#自煮居家料理part2

防疫期間大家都煮了些什麼？🍽
跟著倩萍來下廚👩‍🍳
<<韓式料理菜單>>
主菜：魚板辣炒年糕、生菜烤五花肉、韓式蒸蛋、韓式蔬菜煎餅
小菜：涼拌黃豆芽、海帶芽
有機飲品：自製蜂蜜萊姆氣泡水🍹

疫情中，咱們吃飯的儀式感不能少🌺
擺好盤來、細嚼慢嚥、體驗生活吧！

⚠️微解封，持續抗疫⚠️

#被政治耽誤的廚師
#新北市議員李倩萍
#在家防疫有你有我

牛肉起司部隊鍋、韓式辣醬炒泡麵、韓式炸雞通通有，鍋拌飯加乳酪絲香脆米粒柔滑蛋液療癒無比!聚餐就來安平超人氣韓式料理吧!

現在不能出國，三不五時要懷念一下以前在韓國吃的銅盤烤肉🥩，找一下林口、龜山周邊，金首爾這家有銅盤烤肉耶! 還有海鮮煎餅、辣炒年糕、大醬鍋這些經典的韓式料理菜單，二話不說，衝啊! 飛奔過去!

哇哇，他們家的小菜盤真的是擺得不手軟，可以無限取用，一字排開有10幾種，除了辣的泡菜🌶、鹹的毛豆，還有甜的黃色粉稞耶，光是一碗白飯就能配。雖說是韓式料理，但是口味有調整過，鹹度和辣味不會那麼厚重，比較符合台灣人的味道，而每桌必點的銅盤烤肉，可以邊烤肉邊喝湯🍲，店裡假日人多多，大家一起吃肉喝湯的感覺太歡樂啦! 🥢😋

食記：https://bit.ly/3sNjKZe

在家開燒肉店｜中秋節烤肉必學6種燒肉醬汁作法 根本像在吃"X杯燒肉" 新手也能變神廚！【頌宋姐妹在家也能開餐廳】可頌小姐Sylvie #烤肉#bbq #中秋烤肉#燒肉#燒肉醬 #烤肉醬 #美食

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✔️新企劃新單元🎉頌宋姐妹在家也能開餐廳
疫情持續延燒，除了必要，盡量待在家裡能夠保護自己和他人，但是如果想吃餐廳美食怎麼辦呢？
頌宋姐妹幫你搞定啦～防疫期間你我都可以變大廚😆

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✔️韓國首爾快閃之旅韓服初體驗 https://youtu.be/gfxuXhyJQQg
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#可頌小姐Sylvie #宋子昀 #棒球甜心 #頌宋姐妹SS

這些韓國人激推的韓式料理，居然好吃到讓人想哭！？
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歡迎來到May Fit VLOG 第二集： 日子開始回歸正軌
三個月來首度上健身房、高cp值鮭魚丼飯、卡士達泡芙、自製韓式雞肉豆腐鍋🤤
以下為影片中的資訊，此影片無商業合作 (商業合作以*標註)
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三個月來首度上健身房菜單
1. Barbell deadlift 槓鈴硬舉 X5 組
2. Barbell Squat 槓鈴深蹲X3 組
3. Barbell chest press 槓鈴胸推 X5 組
4. Machine banded hip thrust X3 組 最後一組遞減組 drop set
5. Smith machine lunge 史密斯分腿蹲 X3組
6. Wide stance lat pulldown 寬握闊背下拉
7. Narrow stance lat pulldown 窄握闊背下拉 (降重量，中間不休息)
8. Seated back row 坐姿划船 10-12下 X3組

畔の食堂 捷運小巨蛋美食 高CP值日本料理
鮭魚三重奏(＄280) 比目魚鰭邊壽司(＄140 )

Beard papa｜日式泡芙工房
菠蘿奶油泡芙($60)

韓式香菇雞肉豆腐鍋 by 知名主廚Jamie oliver
食材：豆腐一大塊、香菇、紅蘿蔔、青蔥一把、雞湯、兩顆蛋、蒟蒻麵、泡菜、
調味料：醬油、韓式辣醬、芝麻油、鹽胡椒
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