2017世大運8/29日賽程

8/30剩下唯一項目水球及閉幕
請大家一起進場為選手加油🎉

👯韻律體操(台北南港展覽館一館4F)
14:00 個人單項決賽(環)
14:30 個人單項決賽(球)
15:00 團隊單項決賽(5環):中華隊
16:30 個人單項決賽(棒)
17:00 個人單項決賽(帶)
17:30 團體單項決賽(3球2繩):中華隊

👊武術(新竹縣體育館)
9:00 女子劍術/槍術全能
9:00 男子南拳/南棍全能:許凱貴
9:00 女子南拳/南刀全能
9:00 男子刀術/棍術全能
19:30 男子散打52公斤 決賽:菲律賓V.S中國
19:30 女子散打60公斤 決賽:林怡汝V.S中國
19:30 男子散打60公斤 決賽:中國V.S伊朗
19:30 男子散打70公斤 決賽:伊朗V.S哈薩克
19:30 男子散打80公斤 決賽:伊朗V.S中國
19:30 女子散打52公斤 決賽:南韓V.S伊朗

⚾️棒球(臺北市天母棒球場)
12:00 銅牌戰:南韓V.S捷克
18:30 金牌戰:日本V.S美國

🎾網球(臺北市網球中心)
10:00 女子單打:李亞軒V.S泰國
13:00 男子單打:莊吉生V.S南韓（吉生未失一盤闖決賽）
17:00 混合雙打:日本V.S斯洛伐克

🏐排球(男子)
13:00 爭11名:中華隊V.S加拿大(國立清華大學)
13:00 爭15名:羅馬尼亞V.S香港(臺灣師大本部體育館)
13:00 爭19名:澳洲V.S賽普勒斯(陸軍官科學校體育館)
14:00 爭5名:阿根廷V.S巴西(國立臺灣大學綜合體育館)
15:00 爭9名:法國V.S瑞士(國立清華大學體育館)
15:00 爭13名:墨西哥V.S南韓(臺灣師大本部體育館)
15:00 爭17名:美國V.S拉脫維亞(陸軍官科學校體育館)
17:00 銅牌戰:日本V.S烏克蘭(國立臺灣大學綜合體育館)
18:00 爭7名:葡萄牙V.S捷克(國立清華大學體育館)
20:00 金牌戰:俄羅斯V.S伊朗(國立臺灣大學綜合體育館)

🏓桌球(新北市新莊體育館1F)
10:00 女子單打:鄭怡靜V.S北韓
10:00 女子單打:羅馬尼亞V.S南韓
11:00 男子單打:陳建安V.S北韓
11:00 男子單打:法國V.S日本
(12:00女子單打決賽，13:00男子單打決賽)

🏀籃球
12:30 爭21名:香港V.S南韓(臺北市和平籃球館)
12:30 爭15名:未公布(新竹市立體育館)
12:30 爭7名:芬蘭V.S阿根廷(臺北小巨蛋)
12:30 爭23名:莫三比克V.S阿拉伯聯合大公國(臺北市立大學天母校區體育館)
15:00 爭17名:匈牙利V.S俄羅斯(臺北市和平籃球館)
15:00 爭13名:中華隊V.S未公告(新竹市立體育館)
15:00 爭5名:以色列V.S德國(臺北小巨蛋)
15:00 爭19名:羅馬尼亞V.S日本(臺北市立大學天母校區體育館)
17:30 爭11名墨西哥V.S捷克(新竹市立體育館)
17:30 銅牌戰:塞爾維亞V.S拉脫維亞(臺北小巨蛋)
17:30 爭9名:澳洲V.S加拿大(臺北市立大學天母校區體育館)
20:00 金牌戰:美國V.S立陶宛(臺北小巨蛋)

⚽️足球(男子)
16:00 爭13名:馬來西亞V.S愛爾蘭(長庚大學田徑場)
16:00 銅牌戰:墨西哥V.S烏拉圭(輔仁大學田徑場)
16:00 爭11名:南非V.S南韓(新竹縣第二運動場)
16:00 爭15名:中華隊V.S美國(新北市新莊田徑場)
19:30 爭9名:加拿大V.S巴西(長庚大學田徑場)
19:30 爭5名:義大利V.S俄羅斯(新竹縣第二運動場)
19:30 爭7名:烏克蘭V.S阿根廷(新北市新莊田徑場)
20:00 金牌戰:日本V.S法國(輔仁大學田徑場)

🏸羽球(臺北體育館1F)
9:00混合雙打:王齊麟/李佳馨V.S俄羅斯
9:10混合雙打:李 洋/許雅晴V.S馬來西亞
女子雙打:日本V.S泰國
男子雙打:馬來西亞V.S南韓
男子單打:王子維V.S日本
(16:00後混雙、女子單打、男子單打、女子雙打、男子單打決賽)

🎱撞球(花博公園爭艷館）
11:00 男子9號球雙打:柯秉逸/柯秉中V.S挪威
11:00 男子9號球雙打:日本V.S新加坡
13:30 女子9號求雙打:魏子茜/郭思廷V.S蒙古國
13:30 女子9號求雙打:蒙古國V.S新加坡
(16:00後男/女9號球雙打決賽)

🏊水球(國立體育大學綜合體育館)
9:00 爭15名(男):中華隊V.S阿根廷
10:30 爭13名(男):南非V.S
12:00 爭11名(男):南韓V.S澳洲
13:30 爭9名(男):加拿大V.S美國
15:00 爭7名(女):法國V.S伊朗
16:30 爭5名(女):澳洲V.S加拿大
18:00 銅牌戰(女):俄羅斯V.S日本
19:30 金牌戰(女):匈牙利V.S美國

2017世大運8/29日賽程

8/30剩下唯一項目水球及閉幕
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👯韻律體操(台北南港展覽館一館4F)
14:00 個人單項決賽(環)
14:30 個人單項決賽(球)
15:00 團隊單項決賽(5環):中華隊
16:30 個人單項決賽(棒)
17:00 個人單項決賽(帶)
17:30 團體單項決賽(3球2繩):中華隊

👊武術(新竹縣體育館)
9:00 女子劍術/槍術全能
9:00 男子南拳/南棍全能:許凱貴
9:00 女子南拳/南刀全能
9:00 男子刀術/棍術全能
19:30 男子散打52公斤 決賽:菲律賓V.S中國
19:30 女子散打60公斤 決賽:林怡汝V.S中國
19:30 男子散打60公斤 決賽:中國V.S伊朗
19:30 男子散打70公斤 決賽:伊朗V.S哈薩克
19:30 男子散打80公斤 決賽:伊朗V.S中國
19:30 女子散打52公斤 決賽:南韓V.S伊朗

⚾️棒球(臺北市天母棒球場)
12:00 銅牌戰:南韓V.S捷克
18:30 金牌戰:日本V.S美國

🎾網球(臺北市網球中心)
10:00 女子單打:李亞軒V.S泰國
13:00 男子單打:莊吉生V.S南韓（吉生未失一盤闖決賽）
17:00 混合雙打:日本V.S斯洛伐克

🏐排球(男子)
13:00 爭11名:中華隊V.S加拿大(國立清華大學)
13:00 爭15名:羅馬尼亞V.S香港(臺灣師大本部體育館)
13:00 爭19名:澳洲V.S賽普勒斯(陸軍官科學校體育館)
14:00 爭5名:阿根廷V.S巴西(國立臺灣大學綜合體育館)
15:00 爭9名:法國V.S瑞士(國立清華大學體育館)
15:00 爭13名:墨西哥V.S南韓(臺灣師大本部體育館)
15:00 爭17名:美國V.S拉脫維亞(陸軍官科學校體育館)
17:00 銅牌戰:日本V.S烏克蘭(國立臺灣大學綜合體育館)
18:00 爭7名:葡萄牙V.S捷克(國立清華大學體育館)
20:00 金牌戰:俄羅斯V.S伊朗(國立臺灣大學綜合體育館)

🏓桌球(新北市新莊體育館1F)
10:00 女子單打:鄭怡靜V.S北韓
10:00 女子單打:羅馬尼亞V.S南韓
11:00 男子單打:陳建安V.S北韓
11:00 男子單打:法國V.S日本
(12:00女子單打決賽，13:00男子單打決賽)

🏀籃球
12:30 爭21名:香港V.S南韓(臺北市和平籃球館)
12:30 爭15名:未公布(新竹市立體育館)
12:30 爭7名:芬蘭V.S阿根廷(臺北小巨蛋)
12:30 爭23名:莫三比克V.S阿拉伯聯合大公國(臺北市立大學天母校區體育館)
15:00 爭17名:匈牙利V.S俄羅斯(臺北市和平籃球館)
15:00 爭13名:中華隊V.S未公告(新竹市立體育館)
15:00 爭5名:以色列V.S德國(臺北小巨蛋)
15:00 爭19名:羅馬尼亞V.S日本(臺北市立大學天母校區體育館)
17:30 爭11名墨西哥V.S捷克(新竹市立體育館)
17:30 銅牌戰:塞爾維亞V.S拉脫維亞(臺北小巨蛋)
17:30 爭9名:澳洲V.S加拿大(臺北市立大學天母校區體育館)
20:00 金牌戰:美國V.S立陶宛(臺北小巨蛋)

⚽️足球(男子)
16:00 爭13名:馬來西亞V.S愛爾蘭(長庚大學田徑場)
16:00 銅牌戰:墨西哥V.S烏拉圭(輔仁大學田徑場)
16:00 爭11名:南非V.S南韓(新竹縣第二運動場)
16:00 爭15名:中華隊V.S美國(新北市新莊田徑場)
19:30 爭9名:加拿大V.S巴西(長庚大學田徑場)
19:30 爭5名:義大利V.S俄羅斯(新竹縣第二運動場)
19:30 爭7名:烏克蘭V.S阿根廷(新北市新莊田徑場)
20:00 金牌戰:日本V.S法國(輔仁大學田徑場)

🏸羽球(臺北體育館1F)
9:00混合雙打:王齊麟/李佳馨V.S俄羅斯
9:10混合雙打:李 洋/許雅晴V.S馬來西亞
女子雙打:日本V.S泰國
男子雙打:馬來西亞V.S南韓
男子單打:王子維V.S日本
(16:00後混雙、女子單打、男子單打、女子雙打、男子單打決賽)

🎱撞球(花博公園爭艷館）
11:00 男子9號球雙打:柯秉逸/柯秉中V.S挪威
11:00 男子9號球雙打:日本V.S新加坡
13:30 女子9號求雙打:魏子茜/郭思廷V.S蒙古國
13:30 女子9號求雙打:蒙古國V.S新加坡
(16:00後男/女9號球雙打決賽)

🏊水球(國立體育大學綜合體育館)
9:00 爭15名(男):中華隊V.S阿根廷
10:30 爭13名(男):南非V.S
12:00 爭11名(男):南韓V.S澳洲
13:30 爭9名(男):加拿大V.S美國
15:00 爭7名(女):法國V.S伊朗
16:30 爭5名(女):澳洲V.S加拿大
18:00 銅牌戰(女):俄羅斯V.S日本
19:30 金牌戰(女):匈牙利V.S美國

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各節重點：
00:00 前導
01:21 「DeFIt」廣告段落
02:13 發生了什麼事？
03:42 瑞莎和桃園市府的回應
04:58 鄉民的反應
06:06「體協」究竟是什麼？
07:17 大家為什麼討厭體協？
08:30「體育改革」的訴求
09:21 體育改革的困難
10:30 我們的觀點
11:29 提問
11:55 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→瑞莎臉書貼文：https://reurl.cc/OXOQrX
→《瑞星 Rising Star》韻律體操發展計劃：https://bit.ly/2PWex3S
→瑞莎訓練台灣韻律體操選手募千萬　被控挖角搶功、帳目不清怒反擊：https://bit.ly/3tqGpL7
→瑞莎無酬在龍潭區培養選手，帶來的資源足夠打破既有體系：https://bit.ly/3nQbl6r
→瑞星韻律體操 臉書貼文 ：https://reurl.cc/Q7MNE5
→體育協會的成魔之路：https://bit.ly/3nRlL5H
→修整後的《國體法》老爺車，一路順風？：https://bit.ly/3xOfsEx
→林佳和／體育改革的抉擇：更多國家控制？更多社會支持？：https://bit.ly/3eWjGRN
→焦佳弘／國體法上路後⋯⋯報告體育署長，前方還有魔王關：https://bit.ly/3o04zuY
→《國民體育法》修法—健全我國體育運動發展環境：https://bit.ly/2Sr8ogR
→體協改選不敵舊勢力 半年改革喊假的：https://bit.ly/3xZiEgT
→鄭文燦：瑞莎沒向桃市府申請任何經費：https://bit.ly/3tsx99g
→體改高層互灌三千多人頭會員判「緩起訴」 北檢：已經罰最重了：https://bit.ly/3h7FtJ4

【 延伸閱讀 】
→體育協會的心內話 ：https://bit.ly/3uoLQM3


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各節重點：
【臺灣焦點】
00:21 準副總統賴清德 低調訪美
01:33 延後開學14天 防疫照顧假
02:47 武漢台人 首批包機爭議
【國際關注】
06:15 民主黨初選 系統大當機
07:48 英國終於正式脫歐
08:39 東非蝗災
09:53 墨西哥蝴蝶保育者 接連喪命
【溫馨新聞】
11:15 台灣之光瑞莎

【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍＋力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】
🥨 賴清德訪美
→ 賴清德拜會白宮國安會 台美關係再突破：https://bit.ly/2tFVBv8
→ 美參院外委會主席見賴清德 支持台美簽自貿協定：https://bit.ly/3boqZPV
→ 賴清德訪華府第二日　出席宗教自由論壇：https://bit.ly/31J9Iwp
→ 【賴清德訪美】第一位「準副總統」拜會白宮　6日出席華府「國家祈禱早餐會」：https://bit.ly/39geTGt
→ 賴清德出席美國祈禱早餐會 與川普及彭斯同場：https://bit.ly/3822CFr
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 武漢肺炎》防疫再升級！中國人全面禁止入境：https://bit.ly/2S71B9J
→ 台防疫全面升級2/6起中國籍旅客暫緩入境：https://bit.ly/2utnbMl
→ 開學異動整理包／武漢肺炎延燒 大學、高中以下學校延後開學 ：https://bit.ly/2OPCW7B
→ 公務員可請14天防疫照顧假 給假不給薪：https://bit.ly/2S6nl5q
→ 霸氣！「防疫照顧假」給全薪　全台霸氣企業至少三家：https://bit.ly/387MVg0
🥨 徐正文的名單
→ 台商包機武漢肺炎確診病例 徐正文：不在原名單內 ：https://bit.ly/387xLaC
→ 徐正文：武漢包機247人名單 非我能決定 ：https://bit.ly/2SjnzVy
→ 國民黨七人小組促成武漢台商包機 籲陸委會持續溝通：https://bit.ly/2UyNZFQ
→ 藍稱7人小組促成包機 綠:沒感受到影響力：https://bit.ly/2SsXO5d
→ 台商返台第二批暫緩 陸委會打臉徐正文說法：https://bit.ly/39dkflQ
→ 最後一刻才給包機名單　陸委會指陸三缺失：https://bit.ly/2OzDduS
→ 徐正文言行影響防疫 國民黨火速停止黨權：https://bit.ly/2SwAZxU
→ 王世堅2字踩中地雷　徐正文爆氣狂噴：https://bit.ly/2SjnNfm
→ 蘇貞昌：武漢台商包機返台完全走樣 下不為例：https://bit.ly/2va2FjW
→ 國台辦：東航已向台提報979人名單 台仍藉故拖延：https://bit.ly/2Sr4lxy
🥨 民主黨愛荷華初選大當機
→「出櫃黑馬」擊敗桑德斯、拜登：民主黨愛荷華初選之亂 ：https://bit.ly/3bhpeUo
→ 美國愛荷華州民主黨初選計票當機，一支App惹的禍：https://bit.ly/3bjeXas
→ 美民主黨愛荷華初選計票出包 臉上無光：https://bit.ly/2H1rFg7
🥨 英國終於脫歐
→ 英國的Brexit讀報：道別歐盟！「脫歐生效」的歷史瞬間：https://bit.ly/2S5nNAP
→ 脫歐倒計時：英國的不變與萬變：https://bbc.in/39dTnC5
→ 英國正式脫歐 笑淚中走上未知路：https://bit.ly/31FTBzC
→ 慶祝英國脫歐 國會廣場千人倒數趴：https://bit.ly/39qW17Z
→ 英國脫歐之後》蘇格蘭力推二次獨立公投　蘇獨領導人史特金籲支持者保持耐心：https://bit.ly/2H4ACoG
🥨 東非蝗災
→ 極端氣候的末日蝗禍：25年最慘，索馬利亞進入「蝗蟲緊急狀態」：https://bit.ly/31Jazx7
→ 蝗蟲肆虐 橫行衣索比亞、肯亞、索馬利亞：https://bit.ly/39gg9t6
🥨 墨西哥蝴蝶保育工作者接連慘遭殺害
→ 為守護帝王斑蝶獻身，卻保護不了自己的生命：墨西哥2蝴蝶保育工作者接連喪命，疑得罪盜伐集團慘遭毒手：https://bit.ly/3877fhx
→ 4800公里最遠遷徙 帝王蝶三代接力才完成：https://bit.ly/39gYvFO
→ 帝王斑蝶的壯麗遷徙《國家地理》雜誌：https://bit.ly/31yZs9H
🥨 台灣之光瑞莎
→ 台灣之光！瑞莎助台選手赴美比賽 獲一金三銅佳績：https://bit.ly/375Hlt5
→ 「新台灣人」瑞莎　無酬任韻律體操教練：https://bit.ly/31zJdJA
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【 延伸閱讀 】
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 防肺炎延後開學！菜農、團膳公司慘賠　廚工口罩恐不足防疫：https://bit.ly/31AmzR6
🥨 徐正文的名單
→ 首班武漢撤僑包機今晚起飛，首批200多人將回台，仍有人自願留下：https://bit.ly/39eIG2d
→ 幕後／看到名單傻眼！武漢返台班機數十人非台灣籍　安排者塞了中國籍配偶、家人 ：https://bit.ly/387NBly
→ 【不管台商死活】中國主導包機撤僑稱不需要防護衣　名單快起飛才丟出：https://bit.ly/2OAQpjl
→ 〈獨家〉救命班機變成逃難專機　武漢包機超過50位非台灣人：https://bit.ly/31Amwoo
→ 「武漢肺炎」中國病例突破SARS：日本撤僑，美國不排除「斷航中國」：https://bit.ly/2OBt2pN
→ 為何武漢肺炎各國撤僑時間都在半夜？韓媒曝「暗黑原因」：https://bit.ly/31xiHAB

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【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

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=============================
以下為本段內容文稿：

我還記得，自己剛開始出來開班授課的時候；在每一次的課程前啊，應該精確的說，叫做「前好幾天」，我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮，很認真的準備課程的過程。

那這個本來就是應該的，因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢，隨著開課的經驗越來越豐富，這樣的模式，也會產生的一些變化。

慢慢的呢，我在主觀上，感受到的緊張感會越來越少；但是呢，也不會完全消失。

因為呢，心理學的研究告訴我們，其實適度的緊張，會讓你有一定的專注力，反而會讓你的表現，呈現在一個最佳的狀態。

只是呢，那個原本把力氣放在緊張的部分，它就等於我多出了一些能量，可以關注其他更多的事。

所以呢，有一段時間我的課前準備，在比例上，會從過去可能都集中在「內容」的準備，慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。

甚至於呢，在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢？就是想像我眼前的這群學生，他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應，去做很多這種模擬的部分。

我們也知道喔，實際在上課的過程當中，你模擬的，不一定學生就會按照劇本演出，而且通常都不會。

但是呢，我覺得這樣的模擬，帶給我很大的幫助，就是我會在課程的現場，更完全專注在眼前的學生身上。然而，在這樣的模擬練習的過程當中，其實也有一些方式的不同。

在過去呢，我的方式，可能就是讓自己坐在辦公室裡，或者是一個能夠安靜下來的地方，然後開始去做，這樣的思想訓練、頭腦體操。

可是慢慢的，最近這一兩年啊，我會開始往外走。尤其是，熟悉啟點文化教室位置的朋友，你可能會知道，我們的教室是在台北市的博愛路上。

如果你順著博愛路往下走，其實你會走到一個，在台北市中心當中，一個很難得的綠地，就是台北的植物園。

所以呢，最近這一兩年，我每一次課前的準備，如果時間允許，我都會讓自己走一大圈；從教室走到植物園，然後回程再繞回西門町，然後走這麼一圈，大概需要一個多小時一點的時間。

雖然呢，我的課前準備，已經不再是花這麼多的時間，在內容的部分；反而是透過這樣的過程在做準備，可是我可以感覺到，我的教學品質，和學生的反應越來越好了。

然而這中間的一個變化，其實，我也沒有特別去聽任何人的建議；甚至於，我也沒有先去讀相關的研究報告，說唉～這樣子的模式，到底有沒有用處？

一直到喔，我最近讀到的一個研究，還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢，是美國的匹茲堡大學的寇克博士，他進行了一個長達10多年的研究。

他在看喔，體能的活動和大腦灰質，跟認知功能的損傷之間，到底有什麼關係？他的研究請了299個，平均年齡是78歲的老年人，每週去記錄他們走了多少路。

9年之後呢，研究者對這些參與者，進行腦部的掃描，去測量他們大腦的大小。再經過4年，去檢驗他們是否有認知的損傷，或者是失智的狀況。

研究結果告訴我們，在9年之間喔，每個禮拜大概都走9~15公里的人，比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積；但是走超過這個距離的人，並沒有更大的灰質體積。

再經過4年的研究告訴我們，大約40％的人，有了認知損傷或失智的狀況。然而，那些每週走了最多路的參與者，發生記憶問題的機率減少了一半。

其實透過這個研究，我們會發現喔，身體的活動跟大腦的健康，是有很大的關聯；有了適當活動的老年人，他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。

雖然還不能夠確定，這兩者的明確因果關係是什麼；但是呢，幾乎所有的研究都告訴我們，這樣的一個相關性。

那當然了，你可能聽到這邊，你會想啊這個研究，是針對78歲的老年人，到底跟我有什麼呼應，難道我有這麼老嗎？

我當然沒有這麼老啦，因為呢，讀了這個研究之後，後面衍生的研究也發現喔，其實這樣的原理，在中年人身上也有同樣的效應。

那我個人也不可避免的，我就是個中年大叔嘛！

所以談到這裡，就讓我感受到或許人到中年，很多的經驗跟歷練已經定型了；特別是知識類的，或者是技能類的，你可能已經到了一個純熟的地步。

然而在這樣的狀況底下，你還要再去做下一步的突破，可能就不是在於，你的技術再精進的問題，反而是你的思維是否能夠提升？

但是啊，當你要提升自己的思維，很多時候傳統的概念，你可能會坐在一個定點，然後開始去做大腦的體操。

不知道你有沒有這樣的感覺？當你整個人定在那裡，你可能想了半天，也想不出個所以然，所以會得到更大的挫折感。

所以呢，在腦部損傷發生之前，你可能會先有情緒損傷啊！那這個時候，不如「走出去吧！」

透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯，跟呼吸起伏的韻律之間，或許很多重要的靈感、創意；甚至於，生命當中更深刻的體會，就會從這裡慢慢的浮現出來。

所以呢，如果你現在面對了一個困境，想不出來；那麼何不暫時的，先出去走走呢？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是像今天談到的「走出去！」。它其實不只是一個身體的活動，它更是一個心智狀態的切換跟換檔。

那我們要怎麼樣，透過內在跟外在狀態的換檔，幫助自己的生命更有效率，能夠去完成你想完成的事情？

如果你想要在這方面前進的話，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課，會回到大腦運作的本質，來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。

相關的連結，在我們的影片說明裡都有，我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。