肌。慾(15)<<左手>> 以下故事純屬虛構,如有雷同實屬不幸。
經過上次被阿至侮辱後突然激發起他對健身的熱誠,其實也不知道這能否稱得上熱誠,他是為了哥哥也是為了自己的面子和尊嚴而奮鬥。眾人都認為佛奇只是三分鐘熱度,沒想到佛奇已堅持了接近半年了,他每天一大早到公司就開始進行負重訓練,晚上再進行帶氣...
肌。慾(15)<<左手>> 以下故事純屬虛構,如有雷同實屬不幸。
經過上次被阿至侮辱後突然激發起他對健身的熱誠,其實也不知道這能否稱得上熱誠,他是為了哥哥也是為了自己的面子和尊嚴而奮鬥。眾人都認為佛奇只是三分鐘熱度,沒想到佛奇已堅持了接近半年了,他每天一大早到公司就開始進行負重訓練,晚上再進行帶氣運動。
經過一段時間的鍛煉,佛奇的身形也強壯了不少,身體也多了很多線條,可是肌肉尺碼還是不夠,距離比賽的要求還遠遠不符合。而且他身體開始出現肌肉不平衡,雖然這現象不是最近才發生,但當他操練越多時,這狀況就越明顯。很多人都不解,為何他左手十分粗壯,比得上大力士選手,右手卻猶如剛開始健身的小伙子,雖然最近進步了不少,可是還有很明顯的對比。但是在他操練背部時,卻完全相反,右背比較懂得發力,左背卻因左手力量太大而經常不自覺地借了力。因此佛奇的右背卻比左背發達,整個人就是不平衡的存在。
這天肥沾終於忍不住要問一直在大家心裡十分疑惑的事。
"奇哥!其實點解你左右手差咁遠既?佢地話你係因為用左手打飛機打番黎喎!我唔信嫁!"肥沾保持一慣純真地發問。
"我話比你知都但,但你唔可以周圍同人講。"佛奇也不想再隠瞞他唯一的朋友。
"絕對唔會!我發誓!"說罷肥沾便舉起了三隻手指。
"其實哩手唔係我既。"佛奇指著自己的左手說道。
"吓?唔係你係邊個呀?"
"係我哥哥..."
"咩話!!奇哥你....."肥沾一臉驚恐的表情看著佛奇,並幻想著佛奇就像德洲電鋸殺人狂一樣變態地鋸斷哥哥的手臂,整個畫面就好像活活呈現在肥沾眼前,他嚇得不禁退後了兩步。
"肥沾!你冷靜啲聽我講埋先..."
"兩年前,我阿哥乃飛喺參加決賽前一晚,同一班朋友一齊預祝比賽成功。但我阿哥都冇破戒,當晚都係帶飯盒去同朋友食飯,所以佢啲朋友飲酒,佢一滴都冇飲過,因為佢係一個非常有原則既人。但係喺當晚....佢開車番屋企既途中.....佢...佢撞到附近既油站....然後...佢同架車一齊爆左....我去到殮房既時候,就見到得番一隻手臂,佢連一條完整既屍體都冇!我好崩潰,我想喊又喊唔出,叫又叫唔出,我唔知應該點做,然後我就帶走左哥哥隻手番屋企,放左喺我幾日,我發現佢開始腐爛,於是我就諗盡辦法令佢唔好腐化....... 本集提要:
今集會同大家講關於肌肉唔對稱/肌肉唔平衡既,大家知唔知係咩原因引起既呢?
其實健身唔係令到肌肉唔平衡既主要原因,反而好多係因為本身有玩開其他運動,例如打波,篤波,推鉛球等,一啲單手既運動,令到你一邊手既力量同耐力都大過另一隻手,久而久之就會出現粗幼手既情況啦!
導致肌肉唔對稱有兩個原因:
一、天生基因,姐係呀媽生你出黎就唔平衡,咁哩樣就冇得怪你啦,有機會你啲骨架都係歪既,咁你就要搵專業人仕幫你搞搞啦!
二、習慣問題,普通人在生活習慣同運動過程中,都會有傾向於用自己習慣同比較有力既嗰邊,從手臂到腿。因為有力嗰邊鍛煉得多,自然就會強啲同壯啲啦。
肌肉唔平衡除左令你外觀冇咁靚之外,仲會影響到你既運動表現,操野效果。
人體係一個極為平衡既系統。肌肉最開始損傷既時候會用痛來警告你。
如果你唔理,由得佢,身體就會自己建立新既平衡。例如一部分既肌肉冇辦法伸展,周圍既纖維會伸出黎補充佢既不足,搞到周圍既肌群都要共同承擔,最後建立新既平衡。就好似如果你左腳痛,行路既時候你會不自主咁用右腳着力。亦都係話當你帶住成個唔平衡既身體做各種動作既時候,有時上會加重損傷。因為一部分肌肉承擔得太多。人體好聰明,一定會搵個「最慳力」既方式,一方有難,八方支援既方式黎完成鍛煉,無異於飲鴆止渴。
咁當然唔係話肌肉唔平衡就唔可以做運動啦!係要做適當既運動,練番弱嗰邊,唔好令強嗰邊咁大負擔,詳情可以問番你地既教練啦!
現代寫實長篇奇情小說,以後逢星期四晚,準時連載!!!! 脂太著。
#kofgym #大文豪 #長篇小説
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肌。慾(15)<<左手>>
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佛奇經過上次被阿至侮辱後突然激發起對健身的熱誠,其實也不知道這能否稱得上熱誠,他是為了哥哥也是為了自己的面子和尊嚴而奮鬥。眾人都認為佛奇只是三分鐘熱度,沒想到佛奇已堅持了接近半年了,他每天一大早到公司就開始進行負重訓練,晚上再進行帶氣運動。
經過一段時間的鍛煉,佛奇的身形也強壯了不少,身體也多了線條,可是肌肉尺碼還是不夠,距離比賽的要求還遠遠不達標。而且他身體開始出現肌肉不平衡,雖然這現象不是最近才發生,但當他操練越多時,這狀況就越明顯。很多人都不解,為何他左手十分粗壯,比得上大力士選手,右手卻猶如剛開始健身的小伙子,雖然最近進步了不少,可是還有很明顯的對比。但是在他操練背部時,卻完全相反,右背比較懂得發力,左背卻因左手力量太大而經常不自覺地借了力。因此佛奇的右背卻比左背發達,整個人就是不平衡的存在。
這天肥沾終於忍不住要問一直在大家心裡十分疑惑的事。
"奇哥!其實點解你左右手差咁遠既?佢地話你係因為用左手打飛機打番黎喎!我唔信嫁!"肥沾保持一慣純真地發問。
"我話比你知都得,但你唔可以周圍同人講。"佛奇也不想再隠瞞他唯一的朋友。
"絕對唔會!我發誓!"說罷肥沾便舉起了三隻手指。
"其實哩隻手唔係我既。"佛奇指著自己的左手說道。
"吓?唔係你係邊個呀?"
"係我哥哥..."
"咩話!!奇哥你....."肥沾一臉驚恐的表情看著佛奇,並幻想著佛奇就像德洲電鋸殺人狂一樣變態地鋸斷哥哥的手臂,整個畫面就好像活活呈現在肥沾眼前,他嚇得不禁退後了兩步。
"肥沾!你冷靜啲聽我講埋先..."
"兩年前,我阿哥乃飛喺參加決賽前一晚,同一班朋友一齊預祝比賽成功。但我阿哥都冇破戒,當晚都係帶飯盒去同朋友食飯,所以即使佢啲朋友飲酒,佢一滴都冇飲過,因為佢係一個非常有原則既人。但係喺當晚....佢開車番屋企既途中.....佢...佢撞到附近既油站....然後...佢同架車一齊爆左....我去到殮房既時候,就見到得番一隻手臂,佢連一條完整既屍體都冇!我好崩潰,我想喊又喊唔出,叫又叫唔出,我唔知應該點做,然後我就帶走左哥哥隻手番屋企,放左喺我幾日,我發現佢開始腐爛,於是我就諗盡辦法令佢唔好腐化.......
本集提要:
今集會同大家講關於肌肉唔對稱/肌肉唔平衡既,大家知唔知係咩原因引起既呢?
其實健身唔係令到肌肉唔平衡既主要原因,反而好多係因為本身有玩開其他運動,例如打波,篤波,推鉛球等,一啲單手/單邊既運動,令到你一邊手既力量同耐力都大過另一隻手,久而久之就會出現粗幼手既情況啦!
導致肌肉唔對稱有兩個原因:
一、天生基因,姐係呀媽生你出黎就唔平衡,咁哩樣就冇得怪你啦,有機會你啲骨架都係歪既,咁你就要搵專業人仕幫你搞搞啦!
二、習慣問題,普通人在生活習慣同運動過程中,都會有傾向於用自己習慣同比較有力既嗰邊,從手臂到腿。因為有力嗰邊鍛煉得多,自然就會強啲同壯啲啦。
肌肉唔平衡除左令你外觀冇咁靚之外,仲會影響到你既運動表現,操野效果。
人體係一個極為平衡既系統。肌肉最開始損傷既時候會用痛來警告你。
如果你唔理,由得佢,身體就會自己建立新既平衡。例如一部分既肌肉冇辦法伸展,周圍既纖維會伸出黎補充佢既不足,搞到周圍既肌群都要共同承擔,最後建立新既平衡。就好似如果你左腳痛,行路既時候你會不自主咁用右腳着力。亦都係話當你帶住成個唔平衡既身體做各種動作既時候,有時上會加重損傷。因為一部分肌肉承擔得太多。人體好聰明,一定會搵個「最慳力」既方式,一方有難,八方支援既方式黎完成鍛煉,無異於飲鴆止渴。
咁當然唔係話肌肉唔平衡就唔可以做運動啦!係要做適當既運動,練番弱嗰邊,唔好令強嗰邊咁大負擔,詳情可以問番你地既教練啦!
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脂太著。
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