雖然這篇鞥 ㄥ鄉民發文沒有被收入到精華區：在鞥 ㄥ這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鞥產品中有393篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅營養師 Ricky，也在其Facebook貼文中提到， 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry 他本身在醫院擔任醫檢師 因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌 加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！ 這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥 不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從...
同時也有59部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU，也在其Youtube影片中提到，希望大家多多加入會員～謝謝～給我們一點支持 連結 https://www.youtube.com/channel/UCCbnUEWAM0lUorcBs7MS8CA/join ============================== 訂購【懷念中的牛肉麵】加入LINE官方ID:@wfg1855v ...
鞥 在 邱婷婷 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 20:30:45
每天， 都要感謝一下今天發生的好事， 隨時抱著感恩的心情放，你會活的更快樂。 . 其實， 禮拜二只要沒下雨也沒什麼事情的話， 婷婷晚上倒完垃圾都會順便慢跑個30分鐘， 昨晚下班時，外頭突然下大雨， 心裡想著看樣子今天又不能跑步了， 但忙完小孩忙完家事準備倒垃圾時， 看外頭沒有下雨，於是穿上慢跑鞋，完...
鞥 在 Leo廖廣? 美食 景點 穿搭 保養 健身 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 09:25:06
居家健身「健」起來💪🏻#左滑小影片 大家有喝高蛋白的習慣嗎？ 咦⁉️不是只有健身的人才需要喝唷 成人每天建議攝取每公斤體重1.1 公克的蛋白質如果你是工作忙碌者、食量較小者或是愛運動的人，都很適合補充高蛋白🤗 光靠食用蛋豆魚肉類要吃很多的量才能夠補充每日的攝取量，有了高蛋白隨時隨地都能補充！省時...
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鞥 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 17:00:00希望大家多多加入會員～謝謝～給我們一點支持
連結
https://www.youtube.com/channel/UCCbnUEWAM0lUorcBs7MS8CA/join
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大家好～我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
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鞥 在 Xuan_阿萱 Youtube 的最讚貼文
2021-07-22 15:22:13這次Cosmic Crystal系列透明風好似水晶感，
算是顏值不錯的產品。
眼影盤在外觀上蠻吸引人，眼影壓紋像山脈而且粉質細緻也顯色又很大一盤20g實實在在眼影粉。
它的粉似乎沒加香料所以聞起來有油脂味，對味道敏感的人真的要慎入。阿萱就有點不愛那味😅
相對這次唇膏阿萱比較喜歡，顏色剛好符合最近想找霧面色。
唇膏沒用色號標示真的不方便，名字長度又差太多不平均，強迫症發作~
✨5色眼影盤
Tan lines 褐色盤 ID：2273966
全霧面咖啡色調，實用性很高的配色。裡面最淺的兩色混合刷當腮紅很好看。
Golden Hour 粉色盤 ID： 2273963
紅色調全亮面，一開始完全被這盤吸引顏值很高，但實際畫眼妝不易搭配因為全亮面怕眼睛拋拋。
所以我比較喜歡Tan lines 褐色盤。🥺
✨Matte Lipstick /霧感唇膏 全四色
這款色調都是中性明度低，反而唇膏與眼影盤比是比較貴，有一點點淡淡巧克力甜味，質地稍微乾比較不好推，遮蓋唇色能力還不錯。
讓我傷心的就是其中兩隻唇膏內部包裝沒用好，在擦的時候很像地基不穩搖晃，不敢轉太長出來怕會斷。😱
以下阿萱手邊收到三色。
✨LADIES FIRST ID： 2386648
蜜桃橘色，上唇後顏色淺而亮，雖然是淺色但能遮蓋原生唇色。
✨PRIORITY STATUS ID： 2386645
紫莓粉色，百搭顏色不出錯，搭配紫色或粉色眼妝超對味。熱賣色之一
✨CLOUDS IN MY COFFEE ID： 2386643
巧克力色，膏體顏色就像巧克力牛奶香甜可口，上唇後呈現紅褐色。熱賣色之二
最近開竅終於愛上巧克力唇，阿萱手上巧克力色很少還蠻開心收這隻的😅
這次的妝容我自己還蠻喜歡，阿萱稱它「透明蜜桃妝容感」🍑
眼妝、修容使用Tan lines 褐色盤，Golden Hour 粉色盤的銀白色來打亮、亮面粉色畫眼頭。唇彩搭配蜜桃色LADIES FIRST。
其實阿萱的開箱不是要燒爆你啦！也剛好這個品牌的中文分享較少，希望我的勇者體驗可以給你參考😘
這資訊還是po一下～
#SHEIN 全館85折扣碼：Q1xuanjoy
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🔥快肉搜阿萱🔥
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鞥
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鞥 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
2020-12-25 18:15:01聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！
00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次
✨瑜伽墊（類似但不同款，找不到相同的）：
https://bit.ly/34GEZT8
✨ikiki超迷你按摩槍：
https://bit.ly/37SexYZ
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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✨福爾思庭的部落格
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✨福爾思庭的攝影網站
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✨福爾思庭的Facebook粉絲團
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✨商案合作請洽 ahzo5ahzo5@gmail.com
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭：
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎：
https://youtu.be/QkaAQhmDQlk
✨成人展初體驗！跟av男優做害羞的事：
https://youtu.be/KkN-r-zcCdg
✨一個月減3%體脂！：
https://youtu.be/xffGOWImp8o
✨小胸也能穿比基尼齁！：
https://youtu.be/X8Wq0dYHVGs
✨公開我youtube收入！！！：
https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
https://youtu.be/3tne7mukr8A
✨平胸女孩這樣穿就對了：
https://youtu.be/PQd9hvLR6Ck
✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成：
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂：
https://youtu.be/7D7E7bPtTEw
✨淘寶歐美開箱：
https://youtu.be/IgUfF6fO2co
✨老屋大改造自己diy：
https://youtu.be/dk3KL2xQ8KQ
✨what's in my room｜ikea必買單品推薦：
https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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鞥 在 營養師 Ricky Facebook 的最讚貼文
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】想鞥Terry一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
鞥 在 Facebook 的精選貼文
沒工作在家～依然要吃飯
該有的儀式感，一點都不能少
今日晚餐🥣在家就來點 #燒肉吧
🔅本格和牛燒肉放題🔅新北永和店
☎02-2921-8255
🏠新北市永和區永和路二段116號5樓
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🔹營業時段🔹
🕛營業時段：11:00-22:00
※詳情依門店為主！
吃燒肉怎麼能少了 #啤酒 自調的 #檸檬🍋啤酒～口感上👄豐富多層的酸甜滋味，夾帶著啤酒🍻麥芽原物料的香醇可口，雖然自調比例不夠完美😂但至少有股屬於自己的迷人滋味
⚠️ 未成年🔞不可以喝酒
『盛合套餐』 $1290-牛盛合🐂
總重高達『1.2公斤』‼超狂肉量直接帶回家🤩就連沾醬、調味料也都貼心準備好了，讓人迫不及待在家吃燒肉盛宴呢！
共有8種品項：
* 美國帶骨牛小排200g
* 美國prime羽下牛排100g
* 現流雞腿🍗200g
* 豚梅花100g
* 牛肋條100g
* 牛五花150g
* 豚五花150g
* 雞松板100g
⚠️我個人覺得能入口的只有2樣肉品
其他的肉品，好多筋，咬不斷😖也吞不下去😭
⭕️美國prime羽下牛排100g-含有豐富的脂肪及滿滿的油花，口感鮮甜厚實軟嫩，只需簡單香煎，就可以品嚐到香甜多汁
肉質扎實的美味料理
⭕️現流雞腿-烤到兩面微金黃色，把油脂逼出來，吃起來肉質Q嫩，超級好吃。
⭕️ 韓式泡菜-完全不辣的韓式泡菜，小朋友的最愛，搭著油脂稍多的烤肉片，吃起來還算解膩。
⭕️美生菜-洗得很乾淨的美生菜，新鮮脆口，拿來包肉片、再加點泡菜或洋蔥提味，口感跟味道都有不同的層次感，比單吃肉片感覺更清爽、營養更均衡。
❌美國帶骨牛小排-肉質口感超級紮實，很有嚼勁，感到澀口，只能安慰自己沒口福，吃不了太有嚼勁的牛小排🐂
❌牛肋條-切成條狀牛肉，怎麼烤，怎麼硬🤪不僅沒汁的狀態，吃起來超級卡牙，超不涮嘴，乾硬難咬😔
❌豚梅花-被放上烤盤上滋滋作響的聲音，感覺上相當美味，雖然油花分布均勻～但實際入口還是只有一個「硬」字能形容，鞥😟
❌豚五花-肥瘦相間的豚五花，外表看似鮮美，烤後品嚐😅完全令人感到無感🤫
🚫牛五花-咀嚼著略帶油脂的牛肉，跟前幾個牛肉品項比起來，牛五花口感不算硬，相當的算好嚼入口
🚫雞松板-吃起來不會過於油膩，肉質吃起來也算鮮嫩
❤️今日總結❤️
就說需要來點 #儀式感 了
既然有了儀式感，那肉質好不好吃，似乎也沒那麼重要了😅
害我今天下午還花時間～在估狗收尋老半天，特別挑了一個4.7顆🌟好評的店家，
我覺得一次定生死，那未免太不公平了，或許是外帶的關係，不然我不相信🤨這樣的水準能獲得極高評價😂等新北開放內用時，我一定要去內用看看，我一定要搞清楚，到底問題出在哪裏～🤪
鞥 在 貝ㄦ貪食怪 Facebook 的精選貼文
客製化禮物｜ @zizi_folio
男友生日禮物🎁
因為我真的太晚才開始想要送什麼禮物
（生日前一週…）
所以大部分的店家都不收急件😭😭😭
但 @zizi_folio 真的人超超超超好
我給的時間真的超少 又要做無框畫
但她一口答應🧡🧡🧡鞥
我ㄧ傳圖 不到20分鐘吧立刻畫好！！
真的超強～～
而且畫風我很喜歡
超可愛的🥰
可以選 人數/全身半身/加字
成品很美很精緻
也可愛的pizza盒包裝
超適合當禮物送人～
推推👍👍👍
想要做客製化禮物的朋朋可以找 @zizi_folio
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