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飽受痘痘荼毒的你
現在有人來分享心路歷程啦~~

Dcard #女孩 #痘痘肌 #文字篇

我真的要說不想被認親是因為那些有痘痘的照片對我來說真的是很不堪的回憶
就像是一張張醜照
我不希望被拿來嘲笑被發現我也覺得很尷尬
有肌膚困擾的就知道那讓人有多自卑

為了打文章才把它找出來
畢竟就算認識我也不會看過我那些樣子
我那些時期幾乎沒有人看過我素顏

所以要看就不要酸馬的慢走不送

好的今天就來分享我這十幾年來對付痘痘肌辦法
我必須說這一切都是我的經驗談不一定適合所有人

1.正面積極的態度不放棄
這真的很重要很重要，擺爛絕對不可能改善
再來
好膚質不可能短時間促成
所以嘗試所有辦法不要一直覺得沒看到成果就放棄
其實可能有一點的改善自己沒發現
畢竟保養肌膚不是美圖秀秀妳以為妳手指推一下皮膚就可以變好
妳真的做得到我佩服

2.健康生活

👉🏻每週運動三次
👉🏻早睡早起不要熬夜
👉🏻真的熬夜吃顆B群

我曾經每週跑台北最有名的皮膚科（黃@憲
但痘痘還是沒有太大改善
也開始做醫美煥膚療程 果酸、雷射
痛到飆淚還是忍

只是最後還是沒有太大改善

一直到遇到了另一位皮膚科醫師
她說：「很多人都會覺得看皮膚科怎麼痘痘還是沒改善，最主要原因是因為長痘痘大部分都是因為內分泌跟賀爾蒙，看皮膚科擦藥吃藥都是治標不治本，因為痘痘好的速度比不上長痘痘的速度，所以不是看醫生沒有用，是不把身體調整好什麼都沒有用。」

剛開始我會覺得啊什麼要我早睡要我運動我才沒時間
但真的有心要做的時候時間一定生的出來

3.飲食調整
👉🏻不吃油炸物、洋芋片
👉🏻多吃蔬菜水果
👉🏻多喝水 少喝含糖飲料
👉🏻少量多餐慢慢吃
👉🏻不吃辣（我本身就不愛

炸物這應該不用多說
有中醫要我也別吃雞皮我也嚴格遵循

雞排珍奶是我人生快樂的泉源
但這裡提供一個辦法「延遲享樂」

想吃雞排珍奶的時候跟自己說
「晚一點再吃」或「明天再吃」這樣心裡會比一直告訴自己不能吃好受很多
然後晚一點可能就忘了或店關了😂
還有一個辦法就是替代方案
想吃炸雞換成吃滷雞腿 想喝飲料換成果汁

不要把自己逼得太緊偶爾可以犒賞自己一下

4.衛生
細菌是造成發炎很主要的原因
👉🏻勤換枕頭套
👉🏻每天一定要卸妝洗臉
👉🏻騎車要帶口罩
👉🏻沒洗手不要摸臉更不要摸痘痘
👉🏻化妝洗臉前洗手
👉🏻別讓沒洗頭或流汗的頭髮接觸肌膚
👉🏻任何接觸臉的東西都要常清洗或更換（像是毛巾、上妝海綿、刷具等）

5.保養
👉🏻正確分析自己的膚質選用適合的產品
👉🏻保養不能偷懶
👉🏻真的要擠痘痘的話拿兩根棉花棒擠

以前常長痘痘臉又很油一直以為自己是油性肌膚
沒想到反而造成肌膚太乾更容易出油
後來才知道自己是混合肌）大部分的台灣人都是

以前看到任何標榜治痘的產品我一定二話不說的買
後來才知道自己也是敏感肌
在保養上擦任何抗痘美白產品都會刺激皮膚造成發炎紅腫

膚質的判定可以尋求專業建議

產品在選擇上也不要被聳動的標題魅惑
看清楚成分
多觀察自己肌膚才能找到最適合自己的產品

這裡就先不介紹我用的產品因為真的會很長

6.化妝
我開始接觸化妝也跟自己痘痘有很大的關係
因為想要遮掩一切
所以在底妝產品上一定要求遮瑕功效
但遮瑕力好的底妝大多為脂溶性
等於給肌膚養分培養一顆肥美的痘痘

所以真的要化妝請記得淡淡的就好不要硬是要遮掩
👉🏻產品也最好以水溶性為主

👉🏻如果可以最好不要太常化妝
簡單防曬就好了
以上都是我個人經驗

其實基本上有在關注痘痘問題的女孩一定多少都知道以上的道理
甚至嘗試過這些辦法但覺得沒用
那就是我這幾年來的感想

但我要說的是以上全部都做到了而且能持之以恆

只要有心一定會有改變

健康的身體很難有不好的肌膚
畢竟大學基本上都度過青春期了
真的肌膚問題根本都出自於內分泌失調
至少我是這樣

以上分享到這歡迎大家糾正專業知識
啊我真的就是經驗分享不專業嘿

希望對大家有幫助

再等等我下次來分享產品們圖片搜集中😅

更新👇🏼
痘痘肌進化史 保養篇

哇！黑頭粉刺都不見了
手刀衝去買

Dcard #美妝 #皮膚進化 #分享

大家好～
自從前陣子板上狂分享Drwu杏仁酸的折扣後
我終於累積了一點成果可以和大家分享💓
希望有幫助到正在參考的人這樣🙈
順便分享自己皮膚一年的變化～

⚠️有超級近的毛孔+黑頭粉刺照片
會不舒服的人請快快離開～謝謝
⚠️我是混合偏油+鼻子黑頭滿多+毛孔粗大+兩頰粉刺多多型（好悲哀）
⚠️文字有點多圖片也有點多 請耐心服用謝謝

我使用的是DrWu 18%杏仁酸～
很久以前就在觀望
猶豫不前是因為爬文發現 10個有9個會有脫皮嚴重的現象 有些人甚至有過敏
那終於想嘗試看看是因為目前的狀態已經不用擔心脫皮這類到過渡期哈哈 所以趁著打折就放手一博惹🙈🙈🙈

然後還是要跟各位解釋一下
⚠️前幾週的照片原諒我真心覺得我皮膚好醜就刪掉了
但相信我後面的才真正看得出杏仁酸的效果
⚠️我使用方式是2天一次
然後下面的照片是我「已經使用了3週了才拍的照片」
奇怪的是「第三週使用前11/5 使用隔一天11/6」特別看得出有不同
才來分享 順便問問有沒有女生跟我一樣的狀況

11/5
先來一張正面
正面的黑頭已經經過幾週慢慢代謝了
嚴重的黑頭是鼻翼兩側

經過三週黑頭有變少一些
但還是有這種擠不太出來的黑頭粉刺
上妝真的還是很明顯不好看😭

黑黑一粒粒的
毛孔一整天下來真的滿大的煩欸

接下來是我擦完杏仁酸的隔天早上
也就是11/6早晨～
我有洗過臉因為臉上都是保養品好油喔
神奇的事情來了

鼻頭的黑頭粉刺更少了！
鼻翼更厲害

有沒有✨✨✨✨✨
乾淨 清晰 世界真美麗

至於兩頰的毛孔
三週下來我是覺得有小一咪咪 一咪咪而已
但黑頭以及粉刺真的少非常非常多

=======

總結一下
我用了三週 直到「第三週」的時候才真正有感覺到杏仁酸在黑頭&粉刺上代謝的功效
確實是有明顯的改善
至於毛孔 嗯可能狀況輕微的人有用吧 我是沒有
另外關於過敏脫皮 我沒有過敏反應 但脫皮偶爾會非常嚴重 主要在鼻翼兩側這樣～
但我覺得畢竟杏仁酸是加強皮膚的代謝
或多或少的脫皮我是能夠接受的
還有就是使用的隔天啊 洗臉真的能感覺自己的皮膚很滑順 真的會是美好的早晨哈哈

所以如果你跟我一樣沒有過敏反應
可以接受脫皮的狀況
真的可以試試看💓

=====
同場加映
皮膚的進化 真的很想分享給各位也受粉刺困擾的人～～彼此打氣這樣

這是去年的我 已經上了底妝還是長這樣
一粒粒的非常嚴重
這一年內我不是擦保養品或擦藥藥
而是改善很多生活習慣
例如 洗完臉我不用毛巾擦了 醫生說其實毛巾有許多細菌 他叫我用衛生紙吸乾水就好了
剛開始完全不能接受啊 超浪費的又覺得不環保
但是 真的 真的有用
至少兩個月後紅紅的部分少了很多
那盡量只用一張來沾乾臉上的水
還有 我開始常常吸床套啊 洗枕頭套
剛開始真的好懶好懶 但習慣了其實也還好
另外 盡量戒掉炸的和熬夜 水喝的更多更多這樣
還有不要一直用頭髮蓋著臉
其實這些小習慣確實做到 真的比擦很多保養品有用

這是現在上完底妝在打分享文的我😂
一粒粒的情況真的好很多了～
然後整天下來有點脫妝哈哈 拍謝拍謝

我皮膚還是沒有到很好
但跟去年比真的穩定很多
分享這些
杏仁酸啊和生活習慣
是希望能幫助到需要的人
以及一起加油打氣✨✨

謝謝耐心閱讀的你 完畢～