為什麼這篇頭暈打哈欠想吐鄉民發文收入到精華區：因為在頭暈打哈欠想吐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者swj5433 (年輕就是本錢)看板BeautyBody標題[問題] 激烈運動後狂打哈欠&...
我發現這幾年來 (從高中到現在大學畢業二年)
只要我從事較激烈的運動 (例如：跑步、打羽球、跳有氧)
或是運動時間較長
就會有頭暈+耳鳴
然後狂打哈欠的情況 = =
有人跟我一樣嗎 >_<
我身高165 目前體重58 (有著大肚腩 有次去好友家做客，好友媽以為我懷孕了 @@)
目前正在減重中
飲食都很正常 啥都吃 只是減量一點
我一星期至少都會運動一次
每次大概是 快走操場三圈 慢跑三圈
但是運動完後就會開始上述的情況
有時運動激烈一點的話 上述的症狀就會一起發生
有時候只有耳鳴or頭暈or狂打哈欠
有個經驗還滿糗的
讓我印象深刻
某天去上有氧 跳了將近一個小時 (舞蹈還在進行中)
我突然無法控制的瘋狂打哈欠
打到我哈欠淚狂流~~~下巴都快掉了還是停不下來 Orz
結果舞蹈老師從教室前的大面鏡子看到我一直打哈欠
邊帶動跳 邊說：「後面的那位同學 妳累了嗎?還是我帶的舞太慢了咧?」
結果全班的學員都一直看我 超糗的…
這個毛病不知道是嚴重不嚴重
是不會影響到日常生活
只是滿疑惑的 怎麼會這樣
有人跟我一樣有這種情況嗎??
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◆ From: 218.162.192.219
→ lonmau:會不會是不自覺閉氣而缺氧造成的?? 自己觀察看看吧~ 09/12 23:29
推 eatandsleep:缺氧吧@@" 09/12 23:53
→ isam:打哈欠是在快速排除二氧化碳，代表你心臟力量不夠，換氧速度 09/13 00:09
→ isam:不夠快，記得要慢慢增加運動量，有頭暈耳鳴先停止一下 09/13 00:11
推 cartain:打哈欠可能就血糖低 適度補充一些醣類，可避免肌肉流失 09/13 00:18
→ isam:這屬於保健類主要是慢慢將多餘的心包積液排出，使心臟有力些 09/13 00:24
推 cat1988416:那想吐跟噁心感呢？也是缺氧嗎？我確定我不是懷孕~感謝 09/13 08:24
→ isam:什麼情況和時間會出現噁心感? 性子急，易生氣? 09/13 08:40
推 cat1988416:在運動時，平常是急性子跟易生氣= =~~原來這可以看個性 09/13 08:44
→ cat1988416:平常不會有，運動快要1小時的時候會感覺到。這是缺氧嗎 09/13 08:45
→ isam:你不是缺氧，你平時有常喝冰涼飲料嗎? 09/13 09:51
→ cat1988416:常喝啊，但溫水也是有喝，就一半一半的比例吧。 09/13 10:19
→ isam:只能建議你少喝冰涼飲料，可以去養生板置底看 隔薑艾灸 09/13 10:38
→ isam:養生板regimen有圖片教，隔薑灸"足三里"，睡前按摩兩腳太衝穴 09/13 10:43
→ isam:灸完後記得喝些溫水。 09/13 10:53
→ cat1988416:謝謝你^^ ，來去看~~~~我會減少的。 09/13 10:55
推 heureux:我也有和你一樣的問題呢！真的很慘 09/13 18:43
→ swj5433:其實我到冬天的時候這些症狀更明顯、更嚴重@@真的很討厭 09/15 20:59
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推 ii9:我也是運動30分後會打飽嗝 可是我並沒有吃東西阿 （早上） 08/24 05:14
→ ii9:旁邊阿伯還被我嚇到 = =" 08/24 05:14