#讀者優惠 #文末送禮 #giveaway #hairtreatment
#染髮焗油都可以用消費券

合適嘅髮色及髮型可以減齡👱🏻‍♀️，
所以當我踏足社會後一直無停止過染髮，
除咗懷孕🤰🏻及餵哺母乳🤱🏻時期。

由於經常漂染頭髮，頭髮自然變得乾旱，
加上我嘅髮絲係微曲，睇落好毛燥🍂
所以間中都要做treatment焗油改善髮質。

@justcolor2021 係一間只會做染髮同焗油嘅 #染焗專門店 ，染髮師都係資深染髮員同髮型師💇🏻‍♀️，價錢卻比一般髮型店染髮相宜。最重要係唔需要好似平時去salon要等師傅幫其他客人剪完先再處理自己嘅頭髮，慳返啲等候時間🕛，啱哂工作忙碌又要照顧小朋友嘅我呀！

當日送完Jasmine返學就去咗做B5 treatment，由於無需剪髮，所以過程只需要1.5小時，做完仲可以即時去接返Jasmine添❣️

我已經用咗R3 system LAZULITE呢個品牌做treatment好多年，不過今次呢個b5瞬間臻韌羽扇豆蛋白護理係第三代新treatment，經過改良後，頭髮得到全面提升🔺，增強柔順度、強韌度及豐盈感。

蘊含18種超級食物營養精華及元素，能深潤髮芯，層層呵護。改善頭髮乾枯毛躁、分叉、打結、無光澤等問題。

Treatment 配用高端納米霧化養分導入儀💨，有效導入超微細0.26mm納米水份，可調整霧量，補水量💦。水份經微化後能深層補水，高滲透。深層導入養分重組髮絲，改善髮質。

識睇當然要睇前後對比圖啦💁🏼‍♀️
頭髮明顯變得貼服不再蓬鬆，髮絲獲得更深層滋潤，仲冇咁容易打結添。

預約時只要用優惠碼「JustKat」就可以以7折優惠享用全新B5 treatment(第三代) 原價$1️⃣0️⃣8️⃣8️⃣，只限50位名額。
💥10月份Just Color都會收消費券，支付寶，WeChat 八達通都得，仲唔快啲用消費券去消費😊

查詢及預約電話/ WhatsApp :
6334 0782/ 6680 1303

#Superfood #b5care #r3system #justcolour #haircolor #B5Treatment #B5瞬間臻韌羽扇豆蛋白護理 #快速輕型染髮店

↫↫↫↫ jαsmínє & mαmα ↬↬↬↬

多謝Just Color送出價值$1088嘅B5瞬間臻韌羽扇豆蛋白護理，名額3位。(Facebook,Instagram同步進行,可兩邊同時參與但只會中獎1次)

❤參加辦法：
1⃣ Like Jasmine & Mama, Just Color 專頁
2⃣ Follow ig：https://instagram.com/kathryn.jasmine/
https://instagram.com/justcolor2021
3⃣ Like & share 此帖子 (需設定為公開)
4️⃣ 留言回答：#想做B5頭髮護理 及Tag 3位朋友一齊參加 (要變粗字啊)
6️⃣ Like或留言FB, IG最新5個posts (最好like多啲等我記得你啦☺️)

🎈多d喺like唔同帖文及同我互動會增加中獎機會架！

條款及細則：
截止日期：2021年10月7日
得獎名單會於2021年10月10日公佈
每個帳戶於FB及IG只限參加各一次
Jasmine & Mama 保留最終決定權

#justcolor #頭髮護理Kathryn Fong

【全民人體力學保健教室： 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】

全民人體力學教室又上課了唷!!~

你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?

假如你有以上困擾，這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!

💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃：

🌕脖子前側緊繃：

位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時，在平躺姿勢下，會引起脖子後側的肌群不自主用力，這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。

🌕前髖緊繃：

位於髖部前側的髖屈肌緊繃時，在平躺姿勢下，會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起，這時我們會感覺自己的腰明顯懸空，假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的，甚至感到腰痠。

🌕前胸緊繃：前胸筋膜緊繃時，在平躺姿勢下，容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力，這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔，甚至會感到痠痛。

假如你也是討厭平躺睡覺一份子，不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!

◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY

◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk

◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo

#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧

「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!

📣📣偏愛旅行大放送~~~#1人中獎4人同行

🌈2021台北國際夏季暨秋季聯合旅展活動專案開跑

展覽日期：2021年10月1日(星期五) ~ 10月4日(星期一)

展覽時間：10:00 ~18:00

展覽地點：台北世貿一館 (台北市信義路五段5號) 捷運信義線 台北101 / 世貿出口

攤位號碼：B624

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高雄.虱想起 虱虱念念
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https://www.justitravel.com/travel_view.php?id=118

#偏愛旅行
#漁業署
#一人中獎四人同行

20210413Word實務應用 - 3.目錄.頁碼設定.附錄
許多人都會使用Word、Excel、PowerPoint軟體，但您有沒有想過如何有效率的使用呢？使用的方法對嗎？難道都是用土法煉鋼、不思更好的操作技巧嗎？ 我是以提高Office 整合應用如何提升工作效率的目的，希望大家學會更多使用Office的技巧，節省大量時間，製作這一個課程，這只是系列課程的開始，希望得到您的肯定與支持。看吧，原來Office 這樣操作。 請幫忙到影片下方按讚與分享給您的好友，一起學習，一起成長。
範例與講義下載:https://goo.gl/ytzRxT

影片時程:
00:00:00 Word 去除標題字段落的底線設計
00:02:27 頁碼管理
00:11:17 標題一段落從新的一頁開始
00:18:35 封面頁
00:21:34 製作內文目錄
00:48:37 製作圖目錄
01:09:28 製作表目錄
01:37:33 附錄

► 內容綱要
00:00 開場白
01:21 封面頁設計 x 圖片置入
04:08 複色黑 x 疊印
04:52 顏色主題工具
06:17 頁面面板
07:18 段落樣式 / 字元樣式
09:36 繞圖排文
10:15 矩形框架工具 / 間隙工具
10:53 製作複合路徑
11:26 文字檔匯入 / 自動排文
12:53 網格糸統
16:06 主版設計 / 頁碼設定
17:45 目錄設定
19:38 預檢 / 輸出 PDF

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