曾經把所有交往對象的人類圖都跑出來看過，驚訝地發現，只有現在的先生，是情緒中心有定義。

我自己的設計裡，空白情緒中心是最磨鍊考驗我的部分。先生溫暖又飽和的情緒能量，對我而言固然迷人，然而這同時解釋了，為何頗多時候我也覺得相處很辛苦。

當然，我的意思並非這是他的錯，這一切都不是任何人的錯，只是我們有所不同。

我接受自己如此易感，也接受他如此飽滿，就是能量不同而已。然後用這份理解，去找出一個彼此都能舒適的相處模式。

我太容易不自覺去承接、去安撫、去接手解決，即使那可能對他的情緒紓解、或是衝突的現狀，都沒有幫助，徒讓自己過度付出，又困在凝滯的能量場中痛苦。

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今早我還在賴床時，就聽到先生40-37通道小宇宙大爆發，為了準備早餐小孩卻挑三撿四在怒吼摔東西。

你知道，就是那種「辛辛苦苦為了你，你卻在那邊不知好歹、不懂感恩，好啦以後你都不用吃啦餓死算了」的 40-37 內心小劇場。

我真的差點要哭出來，想說為什麼要這樣對待我，你吼完以後還不是我要去收拾殘局，就不能讓我安靜在床上滑滑手機嗎，一整天裡面我就只有這10分鐘是自由的啊嗚嗚 😭

從床上彈跳起來走出房門想去拆彈，卻發現兩個有定義的情緒中心對尬之後，兩人其實都沒怎樣。反而是我一直在那個很難受的情緒裡頭，覺得有什麼梗在心裡，我卻說不上來。

後來類似的事又發生了一次，我的難受再加倍。但我觀察當事人們都好好的，只有我一個人很痛苦，所以我想問題是在我身上吧。

黏人精的四歲依依在家，沒辦法把自己關起來做靜心，遂拿了紙筆，到臥室裡遠離所有人的能量場，坐下來開始做自由書寫。

謝啊寫的，所有黏糊糊的感受，一層層清晰被書寫了出來。他們的情緒是他們的，不是妳的，妳早知道的不是嗎？

承接所有人的情緒，安撫每個人，真的是妳想做、或是妳需要做的嗎？孩子們若受了傷來找妳，自然妳給予安慰，但妳不需要主動把所有責任攬到身上，自己跳出去解決每個人的事啊。

妳氣先生從不學習與孩子溝通，不思考孩子行為背後的緣由，只罵完就撒手不管。但在妳接手處理的同時，不也剝奪了先生學習與孩子溝通的機會嗎？

他的憤怒是他的，不是妳的，任它流過吧。那不是妳造成，妳不需要負責，遠離這個能量場。

妳不是都這樣告訴每個個案嗎，自己也要記得啊～～

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想通了，找個理由帶孩子去公園走走，土地和樹木永遠都讓我安定。

脫了鞋光腳踩在草地上，想像腳底往下紮根，一直長一直長一直長，直至深入地心，然後觀想所有負能量都沿著這樹根離開，交給大地母親，再帶著乾乾淨淨的心情走回家～

我總是對我的個案說「自我覺察」，對我來說，那就是在情緒來臨時的每一刻，先停下來暫時站遠一點，觀察自己，試著去理清發生了什麼事。

辨識出那個情緒在那裡，看到那個自己，然後對自己說，謝謝妳，我知道了。

不批判它，也不否認它，就只是靜靜與它共存同在。情緒總是會離開，而帶著覺察，下一次我們會更明白 🙂

是，我看見妳嘗試要接住所有人，然後妳很難受。謝謝妳一路這麼努力了，妳這樣付出，成為穩定家人的重心，謝謝妳的空白情緒，謝謝妳的非自己，但是我們不要忘記，自己才是最重要的喔，在穩定大家之前，要先穩定自己的能量，下次要記得喔！

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朋友會開玩笑說我是他們的心靈導師，其實我沒有什麼比別人厲害的地方，但是這樣的過程，讓我可以比較快跳脫漩渦，不深陷在憤恨或是焦慮這些低頻的能量之中，快速回到平和的狀態。

保持覺知的生活，覺察當下的每一句話每個動作。「活在當下」，就是這個意思呀 🙂

以前我會為此而低落兩三天，但今天，過了幾個小時，我就笑咪咪回家，全家一起上餐館了～要知道 40-37 最厲害的，就是絕不會讓你餓肚子啊，前兩天先生才說出了 40-37 的經典台詞「把妳們都餵飽，是我的責任！」#所謂幸福肥就是這樣來的

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有機會滿想跟大家分享一些5分鐘快速靜心的小方法，不知會有人想聽嗎？

靜心不總是像大家想像的，要坐在蒲團上冥想 30 分鐘。有時候在辦公室快抓狂，也或者像我被小孩纏身，並沒有環境能夠慢慢在那邊冥想。也或者頭腦、邏輯中心有定義的人，常常也是難以放空。

但快速讓自己穩定下來，是非常必要的，我有幾個常做的靜心方法，自己覺得很有幫助，就像這篇寫到的自由書寫，如果有人想知道再跟我說好啦，我不要亂發起～

明天依依終於要開學，兩大魔王可以送走一尊，可喜可賀、可喜可賀啊嘻嘻嘻～～

#空白情緒求生法則第一條
#就是塊陶
#你各位快遠離對方能量場
#40號閘門的愛有人喜歡有人不喜歡
#但婚都結了是也沒得選
#這麼長的文放去IG到底誰會看
#但我廢話就這麼多我也沒辦法

#人類圖 #humandesign #情緒中心 #空白情緒中心 #40號閘門 #40_37通道 #羅克西

這九種渴望，皆源自人性，但「過度」了，就會讓人受苦。

🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 Head頭頂中心：渴望知道更多/減壓句：「有些事不知道也沒關係」
💬 Ajna心智中心：渴望確定的答案/減壓句：「有些事不確定也沒關係」
💬 Throat喉嚨中心：渴望表達與刷存在感/減壓句：「不發言也沒關係」
💬 G自我定位中心：渴望知道自己是誰與人生方向/減壓句：「不定性也沒關係」



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本集主題：「與天使摔跤：尋找愛迪生，重新定義自己」介紹

訪問作者：邱一新

內容簡介：
不同於以往，
這次是「有任務的旅行」，也是「科普旅行」，
於我個人更是「尋找意義的旅行」──
讓生命騰出空間接受更多體驗。

我一向視「不尋常的旅行」為救贖與重生的途徑，
過程就像與天使摔跤得到祝福一樣，
現實的困惑、愁煩、不安、自怨自艾，
甚至內心創傷都在這場旅行後霧消雲散不見了。
──邱一新

　　邱一新是資深媒體人、企業主管、作家，更是一名旅行家，走遍世界各地，用生命實踐自己的旅行，寫下多本膾炙人口的旅遊書經典，每一本都能帶領讀者看見關於旅行的極限與可能。

　　這次，他將帶我們進行一場思辨之旅，踏上尋找那些改變世界、改造心靈的人與事。從一位不尋常讀者委託的科普旅行開始，邱一新追尋那些用科學改變世界的人：愛迪生、特斯拉、福特、萊特兄弟；也追尋那些用生命改造心靈的人：梭羅、梅爾維爾、佩蒂．史密斯、阿米許人……他把這些人的心理圖景和自己的生命體驗結合，昇華成另一種「地景」，再從中找到屬於自己的「詩和遠方」。

　　書名《與天使摔跤》典出於《聖經．創世紀》，形容與天使近身博鬥，即便傷痕累累，卻都是祝福的歷程；或說是，上天為邱一新安排的特別洗禮。對照邱一新在這趟旅行中的各種觀察與反思，也像是一次與天使摔跤的過程，表面上看似在尋找愛迪生，但實際上卻是在重新定義自己；人生下半場，旅行帶來更多的思辨，彷彿生命所經之處，都因旅行而琢磨出更深的價值與意義，成為「路上的沉思者」。

　　本書亦藉由閱讀整理大量的文獻與實地的考察，平實且流暢地勾勒出愛迪生做為一個發明家的平凡與不平凡。歸納出了：創業時期、實驗室工廠時期、電力發展時期、研發中心時期、少年報童時期、童年時期、流浪電報員時期。不同時期連結了不同景點與思辨，作者自由穿越時間與空間，在人們以為愛迪生已然「過時」的當下，再度創造出一段獨特而迷人的對話空間。

　　理工科背景的邱一新，擁有一個邏輯井然的頭腦，以及一雙對世界充滿好奇的眼睛，更重要的是，他擁有一顆「文學之心」，讓他的旅程充滿豐富多元的風景，如同亨利．米勒所言：「旅人的目的地從來就不是地方，而是一種看待事情的新方式。」

　　如果你熱愛旅行，你會在這本書中看見全新的旅行模式；如果你熱愛閱讀，你翻開的將不只是一本書而已；如果你是管理者，這本書將帶給你創新的管理思維；如果你是創業者，這本書將告訴你那些成功與失敗背後的邏輯。

　　如果你就是你，這本書告訴你的是一個追尋自己的故事。　　
　　
作者簡介：邱一新
　　著迷閱讀旅行，曾循《倚天屠龍記》探拜火教總壇，踏查《聖經》地點，亦曾追蹤摩西（出埃及）、達爾文（加拉巴哥群島）、黛安佛西（高山大猩猩）、海明威（老人與海）、塞凡提斯（唐吉軻德）、三毛（撒哈拉）、希臘神話（諸神誕生地）……

　　旅歷包括：「星空聯盟」邀請環航世界一圈半。浪遊巴塔哥尼亞高原、亞馬遜河、勘察加、西藏、貝加爾湖等地。住過南極科學研究站、北極冰旅館、波札那狩獵營等。潛過馬紹爾、楚克、帛琉及加勒比海等。

　　採訪經歷包括：伊拉克、柬埔寨內戰，偽裝身份相親越南新娘、偽裝身份直擊北韓、恆河火葬等。

　　曾任《TVBS周刊》、《食尚玩家》、《女人我最大》、《健康兩點靈》發行人暨總經理，TVBS關懷台灣文教基金會董事，以及國立台灣博物館董事、客委會築夢計劃委員、觀光局國際光點委員；目前擔任吳寶春食品公司總經理。

　　著有《跟著大亨去旅行》、《天方夜譚探險記》、《我是丐幫旅行家》、《總有一天要去吃》、《人生的旅行存摺》、《尋找台灣特有種旅行》、《與天使摔跤》等書。

出版社粉絲頁： 時報出版

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