透過按壓穴道，也可以做肺部日常自我保健！馬偕紀念醫院中醫內科主治醫師高皓宇指出，透過簡單的3個穴道，就可以增強免疫力👌​
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#合谷穴：手掌五指伸直併攏，大拇指與食指連接交會之處。​
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合谷穴可以清解肺熱，能增進肺部與大腸的免疫能力。​
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馬偕紀念醫院中醫內婦兒科主治醫師瞿瑞瑩也表示，合谷穴為保肺穴位之一，口腔、喉嚨等問題都可以用此穴位加以治療，除了鎮靜止痛之外，也有理氣活血的作用。​
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而按壓方式除了單純用手指按壓之外，也可以雙掌虎口對虎口相互撞擊按壓。​
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#列缺穴：兩手虎口交叉，食指摸手腕側邊有處骨頭，骨縫之間即為列缺穴。​
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按壓此處，可以通理肺氣，疏通經絡。此穴位同樣為保肺穴位之一，瞿瑞瑩中醫師表示，可按壓此穴位可以宣肺通經絡，具利水功效。​
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除了頭痛、頭脹，預防感冒之外，廖千慧中醫師還指出，該穴位對咳嗽、咽喉腫痛都有幫助，所有咳嗽類型均適用按壓此穴位。最常用於舒緩偏頭痛、感冒、氣管炎、哮喘等症狀。​
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#曲池穴：手肘彎曲時肘橫紋的末端。​
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按壓此穴可以抗發炎，增加免疫力。許淳彰中醫師也表示，按壓此穴可「疏邪熱，祛風濕，調氣血」。 曲池穴有助改善氣血不順造成的高血壓。​
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而至於按摩的頻率，瞿瑞瑩醫師建議，可以採取「按6秒、停6秒」的中等頻率，只要按到有痠麻的感覺，就會有「得氣」的效果💨​
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平常都在教大家怎麼運動可以讓身體變瘦變緊實，發現這個可以讓臉跟頭圍也變小變年輕的方式，馬上就放入我的保養清單🧾裡，而且覺得沒有跟大家分享一下絕對不行⭐️.

在做完100分鐘的放鬆頭皮與按摩後，突然覺得腦袋完全清醒，從頭頂到背部都覺得好輕鬆，好久好久都沒有這麼輕鬆的感覺，覺得如釋重負，所有長年累積用腦的壓力都消失了.

專業的芳療師Vivian 說， 想瘦小臉、不滿意自己的臉部輪廓，咀嚼肌太發達，臉部肌膚不夠緊實、臉部暗沈、偏頭痛、肩頸痠痛、有睡眠問題的朋友都很適合💆🏻‍♀️.

其實這個頭皮按摩，最讓我驚艷的還是頭骨調整放鬆，從揉按頭皮筋膜，緩和高漲腦壓、釋放滯留阻塞在骨縫的組織液，放鬆的頭皮，同時頭圍也變小了.

覺得小確幸找到可以讓自己在放鬆同時，還瘦小臉的保養秘密！
持續往永遠的25歲邁進😄💪🏻

Nuance Privée(隱舍)

#來一場痛快淋漓的SPA
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