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在 頸椎滑脫會好嗎產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅小麥購物，也在其Facebook貼文中提到， ✨中秋連假最後一天，開始執行收心計畫✨ 今天就是中秋節啦~😆各位準備如何度過呢?不管如何都要開開心心的呦！💖 眼看連假即將進入尾聲，美好的時光總是過得特別快🤩小編在這裡提醒大家，要做好收心的提前準備，才能活力滿滿迎接明天的挑戰哦！😉 這邊有我們為您精心設計的收心計畫，搭配小麥商品使用，特別推薦給您！...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子， 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
「頸椎滑脫會好嗎」的推薦目錄
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頸椎滑脫會好嗎 在 ♥️失控媽咪Grace ♥️ Instagram 的最佳貼文
2021-05-10 17:30:42
Oh!好多天沒發文🤣 因為阿母的手受傷中😅.... 有阿母跟我一樣的舉手🙆♀️ （舉不起來就按+1就好了hahaha!) 較難過的是無法抱 #布舒芙 老爺說他們三個體重加一加 比他還重！到底為什麼還在抱？🤣 趕快跟阿母們分享,相信很多人一定有相同的痛楚,因為3C低頭族當道 還有媽媽們照顧小孩，...
頸椎滑脫會好嗎 在 Man Ling Chiu | 蔓綾 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 03:29:41
＃蔓蔓說 - 美國生活記事連載 手機顯示10：20，對許多人來說正要準備洗澡、看書、爬上床放空的時間，是我當天從學校返家的時刻，我看著街燈一個一個的經過，一如繼往，沒什麼不同。Uber司機看起來年約35，眼角的皺紋與方向盤上手的紋路透露了細節，一路上我們沒說什麼話。 開到了每天經過的十字路口，我...
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頸椎滑脫會好嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
2021-06-25 20:30:13其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療![post-title]()
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頸椎滑脫會好嗎 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文
2021-06-11 18:00:24防疫在家工作
也遠離了原本熟悉的工作環境
在家上班的姿勢
一定會比在辦公室的姿勢來得更差
很多人會坐在沙發或事地板上做事
這對於平常就岌岌可危的脊椎來講
很可能是壓垮他們的最後一根稻草
所以在家辦公
脖子頸椎不適症狀會上升
是很常見的
這次影片適合給平常很少在運動
或者本來就有在做頸椎復健的人
一個居家自我復健的方式喔！
一樣，如果神經真的發炎
睡不好覺
也不要延誤就醫
運動越來越痛就要立刻停止！
想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
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地點：知昕物理治療所
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...![post-title]()
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頸椎滑脫會好嗎 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
2013-05-10 09:17:12備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？
那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊椎病症！
強背運動的各動作獨立教學出爐囉!想複習或練習的請往這邊走＞＞http://goo.gl/VA2cs1
想知道到底是身體哪個部位出問題嗎？請參考脊椎檢測系列影片，12個手法無藏私大公開：http://goo.gl/UOc8VM
--更多資訊--
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「健康自脊來-強背團體班」研習課程︰http://bit.ly/2zL7fF6
不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
《健康，自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
《好姿勢，救自脊》：http://bit.ly/2NVRW5u
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
身體智慧官網：http://www.bodylearning.com.tw/![post-title]()
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頸椎滑脫會好嗎 在 Out Of Control 媽咪Grace Facebook 的最佳貼文
Oh!好多天沒發文🤣
因為阿母的手受傷中😅....
有阿母跟我一樣的舉手🙆♀️
（舉不起來就按+1就好了hahaha!)
較難過的是無法抱 #布舒芙
老爺說他們三個體重加一加
比他還重！到底為什麼還在抱？🤣
趕快跟阿母們分享,相信很多人一定有相同的痛楚,因為3C低頭族當道
還有媽媽們照顧小孩，抱小孩
常常身體已經受傷了卻沒察覺
剛看了一下上週每天使用3C
我自己是7小時
身體抗議了，來償還了！可惡😅
雙肩及頸
一開始是單肩會酸痛
慢慢地，好的那手會代償
接著變雙肩
再接連到頸部的腫脹
沒想到越來越緊繃疼痛難耐
直到，無法好好拿書本和簡單的使用手機

老爺帶我中西醫看遍囉
每位遇到，就說狀況蠻嚴重的
有的說是 #筋膜沾黏，要💪重訓
有的說 #不能做任何運動😅
還有一位好心的大姐約我去⋯#打太極
最近到醫院照了X光
判斷可能是「#頸椎滑脫」
頸部的骨頭其中幾節鬆脫移位
造成施力點不對，連帶往下⋯⋯
簡單說就是變成 #石頭人（我認真😅）
真的是一個好不時髦的病喔😅
目前還找不到根治的治療方法
上網爬了很多文章，超多人也如此
如果錯位很嚴重，就會壓迫神經甚至到需要開刀的程度
有阿母有相同困擾嗎？#千萬不能拖呦！
有任何治療的方式，也拜偷留言給偶～🙋♀️
頸椎滑脫會好嗎 在 Facebook 的最佳貼文
【斷捨離塔羅：你這輩子不該再浪費時間的事】
人生就像是個巨大的袋子，要裝進去的東西太多太多，工作、感情、家人……沈甸甸的，要是沒適時地翻開整理，日積月累恐怕會成為另類的負擔，或是壓垮你的累贅。不僅屋子內的物品需要透過斷捨離，來保持乾淨整潔，連人生有許多事也要好好斷捨離一番，斷開糾結、捨棄廢物，把生命花在有意義的事情上，才能讓自己的生活清新透亮。
請在下列6個神秘符號中，憑直覺選一張，艾菲爾老師要幫你分析，你最不該再浪費時間的事是什麼。測完也不忘找好友、閨蜜一起來測試，趁著年底即將到來，試著重新整頓自己，擺脫無謂的執著，把手空下來，一把抓住2021的新機會！
A、瓶中之心
B、水晶挾葉
C、蛇與鮮花
D、三相女神
E、水晶球眼
F、巫毒娃娃
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選
好
看
答
案
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答案A、瓶中之心
面對老是猶豫不決的個性，你需要下定決心斷捨離！「想太多」對事情的進展不僅沒幫助，還很浪費自己的時間，也難以成大事，每當到做決定時刻就壓力山大，然而，你得拋開心靈的束縛，試著相信自己做的決策，即使最終發現錯了，修正就好，果斷一些其實並不可怕，還能及時把握良機喔！日常生活惱人的事太多而難以入眠，可配戴對應頂輪的紫水晶，或將紫水晶擺放在床頭，安定情緒丶安穩入眠。
答案B、水晶挾葉
平時你的嗜好即是，不斷地刷購物網站，尤其在有折扣時，把商品一件一件丟購物車，買了很多用不著的物品堆積在家裡，看似獲得心靈上的滿足，但其實反讓生活缺乏樂趣，讓內在更加匱乏，面對物質的慾望你必須學習斷捨離，把生活過的精緻點，讓家裡簡潔些，人生會活得更有品質。天然的黃水晶，對應人體第三輪太陽輪，幫助腹部腸胃運作的天然磁場，也適合有懶散毛病的你，讓你積極丶充滿活力。
答案C、蛇與鮮花
即將進入嶄新的一年，你還要浪費更多時間在錯的人身上麼？面對沒有結果的愛情，你得鼓起勇氣進行斷捨離，明明知道對方既無法給你幸福，也無法給你承諾與快樂，又何苦讓自己苦苦撐著呢，就當是自己一時看走眼，與其做無謂的掙扎，唯有揮別錯愛，才有機會遇見屬於自己真正的愛情。若渣男跡象顯而易見，但卻被愛衝昏頭，適合配戴天然的黑鈦晶，主財丶靈感丶擋煞丶除爛桃花。
答案D、三相女神
平時眼睛、手指老離不開手機的你，是該進行斷捨離了罷！不斷地滑滑滑手機、平板等3C產品，不僅對眼部、頸椎帶來莫大傷害，還很浪費難得空閒下來的時間，對手機斷捨離對現代人來說肯定是必要的，那些零碎時間或許拿來看看書、做運動，甚至研究自己有興趣的事，都能讓生活變得更有意義。事業丶人生若能有貴人扶助，事半功倍丶路亨通。求人緣丶嘴要甜，天然的粉水晶，能為你帶來好緣份丶貴人緣。
答案E、水晶球眼
一po文就渴望許多人按贊嗎？覺得自己付出總是比對方多嗎？如果有這些現象發生，你得試著實施友情斷捨離，擺脫過度社交對心理的負擔。身邊有許多酒肉朋友、付出與回報不對等的情誼，就怕自己被貼上邊緣的標籤，但這對生命來說是一種消耗，與其如此，不妨留下幾個真心的摯友，不再浪費時間在無意義的社交上。南漂北漂為生活日夜忙碌的你，可試著配戴天然的白月光旅人之石，守護你的生活丶愛情丶健康丶平安。
答案F、巫毒娃娃
工作的確是維持生活不可或缺的條件，但假使眼前的工作讓你每天都不快樂，工資也不高，還經常性被壓得喘不過氣，覺得生活毫無意義時，與其勉強自己硬待著如此不適合的環境，這時你就得試著斷捨離這樣的「不良工作」，為自己尋找新的出口，否則只是當個毫無生氣的工作機器，一天又一天地浪費時間在沒有人生目標的事上。生活千篇一律的人適合配戴天然的紫水晶，開啓智慧靈感丶創造智慧財富。