永無止境的陪玩時光，開心突然拿球丟我，雖然不痛，但身為一個盡責的媽馬，為娘我肯定是要機會教育，並溫柔勸導：「開心～不可以拿東西丟人喔！」

無良如她又拿起第二顆球丟向我，我的語氣稍微嚴厲的說：「開心，妳這樣丟球可以嗎？萬一別人受傷怎麼辦？」

可想而知，第三顆球又向我拋來，老娘這時不太爽了，音量加大，語氣也加倍嚴厲的說：「開心！妳再這樣，我也要拿球丟妳喔！」

沒想到，這個三歲未滿的小人用了堅定無比、音量還比我更上一層樓吼：「好！！！」

接著，骨氣爆棚如她杵在原地，雙手握拳，兩眼直盯著我等我出招。

#我該拿球丟她嗎
#媽媽先去角落哭一下😭

難耐心中之苦，我向開心外公大抱怨了一番，並問他我該不該拿球丟開心，他悠悠地說：「看是什麼球」

#意思是乒乓球可以但籃球不行嗎🙄

【如何降低親子間的情緒衝突】同理心的力量

很多時候，我們習慣的說話方式，很容易讓小孩聽了一秒爆炸，小孩爆炸後的情緒表現，又導致父母跟著爆炸。其實父母沒有錯，小孩也沒有錯，只是因為彼此的感受沒有得到“同理”。嘗試先處理情緒，再處理事情，通常會讓情況穩定許多。而想要先處理情緒，就要先改變說話的方式，當情緒得到適當的處理，處理事情本身也會變得容易。同理心的運用會大幅度的降低親子間情緒衝突的產生。以下為我們家的兩個真實案例。

情境一：爸爸正在開車，女兒在車上吃藍莓，經過一個窟窿，藍莓翻倒了。

女兒：爸爸！你把我的藍莓灑了！（有點生氣）
爸爸：妳別胡說，不是我灑的 （有點生氣）
女兒：爸爸！你把我的藍莓灑了！（音量加大1倍）
爸爸：我沒有！是路不平！（非常生氣）
女兒：爸爸！你把我的藍莓灑了！！（音量加大2倍）
爸爸：誰說可以那麼大聲的？安靜！我在開車！（爆氣）
女兒：爆哭怒吼。（音量可以掀車頂）

故事結局：女兒情緒爆炸，爸爸情緒爆炸。

情境二：媽媽正在開車，女兒在車上喝優酪乳，經過一個窟窿，優酪乳翻倒了。

女兒：媽媽！妳把我的優酪乳灑了！（有點生氣）
媽媽：喔！剛才車子晃太大，優酪乳灑了，妳有點生氣對嗎？（有點氣但可以忍受）
女兒：對！（有點緩和）
媽媽：剛才我們經過一個不平的地方，雖然是媽媽開車，但是我也沒辦法控制車不晃。抱歉你的優酪乳灑了，我也不是故意的。（好像沒那麼氣）
女兒：喔！原來是這樣。（幾乎不氣）
媽媽：灑了沒關係，我幫你拿一張紙，妳可以先擦一擦。（生氣解除）
女兒：嗯～接過衛生紙，一邊擦一邊繼續喝。（生氣解除）

故事結局：女兒情緒緩解，媽媽情緒緩解 。

同理心（empathy）和同情心（sympathy）是不同的，同理心是站在對方的立場，體會他人的感受;同情心是站在自己的立場，理解他人的感受。同理心能夠激發彼此的連結，同情心則會失去彼此的連結。 舉例來說：

你的玩具壞了，好可憐喔。不要難過，至少你玩過了，還有很多別的玩具啊。
→同情心
你的玩具壞了，感覺很糟是嗎？我也不知道該說什麼，但是我可以陪著你。
→同理心

分享一個多年前我看過，關於同理心與同情心的影片
https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA

#同理心

今天帶阿包哥哥去剪髮，媽媽也順便洗+剪
快四歲的阿包真的很聒噪，一直講話講不停
美髮師跟他說，你再不乖乖坐好，老闆會生氣喔
阿包哥哥還回：不是真的吧！老闆在哪裡🧐
#媽媽好想扁他💥

然後經過飲料店突然大喊：給我一杯茶！ #我媽媽她想喝‼️
登愣！ 排隊的人都在笑⋯⋯我也傻眼
櫃檯看不到他，還探頭出來看誰說的

媽媽我只好秒回：對！我要一杯鮮奶茶😂
阿包哥哥又說：#我就知道你想喝（可以閉嘴嗎🤐️）

這年紀的孩子嗓門好像都特別大，很敢講
跟他們出去都要很小心，有時會捏一把冷汗
像那天在飯店行政酒廊，大家都蠻安靜
就我們這桌（阿包）跟旁邊那桌講話比較大聲
我就跟他說，大家都在用餐請你講話小聲點

阿包哥哥立刻（指著）隔壁桌大聲的說：
#可是他們講話也很大聲啊（音量加大‼️）
我當場真的很不好意思，只能尷尬微笑點頭
誰來叫這孩子閉上嘴巴啊
還好後來炸屎兄妹都要回房間換臭臭
我才能暫時逃離這場面😤

#請看內文說明 #示範僅供參考 #錯誤示範我跟你們一樣擅長
持續學習跟摸索之後，越來越覺得發聲的根源想法動作影響好大啊...從以往的各種送氣，咬字，閉合，肌肉強化，但只要差一點點肌肉位置都會閉不到聲帶(越想閉反而越鬆開)，差一點點咬字想法都會導致外力拉開聲門(越想發出聲越鎖喉或直接破)，差一點點製造氣壓的方式都會導致身體僵硬憋氣...
慢慢比較能理解威宇老師那一套的理論原理，也才發現原來那一套跟聲樂這麼接近，而自然講話系統的如果沒矯正到發聲的根源，一般都會追求高音到想大聲紮實像胸聲就破功，因為會把胸聲跟外力不精準的發聲方式連結，導致假聲想加壓會加錯東西。

好啦，以上幹話很多，我旁邊罰跪慢慢練。

閉合優先的原因
更加精準地定位發聲位置閉合的肌肉，才有機會能將各種咬字、改變音高、改變音量、加大氣流的動作與維持閉合狀態分離。
使用不精準的肌肉群來”閉合發聲”，會導致最小程度的閉合也需要有一定程度的外力，否則會變成”氣聲、啞聲”，小音量時尤其明顯。
使用影響閉合的肌肉來”咬字發聲”，很容易只能做到“短暫的發聲，無法舒適拉長拉慢”，並與”無聲呼氣講話、舒服憋氣講話”的咬字方式差異很大，只要想發出聲音就會有“憋氣、集氣、噴氣而後憋氣、拉長音越來越緊縮”的情況。
使用外部肌肉來”加大氣流或音量”，會有想大聲時的胸口更憋氣，或是咬字不得不誇張，甚至實際輸出氣流反而減少的狀況。
能使用較好的閉合狀態與改變音高方式，能夠較容易的在小音量遊走高低音。使用較差的閉合方式，即使小音量仍會有卡住或變大聲的趨勢。
練習方式
極小音量幾乎不送氣的保持咬字肌肉去抓準 “有聲與氣聲”的閉合方式
找到能夠不準備不憋氣就能直接講”低音或假音”的聲帶起始狀態
找到拿掉閉合想法的氣音低音與假音
練習在能發聲的閉合狀態做到我們輕鬆吹氣的”氣流無意識經過胸部喉部”這件事


最後附上剛好在今天看到的 陳威宇老師的系統發文
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氣不夠長?要怎麼把句子拍子唱完？為什麼唱沒幾個字就沒氣了？關鍵在於你浪費太多氣了！！發聲時氣息使用的越少，發聲的效率就會越高，但並非主動要求聲帶閉合，因為我們在講話的每一刻聲帶其實都在閉合，但，你有感覺嗎？只有震動感對吧！聲帶連痛覺的神經都沒有，很多人將咽部空間縮小的感覺當成「聲帶閉合」的感覺，在學習過程中拼命想「捏住氣息」造成發出來的聲音尖細甚至緊繃的問題，而且音域仍無法突破，而且遇到歌詞就用不上了！
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因為半夜拍，怕嘈到家人所以比較細聲請見諒

SAX／麥克風／效果器 經驗談