【只用「清水洗頭」就可對抗掉髮、油頭？　皮膚科醫師這樣說】
　　　　
擔心洗髮精的化學物質傷害身體與環境，許多人嘗試只用清水洗頭，卻意外發現可以減緩掉髮、對抗油頭。真的那麼神奇嗎？
　　　　　
雖然許多試用者經驗良好，普遍皮膚科醫師卻認為poo-free有待商榷。皮膚科醫師更提醒，如果本來就出油嚴重的人，一旦清潔不夠導致油脂堆積，就容易造成感染，屆時可能不只紅癢、出油、脫屑，甚至可能出現脂漏性皮膚炎、毛囊炎、頭癬…⬇️⬇️閱讀全文
　　　　　
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#昨晚我有點壞

哥哥從中班開始讓他自己練習洗澡，我一樣會在旁邊檢查、幫忙他
那時候並沒有讓他天天自己洗，反正就是他想自己洗，就自己洗，會再幫他洗他沒有洗到的地方(畢竟是讓他自己練習)

大班之後，就完全可以自己洗(我會站在浴室門口陪著他)，只不過後來發現他有時候會亂洗，不要說亂洗好了...說「戰鬥澡」
然後我就必須一直提醒他哪裡沒有洗到
每次都跟他說哪裡要洗，不然那個地方會有細菌髒髒的
但他隔天再洗澡可能又忽略了
尤其是頭髮，抓個三兩下就想沖頭了
根本就還有沒沾濕抹到洗髮乳的頭髮(瀏海)🤨

好的進入昨晚睡前所發生的趣事！

昨晚睡前 哥哥突然說他背好癢....
爸爸幫他抓了，抓完過一會兒又說超級癢
於是打開電燈看一下他的背(紅紅的而已)
我就想藉著這次的機會跟他說一下他洗澡方面的問題😅

你就是有可能身體沒有洗乾淨，細菌在你身上住了下來，長了好多小細菌
像你的頭髮每次都抓個2.3下就想沖水了，有些頭髮都沒有洗到
你知道長了很多小細菌會怎樣嗎？
(哥哥沒有回答我)

於是我找了「頭癬」相關照片給他看....（我自己也覺得有點噁心)
看著看著他開始害怕⋯
叫我明天幫他洗，巴拉巴拉的一直說
我說不行呀，你長大了，可以自己辦到的事就必須自己完成！

然後他就開始哭了，哭著說他的頭不要變那樣
我說 你不要變那樣，那就要認真洗頭.
#今天真的好認真洗頭哦😂
#還一直問我這樣有乾淨嗎

#正義魔人不要來喔謝謝😘
#5y

產後第8天媽媽洗頭爽
女鵝也沒閒著沙龍初體驗😘

做月子能洗頭洗澡嗎🛁
👨‍⚕️施俊宇醫師表示，在自然產的狀況下，只要產後體力恢復良好，站立時不會感到暈眩，即可沐浴。
👩‍⚕️禾馨新生婦幼診所副院長張建玫醫師表示，產婦剖腹產傷口貼上防水敷料，能自行下床行走即可淋浴🚿

延伸閱讀💕
💁‍♀️產後落髮的原因
張建玫醫師指出，懷孕時體內的雌激素很高，產後雌激素驟然下降，身體無法立刻適應這種變化，所以容易大量落髮。若以生長週期的角度來說，產後有更高的比例頭髮會進入休止期，約高達所有頭髮的40～50%，所以落髮的機率自然也提升。大多數的產婦都有產後落髮的問題，這是自然的現象，不用過於擔心。

體內的雌激素驟減為產後落髮的主因。除此之外，產後落髮也有其他原因：

1.產後大出血：自然產後24小時內出血量高於500C.C.以上、剖腹產後24小時內超過1,000C.C.以上，就算是產後大出血。大出血會使身體呈現貧血狀態，而貧血的常見症狀之一為掉髮，所以產後大出血也會導致落髮。若是生產時曾經產後大出血，事後也可以補充鐵質以避免落髮。

2.睡眠不足：如果為了照顧新生兒睡眠不足，每天沒睡滿7～9個小時，也容易落髮。

3.產後憂鬱：壓力大時，落髮問題會更趨明顯。若是茶飯不思，飲食不正常、睡眠又不充足，身體機能失調，體內營養素不足時，不夠充足的養分會被用來供應給最重要的生理器官，以利器官正常運作，如肝臟、心臟等；至於次要的身體組織（例如頭髮），則會在身體缺乏營養的前提下選擇不被供應養分，因而導致落髮。

4.產後過度節食瘦身：同樣的道理，倘若產後因想要瘦身而採用節食的方式，減少蛋白質食物的攝取量，也會導致落髮。

5.其他因素：化療、自體免疫疾病、圓形禿、長頭癬…等，也會引起落髮。

該怎麼保養頭髮？
*洗髮時的水溫不要太高，最好是37～40度。
*洗頭頻率最好為1～3天一次。
*吹頭髮時，吹風機應距離頭髮至少15公分，以免傷害髮質。
*多梳頭髮可刺激血液循環，有助於頭皮的養分供應。
*用指腹洗頭，不要用指甲搔抓。
*產後如果要燙頭髮，最好只燙髮尾，不要燙到髮根。

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