[興趣🤔]
禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。
然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。
來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇...
[興趣🤔]
禮拜天其實沒什麼事情了，原本說要五點起來晨跑的、結果直接睡到八點自然醒，穿著睡衣就出去旅館餐廳吃早餐。
然後也就回到房間花20分鐘把行李整理好🧳，靜靜坐著拿出iPad畫畫，待到退房時間，才動身前往打算去的地方。
來到 @about_islander 嶼人咖啡點了一碗貓飯🥣，這裡不久就要歇業了，所以應該是我最後一次來了吧！夢想很美好但現實卻很殘酷，人算往往不如天算，就算我今天在完全不受疫情影響的領域創了業，能保證以後永遠沒有事情能衝擊生意嗎？
不過最近台北也有新的vegan餐廳開幕，在我的口袋名單裏只是上週末來不及去。這個世界就是不斷的在轉動著啊🌏⋯⋯
下午回到台中，覺得既然早上偷懶，一定要好好報復一下自己，才五點出頭就出門到文心森林公園報到，興致勃勃的說要跑8圈共10公里💪🏼！前面兩三圈真的還好，只是週末這個時間人多了點，也不覺得配速有多失控。結果第五圈跑到一半開始胸悶，又跑了一圈開始頭暈腦脹😵💫甚至有點微微的絞痛，當下決定趕緊停下來、把口罩拉開呼吸新鮮空氣、緩一緩再慢慢走回家👣。
幸好走了兩百公尺之後就沒事了，我的體力就算比起備賽全程馬拉松的尖峰時期退步不少，但也應該不至於那麼差，大概純粹是天氣太熱加上口罩濕掉讓我吸不到足夠的空氣而已吧。倒是也沒打算把剩下的兩圈跑完了。
發覺週末在旅館不僅連續兩晚都能睡滿八小時、睡眠品質也比在家裡高，讓我開始認真思考🤔如何改善家裡的睡眠環境。
夏天來臨前房東幫我把原本客廳和寢室各一台傳統窗型冷氣拆除，改成一台分離式變頻冷氣。雖然省電了，但問題是它裝在客廳🛋️，而且是距離寢室西曬的落地窗陽台(夏天下午晾衣服20分鐘就會乾)最遠的對面，儘管每天早上出門前都會把遮陽窗簾拉緊緊，不過寢室頂上就直接是頂樓，太陽直曬天花板的情況下，整個晚上都在放熱到房間裡，客廳冷氣開25度，房間裡最低只能到32度。上禮拜買了一台很強的循環扇，開到最強時勉強能把房間降到29度了，但睡覺時又沒辦法開到最強(會太吵)，水泥又不斷放熱的情況下，整個晚上就會越來越熱，往往凌晨四五點又回升到31度而被熱醒。這個問題到底何解，我目前還不知道🤷🏼♀️⋯⋯
總之似乎也是週末這樣大睡兩天把我身體還睡眠債的開關踹開了，再加上週日跑到有點中暑🥵，昨天上班整天昏昏欲睡😪，幾乎沒辦法做事。傍晚回家時精神稍微好了一點點，其實是可以跑步的，但還是決定九點早早睡覺，今天再看有沒有辦法晨跑。結果依然失敗😐。凌晨4:40起來介於薛丁格的累與不累之間，乾脆躺回去睡到平常的六點。至少今天精神狀態應該是恢復了，傍晚再來拚一次10K看看，給自己一個半小時，90分鐘應該跑得完吧？
也發覺自己對跑步的興趣，其實是依附在其他的事情底下的：現在沒有路跑賽事可以準備，就算在文心路上自測全馬破PB也沒有獎牌🏅️、獎盃🏆跟完賽證明📃，就算跑了山林涼也沒有國際認證，就算BQ也不知道何年何月才跑得到波馬不用冒著染疫風險回台灣還要隔離14天⋯⋯把這些都抽離之後，我其實完全不會想跑步耶！
但就算這樣我還是會想騎腳踏車🚴🏼♀️。而且騎了這麼久也環過島，現在還是會想環第二次第三次；騎了這麼久也都不會想參加比賽拚個凸台，或者升級多高級的裝備。這樣都還不會騎不下去，表示我真的就是喜歡，不需要什麼外部力量來支撐。再加上跑步對於炎熱天氣和戴口罩的容忍度非常低，騎車相較之下就好了千百倍。
所以前陣子才跟教練說我暫時不參加曙光訓練班了，畢竟要好好想想自己真正的目標和興趣是什麼。
或許很多興趣我也要慢慢看清到底是發自內心的喜歡💕、還是依附在第三方，抽離掉就完全不會想去做的。不過我想，就算這些一直都在變化、永遠定不下來也沒什麼關係吧？
最後的silver lining☁️：我前陣子的呼吸道過敏狀況應該是緩解了，嗅覺恢復以往的靈敏度、鼻孔內的痘痘也消了。倒是我必須繼續認真維持以至於永續經營這件事，昨天訂購了更有效率的空氣清淨機，也打算請社工介入隔壁隔壁那一戶無時無刻不在抽菸🚬的家庭。不只是為了我自己的健康著想，為了防止他們發生憾事，更是避免整棟大樓不小心給燒了。
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疫情期間，雖然無法帶著Marvin出門，
但我們還是會盡可能想辦法讓Marvin多多接觸大自然🌸🌿🌳、曬曬陽光🌞。
除了自家的陽台外，
社區大樓的頂樓也是一個不錯的戶外空間！
雖然我們住的大樓只有12樓，但剛好周遭都沒有遮蔽物，
所以可以遠眺環繞四周的風景！
加上自然造景豐富、環境維持乾淨、環京空間寬廣，
是一個令人感到非常舒適的好地方！
☘ 首先，我會先 #做調查，看看哪一個時段沒有其他住戶（分艙分流的概念）。
☘ 做好準備，口罩、消毒用品、毛巾、風扇、遮陽配備、水壺等。
☘ 接著，安排 #不同的時間點，因為不同的時間點會有不一樣風情，如觀賞不同的風景（白天、黃昏、夕陽、霧氣圍繞等）、感受不同的天氣型態（晴天、陰天、涼風、微風等）。
☘ 主軸 #活動安排：
當然，都「出門」一趟了，當然不能只有「寶寶散步走走走」而已囉～也是要安排一些小小的活動，讓孩子們可以有「玩」的感覺😁
👉 看看花花草草，並向他介紹，安全的花草也會讓他稍微碰觸一下。
👉 看風景，引導Marvin觀察先前看過的事物（如公車、小鳥等），他會用手指頭指出來唷！
👉 善用撿到的花、草、樹葉、石頭玩小遊戲（如花可以拿來當竹蜻蜓），Marvin非常喜歡這個遊戲，每當我把花叢空中放下時，Marvin會追視旋轉花朵的移動軌跡，掉到地上後也
會四處搜尋並指著發出聲音說他找的了！
👉 偶爾遇到有其他小朋友上來時，我會讓Marvin在遠方觀察小朋友們玩遊戲，他非常喜歡觀察小朋友，也會表現出開心的聲音和動作。
不過，還是希望趕快回到可以出門的生活，
疫情期間，有些事情是數位學習是無法取代的，
親近大自然就是其中之一。
孩子們無法外出親近大自然，
對他們的身心發展勢必會有一定程度的影響呢！
最後，分享先前看完後讓我感觸很深的一篇的文章：
失去山林的孩子：從「依戀理論」看現代兒童的「自然缺失症」
https://e-info.org.tw/node/42655