#健檢日記 今天陪筋肉爸爸做年度健康，頭、頸、腦血管磁振造影檢查，結果腦動脈依舊硬化輕度到中度等級，雖然其他都不錯，但這個消息足以讓我想哭，畢竟硬化的動脈實在擔心再病變，要乖乖吃阿斯匹林，醫生也告知必需好好做有氧運動，因為有氧運動對於心血管健康改善是有文獻證實助益的（而無氧運動之於有氧運動就沒有明顯幫助，請注意，這邊是指已經有疾病的改善，而非針對健康成年人的運動指引）。 人生承受壓力的能力，真的是可以無限開發，眼眶紅了一下，但又能怎麼樣？醫生說“動脈硬化”是有機會逆轉的，那就逼老爺天天有氧一下吧，反正之後青埔新家就是個運動宅。開朗才是救命稻草，想想他心臟、血檢、頸動脈都健康，這就是好事一樁。 我也想為自己安排全身健檢，但是前幾天有粉絲傳訊息告訴我，打過疫苗後不建議做MRI，內文寫的有點可怕，於是決定直接詢問醫師。 醫生說：「的確疫苗內有成分與磁共振 (MRI)的顯影劑的賦形劑相關，所以可以要求不要打顯影劑，辨識度會差一點，但還是可以檢查的。 」，聽完安心不少，如果粉絲們有詢問過醫生類似問題歡迎分享。 \ 兒子新學校的班導，今天打電話來詢問孩子有什麼在學習上要注意與關愛的地方；是個男老師，聽起來很用心，也是個爸爸，他說自己已經在幫孩子做收心操了～以前念私立老師都沒有在開學前打電話詢問過，新的公立小學生活很令人期待。 實在是有夠長的暑假，五月到現在。 但我並沒有鬆一口氣的感覺，因為很愛兒子時刻在身邊；我們可以一起做所有的事情：一起運動、一起為新房子的事情奔波、一起陪爸爸復健、一起聊天、一起計畫人生大事、一起經歷這個家庭所有的事……他要回學校了媽媽捨不得，好險現在周三、周五是半天，我們三個可以一起在青埔冒險。 覺得自己實在太幸運了，那麼低的機率我都中標，於是晚上買了三張威力彩，結果……原地退休夢碎。😂😂😂

【小胖的全身健康檢查分享】 . 由於這一兩年我有感覺到自己容易有運動後頭痛跟容易疲倦的現象， 加上近年聽說好幾個身邊的朋友因為健康因素突然沒徵兆地離開， 想一想自己大概6.7年沒有做全身健康檢查了， 讓我危機意識大增，原本還在跟公司討論說想要請個假去做健檢， 沒想到貼心的經紀人直接就幫我安排了一個知名的健檢中心來做檢查！ ✨晨悅預防醫學機構－晨悅診所✨ @mornjoy_clinic 這次的健檢中心在台中， 因為我選擇了包含腸胃鏡的一系列完整檢查， 所以從3天前就要開始執行低渣飲食， 只能吃柔軟好咀嚼的食物：如白稀飯、白麵條、清蒸魚肉、絞肉….等食物。 . 然後檢查前一天晚上跟當天檢查前3小時開始還要服用瀉劑， 來讓自己的胃腸道保持乾淨， 所以我在檢查的前一天就到了健檢中心旁邊的飯店入住， 不然吃了瀉劑還要舟車勞頓坐車前往台中….. 那咕嚕咕嚕的舒爽你知道的.......😅🥴 . 當天一進到健檢中心， 跟想像中不一樣耶，有點……豪華？ 不太像是來做檢查反而有點像是到了高級會所？ 稍微等了３分鐘核對資料，馬上就進更衣室換上整套的檢查戰袍了！ . 不得不說，這健檢中心真的是高科技， 手上戴了一個自己專屬的手環， 不管是衣物寄放、做哪一項檢查、 只要嗶一下，就可以使用儀器了！ 而且做了哪項檢查全部一目瞭然， 也不會有病人資料登記錯誤的狀況發生。 診所環境超級明亮又舒服， 而且必須誇讚一下：抽血的護理師技術真好！ 由於我本人皮下脂肪比較厚，血管不容易找， 所以其實常常抽血都要多扎好幾個洞，才能順利抽到血，這邊快狠準地一下到位，我先給一個大大的讚！👍👍 . 我這次選擇的方案比較完整， 除了抽血及尿液檢驗、 還有各項超音波(腹部、攝護腺、甲狀腺、頸動脈跟心臟)、 X光(胸部、脊椎、下肢)、各項斷層掃描、 心電圖、自律神經檢查跟眼底攝影。 . 這麼多的項目，原本以為可能要做個一整天， 但沒想到健檢中心有專人引導，每一項幾乎都沒甚麼等到， 上午8點半開始做，結果才11點就做完了耶！ . 接下來就是大家心目中的大魔王 - 腸胃鏡了！ 一般人都會選擇無痛的腸胃鏡 (打麻醉)， 睡下去完全沒感覺，可能一個多小時就醒了， 但因為我隔天要進錄音室錄音，擔心在做胃鏡時沒知覺， 萬一不小心有意外讓我聲帶受傷，或是麻醉後當天隔天比較遲緩會影響錄音工作，健檢中心的小姐姐也耐心地聽完我的訴求，跟我說明注意事項以及各項諮詢後， 總之我最後就選擇在清醒的意識下做了腸胃鏡。 (我覺得我好像蠻勇敢的😱😱😱) . 整個過程其實蠻奇妙，醫師在做檢查的時候， 我可以透過左前方的螢幕清晰地看到我的”內在”是否健康， 一個火車過山洞的概念哈哈哈！ 還好我清腸做得蠻徹底，一切都是乾淨的粉紅色(羞) 沒有甚麼病灶或是息肉。 而且其實醫師非常溫柔及專業，完全沒有弄痛或是弄傷我， 看來我之前是多慮了😂😂 唯一要注意的就是，不管是肛門或是喉嚨的肌肉，絕對不能夾！ 一緊張肌肉用力了，內視鏡就容易卡住，反而容易受傷！ 喉頭要像打呵欠那樣放鬆； 肛門括約肌則是要像在嗯嗯那樣的放鬆感。 . 結果整個做完也才12點左右！ 最後一個行程是要等下午3點左右，醫生的總結評估。 . 哇那中間這麼久的時間要幹嘛？ 別擔心，健檢中心有附帶一個休息飲食區， 之前好像是有buffet可以吃！ 但近期因為疫情關係，改成了便當、麵包餐盒以及各式飲料果汁！ 吃飽喝足之後旁邊還提供超柔軟沙發躺椅可以休憩！ 因為當天提早起來吃瀉劑，睡眠不足的我很快就進入夢鄉zzz😪 . 一轉眼就到了三點多，來去聽一下醫師總結， 醫師相當專業且細心的問診，而且會根據你上午做的檢查， 來建議你是否需要去醫院掛那些科來做追蹤檢查！ . 現代人常常身體都會有些大小病痛， 卻又不知道該往哪個專業方向去做檢查。 這時候全身健康檢查這樣的預防醫學就很有幫助了！ 可以讓我們更加了解自己身體的狀況、 生活作息是不是有需要調整的方向。 . 最後的最後！來到台中怎麼可以不吃一下當地的美食呢？ 畢竟自己都執行了三天的低渣跟流質飲食，飢腸轆轆的～～～ 台中的燒肉跟火鍋都還蠻有名的，裝潢又舒服， 那我就不客氣的點了一份壽喜燒小火鍋，結束一天的行程囉！ . P.S 大約過一兩週後，健檢中心會寄來一份完整的健康檢查報告書，還會附上腸胃鏡的光碟以及一本衛教手冊，報告書裡面會有個人化的一些建議，也會把你所有非正常的一些檢驗項目給整理出來，讓你一目了然，知道該如何更好地照顧自己的身體唷！ ❤ #全身健康檢查 #晨悅診所 #預防醫學 #台中 #專業 #隱私 #高貴不貴 #林育羣 #LinYuChun #リンユーチュン

慣例來做血管檢查，上個月做過頸動脈超音波、心臟超音波、心電圖等，都很正常，以後定期每年檢查一次就好。 這次血管檢查也都良好，唯有心跳偏慢，這大概是以前常運動的好處吧！😅快一年沒做高強度運動了，沒想到心率維持的滿好😆