【贈書】【好書分享：心理學《有本事的人，九成九都愛操煩》】

「這本書．．．是為我寫的吧！？」咎於煩人的腸躁症，今天第三次坐在馬桶上的我，小心翼翼翻閱《有本事的人，九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了，等下還要拍照呢！」螺媽在門外喊著。

不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭，但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人，每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安，當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」，卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。

話說光是搭公車就令我緊張不安，憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦（只好跟對方結婚了）？緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦（只好跟司機要簽名）？乘客擁擠，臨到站下不了車怎麼辦？後來捷運出現，簡直喜極而泣，至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。

樂觀的人應該無法理解上述事項吧？大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人，如果下周要幹票大的（口氣很像要去搶銀行）（請大家不要通報警察），一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天，然而個人深信彗星撞地球時，第一個受害的絕對是我。

可是，《有本事的人，九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢？作者說了，你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊～是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色，然後還很美．．．」好，我承認最後一句是我加的（被巴頭）。

總之，「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質，身為腦神經外科醫師的作者認為，「愛操煩」是成功必要條件，越成功的人越愛操煩，比如：松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗，外加螺螄拜恩（出版社派人鞭數十，驅之別院）。

從腦神經學和心理學的觀點看來，「愛操煩」乃上天賦予你的天賦，無須強硬改變天生個性，強迫自己正面思考，若能善用這份武器，將成為跨向成功之捷徑。

不過每把武器皆為雙面刃，譬如美麗的代價是紅顏常烙賽（摸臉），「愛操煩」的負面效應是想太多，就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成，卻又因事項太多太難，目標過於巨大，僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下，就像心裡下著小雨西哩嘩啦（老師音樂請下）。

為了幫助讀者跨出第一步，本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅：「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。

這些實用技巧皆非高深大道理，舉例來說，為了改變長期養成之「應該不會順利吧？」之思考習慣，脫離「自我應驗預言」（根據先入為主的預言採取行動時，錯誤預言將自動成真）和「心情一致性結果」（人們容易看到與自己心情一致性的資訊，例如手機預報週三雙子座運氣差，我會覺得今天做什麼都不順利），在「控制不安」方面，作者希望你「模糊化慾望」，勿自行設定極端且不合理的目標。

比方我希望螺弟說我的妝容很美，但這簡直比移民火星更困難！！所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹～今天很時髦喔！」，由於該目標設定合理且具實現可能性，如此我每天才有走出門的勇氣。

之於「擺脫不安」，作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」，最好給自己一段三天左右的資訊絕食期，因為你收集過多資訊會更加不安，難以判斷和做出理智決定。

以實例來講，當你婚姻出狀況時，可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例，邊看邊想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（邊笑邊吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰與娛樂（喂喂），卻徒然進入思考停滯狀態，對實際狀況毫無幫助，甚至因「心情一致性結果」，導致不安時只看到不安的相關資訊。

「將不安化為行動力」部分，作者認為之所以跨不出那一步，不正是因為「準備不足」嗎？故可利用「跡近錯失」（near miss）管理術進行各種讓你不安狀況的準備，透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失，防範各種事故於未然。

本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害，每章皆有重點整理輔助理解，且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力，文筆行雲流水，給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。

最重要的是，本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊（以作者的標準而言）（咦），其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性，卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等，疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀，一估狗之下才發現．．．好了，現在愛操煩的我利用書中知識，準備了周密計畫要去日本會見作者，化不安為捕獲男人的利器，請大家祝我武運昌隆（背關刀）（到底是去做什麼的）

【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』新書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。

2、留言請留：『《有本事的人，九成九都愛操煩》：將不安化為行動的科學方法！』

3、活動時間：即日起，至2018/08/19(日)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。

4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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神定，捉蝦蟆，鞭數十，驅之別院。
不好意思 我是學霸，你是? (#下引號)

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Joe Black 周賢忠 劉芒 李姝姸 霍聲揚 Felix Huo

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#tag你的同學並標註他的類別

和師丈在餐廳吃晚餐，旁邊坐一群大學生，大家呱啦呱啦聊完天起閧說要續攤唱歌，其中一位表明待會要打工。我以為她會向朋友說sorry，沒想到她立馬打手機給打工的餐廳老闆，用濃濃鼻音楚楚可憐(還要求同學要安靜以免有破綻)的聲音說：「我身體不舒服今天不能上班，也找不到人代班，不好意思哦~」語畢掛完電話，她洪亮"健康"地說：「ok啦！去唱歌！」大家一陣歡呼。
朋友A：你們餐廳不是超忙，妳臨時不去老闆不是忙翻了？
當事人：管他的！不然他當老闆餐廳又賺那麼多錢也太爽了吧！當老闆就是要自己想辦法，我管他啊！？
大夥歡呼離開唱歌去......

心中真的感觸萬千。

大學時當解題老師，不遲到早退，就連明天有三科期中考N個報告要交，都咬牙上班，趁解題空檔多K幾頁西洋文學概論力挽ㄎㄨㄢ／瀾，也因此蒙李主任賞識成為今日的林俐老師。
這幾年看學生在補習班打工，認真的人絕對有，但荒唐工作態度也看不少。有考試有報告有活動有營隊要出去玩就臨時請假也不事先找人代班；曠職讓人找不到，隔天又若無其事來上班，一個道歉解釋也不給；來上班卻狂擺爛狂出包；說經痛痛到站不起來無法上班，兩小時後看她在FB上po自照大吃霜淇淋；有叫女朋友或媽媽call來請假，甚至用簡訊離職的......
22K，是大家掛在嘴上覺得活不下去的薪資數目；但有本質學能、有上進心、肯負責任，重點一句：有「態度」，你絕對不止22K。
俐媽從不擔心若有一天離職了，會找不到工作，甚或是好工作，因為我有attitude，也因此在職場上享有屬於我的altitude。
希望俐媽教出來的學生別像上述的女大生一樣沒態度，否則被俐媽知道了，一定把你/妳鞭數十，驅之別院，栽某！？