頭,發出喀啦喀啦聲響的習慣,其實是無傷大雅的。
不過切記幾點:
1.只限指頭這種簡單關節,其餘複雜度較高的關節釋壓,請交給專業的來!
2.折出聲響後,切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當,才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔!
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