為什麼這篇頭頂稀疏ptt鄉民發文收入到精華區：因為在頭頂稀疏ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者handshaker (handshaker)看板hair_loss標題[討論] 女生頭髮稀疏+...
頭頂稀疏ptt 在 妮茉 ♡ 台北板橋 嘉義朴子 半永久紋繡師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:19:38
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各位好
我冒著meeting即將被釘爆的風險上來po文
主要是想跟各位女生版友分享一下難過的心路歷程
其實觸發點是最近發生了讓我很傷心又極度自卑的事
原來之前有一群同班同學表面跟我相處甚歡 背地裡卻人身攻擊我頭髮少或禿頭什麼的
我真的超級無敵難過...
再加上後來有同學說 這是男生會在意的擇偶條件
"妳外貌ok 個性很好 沒有什麼缺點 只是... 妳頭髮很少...還蠻明顯的..."
我為什麼要因為頭髮少 看得到頭皮 因此被打槍阿!!!!!!!!!!!!!!
可以說我醜 說我肥 說我個性不好嘛...
萬萬沒想到是因為頭髮...
我因此大哭了好幾場...
我走在路上很少看到女生頭髮少 所以我很自卑...
再加上我本來就是個悲觀的人 又想很多
所以現在我媽反而都用"再想太多會壓力性掉髮喔!!"來威脅我樂觀一點
也很感謝版友們總是很大方分享並且給予鼓勵 所以我想要分享一些我保養的過程
讓我知道我並不孤單Q____Q
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從小時候以來 我的頭髮一直呈現很稀疏的狀態
頭頂這時候就略微看得到頭皮
就是天生髮量少+ 油性頭皮 + 細軟髮 + 出生時動過頭部 有10元大小毛囊是死翹翹的
國高中青春期時頭皮很容易冒痘 出油更不用說了
甚至我媽在我洗完頭髮後不到一個小時 就說有油垢味!!!
睡醒頭髮一定整個油掉...
高中時期也注意到自己掉髮量非常誇張 但我都當媽媽誇飾就不理不睬
於是有先見之明的媽媽就買了柳屋的髮根營養液來給我使用 效果沒去注意也不知道
在大學時期熬夜+飲食不正常+洗髮方式不正確
完完全全沒有注意到自己頭皮越來越明顯...
想當然爾 也完全不會動到我媽買給我用的不老林 還叮嚀我要每天用
一直到大學的時候...發生了上述講的那些事... 才又開始保養之路
最近可能因為過了青春期了 頭皮也沒國高中那麼會出油
但是不知道是哪個時期壓力太大 居然出現圓禿 大概5元硬幣大小
不過最近發現上面有開始局部性生髮 所以這部份依舊實施保養 不很在意
但是機車族戴安全帽 頭髮還是會塌掉...
所以追求生髮 + 髮量豐盈 一直是我的需求!!!
因為看到有些版友用落健會癢到不行 我聽了覺得怕怕的:(
所以目前暫不考慮使用
爬過無數的文後 目前我的保養方式是:
1. 12點前一定躺在床上(研究生QQ 想要盡量提早到11點就寢)
2. 飲食低油低鹽低糖 不吃炸的 辣的 等刺激性的食物
3. 大量喝水(雖然我是易水腫體質)
4. 有氧運動: 再怎麼忙!!每天20~30min的運動!!
洗髮方面:
洗髮精的選擇是做過功課後 綜合自己用過好用的 + 大家推薦的且沒什麼負評的
洗髮我也是洗兩次 一次洗全頭 第二次洗頭皮(會擱置+略為按摩2分鐘左右)
然後之後會用潤絲 但是只針對頭髮尾端一半 不接觸頭皮
然後使用下面的洗髮精+正確洗頭方式後 掉髮情況都有減緩
洗頭髮大概10根以內掉髮 吹頭髮大概5根左右(觀察兩週而已 還想長期觀察看看)
平常日常生活我沒觀察到 不常待房間看地板好像不準...
1. AVALON湛藍維生素B群洗髮精
這瓶洗完頭髮很蓬鬆 是洗過最蓬鬆的 澀度我倒覺得還好 是最容易起泡的
看大家推薦後買沒多久 還不確定成效如何
2. 柳屋毛乳源洗髮精
這瓶對頭皮控油力我覺得很足夠 應該是很適合油性的人洗
但是我之前連續洗過5天 發現頭皮反而會乾乾的癢癢的(據說是洗太乾淨了?)
所以我會和其他瓶交替使用
3. 歐舒丹草本豐盈洗髮精
這瓶我當一般狀態的時候洗 洗完也很清爽 可是我覺得比較難起泡
頭髮洗完也是鬆鬆的 而且隔天也不太會出油 但沒有柳屋的毛乳源這麼厲害@@"
4. 英國首比Sorbie深層淨化洗髮精
這瓶是我一直使用的 我覺得還算不錯 控油能力大概跟歐舒丹差不多
之前大出油+冒痘的時候洗這個比較改善
目前是這四瓶交替使用
大概是 1-->3-->2-->4 這樣的順序 依需求跟效果我是1=2 3=4
所以依照此順序交替使用
其實還有嘗試過柳屋的毛穴淨化洗髮精 不過沒什麼特別感覺
可是柳屋的產品標榜純天然 所以我覺得可以當一般時候洗也無妨
然後在洗髮之後我會擦柳屋的強髮液 早上睡醒也會擦一下
剛用快一個月 還不知道成效如何
減緩掉髮也不確定是不是因此髮量就會看起來比較多
也不確定強髮液有沒有幫忙生新髮的功效
希望很快能有好消息跟大家分享:(
以上提供給像我一樣很無助又像瘋子一樣爬文的女生做參考
才22歲...我要護髮自強!!!!
如果有任何建議或哪裡有不對的地方 也請大家指教:(
謝謝大家收看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.4.16
推 xaurorax:謝謝你的分享，我也是很無助狂爬文(抱) 04/06 00:39
→ xaurorax:我之前常被講頭髮少看得頭皮的事，那陣子真的超難過的:( 04/06 00:40
→ xaurorax:心情不好外加旁人眼光的壓力，我掉髮更嚴重，洗頭一次 04/06 00:41
→ xaurorax:掉髮就可以塞住排水孔，還不包括吹頭髮及梳頭髮 OTZ 04/06 00:42
→ xaurorax:看了中醫，醫師也是建議像你的保養方式 04/06 00:46
→ xaurorax:早睡、多運動、多喝水、少油少鹽少刺激性食物，一起加油! 04/06 00:47
一起加油Q___Q
推 jvast:那些同學都研究生了還這麼幼稚...不要太在意他們 加油! 04/06 21:57
→ jvast:睡醒也可以看看枕頭上有幾根頭髮來作為評估的一部分 04/06 22:01
謝謝你Q____Q
我睡醒枕頭上幾乎都不會有頭髮耶...
很偶爾會有1~2根
大概就是洗頭+吹頭髮會發現有掉髮 然後平常日常生活應該也會
推 asadfish:請問你有去做過一些身體方面的檢查嗎? 04/06 23:13
→ asadfish:印像中女生有一些疾病也會引起掉髮 04/06 23:13
→ asadfish:因為以你洗頭10+5的掉髮，感覺很正常 04/06 23:22
→ asadfish:以你枕頭上沒什麼頭髮，感覺是平常不會太常掉，洗頭一次 04/06 23:23
→ asadfish:掉的人，所以別擔心啦XD 04/06 23:23
→ asadfish:如果很在意可以先以帽子或是纖維假髮擋著先… 04/06 23:25
→ asadfish:髮片的話則視你狀，頭皮狀況不好的人較不建議使用髮片 04/06 23:25
一般全身檢查有檢查過 沒有什麼疾病
之前也超害怕以為可能是雄性禿 整個家族史只有爺爺一個人有禿頭 但我還是超害怕
偏偏又不敢去看醫生...
我自己覺得可能是體質跟飲食 壓力問題
掉髮量的話 之前都沒有非常在意 大約開始保養後有在注意排水孔
數一下發現洗頭+吹頭髮大概掉髮是在20根以內
再加上先天上頭髮就比較少 大概一個洞一根頭髮而已
可是偏偏頭頂跟中分線看得到頭皮 其他地方頭髮少或圓禿都還蓋得住:(
但其實我不管分線分哪邊 或者撥開哪邊的頭髮 都看得到頭皮阿...
在意歸在意 但是怕影響頭皮健康 所以還是沒有考慮帽子 假髮跟髮片之類的
真的很謝謝你的推文建議> <
這個版好溫馨喔... :'(
※ 編輯: handshaker 來自: 219.71.4.16 (04/07 12:08)
推 beth1314:我也是不管分線分哪邊，也都會看到頭皮分線很明顯Orz 04/07 18:49
→ beth1314:我只期望頭頂的頭髮不要再減少就好!那些人說的話不用太在 04/07 18:50
→ beth1314:意，愛你的人會愛你的一切的 04/07 18:51
→ noei:放心啦,我的印象中,禿頭的女生十之八九都是大正妹 04/10 01:43
推 azuresky1009:原PO抱抱，你的痛苦我完全了解，而且我的狀況是已經 04/29 20:38
→ azuresky1009:確定是雄禿，所以我時不時就悲觀絕望到幾乎有憂鬱症 04/29 20:39
推 Rosalina: 我是到H&H醫髮診所植髮了>< 人生總有劫難痛苦 加油!! 09/27 23:51
→ Rosalina: 因為有些區域是DHT攻擊不到的 把那些毛囊移到少的地方 09/27 23:51