▍該如何面對總是口不擇言的人？

我經常為知名電視人、運動選手等諮商，他們的內心更容易受他人的關注和話語影響。因為他們知道即便自己已經入睡，網路上還是會有一些不認識的人在討論自己。醒著的時候、與人面對面對話的每一分每一秒，都是「經營關係的時間」，人們都希望只聽自己想聽的話，但世上卻沒有一個人能夠做到這點，沒有一個人能夠完全閃過來自四面八方的子彈。

每個人面對這些事情的方法都不一樣，有些人會接受這些子彈，並倒地流血哭泣；有些人雖被子彈射中，卻會立刻將子彈拔出並丟進垃圾桶裡，再消毒、上藥；有些人穿上能夠擋住子彈的堅固防彈衣，即使子彈向自己飛來也絲毫不會受傷。最可憐的人則是會將射歪的子彈撿起後，插進心臟，讓自己痛到哭出來，還一邊難過地高喊：「為什麼要這樣對我？為什麼我總是遇到這種事？」

如果想好好面對上述情況，就該先了解口無遮攔者的想法。

這些人認為自己低人一等、有嚴重的被害意識，沒有自尊的人會不斷拿自己與他人比較，並被挫折及矮人一截的感覺吞沒。一般來說，必須將這些感受轉換為自我成長的能量，才能讓自己進步，但這些人卻任憑這些感受不斷茁壯，進而展現出對他人的攻擊性。他們會嫉妒身邊比自己優秀的人，會談論對方的八卦、散播謠言，這些都是為了將對方拉下來，讓自己至少能短暫地贏過對方。

這些人會因為想辱罵他人， 因而像飢腸轆轆的野獸一樣，不斷物色下一個獵物，這時最容易成為目標的就是藝人與名人了。這些人會在社群平台發布謠言、捏造事實，甚至會隨心所欲地謾罵。

之前某位女藝人因受不了惡意留言的騷擾而選擇輕生之後，一位記者訪問了曾經以惡意留言辱罵該藝人的網友，問他們為什麼要這麼做。結果這些人大多回答：「不記得了。」甚至大言不慚地說：「大家都在罵，我也只是跟著罵，為什麼只有我要被撻伐！」甚至還有做賊的喊抓賊，批評受害者：「如果是藝人，就該承受這些惡意留言吧！」

當一個人口無遮攔地用言語傷害他人，表示他的靈魂生病了。他會用自己的想法及感受對事物做出判斷，也會把別人捏造的事情當真，不確認真偽就到處亂傳。他不會有罪惡感，甚至不懂得反省，只會不斷辯解。

當遭受他人的公開批評時，不妨用下列五種方法來應對：

．徹底不回應。
．不要跟對方吵架。
．不要勸諫對方。
．不要嘗試想讓對方了解自己。
．不要聽也不要看。

慣性誹謗他人者，就像習慣性將廚餘丟到別人家門口一樣，那些只為傷害他人而說出口的話就是「垃圾」，甚至是垃圾中最臭、最腐敗的廚餘。他們抱持著「誰被我抓到誰倒楣」的心態，帶著腐敗的廚餘，虎視眈眈地尋找獵物，這樣的人就連靈魂都散發著腐敗垃圾的氣味。

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▍不要附和他人的閒言閒語

無論是誰，聽到跟自己有關的謠言時都會受傷，會因為不合理的想法而產生情緒。

「那個人為什麼要做這種事？」
「為什麼要這樣說我？」
「我做錯什麼了？」
「我為什麼要受這種批評？」

請大家不要再問「為什麼」了，因為那些人只是想罵人而已，並不是只針對你，而是在任何情況下都會挑剔缺點，捏造令人氣結的謠言。這些都是因為他們的大腦運作方式，和其他人不同所致。問「為什麼」只會讓自己更痛苦、更受傷。

請停止這些不合理的想法，用合理的思考來對待情緒，這樣一來，才能做出不會危害個人幸福的行為。我們將這種方法稱為「合理的情緒行為治療」，讓我們一起來練習這樣的思考方式：「雖然真的很不高興，但實在沒必要太認真看待，無視並冷處理才是最好的方法。你真是個靈魂生病的可憐人！我不會把自己的幸福拱手讓給你，你丟過來的垃圾我才不收！你製造出來的垃圾還是自己帶走吧！」

《明心寶鑑》中提到：「耳不聞人之非，目不視人之短，口不言人之過，庶幾君子。欲量他人，先須自量。傷人之語，還是自傷。含血噴人，先汙自口。」不要附和他人的閒言閒語，也不要表示好奇。光是聆聽他們所說的話，就會被當成是同類型的人。同時，自己也不該散播他人的謠言或傳聞，若因此讓對方心痛，那麼自己也會付出代價。

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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

作者：朴相美

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各位朋友好：

在韓國，因為網民的強烈攻擊，導致悲劇發生的例子，已經不少件了。可是，這些悲劇依然無法抵擋這樣的文化，因為當一個人想要發洩情緒的時候，常常會進行合理化自己惡行的心理動作，像是會以正義者自居。

從文字中，能感覺到作者的悲痛。有時候，我看到某些特定的網路創作者，遭受到不成比例的謾罵，看到那些難聽至極的文字，我也常常想：是不是我老了，我已經開始對這個世界有一種陌生感了？

但我也滿懷感恩，至少版面上的朋友們，很少用這種方式互動，自傷傷人。對人對事難免會有不同看法，但練習適當表達，更能穩定自己的情緒。

祝願您，能藉著作者的提醒，學著適當應對，在心理上壯大自己！

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#上班路閒聊
來韓國後，經歷了幾次公司搬家&換公司，深刻體會到「上班路」的重要性

剛來的時候，公司在數碼媒體城站（沒錯就是那個都是電視台的地方）我每天要公車-地鐵1號線-地獄首爾站轉乘-地鐵機場快線-巴士，才能到公司，往返三小時！後來公司一路搬去弘大、鐘閣，到現在換公司後搬到忠正路站，都在1號跟2號線上，人再多，頂多就是沒位置坐，但週一出差去全州，一早搭地鐵9號線全高速巴士站時，真的嚇壞我！！！人真的多到爆～～～～～～～～～根本地獄鐵啊啊啊啊什麼地下鐵

一開始我覺得再也進不去了，還打算要搭下一班，結果被後面的人硬推進去，硬生生被擠到座位外側扶手偏內側，然後就開始了很妙的狀態😂😂😂😂😂

第一次被擠進去，我跟一個男的（不敢看臉，怕太帥我會昏倒（威！不是啦😂））幾乎面對面貼一起，但他比較高，我就只能一直看著他胸口，然後他想看手機又動彈不得，手就呈現被折在半空中狀態！反正很像韓劇那種哈哈哈哈（後來有偷看了一下，結果是個禿頭ㄉ阿啾西^^）

第二次開車門，這回更像韓劇了，這次有個韓國可愛的小姐姐被擠著擠著直接靠在我懷裡，長長的頭髮、洗髮精香味，聞得我頭好暈😂😂😂😂😂😂😂小姐姐還偷轉頭看看自己靠著的是什麼，大概沒想到是個矮子還是個女的啊哈哈哈哈哈哈抱歉毀了她的粉紅泡泡

第三次開車門，我已經開始不耐煩呼吸困難了，結果！結果！結果！我的媽，我正後方有個根本藝人（的眼睛）等級的超帥男子，全車廂只有他在發光那種！來韓國之前會幻想韓國街上都長那樣的那種！突然什麼呼吸困難症狀都沒了！😂😂😂～他眼睛超像車銀優那種類型，打扮也超時尚，但.......目測他大約小我10歲.................所以就沒拿他怎樣（是想怎樣？哈哈哈哈哈

突然後面這段，時間過得好快哈哈哈哈哈哈，一直在想這些人是不是跟我一樣擠地鐵時也這麼多小劇場哈哈哈哈，好希望我也能在地鐵上遇到池昌旭喔喔喔喔喔喔喔喔，上班時間的九號線有小池的話，我願意一路搭去北韓～～～～～～～～～

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說到地鐵回憶，最深刻的是被阿啾西摸手🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄 然後還有曾經看過急著搭地鐵，男生拉著女生的手，結果只有男生搭上車，女生沒搭上，但重點是手還拉著！！所以女生的手就被夾中間！門一開，女生氣到把男友拖出來罵了一頓XDDDDDDDDD (現場看真的好可怕，車一開的話女生手就斷了！）

不知道大家搭韓國地鐵有沒有什麼特別的經驗哈哈哈哈

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許舜英在《購物日記》中說到，華人演藝圈中沒有Fashion Icon，我有點不服氣，於是快速在腦中掃瞄了一下古今的華人巨星，但好像除了書中提到的張曼玉和王菲之外，真的沒有所謂的Fashion Icon，周杰倫、蔡依林等A咖歌手你頂多會說他們很潮，不過，真要說他們代表、甚至引領某種風格（更別說「帶貨」了），幾乎說不上來。反而對服飾講究又考究的作家張愛玲那古典形象更深植人心。
反觀日本或歐美演藝圈，要舉出幾個Fashion Icon似乎容易得多：日本有椎名林檎、安室奈美惠等；男星有木村拓哉、小栗旬。最近一本日本時尚雜誌以三船敏郎作為封面，我才發現這位出生在中國的上世紀日本男星有種早期好萊塢巨星的英姿，堪稱經典；西方的Fashion Icon最典型的就是奧黛麗赫本、賈桂林、瑪丹娜、Kate Moss等，男星則有Johnny Depp、Paul Newman、David Bowie等。（韓國演藝圈我太不熟，暫且不舉例，但應該也有幾位引領潮流的藝人，只要在電視上穿上某款就被買爆那種）。
Fashion Icon的定義其實很模糊，但現在大眾媒體動不動就替人冠上Fashion Icon，搞得有點浮濫。VOGUE在此做了一番解釋：時尚有4個非常不同的層面：靚、最佳衣著、有風格以及Fashion Icon。「靚」不等於懂得穿或有風格，更不與Fashion Icon掛鉤；「最佳衣著」也不等於有風格；「Best dressed」的真義是懂得穿衣之道，配合身份場合，未必有特定風格。
有風格就是Stylish，有自己的一套，從不理會潮流和評價。簡單說，Fashion Icon其實不太跟著Fashion走，而是走出自己的Style，因此創造出自己的Fashion感。舉例來說，想到Johnny Depp，腦海中馬上出現他那邋遢、不羈的形象，他是不是穿上了最新、最流行的服裝或品牌，根本不重要；奧黛麗赫本、賈桂林是永遠的優雅代表，即使到現在，如果你想穿出優雅感，她們依舊是最值得參考的典範。而瑪丹娜的百變，也成為她不變的Style。《慾望城市》的凱莉就曾說過：「Fashion comes and goes, but style remains」。
因此Fashion Icon的第一個條件是：當人們想起你時，腦中是有個明確形象的，而不是只有「潮」「好看」或「時尚」等空泛的印象。綜觀華人娛樂圈，好像真的沒有一位藝人，或是他／她的造型師為藝人樹立起如此鮮明的個人特色。Fashion Icon的第二要素就更難達成了：當個人風格確立且強烈、鮮明，足以激發服裝設計師的設計靈感，奧黛麗赫本和Givenchy就是最經典的例子；Kate Moss也幾度成為時尚品牌和設計師的Muse女神。《購物日記》中提到的例子是菊池凜子把Chanel穿出自我風格，吸引了Karl Kagerfeld找她擔任代言人。當紅華人明星當然都穿得到頂級品牌的最新款系列，也都會受邀成為時尚秀的座上賓，但這都還只是「穿上別人的設計」層次，他們尚無法成為設計師在構思時設定的設計對象（目前歐美品牌找華人明星擔任代言人多是考量市場以及他／她在社群上的影響力）。前面說過，Fashion Icon關乎Style，而不是Fashion。
《購物日記》還提到了造型師的問題，也讓我聯想到前幾天仔細看了一集《女人我最大》的改造單元，Kevin老師和小嶼老師為一群高矮胖瘦各不同的女星改造，建議她們改穿什麼樣的服裝才能截長補短，還滿實用的，但這是個「滿街都是造型師，但滿街都沒什麼造型」的城市，當然，改善都市的造型美感不是造型師的責任，台灣也不乏大師級造型師，但為什麼長久以來推不出一個叫得出來的Fashion Icon呢？
其中必定有錯綜複雜的原因，究竟是明星們不在乎？太堅持己見、不採納造型師的意見？還是造型師太保守？或者是這年頭「像個路人甲般平易近人」才是明星本色？Fashion Icon是需要長時間、有計畫性的經營，如果我們認為明星也是一種「表演藝術家」（許舜英語）或「商品」，做出市場區隔的個人特色不是整個包裝與行銷重要的一環嗎？