沒完沒了的疫情，真的讓這個世界變了樣，除了失去家人與朋友的痛苦之外，也失去了像往日那樣暢遊世界的各種機會。

對熊跟喵而言，說起旅遊首選絕對是距離超近又萬事美好的日本，不過這兩年來別說出國了，就連買點日本來的甜點或是生鮮食品都是一種回味心底的那種奢侈美好。

所以啊，這次熊要跟大家介紹的，就是能百分百感受到日本匠人手作工藝與完全零時差的超棒網購機會，名為東北嚴選藝品。

其實所謂的東北嚴選藝品的這個網購平台，是來自於日本的IPPINMMURA官方網站。相信對日本不陌生的朋友們都可以理解，由青森縣、秋田縣、岩手縣、山形縣、宮城縣和福島縣等六個縣組成東北地區，其實位於日本本州的最北端。

以地理環境而言，每個縣都有很獨特的自然風景，也有相當多的職人從大都市回到自己的故鄉，用很精湛的手藝與熱情去介紹日本東北地區的美好。

其中熊很喜歡的，就是來自於株式會社幸呼來Japan的深藍sansa風鈴與地毯。

如果要提到幸呼來Japan，就必須說起一種傳統的紡織品製作方式，也就是把生活中使用過的衣服或是被褥裡的棉布撕裂後成為纖維，再重新搓捻成其他紡織品的做法“裂織”。

除了純白色又超級柔軟的地毯就是使用了裂織之外，藍色的風鈴還搭配了同樣身為岩手縣最具代表性的另一個傳統工藝南部鐵器，一起打造出能產生出的聯名商品，那清脆的響聲，還真的能給人帶來一絲夏日午後的美好與涼意。

而裂織這個傳統工藝，其實不只能展現在小物上面，像是同樣以裂織出名的八戶南部裂織工房澄，就是在青森縣八戶市廣為人知的南部裂織代表。也在接近100年前，就以暖桌被為原型，打造出不輸給英國經典品牌的方格花紋配色的kofu。

而這次一口氣讓大家可以看到南部裂織kofu手提包跟小包，也能感受到日本工藝的細緻度與不輸給歐洲的時尚邏輯。

再來，如果跟喵一樣喜歡手作的朋友，這次還有知名的虹色工房 1chi帶來東北津輕地區有著300多年傳承歷史的小巾刺繡漸變色棉線罐與小巾刺繡卡包。

相較起傳統工法在染成藍色的麻布上用棉線刺繡，虹色工房lchi 則是搭配青森的花草自然染色的棉線綉成傳統樣式，也用五彩繽紛的表現去凸顯青森四季風景。隨著自己的喜好就可以打造出專屬自己的配色，再加上一種質樸的美好，真的非常有日本工藝的氣息啊。

不只熊跟喵看上的這些，其他像是佐藤木材容器推出超輕量又非常溫潤的的兩種尺寸KACOMI（餐盤食具），還有來自於福島縣南相馬市小高區手工玻璃工房Atelier iriser的“無限”項鏈，真的都很有特色。

如果你也是熱愛日本匠人與精緻藝品文化的朋友，這次可以好好挑選自己喜歡的東西，然後直接在網路上下單。

以前都需要等待動輒數月的產品，現在都能在下單後一週內寄送到台灣唷！

你還在等什麼呢？

https://bit.ly/3u38bz6

【慶鈴提出3大訴求 呼籲中央支持台東釋迦】

台東鳳梨釋迦產業外銷1年創造5、60億元產值，超過95%銷往對岸，除了實際種植的農友，約1/4-1/5縣民從事與釋迦相關的上下游產業，現在外銷通路突然中斷，#對台東影響非常巨大，慶鈴今天與TVBS《少康戰情室》主持人 趙少康連線，#提出台東迫切需要的3訴求，請中央支持。

⭐️ #發行台東釋迦券：我們為了振興疫後的台東經濟，推出「預約台東」旅遊優惠方案行銷釋迦，目前中央也將發行農遊券，希望仿效台東做法、並綁定釋迦共同行銷，吸引國人以實際購買方式力挺台東。

⭐️ #盡早公布鳳梨釋迦受貿易損害補貼及產期調節等配套措施：台東縣鳳梨釋迦面積約2700公頃，現在為授粉期，產期從12月到隔年4月，每年外銷量約15000公噸以上，政府今年在缺水時提出補助水稻休耕每公頃14萬元，建議盡早依據鳳梨釋迦生產成本公布鳳梨釋迦受貿易損害補貼及產期調節的配套措施，以安民心。

⭐️ #補助農會冷鏈設備、#加碼出口至其他國際市場的運費補貼：鳳梨釋迦因為不耐儲運， 台東努力推動外銷10年，冷鏈運輸技術逐漸成熟，但光是台東地區農會冷鏈包裝集貨場投資金額就超過1億元，建議中央增加補助各農會冷鏈設備。
在開拓其他國際市場部分，台東1年約有700噸鳳梨釋迦是外銷到香港、東南亞及加拿大，我們樂見農委會承諾外銷至其他地區的鳳梨釋迦增至5000噸，龐大的運費需要中央加碼支持。

台東農民很努力顧釋迦品質、台東縣政府也很努力協助擴展內外銷市場，目前面臨釋迦危機，中央地方齊心，一定要把危機化為轉機！

TVBS 少康戰情室－今晚(9/20)20:00-22:00 首播

【應付「莫名焦慮」最好的做法是什麼呢？試試看無為而治吧】
（✒️ 凱特聊聊 Kate's Chat Room ）

前些日子大家都在討論疫情之下的焦慮，在疫情趨緩的現在，有更多人討論著疫情之後的焦慮。我們的生活彷彿不管有沒有疫情都跟焦慮拖不了關係。

生活當中往往會出現「#莫名焦慮」，我們會突然對於未來或是某件事情感到擔心與焦慮，理智上知道這是沒有必要的，但卻無法停止這焦慮加成焦慮的循環。

當你感到焦慮時，大腦會激發保護作用，告訴你立即採取行動以確保自己的安全，因為焦慮是不舒服的，所以我們會想要馬上做一些事情讓自己感覺好一點，#太過用力處理短期焦慮會導致長期維持焦慮。

簡單來說，當你做一些事情來解決焦慮時，你的大腦會判定它認為危險的事情真的很危險，而你活下來的唯一原因是因為你的大腦給了你焦慮，而你對此做出了反應。

每當小佳感到莫名焦慮時，她都會拿出手機開始聯絡身邊的人，詢問他們的意見，希望從他們的觀點中安撫自己的內心，聽到別人再三保證沒事，她才能解除此焦慮。但後來她發現，這方式非但沒有辦法解決她的焦慮，還有可能越討論這些問題，讓她越來越焦慮，無法擺脫這種狀況。

既然如此，應對莫名焦慮最簡單的方法是什麼呢？

#試試看無為而治吧！

當莫名焦慮襲來時，#最好的辦法就是完全不採取任何措施。取而代之的是，#繼續做你此時此刻應該要做的事。當然，這時你的大腦會對你尖叫著這些焦慮內容，這很難忽略。但這警報聲會在你專注當下事務後解除，如果你一直什麼都不做，你的大腦實際上會慢慢關掉這些焦慮的噪音。

我邀請小佳在莫名焦慮浮現時，給自己三個深呼吸的時間，試著拉回自己的注意力，回到當下正在從事的工作或是對話，刻意忽略那嗡嗡大響的警鈴。幾次練習下來，小佳腦中莫名的焦慮頻率真實下降，她也很意外，不多做些什麼，結果反而更加輕鬆。

大腦是個很聰明的器官，當你關注焦慮時，它會假設情況非常重要，並且你希望它引起你的注意，所以它會在未來引起你更多的注意，但當你不再關注它時，它會假設這種情況並不重要，並且開始降低這個頻率。

如果關注與處理焦慮反而使你的焦慮像滾雪球越來越大，那就試試看什麼都不做的藝術，讓注意力回到此時此刻與當下真實的事件接觸，也許你會有意外的收穫喔。

文：蕭婷文心理師
圖：Pexels
＃初和專欄

最近自己很喜歡像這樣的一分鐘料理影片
不知道大家看不看的習慣
我看料理影片很喜歡按快轉，每次都15秒15秒的快進
因為我只想看重點介紹
不要講那麼多廢話，趕快教我怎麼煮吧!!!!
所以我自己做出來的影片也會偏簡潔有力類型的
只能說，被自己的風格影響很重啊😂

骰子牛肉，不知道大家喜不喜歡吃
我們家是還蠻喜歡的，畢竟煎煮烤炸都很好用
所以基本上冷凍櫃放個3-4包都純屬正常發揮
煎過之後加一點醬油、黑胡椒就成了最常見的鐵板燒風味
這就是一道 #黑胡椒洋蔥骰子牛

你以為很難嗎？真的一點也不
不然去吃鐵板燒的時候怎麼有辦法那麼快在你面前做出來
所以說啊，真的別把料理想的太複雜
慢慢地多接觸，你就會知道，其實調味料常用的就那幾樣
變來變去也就是那幾種口味不斷套用而已
料理很好玩的，希望大家都能夠從排斥到接受，最後慢慢地愛上
或者是直接愛上我們這個粉絲團，我也是很歡迎啦😆

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✏️【材料如下】
骰子牛 ...一份
洋蔥 ...半顆(切絲或切塊)
其他 ...鹽巴、醬油、蒜末、黑胡椒、米酒

🍳【黑胡椒洋蔥骰子牛的做法如下】
❶ 骰子牛用餐巾紙擦去表面多餘血水，用少許的鹽巴及黑胡椒抓醃靜置大約5分鐘即可。
❷ 熱鍋，鍋內不放油，骰子牛下鍋煎至表面上色後起鍋備用。
❸ 沿用原鍋加入洋蔥及蒜末炒香，加入醬油、米酒各2湯匙，黑胡椒、半碗的水煮滾，加入骰子牛收汁至喜歡的程度後即可盛盤上桌。

※想要香氣更重的可以在起鍋前加入一小塊無鹽奶油。
※黑胡椒的量不能太少，畢竟這道叫黑胡椒洋蔥骰子牛，黑胡椒要夠多才會香。

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

最近有一名「極簡主義」網紅在網路上引發巨大爭議，
因為她提倡使用「擦屁布」來清潔上完廁所大小便後的屁股，
也推薦「用清水洗澡」，甚至洗完臉後不需要再浪費衛生紙，
而是用「自然風乾」的方式來去除臉上剩餘的水分，
但這樣的做法真的好嗎？又或是真的有錯嗎？
這集就讓醫師來告訴你吧！

0:00▶️關於極簡主義網紅爭議事件
0:53▶️擦屁布對皮膚的影響？
2:18▶️清水洗澡真的衛生嗎？
3:24▶️洗臉風乾對臉的影響？

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耀哥的人氣影片：
🏆 皮膚長疹子竟然也是新冠肺炎的症狀？ https://youtu.be/iW3NsZUoGyA
🏆 比修圖還快！看玻尿酸怎麼立即改善法令紋 https://youtu.be/Kjr_z86-BWo
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🏆 酒糟肌膚可以打雷射嗎？ https://youtu.be/M1KR-zKMfE8
🏆 抗痘前你必須要知道的5件事！ https://youtu.be/UybXIKJcWY8

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🔥喪屍神劇最新特別集登場！全智賢霸氣登場，替第三季完美開局！
🔥宮鬥、喪屍、歷史3大劇情線全解析，讓你一次看懂！
🔥豬婆衛的原型？朝鮮真的被夾攻？李蒼的原型？第三季會如何發展？新影片一次告訴你！

《屍戰朝鮮》自從2019年播出之後，就因為結合了宮鬥、喪屍以及歷史、三大賣點，成功地在一片喪屍紅海中殺出重圍，也因為推出的時機剛好搭了全球肆虐的疫情，劇中不管是政府處理擴散的做法，或是人們面對疫情時的恐慌，都讓觀眾更加能夠投射劇中角色的心路歷程，加上極為精良的大製作，以及包括朱智勳，裴斗娜，柳承龍等幾位知名演員的精湛演出，讓這部影集成為了包括我們在內，廣大觀眾心目中不可多得的優質作品。

剛剛播出的一個半小時的特別集『雅信傳』，在定位上同時是整個系列的前傳兼外傳，故事發生在大約本傳開始的數年之前。當時的朝鮮同時面臨了北邊女真部族『婆豬衛』以及南邊日本的威脅，而外傳女主角『雅信』，是一名世代居住在朝鮮境內的女真人，因為身份特殊，讓她和族人既被婆豬衛女真人視為叛徒，又不被朝鮮人接納，最終導致全族除了她之外被殺。而故事就環繞在雅信夾在兩大勢力之間，試圖苟且偷生、伺機報仇的過程中，並且揭露了她在整起活屍事件中扮演的關鍵角色。

今天的節目會先用無雷的方式帶你快速秒懂整個系列的重點；再來我們會以『宮鬥』、『喪屍』以及『歷史』三大劇情線，以有雷的方式來解析劇情，接著則會詳細解析《雅信傳》中發生的事件，跟本傳的關聯，以及預測第三季可能的走向。再繼續看下去之前請先訂閱頻道並且按下小鈴鐺，也歡迎到各大Podcast平台上搜尋『那些電影教我的事』，聽我們聊更多的《屍戰朝鮮》喔！

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