#鳥媽家常料理🕊 🔸韓式冷麵 這個冷麵我是用寬冬粉做，炎熱的天氣吃碗冷麵很清爽😋 ------------------------------------ 推薦大家一部好看的韓國電影 - 帶我回家 2013年上映的，改編自真實故事~ 身為一位太太，為了想要分攤家庭的責任，就相信先生的朋友，運送原石到法國，沒想到被詐騙，裡頭裝的是毒品。涉嫌毒品走私而被關進監獄，丈夫為了營救她不斷到各地抗議陳情 非常的感人肺腑，值得一看！！ #午餐吃什麼 #午餐 #晚餐 #韓式冷麵 #冷麵 #健康飲食 #晚餐時間 #今天吃什麼 #家常菜 #冷便當 #便當日記 #便當 #家常料理 #家常便饭 #早餐很重要 #早餐日記 #早餐日常 #餐桌風景 #餐桌日常 #foodphotography #foodporn #foodie #healthyfood #brunch #yahoo特級廚師 #煮婦人生 #料理記録 #簡單煮 #相機食先

《習慣「拒絕」的養成經驗》 「拒絕」，並不只適用於拒絕性騷擾， 也適用拒絕所有事情， 包含拒絕父母、老闆、推銷員、電話行銷、多年不見的賣保險同學...等 . 「拒絕」這個詞，是指一種人格特質？還是行為表現呢？ 我認為是後者，「拒絕」是一種行為表現， 這篇文章也是以此觀點出發，#拒絕是個能夠養成的行為。 （如果你深信「表態拒絕」是種人格特質，那你可以不用看下去了，這篇對你來說沒什麼用。） . 把拒絕看待成「行為表現」之後， 那就很好理解「為什麼做不到拒絕」， 一來這不是從小有學習到的， （無論性別，華人教育本身就反對拒絕，天天叫你順從呀！還有台灣的職場也受到日系影響不少，同樣也是順從為主！） 二來是後天想要將這個行為養成習慣， 會發覺正面回饋非常少甚至充滿風險， 那這個習慣自然很難養成。 （拒絕的風險：沒面子、不合群、激怒對方…，隨便想就一大堆） . 擁有足夠的正面回饋， 較能養成新習慣。 重訓健身、飲食控制、學習語言.. 可以發現有不少人持續地進行， 因為正面回饋是相對明顯的， 體力變強、身材變好、取得語言證照… （這邊要補充一下，正面回饋是因人而異的，像是有的人學習語言是為了愛情，也有人學習語言是為了高薪） . 而「拒絕」很難養成的主因， 就是正面回饋很不明確。 因此找到屬於自己的正面回饋， 我覺得是培養「拒絕」的關鍵。 . 對我來說「拒絕的正面回饋」， 就是「我贏了」的感覺。 雖然說有點像是精神勝利法， 但拒絕最能替自己帶來的， 就是「替自己做決定！」 感覺好像是個很弱的正面回饋！？ 但生而為人，活在這相對自由的時代， 能替自己做決定是多難得的事！ 我～還～不～做～爆！！！ . 勇於拒絕、常常拒絕、到處拒絕， 我應該貫徹拒絕超過 5 年了， （尤其實踐開放式關係之後，拒絕得更迅速更果斷） 我拒絕陌生人的搭訕訊息， 也拒絕愛人想做愛的要求， 我拒絕父母叫我投票給韓國瑜， 也拒絕親妹傳給我的減肥資訊， 我拒絕老闆給我不適任的工作， 也拒絕面試官跟我殺價。 . 老實說，做了這麼多「拒絕」， 除了自己做主， 還真的沒什麼回饋啦！ 但自己做主還不夠正面嗎！？超爽的耶！！ （希望到這邊，你也找到屬於自己的正面回饋） . 萬事起頭難， 拒絕的正面回饋已經找到了！ 已經完成一半了！ 接下來要做的就是展開拒絕的行動， 但前面提到的那些風險還是存在呀！ 這些都會讓我們的拒絕卻步。 . 因此我建議進行拒絕時， 轉換一下視角， 把對象當作「機器」。 . 通常詐騙電話很好拒絕吧？ 為什麼呢？ 因為沒有把對方當人看呀！ 覺得對方只是個重複念稿的「機器」。 請在遇到不合理或不喜歡要求的當下， 把對方當作機器看待吧！ 這樣子就好拒絕多了！ . 通常是不合理或不喜歡的要求， 我們才會想提出拒絕， 代表著提出這要求的人， 其實也沒有顧慮太多， 甚至在提出要求的時候， 根本沒有同理和思考對方的感受。 . 天呀！你們知道嗎！？ 思考和同理人類是非常珍貴的能力， 沒有這種能力的， 通常我們不會視為人，而是機器。 （看看那些科幻電影怎麼演的，就明白了吧！？） . 因此遇到這些不合理或不喜歡的要求， 我都把自己想像成超強 AI 在回覆， 畢竟對話對象也是機器呀！！！ . 為了貫徹機械化拒絕， 我會找個閒暇無事、心情平淡的時候， 設定制式化回覆， 盡可能理性且不帶情緒地寫出來的 （就你們知道的，要和機器溝通，情緒他們不會懂，感性他們也不會懂，要像登記疫苗一樣，一項一項資料填好，他們才能把這些資料輸入進去，而且未必能理解） . 大致上符合一些原則： 1. 不怒罵對方和使用情緒性字眼：我知道克制自己的情緒很辛苦，但我生而為人所擁有的珍貴情緒，只保留給我親近的人見到。回覆拒絕時，我就是個機器人，一點情緒都不想浪費在對方身上，對方根本算不上是人，所以別用人的方式對待他。（畢竟你給他情緒，他也像個機器般收不到） 2. 不使用「請」、「謝謝」、「對不起」、「不好意思」，同樣因為對方就是個機器，不值得我使用這些禮貌的詞句，而且有沒有用對他來說差異不大。（但對我來說有差！） 3. 盡可能明確描述自己的感受，想想對方如果是機器人的話，他沒有天生的理型（哲學用詞），那說明不夠清楚，無法在他的資料庫有效建檔，那這個說明是無法讓他理解什麼的！在「我要贏」的心態之下，我是想讓他明白的！！！（你這機器給我搞懂呀！！！） （以上我自己的作法，僅供參考） （把對方看作「機器」，僅限於想要表達拒絕的當下，並非從此不把對方視為人，而是利用這個做法，減輕想拒絕時可能會有的不好意思、覺得抱歉、無法好好說明…等。） . 基本上， 我並不接受特定性別就比較無法拒絕的說法， 我知道主流價值框架下， 確實有造成性別差異。 但已經認知到這些都是框架造成的， 而非我的生殖系統造成的， （應該不是荷爾蒙讓我無法拒絕的吧！？） 那我想該去做的是拆除框架， 找尋各種可能性， 才有機會自由選擇， 成為自己想要的樣子。 . 今天分享我的拒絕心路歷程， 也算是一種拆框吧XDDD 希望大家在追求自我之路， 都能拆掉更多框架，找到更多可能。 . #拒絕 #習慣養成 #情感 #情感教育 #拆框 #做自己的主人 #做自己 #自由選擇 #愛情 #愛情故事 #關於愛情 #因為愛情 #異男網路交友快速辨識服務 #三媽從來不說謊

《#極速引爆》無法拆除的汽車炸彈 (7.6/10) #主頁部落格有圖文好讀版 @looryfilmnotes 《極速引爆》是一部韓國懸疑驚悚電影，由金昌洙執導，演員趙宇鎮、池昌旭、李在仁主演，劇情講述銀行經理成圭在載孩子上學的途中接到一通電話，對方說若他離開座位便會引爆椅子下的炸彈，起初不以為意的成圭直到親眼看見同事的車爆炸才發覺事情的嚴重性。究竟面對未知的來電者，成圭該如何讓自己和孩子脫離險境？ 還記得 1994 年由基努李維、珊卓布拉克主演的《捍衛戰警》，講述一位警員前往拯救一輛被裝設炸彈，行駛速度如果低於 80 公里就會爆炸的公車，以片中警匪的鬥智鬥力和許多驚險刺激的場面，成為一部經典的動作電影，而這次韓片《極速引爆》同樣選擇以汽車炸彈作為題材，在有著強烈致敬意味的「引爆條件」之下，也讓整部電影引發觀眾對故事的好奇和興趣。 如果突然聽到有人對你說：「現在你所處的位置有顆炸彈，只要你一移動就會直接引爆。」我們會有怎樣的反應？是惠認為這樣的事情實在過於荒謬而選擇無視，或者認真嚴肅地看待，仔細聽完對方給予的資訊情報？《極速引爆》主角成圭突然在車上接到一通奇怪的電話，原本以為只是別人的惡作劇詐騙，但這卻讓看似平凡的早晨發生意想不到的巨變。 「你現在坐的椅子底下被我設置了炸彈。」打亂成圭預計送兩個孩子上學後，就準備要去跟重要客戶簽約的原定計畫。面對電話那頭的藏鏡人表示：「你不能離開座位，需要先把款項匯進指定戶頭，才能夠解除安裝在汽車座椅下的炸彈。」成圭起初只是半信半疑，試著找同樣接到電話的同事商量如何處理，但沒想到他的車竟然就在成圭眼前爆炸，也使得《極速引爆》開始進入故事的主軸。 在無法解除炸彈的情況下，《極速引爆》讓趙宇鎮所飾演的爸爸成圭通過手機通話跟綁匪對峙，把所有場景鎖定在他駕駛的這輛休旅車之內，不僅狹窄空間和有如地雷般的炸彈給人帶來巨大的壓力，面對兩個孩子還未脫險，就讀國小的兒子又因為受到那場爆炸波及而受傷失血，需要及早就醫與不斷倒數的時間，也為《極速引爆》整部電影增添許多讓人感到焦慮不安的緊張急迫感。 更麻煩的是，就因為綁匪都是以電話給予指示，在他要求不能報警、除了主角一家之外沒有其他人知道真相的情況下，也讓警方很自然把總是出現在案發現場的成圭視為嫌犯。而《極速引爆》這種氛圍也連帶影響到觀眾，在觀影過程中，我不時會懷疑會不會自始至終都是成圭自導自演？為了盜取那 30 億韓圜而在自己和同事的汽車座椅下安裝炸彈，把自己偽裝成這起綁架事件的受害者？只不過這種逆轉懸疑感最後並沒有成真。 在《極速引爆》故事前段其實就暗示觀眾這個家庭其實存在著不少問題，除了夫妻之間鮮少有溝通的機會外，爸爸成圭忙於工作鮮少陪伴兒女，也讓家人彼此的情感逐漸變得疏離。到頭來《極速引爆》這部電影的重點不只是如何拆除炸彈而已，更多的是利用這場炸彈危機講述成圭和慧仁的父女和解，並讓成圭這位父親能夠理解自身過去犯下的錯誤，想辦法用行為來贖罪。 電影《極速引爆》清楚帶出了韓國資本主義社會隱藏的黑暗面，作為銀行經理的成圭曾在六年聽從上級命令誘騙客戶購買高風險基金，雖然最終自己成功升官，但也害得許多人破產，而其中就包含著這次爆炸案嫌犯的老婆。因此由池昌旭所飾演的反派不是那種無差別攻擊的恐怖份子，與其說是邪惡殘暴，倒不如說是因為失去一切而感到絕望後的憤慨悲壯。 雖然《極速引爆》把場景設定在釜山的海雲臺，這個全韓國最具代表性的度假勝地，但全片描繪的卻是殘酷險惡的社會現實。就如同成圭面對綁匪的威脅，選擇向曾提拔自己的主管求救，結果卻遭到狠心拒絕、劃清界線。或許這個社會就是如此，有利可圖倒還沒有什麼問題，但若失去了利用價值就會被隨意丟棄。 只不過《極速引爆》卻不是全然的悲觀，我們不僅能在其中看見由新生代女演員李在仁所飾演的女兒「慧仁」在發覺被認為嫌犯的父親可能會被警方狙擊後，選擇坐到裝有炸彈的座椅來保護他的親情面向，反派視死如歸地將那 30 億韓圜轉到自救會的戶頭，讓主角成圭能在結局挺身而出，以證人身分揭發銀行的罪刑，都告訴觀眾在這樣的社會氛圍下，唯有人們心中的良知才能讓公平正義得以實現。 整體而言，我很喜歡《極速引爆》的電影前半段，不管是主角對反派的威脅從無視懷疑到不得不相信的過程，或者在受到警方通緝的情況下，主角載著孩子在釜山大街上逃亡的飛車追逐場面，都讓《極速引爆》整部幾乎都在車內拍攝的電影變得更加豐富，會超越《永生戰》成為今年韓國目前的票房冠軍不是沒有原因。 只不過可惜的是，作為《長沙里之戰：被遺忘的英雄》、《恐怖攻擊直播》剪輯師金昌洙執導的首部作品，《極速引爆》電影的後半部並未將前面塑造出來的懸疑緊張感繼續延續，不僅揭曉的謎底沒有達到預期中的效果，結局也略顯老套，雖然演員表現依舊亮眼，但若能在劇本後段加入更多的角色衝突，相信《極速引爆》會是一部更加精采的作品。 #발신제한 #HardHit #金昌柱 #김창주 #趙祐鎮 #조우진 #李在仁 #이재인 #陳慶 #진경 #池昌旭 #지창욱 #金芝荷 #김지호 #電影 #韓國電影 #如履影評 #影評 @garageplay.tw