【77熱門好片】
「自律神經失調」不吃藥如何快速緩解！一種飲料有奇效！？

自律神經乖乖5招
👉 5個穴道舒緩
👉 2款溫和飲品
👉 頸部刮痧
👉 三種運動推薦
👉 腹式呼吸法練習

你們是不是整天不舒服，卻不知道哪裡出問題啦？
便祕、憂鬱、頭痛、失眠樣樣來，
如果你有這些症狀，代表你可能自律神經失調了，
把這幾招學回去，不用吃藥，緩解的效果超級棒！

#77熱門好片

離開月子中心已經快十天了～
我住在 環球敦品產後護理之家 的這30天中，就蠻多私訊在問我這間感受如何、價錢怎麼樣
所以今天來簡單總結一下我的住後感想🥳

除了之前提過這間的房型，還有獨棟設計跟館內廚房之外，我後來去體驗館內的洗頭和身體spa也是很喜歡😍

跟我一樣擔心洗頭會頭痛、受寒的一定要選薑汁洗髮！
整個頭皮洗完都熱呼呼的，血液循環也更好✨
洗頭前的肩頸按摩也好舒壓👍

按摩她們有分身體spa還有腳底按摩💆🏻
我那時去的時候按摩姐姐跟我說她可以幫我舒緩緊繃的身體之外，背後有一些穴道也能刺激乳腺，有機會能增加奶量！
我之前都不知道ㄟ！以為只有泌乳師按摩胸部那種才會🤣
(按完後我回去真的奶量增加了50🎉)

護理人員也都很有耐心～都有滿足我的需求(我都麻煩她們幫我推寶寶上來跟回去，整個一直躺床上休息😂)

我當初決定這間之後，收到很多住過的媽咪私訊告訴我她們的感想，除了整體感受良好之外還有一個重點！
就是CP值超高🤣🤣
真的不得不說，以台北市、獨棟、有館內廚房的月子中心來說，這間價錢真的是讓我嚇歪😂
有在找月子中心的媽咪可以去諮詢看看，可能老公還比妳先決定要入住這間🤣🤣

王翊錞中醫師表示，除了配合治療之外，也需要正常飲食與運動，若有焦慮到不敢出門的民眾，他也分享三個茶飲與穴道按摩可舒緩。
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頭痛，偏頭痛，眼壓爆高，感覺快中風😵原來是_____出問題了
#徒手物理治療
#真的沒在業配你
上班族、低頭族必會的妙招，學起來一生受用！




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坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。

日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。

因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。

松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。

【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！

1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。

2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。

3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。

4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。

無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。

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【#姊愛保養】
連假結束的上班日總是覺得頭好痛～
這個時候快tag那個願意幫你按的人！
這四個穴位，超有感的～

#安神醒腦解頭痛
#還可以增進感情哦

影片來源：C Channel

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