#我烤我再烤我烤烤烤
連假的第二天你們總共"烤"幾天了呢？
很好奇大家都買了些什麼？
有鑑於在中秋節前我們就提前開烤加上大家食量也不是特別地大，所以連假這2天都是以簡單的好市多牛肉片和杏鮑菇為主打，好吃的櫛瓜也是不能錯過了，再搭配上小叔婆婆買的宗家府-韓式蘿蔔片酸甜酸甜吃起來更清爽。
PS網路上也有人推薦好市多的韓式辣醬你們也吃過了嗎？

話說趁著連假趕緊把大腸弟的制服拿去繡學號，老公一整個超呆一直逼問大腸弟到底是要繡什麼綠色~~因為印象中DIY時的繡線不是也分很多種綠嗎？
害我呆呆地問老闆娘有什麼綠可以選，反而被老闆娘回問不然你想要什麼綠？ XD， 嗯~~~~就大家都繡什麼綠就什麼綠吧！

從小朋友國小、國中到現在高中其實我好像一直沒有進入當爸媽的成熟階段，有時想想都覺得他們能好好地成長應該都是阿公阿婆帶大的吧！
總之湖口 #皇家學生制服店 的老闆娘很有趣，大家需要繡學號可以找他們喔！

#連假第二天時間是否過太快了啊

就在上週五,風靡高雄市集的 頑固油飯 OneGu x 另起滷灶 行動餐車開到屏東來了🤩
每每在市集看到
即使想吃通常都因大排長龍作罷
想不到待在家就能外送到府
這福利未免也太好👏🏻
這次點了 1️⃣霸氣系海陸雙拼（豬）油飯餐盒 $190跟2️⃣懶人系無骨雞 油飯餐盒 $160
海陸雙拼有金門58高粱炙燒東引野生烏魚子、滷灶秘製松阪豬佐剝皮辣椒、韓風麻藥溏心鵪鶉蛋、爽口養生家常滷時蔬、點綴人氣小菜韓式蘿蔔片
無骨雞是匠心特製去骨雞腿肉佐港式油蔥
搭配不油膩的清爽油飯
真的太美味啦～
軟糯的米粒咬起來香氣十足
可以理解它受歡迎的原因了
希望餐車可以常常開來屏東
造福不能去市集的me😚

往右滑可以看到更多照片➡️
🔔福來早餐
📍地點：台北古亭
🌏地址：台北市大安區和平東路一段83-3號
🚗交通方式：古亭捷運站5分鐘路程
🕗營業時間：07:00~14:00
👤低消 ：無低消
📞聯絡：0965038863
--------------------
🔸起司煉乳饅頭
價格：40元
分數：🌕🌕🌕🌕
早上就可以吃到酥脆的炸饅頭
真的太罪惡了啦
酥脆的口感沾著煉乳好幸福
🔸韓式脆蘿蔔手拍肉蛋
價格：85元
分數：🌕🌕🌕🌕
評語：微辣的韓式醬料搭配微酸的韓式蘿蔔片
讓早餐變得好開胃
肉排也很厚實
🔸洋芋沙拉蛋吉士
價格：50元
分數：🌕🌕🌕
評語：這個口感就比較普通了
整體口感吃起來也比較乾
-------------------- @ 福來早餐

今天要來分享我們冰箱的常備菜 —— 雞絲！

將雞胸蒸熟、刨絲，冷藏可以保存３天，冷凍可以放一個月左右，吃的時候退冰，拿來炒飯炒麵、煮湯麵、加入沙拉、夾進三明治等，都非常方便！

▪️延伸觀看｜關於雞胸醃製還有捲餅製作的影片整理在這▪️
矽膠袋醃雞胸：https://youtu.be/BXYtuniXf4g
6 款雞胸醃製：https://youtu.be/mqw3UUICj5c
3 種墨西哥捲餅：https://youtu.be/U4MvhX1iBIk

▪️食譜｜三款涼拌雞絲▪️
食材份量其實滿隨意的
大家可以根據自己的口味調整！

【台式涼拌雞絲】
雞絲
小黃瓜絲
紅蘿蔔絲
香菜
日式醬油
香油
烏醋
黑芝麻
蒜頭
糖

【韓式生菜包雞絲】
雞絲
小黃瓜絲
紅蘿蔔絲
泡菜
泡菜汁
日式醬油
芝麻油
奶油生菜

【墨西哥莎莎雞肉捲餅】
雞絲
莎莎醬
捲餅皮
酸奶油
起司絲
酪梨
香菜

FTC：Not Sponsored

歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
.
三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量，中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組

畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏(＄280) 比目魚鰭邊壽司(＄140 )

Beard papa｜日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)

韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材：豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料：醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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辛香散發【辣炒年糕떡볶이】最受歡迎韓式小吃！簡單濃郁美味方法在此！

最近看到媽媽在看韓劇時
電視裡的人都會拿著一份「辣炒年糕」
還要配點小飲
看到我嘴巴口水一直流啊！
今天簡單哥就來教你
如何做這道「辣炒年糕」！
直接解決全家人的一餐！

🌈簡單哥小知識🌈
韓式辣醬的好處
韓式辣醬富含維生 素B、維生素C、鈣質、
乳酸菌等營養。而其主要成分─辣椒，
還有促進新陳代謝、燃燒脂肪等作用，
對於美容與健康方面都有許多好處。
（今日份量：6 人份）

🥣需要準備的材料🥣
👉年糕 350克
👉魚板 150克
👉紅蘿蔔 110克
👉洋蔥 100克
👉二砂糖 25克
👉水 800毫升
👉醬油 2小匙
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉韓式辣椒醬 3大匙
👉韓式辣椒粉 1大匙

【自由食材】
👉起司 50克
👉水煮蛋 3顆
👉芝麻 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①加入洋蔥、胡蘿蔔、水開火加熱
②加入韓式辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、鹽巴拌勻
③加入年糕煮滾後，加入魚板、水煮蛋拌煮
④縮汁濃稠後關火，加入起司拌勻即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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