#放閃情侶 之 來跟著我放電放閃一下吧❤️ 微解封除了很久沒做指甲外，還有一樣就是 「美睫」我的睫毛其實被稱讚條件非常好～ 但就是差一點完美不夠捲翹，非常塌😕 就沒辦法變身成為電眼😤電我家寶貝了啦 來到土城海山站附近的雪碧美學 開始兩個小時的女人蛻變時光～ 首先先體驗了最近超級夯的耳燭課程🥰 開始美容師會幫你做頭皮肩頸舒壓 超級舒服😌 然後就會開始顱內高潮的體驗囉😍 我覺得超級神奇用燭火燒一燒就能將耳👂裡的髒東西都吸出來～ 美容師說我的右耳非常潮濕以致於燭火很快就燒🔥完，左耳就很正常，原來左右耳還會有不一樣的結果🤣 再來進入本日重點啦 開始要接睫毛啦！！ 與美容師討論我是要自然不要過於濃豔的款式 這次就做三葉草☘️款～ 開始從卸妝開始，再來就開始我的睡眠💤 睡起來我美麗的睫毛就出現啦🥳 洋娃娃就出現啦哈哈哈我自己說😂 終於不用夾睫毛也不用畫眼線啦～ 素顏也可以當有神美女啦👍 寶貝又要重新被我放電電到囉😘 重回我從出生以來的稱號啦‼️ 想跟我一起舒壓又有電眼👀嗎？ 💆雪碧美學 ☎️預約專線0912-979-718 👣新北市土城區裕民路188號2樓 🚩#情侶好物推推 系列 想知道更多好店資訊ℹ️嗎？ ✏️Instagram 搜尋 ： @itstingyulovers ✏️FB 搜尋 ： 亭妤放閃情侶 （😍喜歡我們記得按下追蹤，好店不錯過） —————————————————————— #土城美容 #毛孔縮小 #減少粉刺 #土城平價美睫 #眼睛放大有神 #單次收費不推銷 #土城耳燭按摩 #舒壓舒眠 #亭妤放閃情侶 #beautylovers #美睫 #耳燭 #電眼 #顱內高潮 #eyesparkle #popdaily #loveonlyone520 #情侶放閃日記 #捲翹 #洋娃娃 #顱內淨化

【最適合長者的運動－為什麼練健康要開太極拳課程？】 你是否看過有人在練太極拳？其動作看似柔美而和諧，但你知道嗎？它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。 練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現，大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼，我們一直在尋求突破這個困境的解法，難道真的沒有一種訓練，除了安全有效外，又不令人那麼恐懼嗎？ 後來，我們找到了。2016年的研究文獻中提到，太極拳的益處，相較於 #阻力訓練，其增加的肌力與肌肉量雖然沒有肌力訓練來得多，但仍會有所進步，你只要靠自身能力，調節力道，就能安全又有效的訓練；太極拳又具備社群互動功能，讓你能夠更安心、開心地運動。我們始終相信，只要能讓你開始嘗試的運動，就是好運動；那太極拳，就是你最好的開始。 👩🏻‍⚕️太極拳在研究中發現有以下特色： 📍太極拳養生功法是一種「極慢速訓練」，能 #加強肌力、放鬆緊繃的組織。 📍意象訓練：四肢周身藉由不同方向及快慢擺動綜合交錯，#活化大腦，提昇認知、感知能力。 📍利用符合人體生物力學的動作，讓你事半功倍。 📍許多「重心轉移」動作，加強動作控制及平衡能力，能 #預防跌倒。 📍肌、筋膜伸展、訓練全身肌群及呼吸協調搭配，#釋放壓力 及放鬆心情。 📍對抑鬱症、心臟、中風康復、癡呆症、纖維肌痛、高血壓和骨質疏鬆症患者有益。 📍#正向社群互動，學員間一同激勵與進步，廣結善緣。 練健康重視專業及教學品質，因此請到中央警察大學教官、中華最後武狀元－常東昇宗師、太極武當丹派嫡傳第十二代的 常達偉老師 親自授課，紮實小班高品質教學，以細心照顧每一位學員。 練健康一直自詡為一個「品牌」，而不單單只是一間「健身房」，能夠讓運動普及到各年齡層，使每個人都能找到自己適合的運動，才是我們的使命。 因為健康，是練出來的。 讓我們一同在週日早晨，一起用太極拳，練健康！ 【課程名稱】樂活有氧常壽太極 【講師姓名】常達偉老師、陳玟星老師（美籍）、卓家蓁老師（俄籍） 註：講師人數視學員人數而調整 【第一堂上課日期】 8月29日 【上課星期】 每週日 早上10:00-11:00 【招收對象】適合任何年齡層 【教學目標】 增強免疫力，增加運動量，增高律動感，增進互動性； 伸筋展骨，筋膜揉解，除憂却煩，提昇帶氧，平和情緒，旺盛代謝 。 刺激末梢神經，靈活大腦神經，促進敏捷協調 。 【教學五大核心】 ❣️每週上課皆重新複習上週內容，各單元並增加新的練習動作。 ❣️總複習為最後二週，心得分享與學習反饋 。 一，太極丹道養生法門之伸筋展骨，呼吸，吐納，開闔，律動，拮抗，延展及大腦末端神經叢（含顏面，手腳，指頭，皮膚等）之 扭轉，折拗，彈抖，振顫，搖晃，碰撞，敲擊，搓揉，擺盪，反錯等機能活化性質運動。 二，揉胸推腹，深推四門，深沉呼吸，暖腰腎激活帶脈 。 三，太極拳組合套路練習：原地，連環，逢源，四方，八法。 四，頭部前後大天凸區之眼壓，耳壓，腦壓相關穴道經絡按摩舒緩。 五，調息吐納，挑掌排打，煖手起陽完整收功 。 請著寬鬆衣物與防滑鞋，避免悶熱，準備毛巾和飲料 資料來源：Huston, Patricia and Bruce McFarlane, 2016. “Health benefits of tai chi What is the evidence?,” Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien.62(11):881-890 and e645-e654 #太極拳 #肌力訓練 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #有氧 #taichi #健康是練出的 #台北市健身房 #健身團課 #健身 #舒壓 #放鬆#深蹲#臥推#硬舉#瑜珈#格鬥#武術#武術太極拳

在月中最期待的就是去SPA報到 第一天來我就趕緊跑去體驗薑汁洗 在醫院因剖腹產還有管線都不能洗澡 一到月中很需要好好的盥洗 頭皮按摩後再用熱熱的薑汁來清洗 整個太舒服我洗到睡著還打呼 剛出院真的太累了 很需要來個舒服的薑汁洗頭 來紓解產後疲累的身體 之後遇到產後泌乳的第3-8天高峰期 時間一到我的胸部脹到很不舒服 那時候對於擠奶衛教觀念還不足 馬上預約了胸部疏通 釋放胸部的壓力把深層乳汁排除後 加上護理師親切的衛教 很快的我對擠奶就開始得心應手 奶量大爆發到一次可以擠150cc 接下來也陸續體驗了全身按摩 先用塔羅牌來瞭解當下身體需要的精油 使用精油香氛來保養跟舒壓筋絡 另外有暖宮來保養產後需要恢復的子宮 生完疲累的肌膚可以選擇做臉 使用的產品很溫和 我的酒糟肌膚也可以安心使用 禾檬的按摩手法我非常喜歡 按摩大姐的氣場讓人覺得很舒服 整個人的氣接觸到身體是很放鬆的 害我沒幾天都一定要上去報到才行 現在有疫情的關係沒有開放外客 等到解封後外客也可以進來消費 到時候我一定還要再訪 月中住滿20天還有贈送一堂課程 附贈的體驗價每種都按一輪價格也很實惠 另外還有手足修護跟美甲 之後也會有美睫的服務 像寶寶滿月需要的剃胎毛 有送簡單的儀式跟贈送拍全家福 也可以把母乳臍帶胎毛做成飾品 當作一個永久的紀念 幾乎是媽媽們需要的各種服務這裡都有 環境很舒適像飯店一樣 在這裡坐月子像是在渡假一樣呢🥰 #蘋果媽媽日記 #媽媽日記 #寶寶成長日記 #寶寶日記 #寶寶日常 #成長紀錄 #育兒日記 #新生兒 #雙胞胎 #雙寶媽 #雙寶 #雙寶妞 #月子中心 #高雄月子中心 #四季台安 #四季莊園 #四季台安月子中心 #禾檬芳療 #禾檬 #twins #twinbabies #twinsgirls #babygirl #minasana