想跟大家聊一下我們登山時頭上戴的帽子～

不過，小芃我，想先抱怨一件小事
這幾天我常收到笑友私訊問我：
愛德華穿的外套是什麼品牌？
愛德華穿的外套型號是xxxx的嗎？
愛德華穿的外套多少錢？在哪裡買？
愛德華穿的外套帥氣又有型⋯⋯

各位先生女士，
難道就沒有人發現⋯
我穿的跟愛德華是同一款外套嗎🧥
是把我當隱形人就是了⋯🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

好，我也只能強忍著受傷的心回歸主題🥺

在還沒開始登山前，我還真的不懂登山幹嘛要戴頭巾、遮陽帽、毛帽，不就一頂搞定就好了嗎！
真的爬了才知道，一趟百岳行，我至少需要這三種頭上裝備，各有所需之處：

👳‍♀️頭巾（也可當脖圍）：具有吸汗保暖的功能，可以避免汗流滿面，保護頭部不受冷風吹。對我來說還有一個非常重要的功能，就是遮住我的油膩頭髮，在山上沒得洗頭，頭髮根本見不得人😅 頭巾變成遮醜巾🤣

👩🏿‍🌾遮陽帽（圓頂或鴨舌帽）：天氣好時，山上太陽的紫外線指數強，防曬用的帽子是一定要有的，我還沒找到好看且具有防曬兼防水的圓頂帽，所以先用現有的撐著使用先。

🧑‍🎄毛帽，這對爬高山真的很重要，尤其是3000公尺以上的百岳，登頂處氣溫低加冷風吹，毛帽再加上防風外套的帽子，可以保暖且防風吹，像愛德華吹風就容易頭痛的體質，晚上住山屋或睡帳篷，愛德華毛帽也都不離頭，避免頭痛或高山症發作。

以上是我目前體驗到的心得小分享
我知道這個小園地
深藏不露的登山高手很多
歡迎前輩們也給菜鳥的我們多多指教指導喔！

#登山帽的功能
#頭巾

連續101天的美麗 第83天☝🏻總複習🧐
夏季 = 泳季 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
蒨蓉與你分享，我的✨游泳盥洗包✨

抓緊暑假的尾巴，我幫家中兩名青少年報名了游泳課，無非就是希望屁孩少滑點手機，多多活動筋骨。一個小時的游泳課，我在旁邊等，坐也不是，不坐也不是，理智告訴我，我也不該為了殺時間滑手機，於是乎當下，瞬秒間的衝動，我竟然也替自己報名了游泳課！結果沒想到，教練說兩個小孩泳技還不錯，唯獨媽媽要加強...... 就這樣，媽媽我用心良苦，原本說好的陪游，變成我也在水裡，氣喘呼呼地學蝶式！😝😝😝

為母則強！幾堂課下來，讓我慢慢愛上在水中的樂趣，偏偏剛染過的頭髮，讓我比較擔心褪色的問題，還有游泳池的水，讓我皮膚發癢，臉上起小紅疹..... 游泳雖好玩，卻是美麗頭號殺手！在上過第一堂泳課，吃盡苦頭後，我立馬奔迪卡儂買了新泳帽、新蛙鏡、拆掉假睫毛！
「游泳池，老娘跟你拼了！」💪🏻💪🏻💪🏻
請想像，一位中年婦女對泳池呼喊宣戰的畫面（特此澄清，迪卡儂沒有業配）

接下來咱們看圖說故事，蒨蓉與你分享✨游泳盥洗包✨ ☝🏻我們還要溫故知新
💖連續101天的美麗💖喔～

首先👉🏻矽膠泳帽
缺點，戴起來緊繃，還會咬頭髮！無法100%防水，頭髮還是會濕，但至少盡量減少游泳對剛染後新髮色的傷害。

⭐️Beauty 101 Day 7
《耐斯洗髮粉》https://goo.gl/eCVAQF
我的標準，盥洗包越輕省越好！過去我用單包的 洗髮粉，雖然方便，但是因為洗淨力太強，剛蓋完白髮的我怕引響髮色，建議如果染新髮色，還是選擇適合自己的髮品分裝小瓶使用。
👉🏻蒨蓉推薦：
💖乾燥髮質（撫平毛躁） https://goo.gl/R7vJQG
💖油性短髮（潔淨頭皮） https://goo.gl/jwhRvq
💖剛蓋完白髮（烏黑秀髮） https://goo.gl/SwUQMg

⭐️Beauty 101 Day 77
《有機凍齡果酸 》
https://goo.gl/PQyHG6
在運動中心裡的淋浴間，分秒必爭，我會省去潤絲，選擇👉🏻免沖洗護髮，擦在髮尾，讓秀髮柔順去毛躁～
💖哪裡買？https://goo.gl/Snsryn
（點進去看示範影片）

⭐️Beauty 101 Day 55
《快乾頭巾》 https://goo.gl/G3vqk5
在家裡我有兩條 3M 快乾頭巾交替使用，這次在逛迪卡儂時，我發現有更大片，更便宜的款式，價格竟然只有 3M的三分之一，讚！再買一條游泳用！

⭐️Beauty 101 Day 48
《PRINCESS 旅行用雙壓吹風機》
https://goo.gl/ZsUTq9
在運動中心裡的吹風機不但要排隊，而且風力小到急死人，就連現在我剪了短髮，還是吹不乾！👉🏻乾脆自備吹風機，折疊設計不佔空間，輕巧尺寸，超強風力！

最後，壓軸性介紹！
不曉得為何？室內泳池的水容易讓我的皮膚紅癢起疹（戶外泳池我倒沒有這種困擾），游泳後除了全身一定要洗乾淨，事後搽的保養品也非常重要！☝🏻☝🏻☝🏻

⭐️連續101天的美麗分享 第83天
蒨蓉介紹新朋友！🏊🏻‍♀️ 我的游泳三寶
👉🏻急救 + 潤膚 + 防曬
通通都是小ml數包裝，攜帶方便，游泳、健身、出國旅遊，通通少不了他們！最適合因為長時間泡水，變脆弱的肌膚！甚至醫美術後的保養、除毛後的皮膚修護，也都非常適合！

《急救》
💖萬用舒膚露 https://goo.gl/45JKkn
獨家專利✨再造胜肽Renecin新肌素✨
能夠舒緩蚊蟲叮咬、皮膚乾裂、曬傷、濕疹等症狀，促進傷癒合，有止癢、抗過敏、消腫、抗發炎的功效。洗臉後我當第一道精華液保養程序，塗抹臉頰兩側容易紅腫的部位，打底。

💖全護活妍煥膚乳
https://goo.gl/CYYPQy
舒緩皮膚乾燥乾癢，質地清爽好吸收，使用起來毫無負擔！具有高效能的抗氧化激活力，對抗自由基，預防皮膚老化，長效保濕、深層修護，長時間使用能改善肌膚粗糙暗沉，提升肌膚緊緻明亮度。一瓶抵多瓶，是乳液也能當眼霜使用喔！

💖清爽保濕防曬噴霧
https://goo.gl/vnyVr6
無油感配方、清爽零負擔！非高壓噴瓶設計，可以隨身攜帶上飛機！超級溫和質地，小孩也可使用！無酒精、無香料、不反白、不黏膩！SPF 50 抵抗UVA / UVB

結語，幾堂課下來，我在水中與孩童們歡樂，看到岸上的家長們，忍耐著高溫，滑手機等候孩子下課，真是辛苦啊！爸爸媽媽、爺爺奶奶們，別等了！跟著蒨蓉一起下水吧！🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️😁😁😁