金牛納福來報到，青春歡樂FUN年假！忙碌一整年，終於能好好休息了，長年為生活打拚，沒有足夠時間休息放鬆，一不小心就容易讓面容憔悴、身形走鐘、情緒低落甚至睡眠也出現障礙。放假期間可別忘了好好犒賞認真生活的自己 ; 因為適度放鬆與調理，便能往更美好且輝煌的目標前進！ 這回老大在 小資女夯什麼 節目中，與女神主持天團 王思佳＋徐小可，加上絕美來賓 LALA 及潘映竹，暢聊新年超實用全面保養秘笈，讓我們能在春節做好修護，開春就可保持最佳狀態，讓好運不斷自己撲上來！老師順勢一次分享了由內而外的超強保養提案，簡單又易懂，立馬就能輕鬆上手！ ✨外在保養法 #Bonamedusa 毛孔護理妝前霜 它既是妝前霜，也是毛孔的保養品 ; 妝前於防曬後、底妝前使產品，可修飾粗大毛孔、抑制出油，使整體妝容更持久服貼 。素顏時，則在保養的最後一道步驟使用，可作毛孔護理霜，不須卸妝，經韓國皮膚科學研究院臨床實驗認證，長期使用有助縮小毛孔 成份天然溫和，添加EGF、水解植物性蛋白、山茶花萃取物等專利，有助收斂毛孔、讓肌膚光滑柔嫩、幫助調節油水平衡 #Bonamedusa 唇紋護理精華 號稱唇紋橡皮擦，能夠拯救冬天容易乾裂甚至卡死皮的乾燥嘴唇。共有透明、乾燥薔薇、櫻桃糖果，三種色選 當中添加蜂王漿、蜂膠、冬蟲夏草等萃取 ; 除能保濕滋潤外，長期使用亦可助撫平唇紋與天然豐唇作用 ✨內在修護法 #M2 輕次方 超能窈窕錠 又稱TRX燒卡錠，是M2與韓國體態管理中心共同研發的5倍速攻燒卡配方，以下為成份四字口訣 【控】專利超級藤黃果 - 幫助調整體質，提升飽足感 【燃】專利葛花萃取 - 促進新陳代謝，減少膩感 【阻】專利菸鹼酸鉻 - 增強能量代謝，阻隔多餘吸收 【切】特濃兒茶素 - 幫助消化，降低膩物囤積 它沒有添加人工色素、防腐劑、藥物成份，並通過SGS專業檢驗，既安心又無負擔 #新普利 夜間代謝酵素飲 EX 關鍵成份 ★GABA-幫助平衡心情、輕鬆好入眠 色胺酸- 維持心情愉悅、促進良好睡眠 ★酸棗仁-幫助入睡、延長睡眠時間 ★西洋蔘-調整體質、睡醒更有活力 ★LeptiCore®立體塑專利配方- 增加新陳代謝、減少飢餓感 ★濃縮蔬果酵素液-經過三次發酵活性最高，代謝更有感 ★蔓越莓萃取-調節生理機能 ★白藜蘆醇-重啟青春活力、維持好氣色 良好睡眠品質的前提是要能安穩入眠，還要睡得深沉，隔天起床才有神清氣爽。透過漢方草本精華，以達到中西配方的加乘助益 #幸福.瓦樂 燕窩飲 燕窩含有胺基酸、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體所需的營養素，以及豐富蛋白質及唾液酸。不管是銀髮族、熬夜上班族、孕婦、兒童、青少年都可以得到穩定的營養補充，在中藥裡也屬於很好的藥材，好處多到說不完，才能被稱為保養聖品 燕窩飲是採用馬來西亞進口的頂級燕窩，該產地的環保意識高且注重食安問題，對於工廠的管理嚴格，衛生也較有保障。裡面添加了冰糖調味，以及紅棗、枸杞燉煮，風味甘美順口。方便攜帶且即開即飲，隨時隨地都能補充紅潤好氣色 #幸福.瓦樂 燕窩巧克力 將燕窩跟巧克力做結合，讓人在吃巧克力的同時，也能補充到燕窩的營養成分，也是目前唯一做燕窩巧克力的在地品牌。採72%濃度的巧克力，甜而不膩。 每片含10%燕窩，吃得到燕窩脆片。一片僅24.3大卡，是養顏美容的保健甜點 年節期間，記得為自己做好內調外養的全方位護理，保持健康與美麗的最佳狀態，在新的一年必能迎來豐碩收穫！ #凱鈞的工作日常 #小編視角

寶寶今天主持🎤「2020台灣順豐速運尾牙年終幸運大摸彩」 是以錄影的形式主持尾牙 也是第一次在會議室主持尾牙 很新鮮的體驗☺️ 辛苦「順豐尾牙策劃小組」 也感謝老夥伴-HPOE團隊 圓滿達成任務， 感恩大家☺️☺️ 希望疫情快快走🙏🏻🙏🏻 #做你真心渴望的

［七片看韓國近代變遷］ 韓國對港人來說，除了是旅遊勝地、K-pop天堂，近年透過一系列的「逆權」電影，尤其《逆權大狀》、《逆權司機》和《1987逆權公民》等，也許更多人留意韓國過去數十年的民主進程，及其對社會變化的影響。今年的 #香港亞洲電影節2020 #HKAFF2020 特別揀選了不少紀錄片播放，當中最多是來自韓國的，我過去兩個星期觀看了七部，由1980年的光州事件，至1987年的六月民主抗爭，和2014年的世越號事件。今天韓國的文化和經濟地位，得來不易。 《被消失的影像》(Gwangju Video: The Missing) 描述1980年5月光州事件，就是《逆權司機》的故事背景，本紀錄片訪問了參與者和當時突破封鎖的外國記者，包括《逆權司機》故事中的德國記者。製作者集中追查518至521之間的新聞歷史紀錄，特別發現在521當天午後軍人以實彈攻擊市民的時候，有四個小時於屠殺現場竟然完全沒有任何的影像記錄，有圖有真相，沒有的話，又怎麼辦？ 《可會記得我》(No Name Stars)同樣是關於光州事件，但製作者採取不同的角度，在事件三十周年（現今的十年前）的時候，訪問了一群當年的參與者，由勇武抗爭者至為示威者煮飯的婦女，三十年後，如何面對當年的抗爭，和逝去的戰友，留下盡是心靈和肉體上的創傷，還要面對社會對這段革命歷史的日漸忘懷，對逝去青春激情無悔，但亦不堪回首。 1980年的光州民主運動，受到當時獨裁軍事政府全斗煥總統的暴力鎮壓，留下不滅的火種，到1987年終於重燃，當年全斗煥欽點盧泰愚接任總統，繼續拖延民主化進程，在6月終於爆發全國示威。當年的韓國，本來正在熱烈準備1988年首次主辦奧運會，《上溪洞奧運》(The Sanggyedong Olympics) 記錄了漢城（今天的首爾）的上溪洞一千五百戶家庭因為奧運建設發展被逼遷，政府運用欺騙至暴力手段，草菅基層人命，正是當年極權政府下社會不公義的縮影，亦可謂促使1987年全國民主革命的背景。 當年上溪洞村民，流離失所，一度在漢城的明洞大教堂外，搭建帳幕寄居。這個著名的教堂作為名勝景點，不少港人應該都曾經參觀過，在1987年六月民主抗爭中，教會曾支援不少示威抗爭者，學生和市民示威者為躲避防暴警察追捕，得到教堂的收容，長達六日在教堂內與外面的防暴警察對峙。與七年前光州事件不同，今次的運動得到全國和國際的廣泛報導，結果全國遍地開花，政府為了順利在之後的一年舉辦奧運會，民眾成功迫使全斗煥總統稍作讓步，走出民主化政改第一步。《明洞聖堂的六天》(The 6 Days Struggle at the Myong-Dong Cathedral) 記錄的就是這一段歷史。而《上溪洞奧運》和《明洞聖堂的六天》同是有「韓國動物紀錄片之父」之稱的金東元的早期作品，值得重溫。 雖然盧泰愚在1987年12月在全斗煥扶持下低票當選總統，在1993年就已由金泳三當選接任。《繁榮之怒》(Non-fiction Diary)描述韓國步入民主政治初期面對社會變遷而觸發的種種悲劇，包括1994年自稱「至尊派」的農村青年，因為無法面對社會城市化的變遷，繼而因為仇富而盲目地連環殺人而驚動全國的案件；1994年聖水大橋斷裂引致32人死亡，和1995年三豐百貨倒塌引致五百多人死亡的事故，兩宗豆腐渣工程，揭示了八十年代獨裁政府官商勾結和貪腐種下，延至民主開放初期爆發的禍根。 紀錄片進而探討法律公義的問題，「至尊派」六名犯人，因為綁架、謀殺、強姦等被判以極刑，在被捕一年多後已經極速處死，本片透過訪問當年與接觸他們的獄卒和宗教人士，形容這六個窮小子鄉下仔罪犯，很快就接受了天主教和基督教信仰，雖然他們是否真心悔過，別人難以定奪，然而，因為金錢利益而殺死更多無辜市民的豆腐渣工程相關官員和商人，卻只是「疏忽職守」，相對獲得輕判，即使是獨裁者全斗煥當年下令屠殺光州市民，下台後被判死刑，結果也是得到特赦。司法刑罰真的公平嗎？（後來韓國在1997年之後已沒有實際執行死刑。） 《你們的四月》(Yellow Ribbon) 記錄2014年世越號渡輪沉沒，導致三百多人死亡的事故，當中包括二百多名正在前往濟州島畢業旅行的中學生，是意外更是人禍，為何軍方和警察在事發後封鎖現場，不許民間拯救隊伍到場，軍警因「沒有指示」而按兵不動，總統朴槿惠就失蹤七小時，調查繼而揭發大量違規和貪腐，結果直接導致大型「黃絲帶」示威浪潮，朴槿惠終於在2016年被國會彈劾 ，2017年初由憲法法庭頒布撤職。 世越號事件全程電視新聞鋪天蓋地直播，對韓國人心理影響至深，而本片並非集中描述事故的因由，訪問對象亦非受害者家人或調查的官員，反而透過訪問一些旁觀者，講述事件對他們的影響，當中有為引導學生關注事件的老師，協助為事件和死難者儲存檔案的大學生，和為示威的家屬和民眾供應熱飲和食物的咖啡店老闆。 民主韓國固然還有很多問題，但透過這些紀錄片可以看到過去四十年來社會的進步和逐步的改善。民主還是嘈吵的，黃絲帶示威者令朴槿惠下台，換來卻是另一批更加大聲嘈吵的支持朴槿惠的右翼長者示威者，極有恆心地個個週末上街，去年底我在首爾都見識過。不過，這又如何，越多不同意見可以自由表達，社會才更穩定。 #HKAFF #光影評 #影評 #電影 #電影介紹 @bc.hkaff