是時候告訴大家我的秘密武器了！

聰明飲食、規律運動、是我的保健之道！
#新淨寶 #接骨木莓 每日一杯內外所需全部搞定。

健康最重要的是強化自我體質。除了運動，保持愉快心情之外，專家說，要多吃蔬菜水果、穀物堅果，攝取豐富的植化素，關鍵時刻就能多一分保護多一份安全。

原來我默默地做對了很多事，在蔬菜貴森森之時，我喝美國五星級農場種植的17種純淨蔬菜所製作的秒沖精力湯 #新淨寶🍹🥗，小綠人國家健康食品認證，天天順暢順便做好體內環保。我還喝義大利專利 #接骨木莓🍷，嚴選頂級巴西蜂膠，還有水溶性維生素C，我防禦我驕傲，一紅一綠很得意，身為你滋美得的年度代言人，行動證明懶人保健成效卓越，在宅期間的多吃少動，體態沒失控、健康繼續維持，模範生自主管理完勝，漂亮。我喝很好，你喝更好，我們要一起好好。

26年的保健大品牌，阿娥代言強力推薦。
#新淨寶 加鮮奶、豆漿、蜂蜜、酵素超好喝綠拿鐵
#接骨木莓 涼拌沙拉、加氣泡、冰塊最無敵
我的紅配綠，越喝越美麗
娥
#你滋美得26週年慶

我有一位「月薪3萬台幣」的鄰居，廣告公司工作，25歲，行銷企劃。那天和這位年輕小兄弟聊天，討論在台南月收入25萬元的人，在活什麼樣的生活。

月薪25萬和月薪3萬元之間，
除了社區樓層不同以外，煩惱也是大不相同的。

一樣存錢但存的比較多，熱愛的工作如今努力有了回報，多出時間陪家人。

一樣有受制於人的時候，但是經常感到財富自由，
一樣想丟下一切凡塵俗事獨自躲起來，就會買一張機票飛去長灘島度假。

三萬只能躲回外面租的小雅房。

同樣得面對工作的乏味、對職場的種種不耐煩，但是收入讓你甘之如飴。

食物一樣甜到靠北，騎黃牛會比開車方便。

—

關於「月薪 25 萬元在台北的奢侈」，我們聊到高薪網友的看法，他們認為從當年的 3 萬元月薪，到 25 萬元月薪，最引以為傲的奢侈如下：

1. 喝星巴克 150 元不眨眼，對「買一送一」沒感覺。
2. 出門只搭計程車，忘記捷運怎麼搭。
3. 吃Uber Eats一個人一次就點 500 元
4. 懶得做家事就請打掃阿姨
5. 吃吃到飽餐廳時，再也不用刻意前一餐不吃。
6. 麥當勞薯條加大，只吃一半就丟掉。
7. 搭計程車找零錢時，10元硬幣掉到地上不用撿。

我真是笑到要死掉。

前兩個月在Ptt上看到的裝窮反串文，竟然有人認真。

就算月入25萬，買一送一這種小確幸怎麼可以放棄。

月入3萬的快樂如果跟月入25萬一樣，當努力賺錢的人都是盤子？

月入25萬in Tainan，就是住比較高級、玩手遊直接課金魔關羽，放養雞做的滴雞精當水喝、月嫂直接住家裡，因為家裡夠大房間多、懶得做家事就請打掃阿姨這點倒是真的。

—

有錢為什麼爽？爽就是爽還問為什麼？

這些因為高薪而擁有的奢侈與浪費，
除了稱得上舒服，還是舒服。

但希望大家不要因為一時的窮，就幻想有錢以後會不快樂。

這是資本主義所設下的陷阱！

讓你耽溺在小確幸，在生存線上掙扎，花點小錢有點精神層面的快樂就自我滿足。

不要因為一時的窮，就安慰自己上一次和朋友家人，一起在家慶生吹蠟燭的快樂是錢不能帶給你的快樂。

你有錢，蠟燭都能吹比較多根。

—

不要因為一時的窮，就以為上一次熬夜三天沒睡只為寫出一篇書稿的快樂，在書本暢銷以後就會變質。

這種煩惱等暢銷以後再說。

何況熬夜三天寫出一篇書稿，睡一大覺更能帶給我快樂。

相信我，因為我書出比較多。

—

不要因為一時的窮，就以為上一次和喜歡的人牽手在台北散步六個小時的快樂，有錢以後就會被剝奪。

放心吧！有錢以後，你的雙腳不會因此斷掉。
要打斷兩條腿才能賺的錢，千萬不要賺。

—

我想說的是，

「既然這些快樂與奢侈無關，那有錢以後你一樣能擁有這些快樂。」

當你憑著自己的努力在事業上闖出一片天，你的收入反應你的付出，那是一種成就感，是輝煌的榮耀。

無後顧之憂做自己熱愛的事情，這是富二代的奢侈。

做自己熱愛的事情又能獲得等價的報酬，這是你我快樂的秘訣。

數字，就是成就感和快樂的量化。

人會進步會突破，就是因為嚮往更好的生活，就是因為承擔著非讓所愛的家人幸福不可的責任。

不論你現在是賺三萬還是賺二十五萬，
不要忘記我們對所愛的承諾。

—

最後，這世界上最公平的事情，就是健康。

無論貧窮或富有，我們都要時刻維持著健康的身體，才能和所愛的人一起享福。

如果你喜歡我對生活的想法，可以參考你滋美得接骨木莓蜂膠濃縮飲。

✨開團時間10/16~10/31✨

在這個換季的時刻，接骨木莓搭配頂級巴西蜂膠，給家人最好的防護力，順口又好喝。

一盒十入原價880，無論什麼收入，都給得起的優質。
一點小錢，就能享受月入二十五萬的快樂。

但我知道看完這篇文大家要的更多，因此我幫各位爭取到更多的快樂。

貪心，是進步的原動力。

數字，就是成就感和快樂的量化。
收入如此，折扣也是如此。

✨三倍快樂方案(59折) 全家同樂
接骨木莓蜂膠濃縮飲3盒(共30杯)優惠價$1,550(原價$2,640)
再加贈維他命B群隨身瓶(10粒/瓶，價值$150)

✨六倍快樂方案(52折) 快樂冠軍
接骨木莓蜂膠濃縮飲6盒(共60杯)優惠價$2,780(原價$5,280)
再加贈維他命B群隨身瓶(10粒/瓶，價值$150)

https://bit.ly/2I4kw2h

對了我的書今年出到第三本了，
想求姻緣的可以買第二本試試。

有人和可樂一樣，超怕聞到別人口中難聞的氣味嗎？🤑
為了不讓別人也一樣尷尬難受，常常保持口氣清新是一件非常重要的事！☝
可樂有一個愛物推薦給大家喔👉那就是→#艾黎亞超輕巧精油漱口水💝
別看他小小一瓶卻可以用多達150次喔🤗比市售2大瓶裝(500ml)都還要來的節省用量呢~重點是小小瓶包裝(只有一瓶養樂多的大小)所以超級好攜帶的！出門在外沒帶牙刷牙膏也沒關係，透過小小的 #艾黎亞超輕巧精油漱口水，立即常保口氣清新。👍👍

這瓶精油漱口水，共有兩種口味👉檸檬薄荷精油/甜橙薄荷精油
兩種口味可樂都很愛喔！它不會像市售他牌的漱口水添加酒精，味道非常嗆辣，有的則是添加氟化物、色素、甜味劑等等化學味道很重，還有些因為有添加氯已定，雖然潔淨抑菌功能很好，但反而會讓牙齒越漱越黃。
相對的，#艾黎亞超輕巧精油漱口水 是用食品級頂級巴西蜂膠加上天然艾草，並添加進口法國精油，萃取天然成分及木醣醇對於修護口腔黏膜非常有用且口感溫和，連孕婦小孩都適用，真的很棒耶！👍👍

所以可樂一使用過後就深深愛上了，每次使用只要小小一滴搭配水調配至適當比例後，就可像可樂一樣常保口氣清新也不會讓牙齒越來越黃喔！

#艾黎亞超輕巧精油漱口水使用方式:
1.打開杯蓋，只要一滴漱口水，滴滿凹槽處。
2.杯蓋就是量杯，加入15ml水至刻線處並搖勻。(水可搭配飲用水效果更好/一般水也可以喔)
3.使用正常方式將漱口水含於口中約15秒後即可保持口氣清新囉。

可樂貼心小叮嚀:
1.使用前記得先用清水漱口，清除口中食物殘渣，讓漱口水發揮最大作用。
2.使用完漱口水後，不需要用清水漱口，讓消臭成分留在口中才能發揮最大效用唷！

哪裡買得到：https://bit.ly/32xOhND

#約會拜訪重要客戶必備
#飯後睡前專用常保牙齒健康
#遠離壞口氣
#隨身好攜帶
#超微型隨身攜帶 #精準稀釋指定用量 #天然原料保護口腔黏膜 #日本消臭認證 #好菌與天然成份加成 #真實除臭不遮掩

#護齒三步驟 #歐樂芬 #oralfresh
隨著恩恩開始換牙🦷
恆齒長出來也意味著要更注重口腔清潔了‼️
白天恩麻會讓恩恩自主刷牙，搭配漱口水做全面清潔，
餐間或不方便刷牙時使用護齒噴劑，增加口腔防護力！
睡前恩麻會使用「兒童含氟蜂膠牙膏」協助恩恩加強清潔，輔以牙線檢查。
歐樂芬兒童系列產品，秉持著「天然取代化學添加」的精神
使用甜菊葉和木糖醇來取代甜味劑，更沒有薄荷涼感不刺激，添加頂級巴西綠蜂膠，調理口腔環境，
從根本維持牙齦健康。
🌟天然安心兒童牙膏🌟
無氟安心配方，獨特添加巴西綠蜂膠，養護強健牙齦
三種口味:葡萄、草莓、蘋果，提升小朋友刷牙興趣，從小養成口腔保健好習慣💪
🌟兒童含氟蜂膠牙膏🌟
專為大一點已經會吐泡泡的孩子設計，添加1000ppm氟化物，與巴西綠蜂膠、Pos-Ca形成防護金三角

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溫和不刺激，齒縫的清潔難度較高，搭配漱口水，將齒縫中和牙齒表面的蛀牙蟲蟲趕走‼️
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巴西-亞馬遜雨林擁有豐富的植物相，為蜜蜂採集蜂膠的膠源植物最為充沛，而「好的地理環境，才能夠產出品質好的蜂膠！」

什麼是綠蜂膠？
蜂膠的分類，主要是從外觀來判別，而分為紅膠、黃膠、黑膠及綠蜂膠，所呈現的顏色主要是因為蜜蜂在不同樹種上採集樹木的汁液、
芽苞的膠質，所以蜂膠會因為產地樹種不同，顏色與有效成分也會有所差別，現行研究報告指出綠蜂膠的類黃酮含量是最高的。

最佳使用時機
．蜂膠的食用方式．每天早晨空腹
．每天晚上睡覺前
．季節交替或氣溫變化大時

📺影像製作 Video Production
導演｜陳柏瑋
製片｜郭侶威
美術｜楊皓翔
攝影｜乙善云、羅羿麟
燈光｜乙善云、羅羿麟、李承翰、蔡霈韋
剪輯｜R瑋
空拍｜阿勳


#巴西綠蜂膠 #頂級類黃酮 #NOTORIOUS #蜂膠

夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學：
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3種活力奶昔配方

1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆

2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底：芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆

3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底： 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆


夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包

鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合，可以搭配麵包 或沙拉拌醬

烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片，加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬，擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。

夏日風減脂料理2:

咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後，烘烤180度20-25分鐘

薑黃藜麥飯： 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水，加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻，入電鍋蒸40分鐘。

烤時蔬：將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片，灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘

夏日風減脂料理3 : 重口味的愛！辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬

用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀，以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，雞柳均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)

酪梨優格醬： 將1/2顆酪梨壓成泥，拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻

夏日風減脂料理4： 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬

將鯛魚(180g)切易入口大小，以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)

自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼，分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃，擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻，蛋白切碎，加入一匙黃芥末醬拌勻完成

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光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100％優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香

光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍，無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香，100％自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、Ｂ、Ｓ、Ｌ菌

光泉優酪完整介紹連結：
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