【 20年後再度出現的世紀電視大戰 】 _ 2021年6月14日，亦即是今晚十點半，27年來第一場真真正正的香港電視大戰，終於出現！ _ 有人看到這一句或者會大笑三聲加送反白眼：你係咪搞笑呀𠵱家？明明你自己4月都有寫過報道，指ViuTV的《最後一屆口罩小姐選舉總決賽》與TVB的《開心大綜藝》第一集（11/4），或者ViuTV的《Chill Club推介榜年度推介20/21》與TVB的《開心大綜藝》第二集（18/4）都是電視大戰，何解今次又叫做「真真正正的香港電視大戰」？是咪江郎才盡冇貨賣求其改標題呀？！係就返歸啦！ _ 的確，每個人都需要返歸，尤其是今晚，不然就會錯過這場「電視台PK賽揭幕戰」！（當然深信又會有些人走出來留言刷存在感：「兩個台我都唔會睇囉！」Who Cares？！）事實上，TVB與ViuTV於過去一段時間的所謂「大戰」，從來都是Apple To Orange，不同題材的節目於同一時段播出，嚴格而言只能說是「有意識地競爭」，大台試圖改變現有的觀眾比例，吸引更多年輕人回歸81台，但不能說是「硬撼」，直至今夜無綫製作的《死因有可疑》，與ViuTV製作的《嫌疑事件簿》同樣於晚上10點半播出，是繼2001年8月，大台臨急臨忙籌備《一筆Out消》，與亞視《百萬富翁》同時段比拼後，再次出現兩台同類型、同題材的綜藝節目於同時段播出，較4月兩場「周日對戰」更有睇頭。（《勁歌》調時間撼《Chill Club》都算對撼，但完全無法引起話題。） _ 同樣都是藝人查案的綜藝遊戲節目，網民很容易會將討論焦點落在「係咪有人抄橋？」這一點上，TVB忠粉理所當然說ViuTV抄襲，反之亦然，永遠口同鼻拗，坦白講，來到撰文一刻，節目都已經作播映前最後倒數，「誰抄誰」其實不及「誰做得好」重要，畢竟至今只知道由ViuTV監製葉子文領軍的《Chill Club》班底早於今年2月已落實籌備《嫌疑事件簿》，而《死因有可疑》那邊，由何小慧監製、周智負責創作，究竟是王祖藍回歸大台擔任首席創意官之後還是之前已拍板埋班，不得而知，深信他們亦不會透露更多，何況這類燒腦解謎節目，在亞洲地區絕非新鮮事，韓國有《Crime Scene犯罪現場》、《女高推理班》（High School Mystery Club），中國大陸也有《明星大偵探》，就算ViuTV的製作班底真的較無綫早一步想到要拍此節目，也不過是五十步笑百步而已。 _ 《死因有可疑》只得5集，由 #方力申 、#郭子豪 、 #張秀文 、#游嘉欣 、 #劉佩玥 、 #何廣沛 主持，嘉賓方面則有 #周柏豪 、 #鄭融 等等，全廠景拍攝，節目嘉賓需要在案發現場搜尋證據，推理案情，解開兩宗案件的謎底。而參與《嫌疑事件簿》的藝人計有 #張建聲 、 #陳凱詠 、 #談善言 、 #黃溢濠 、 #歐鎮灝 、 #李炘頤 、 #顧定軒 、 #陳海寧 、 #湯駿業 、 #梁雍婷 、 #米露迪 、 #鄧麗英 和 #易健兒 ，節目共15集，全實景拍攝（包括有一集在電視台錄影廠發生），嘉賓需要解開6個故事的謎團，除了涉及命案，也有尋找失物和桃色事件解密等等。值得留意的是，晚上11時是翡翠台（81台）全個黃金時段中的最脆弱部份，如今ViuTV正於該時段播出皇牌節目《調教你MIRROR》，大台為了留客，決定將《死因有可疑》由只播半小時，加長至45分鐘，《晚間新聞》需延後至11時15分播出，擺明車馬要與《調教》對撼，所以話，昔日亞視，今日ViuTV，無綫管理層對於這兩位對手，從來都是口裏說不，身體卻極度誠實，不過換個角度去想，如果我是大台藝人，也情願節目與其他頻道硬撼，起碼有人報道、有人鬧、有人講，而不是靜靜的播，靜靜的結束。 _ （14062021） _ #游大東 #游大東影視筆記 #死因有可疑 #嫌疑事件簿 @jacechw @tamsyin @laiyingdesu @justin311 @wongyatho @georgeau.8 @rachellyt @alinaln_ @ahdee___ @melomelojai @creamyyick @ahdee___ @zenokoo @isabellaaaaa @jingwongmusician @capt_beary @kahkahkah @arnoldkwokk @tym_emily @wong_cho_lam @dannycha_n @stephanie_cheng @kayan_yau @matthew_hkp @arryuu @alexfongliksun @punkhippie @siuchingsiu @sammicheung926 @blacklighthk @hkdumbyouth @pomatohk #yautaitung #14062021 @laiying_forever #viutv #tvb #調教你mirror

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韓國大勢女團BLACKPINK事隔一年三個月，終於在6月26日以《How You Like That》新單曲強勢回歸，而當中有人間芭比之稱的LISA美好身段再次被人提起，當中的腰圍只有51cm，相信螞蟻腰身材都受到不少女生羨慕和愛戴，到底LISA維持螞蟻腰的訣竅又是什麼呢？現在立即為大家公開LISA的五大瘦身秘訣啦～⁠ .⁠ 1.不會特別節食⁠ ⁠ LISA於年頭出演綜藝節目《青春有你第二季》時擔任跳舞導師，除了在節目中大Show舞技外，LISA的身材亦受到其他導師同學員們的關注，有次LISA被問到瘦身秘訣時，LISA笑稱自己不會忌口，也不會節食，平日都是透過運動量來消耗吸收量呢～⁠ .⁠ 2.天天跳舞消耗吸收量⁠ ⁠ 即使年紀輕輕的LISA就能被公認為有能力成為舞蹈導師，可見她的實力備受肯定，LISA由當練習生前就開始跳舞，直至成功出道，她也沒有鬆懈，仍然會堅持每天練舞，即使沒有在為演唱會做準備的日子，LISA都會以跳舞作為每天必做的運動之一，已經完全將跳舞變成生活的一部分，跳舞量已經遠超吸收量，難怪即使不節食，仍能維持好身材。⁠ .⁠ 3.每次進食少量多餐⁠ ⁠ 因為LISA每天都會進行高量度的跳舞訓練，當中的運動量十分高，因此LISA很容易會感到肚餓。想要維持美好身段就不能暴飲暴食，而是要以少量多餐的方式進食，這樣才不會將胃部撐大，而且選擇食物方面則要以蔬菜水果和補充蛋白質為主，這樣就會自然令身材瘦得更勻稱、健康。⁠ .⁠ 4.熱愛戶外運動⁠ ⁠ 平日LISA不用工作的時侯都會去行山、健走以及玩立槳衝浪板等戶外活動，除了有效放鬆心情外，也可以鍛鍊到全身核心肌群和平衡力，這樣對於維持體態和打造緊緻身材有莫大的幫助。⁠ .⁠ 5.每週進行普拉提運動⁠ ⁠ LISA除了每天跳舞外，她也會每週進行普拉提運動，這些運動有效鍛鍊核心肌群，讓腹部變得更緊實、平坦，LISA這麼努力做運動，難怪擁有令人羨慕不已的51cm 螞蟻腰啦～⁠ ⁠ .⁠ 普拉提運動是近年來相當受女性歡迎的運動，是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體態以預防慢性勞損的運動。有不少女生都會透過普拉提運動來維持緊緻身形，而有不少病患也會透過普拉提運動來進行物理治療康服運動，因此即使是平日不愛運動的女生也可以輕鬆上手，以下就為大家推介一套針對腹部訓練的普拉提運動啦～⁠ .⁠ 動作1. 左右抬腿各10次⁠ ⁠ 首先，先平躺在瑜珈墊上，臀部貼實瑜珈墊，上半身提起並將左腳伸直呈90度，雙手輕觸膝蓋位置，而右腳則提起至60度的位置即為一下，接著換邊再做一次，每邊各做10次。⁠ .⁠ 動作2. 屈膝伸展20次⁠ ⁠ 首先，先將臀部貼實瑜珈墊，雙腳提起呈屈膝，並將上半身提起用雙手輕觸小腿位置。接著將上半身躺回瑜珈墊上，雙手向頭部方向伸展，而雙腳則伸直提起至60度的位置即為一下，每次做20下。⁠ .⁠ 動作3. 屈膝抬腿各10次⁠ ⁠ 同樣先平躺在瑜珈墊上，並用臀部貼實瑜珈墊，上半身、左腳抬腿提起，雙手輕觸小腿位置，而右腳則提起至30度的位置即為一下，接著換邊再做一次，每邊做10次即可。⁠ .⁠ 動作4. 伸直抬腿20次⁠ ⁠ 先平躺在瑜珈墊上，頭部用雙手撐著提高，用腹部的力量將雙腳由30度的位置伸直向上提起至90度位置，共做20下。⁠ .⁠ 動作5. 左右抬腿各10次⁠ ⁠ 最後一組運動同第一組差不多，不過要調整抬腿角度即可。先平躺在瑜珈墊上，臀部貼實瑜珈墊，上半身提起並將左腳伸直呈90度，雙手輕觸膝蓋位置，而右腳則提起至30度的位置即為一下，接著換邊再做一次，每邊各10次。⁠ ⁠ .⁠ photo source：IG@lalalalisa_m、小紅書@哩哩Lilyy⁠ .⁠ ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報⁠ 💛想搵返同類型情報👉🏻 #Be_hkbeauty⁠