📍台中·非常石鍋🇰🇷

歐某~這次我化身成為朝鮮女子來用餐啦～竟然可以跟來自星星的你男女主角一起合照，鬼怪的場景當然就交給老公啦，現場將近十幾套韓國服飾可以穿搭還有美美的韓國場景，不僅有韓國美食還有韓國服飾可以拍照，韓迷們還不趕快訂起來

這裡有個很貼心的客製化服務，只要口味上不習慣可以告知店員或有什麼不吃的食物都可以提出來喔！這裡的食材都是韓國華僑老闆與老闆娘研發製作，從醃料、沾醬直到調味粉都是獨一無二的口味

📌牛排骨湯$318
無添加味精，採慢火熬煮，清新甘甜，店家有附鹽巴，不過我喜歡它的原味，剛開始清甜後來又會有股濃郁的感覺，搭配白蘿蔔一起吃，牛排骨湯混合蘿蔔的甜味，令人回味無窮

📌私房豆腐鍋$198
ABC區可以各選一種料，附白飯，湯頭有魚板的風味，牛肉有醃漬過嫩口好吃，還有蛋和白蘿蔔小女紙一人一鍋剛剛好

📌KISS辣炒年糕$278
享受牽絲的快感就是這盤，辣炒年糕遇上滿滿融化起司，濃濃的鹹香起司沾附在辣炒年糕上，絕妙新滋味越吃越涮嘴

📌炸冬粉海苔捲$98
海苔包覆著冬粉，裡面的冬粉軟軟的，吃起來外脆內軟，沾店家特製的甜辣醬鹹甜好對味，超喜歡這道特別的料理

🏠非常石鍋
👣台中市北屯區北屯路222-11號
☎ 0422332665
⏰11:30~14:00 17:00~21:00 假日11：30~21：00
✏10%服務費/多款小菜免費續/飲料自助吧

粉 絲 團：https://m.facebook.com/no.1bibimbap/

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🏠歐霸食鍋
👣台中市北區大德街129號
☎ 0989 896 548
⏰11:30-20:30 週五至週六11:30-21:30
⛔ 週二公休
🔍ig:@oppa_tw
🤳fb:https://www.facebook.com/liweioppa/
🛵 @foodpanda_taiwan @ubereats_tw

今天要來介紹一間歐逆闆娘開的店，主打平價韓式料理，肉類鍋物不到200元，而且憑學生證有10%優惠，正門口仔細看全是韓文，非常有韓國餐廳風，裡頭也是走質感韓風，隨手一拍就是網美牆，用餐氣氛非常棒，店內音樂全是耳熟能詳的韓劇主題曲，第一首就是「主君的太陽」歐抹~我好愛這裡啊…跟老公約好下次來吃泡菜鍋，還有無緣的炸醬麵!

📌韓式豆腐鍋（海鮮）$200
＊白飯換拳頭飯3顆$50
＊小菜$30
豆腐鍋料超多，湯頭不會過鹹，還有來這裡一定要試試拳頭飯，韓國闆娘的家鄉味，白飯加入韓國海苔、香油，還有韓國調味秘辛，越嚼越香，配豆腐鍋很對味，兩個人吃剛剛好，小菜是韓國光州泡菜、魚板還有醃漬白蘿蔔，三樣都很道地可以試試

📌歐霸烤牛冬粉$170
裡頭的年糕QQ的我很喜歡，韓國的冬粉Q勁十足搭配入味的醃牛肉，再來點鹹味剛好的湯頭，超級嘿波哈ㄙㄟ呦～

📌泡菜辣炒豬飯$150
這盤料理超級下飯，先把半熟蛋劃開後，開始像韓劇女主角一樣一直攪拌它，直到飯都沾附上醬汁，就可以開動啦～我只能說辣得夠味，肉也非常入味，吃一口就會停不下來的美味韓式料理

📌韓式水梨$40
還記得去韓國的第一天我就在超商買這罐來喝，微甜有淡淡的梨子味，大家可以試試

📌柚子茶$50
正宗韓國柚子醬調製，我點熱的，天氣冷的時候來一杯暖呼呼，整個身子都暖起來了，超喜歡韓國柚子茶

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🔶不出風頭， 但不能少了它們的配角
🔶不常露臉, 但卻天天都用到它們
💛最簡單基本的美好！💛
★ 天天用--- 法國製葡萄籽油
★ 天天吃---風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh)

前幾天...
早上門鈴響了
打開門 門口好幾個紙箱...朋友送的 58kg 白米
（而且還是台灣的米...😍）
下午門鈴又響了
這次換自己的囤貨...40包, 16kg的freekeh

題外話～
ㄧ場疫情更懂得珍惜.....

< 簡單又基本的幸福 >
因為疫情，本來理所當然的生活必須都成了奢侈，
像是衛生紙、各種肉品.. 等等。

即使現在稍微控制舒緩，
沒多久兩三個星期前，還到處找衛生紙的生活還是記憶猶新。

也因此，身邊的點點滴滴都突然顯得特別有意義，
像是出門買一杯咖啡，路邊曬太陽跟朋友聊聊天也成了奢侈。
更是感受到很多的溫暖💕

在特別應該珍惜的事物中，
超級健康可口的Freekeh跟法國的葡萄籽油，也列入了名單內。
（因為之前也真的斷貨了好久）

名單裡，列出了生活裡幾乎是天天使用，卻沒能特別珍惜的各種事物。
看著Freekeh跟葡萄籽油，特別有感觸，其實就是天天用
多了不嫌多
但是少了才更知道這些“基本”的重要性
它們也許就是生活裡容易忽略的幸福美好之一吧！

今天晚餐不小心煮得太下飯了～
兩杯米 還吃不夠

🥢🥢🥢
晚餐～
明太子豚肉
香料花枝
辣味冬粉

等等 PM:9:00...孩子睡了
大家記得來看看喔😃

🔗🇫🇷< 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 >
分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/352087300

❤️之前買過都喜歡的～”超級食物翡麥(Freekeh) ，等了好久終於現貨到台灣了！！
🔗🇦🇺< 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) > 分享文已更新～
https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351331807

🇦🇺
白米飯控, 又怕胖的人....
歡迎撥空來看看下Freekeh的分享文喔

【 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) 】

所謂的”超級食物”，應該算是一個俗稱，並沒有官方的標準。
基本上是指”對健康非常好，甚至對某些疾病有幫助的食物”。

再通俗一點，
只要是營養價值非常高的食物也可以稱為”超級食物“。

不過覺得最厲害, 也最吸引我的是......
Freekeh還有很明顯營養健康數據，

其中一項“減肥”更是明顯
Freekeh是一個已經在國外火紅一段時間，包含美國、加拿大、英國、澳洲、日本、韓國...，
台灣近期才正式引進的超級食物，翡麥(Freekeh)。

❤️
［ 在美國爆紅原由 ］

後來我也才知道Freekeh營養成分極高，
其中有一個低糖高纖維的特性，非常適合減肥。

而當初大約2011年開始在美國大紅，
而後延燒至全球各國就跟“ 減肥 ”這個好處相關，
背後其實有一個很故事性的過往。

Freekeh有很低的升糖指數，本來就非常適合減肥。
誤打誤撞，沒想到居然讓我認識到Freekeh，

這個極營養又可以減肥，在台灣幾乎沒有名氣，但在世界已經紅翻過好幾輪的產品！

🔍
［什麼是翡麥(Freekeh)？］

翡麥(Freekeh)源自北非，
早在西元前2300年就存在的古老、營養價值極高的超級食物。

Freekeh的概念是在穀物還很年輕、養分最充足的時候就收割處理。
跟過熟的穀物比較起來，
Freekeh含有更多的蛋白質、維他命、礦物質、纖維，
對“ 人體有益”的養分比起一般的穀物高。

對“ 人體負面” 成分，如碳水化合物、升糖指數，
比起一般的穀物又更低。

等於說優點更多，缺點更少，
難怪很多地方都報導過Freekeh是最新的超級食物！

而且更近一步的，
還有官方機構證實Freekeh可以幫助控制糖尿病、降低罹患直腸癌等疾病。

也因為處理方式包含了日曬、烘烤，所以煮起來特別香，
吃起來也別具風味。
🔍
［ 翡麥(Freekeh)的好處 ］

以下資料大多數有政府機認證。

1. 高纖維(比起一般穀物多了30-35%)、低碳水化合物

2. 高蛋白質(14-16%,一般白飯大約6%，AGAL 澳洲政府分析試驗室認證)，而且是品質很好容易消化的蛋白質。

3. 富含鈣、鐵、鋅(AGAL澳洲政府分析試驗室認證)

4. 低升糖指數(GI, Glyaemic Index)，極佳的胰島素反應指數(對第二型糖尿病有助益)。
Freekeh的升糖指數約40~55，低於糙米、米飯。
（CSIRO認證，聯邦科學與工業研究組織)

5. 減肥

6. 超低脂肪相關成分(AGAL, Australian Government Analytic Laboratories 澳洲政府分析試驗室認證)

7. 改善腸道健康。對腸躁症有幫助，幫助排便，與一般的腸道健康

8. 改善結腸癌症，大腸發炎

Freekeh是我們天天在吃得主食
著眼點在於它的營養價值、熱騰騰簡單的香氣 ,
所以也沒有什麼特別的食譜 花俏的烹調方式
只是原原本本接受Freekeh最天然的面貌
心裡踏實的吸收Freekeh那卓越的營養

也因此 文章的重點是和大家分享Freekeh的營養價值 還有一些各地的迴響
（ 推薦大家仔細看ㄧ下 這”超級健康食物“ 喔！）

🔗🇦🇺< 【 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) 】 分享文已更新～
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【 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 】🇫🇷

一直以來，對於搭配料理、佐餐的油品，
無論是特級初榨橄欖油、松露橄欖油，都滿有自己的喜好跟想法。

反而對於天天使用，煎、煮、炒、炸、烤，的油並沒有特別的喜好，基本上都是換來換去，因為感覺都差不多。

直到遇到了來自法國的Huilerie J. Leblanc的葡萄籽油，
天天在使用的油就再也沒換過了。🇫🇷💕❤️

Leblanc葡萄籽油，
完全符合我對天天使用油的需求：
天然(100%法國葡萄籽生產)、無味道、高燃煙點。

真的喚醒了自己對於”乾淨、沒有味道的油”的期待，

因為它是真的沒.有.味.道，完全不搶各種菜餚的味道風采，
無論常溫、低溫、高溫料理方式，

除了沒有味道，
它還有一種很乾淨、清爽的口感，真的是沒有體驗過的美好口感。

另外，他的高燃煙點，
對於中式的熱炒、油炸都安穩平靜，畢竟他的燃煙點居然>215度。
基於以上幾點，我開始對天天使用的油又開始有了自己的堅持了！

< 品牌介紹 >

超過120年歷史，
🇫🇷來自法國勃根地(Burgundy)最南端的Huilerie J. Leblanc，

一直以來家族就在此用最天然、傳統的方式釀造高品質的葡萄籽油。

至今已經傳承到第三代，
仍然堅持使用法國當地純淨天然生長出的葡萄籽，
並用最傳統，但卻最有品質的流程，呈現幾乎完美的葡萄籽油

< 瓶身設計 >

很喜歡連廚房裡的瓶瓶罐罐擺起來都很有質感

ㄧ定要特別分享,
有別於市面上一般的各種油品的傳統長方形瓶身，
Leblanc葡萄籽油瓶身猶如縮小的紅酒酒瓶，
搭配牛皮紙般的標籤，
加上法文標注，宛若廚房的新飾品。

< 產品資訊 >

容量：500ml
🇫🇷100% 法國葡萄籽油 Made in France

🔗🇫🇷 【 純淨無味清新口感 讓人日常多些堅持的法國葡萄籽油 】
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#礁溪美食 #宜蘭美食 #必吃美食
這次我去宜蘭礁溪吃起來街頭美食！
原來礁溪有很多好吃的呀～～～
吃著吃著好想搬家啦XDD

00:00 開始
00:46 蔥油餅
02:16 手搖飲
03:45 傳統市場XD
05:16 爆漿饅頭
07:05 鴉片飯
08:25 梅子蕃茄汁

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📩合作邀約請聯絡給我的Buddy : yjyj107@capsuleinc.cc
📍地址：105台北市松山區八德路三段34號15F

🧚‍♀️歡迎精靈們看下面的熱門影片🧚‍♂️
韓國家人吃台灣熱炒：https://youtu.be/Bau8WludqA4
韓國弟弟們看台灣女星：https://youtu.be/YYX5pdt47Ns
韓國妹妹們吃台灣美食：https://youtu.be/uCDJwslvqfU
辣味韓妞穿搭：https://youtu.be/m566yKbTddI
一天四餐吃滿漢大餐：https://youtu.be/ZNF1k1s--gI
居家隔離吃吃VLOG：https://youtu.be/vkid-czTlBQ