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【Dr’s Formula光感奇蹟護髮膜】
＃開架唯一針對染髮顏色細分
＃暖色系❤️ #冷色系💙 #分色專用護色髮膜
✔微米級固色科技 延長髮色維持
✔水包油包水三重修護，沙龍級結構式護髮
✔獨特內外雙管 一次擠出雙重質地
✔外凝膠鞏固髮色 內乳霜極致修護
✔冷暖分色針對不同髮色需求，添加不同潤澤及保濕修護成分

＃智能鎖色 #結構護髮
從深層到表面全面鎖色、修護
搭配護色因子，深入髮絲
潤澤保濕，強化固色效能😍
＃冷色專用小藍管 養出水亮絲緞髮
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#雙管設計 #台塑生醫

【第一次在陌生人面前露下體 #乙型鏈球菌篩檢+預防私密處感染的食物】
懷孕到了36週，必須進行一項叫做 #乙型鏈球菌篩檢，這項檢查需要醫師利用棉棒深入陰道及肛門口進行採檢，一個必須在醫師面前裸露下體的檢查。
　　
由於人生沒有內診過，檢查前一直覺得這場景相當令人尷尬，但想想生產時遲早也要經歷，不如就把這次當作預演。
　　
抱著忐忑不安的心躺在診間，雙腳呈現M字型，活像隻待解剖的青蛙，結果說時遲那時快，醫生咻的一下就採樣完畢，根本沒在鳥你心中的小劇場，也沒有很痛或不舒服XD
　　
🔸至於為何要做乙型鏈球菌篩檢?
主要的原因是因為乙型鏈球菌常出現於女性泌尿系統及生殖系統內，國內約18~20%的孕婦產道帶有此細菌，新生兒可能會在生產過程中經由產道遭受感染，受到感染，可能會導致肺炎、腦膜炎、敗血症等併發症，對新生兒健康是相當大的威脅。
　　
🔸要如何預防私密處感染?
#前花青素
蔓越莓、洛神花等植物中富含的前花青素，能讓大腸桿菌中鞭毛不易附著在泌尿道上，降低大腸桿菌於私處滋生、蔓延的機會。同時，還可以酸化尿液，因此以適度攝取有助於減少黴菌感染的發生機會。
獲取來源：蔓越莓、洛神花、黑莓、葡萄籽。
　　
#植化素
日常飲食多攝取不同顏色的蔬菜、水果，當中富含的植化素能幫助人體加強免疫能力與抗氧化力，進而增加私密處的抵抗力。
獲取來源：柑橘類水果、大蒜、洋蔥。
　　
#維生素C
維生素C有輔助膠原蛋白形成的作用，適度補充有利鞏固泌尿道的結締組織，降低細菌感染的機會。
獲取來源：芭樂、奇異果、草莓、番茄、檸檬、蘋果。
　　
#適量飲水不憋：建議一天應飲用1500c.c.以上的白開水，多喝水、增加排尿，有助於將位於私處的細菌沖刷帶走、降低感染發生率。

非常時期 要讓吃下的食物釋放更多的營養！那就要更掌握食材特性👩🏻‍⚕️❤️
來看看～「#這些食物炒過更營養」

像是胡蘿蔔素屬於脂溶性的營養素
如果和油脂一起烹調 可以讓營養更好釋放提升身體對胡蘿蔔素的吸收率！
顏色越深、胡蘿蔔素就越豐富唷！

#胡蘿蔔🥕β胡蘿蔔素：11274μg
#紅肉蕃薯🍠β胡蘿蔔素：6285μg
#菠菜🥬β胡蘿蔔素：3698μg
#南瓜🎃β胡蘿蔔素：1981μg
#甜椒
#橘甜椒 /β胡蘿蔔素：1231μg
#紅甜椒 /β胡蘿蔔素：1072μg
#青椒 /β胡蘿蔔素：269μg
#蘿蔓🥬β胡蘿蔔素：1166μg
#大番茄🍅β胡蘿蔔素：1015μg
#青花菜🥦β胡蘿蔔素：359μg
#枸杞 β胡蘿蔔素：201μg
#紫菜 β胡蘿蔔素：154μg
#小黃瓜🥒β胡蘿蔔素：139μg
#玉米🌽β胡蘿蔔素：106μg
#結球萵苣🥬β胡蘿蔔素：64μg
#紫甘藍 β胡蘿蔔素：14μg
#茄子🍆β胡蘿蔔素：6μg

（🔍以上為每100g之食材β胡蘿蔔素之含量）

每天應該吃多少呢？維生素A的每日建議攝取量：
🧑🏻男性 600 微克RE/日(＝3600μg β-胡蘿蔔素 )
👩🏻女性 500 微克RE/日(＝3000μg β-胡蘿蔔素 )

而胡蘿蔔素吃進體內後 會轉換成維生素A
幫助保護眼睛視力、鞏固皮膚及黏膜組織健康、增強免疫力、促進骨骼及牙齒發育、預防心血管疾病、癌症等👍🏻

所以想要吃到更豐富的胡蘿蔔素 不妨把紅蘿蔔、小黃瓜、萵苣⋯這些常拿來當沙拉的食物給炒過吧！

均衡營養除了選擇健康的食材
烹煮方式也很重要～

能吃到原本的營養，吸收率也會大大提升📈
合適的料理方式 更能發揮本身營養價值💯
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #懶人包補帖 #炒過更營養 #營養學

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✂這次很高興入圍BeautyBoundAsia亞洲台灣區比賽 參加完他們的活動就得到第二次挑戰賽的Goodie Bag 今天要為大家做開箱
✂This is my unboxing challenge video for the BeautyBoundAsia semifinals.

初賽挑戰影片 https://www.youtube.com/watch?v=luC9Y3dhPBw
複賽活動影片 https://www.youtube.com/watch?v=UpwBA6U4SSE

頭髮產品
✘SP金純還原面膜炎
（重建髮絲纖維 改善整體髮質）
✘SP金純潔髮露
（能溫和清潔秀髮 同時滲透到髮芯 清潔同時鞏固髮絲鎖住水分）
✘SP金純全效金油
（使秀髮柔軟輕盈而不扁塌 乾髮濕髮都可以使用）

SK2產品
✘Pitera護膚精華系列組合 三大暢銷產品
神仙水青春露-嫩膚清瑩露-護膚面膜
（改善肌膚 細滑 緊緻 抗皺 白皙 光澤度 同時抗老美白修護）
✘R.N.A立體緊緻精華霜
（全方位重塑面部立體輪廓 提升緊緻 細緻毛孔）
✘日間/夜間奇蹟精華
（雖時增加肌膚水潤度 也能讓妝容亮麗一整天）
✘R.N.A彈性再生精華
（濃縮精華質地 提升肌膚彈力 改善細紋毛孔）

今日妝容使用產品（怕你們會想知）
底妝Loreal BB精華 #色號01
腮紅M.A.C腮紅 #well dressed
唇妝maybelline唇膏清新自然款#fresh rose + maybellin霧面唇釉4號
眼妝Kate眼影+morphe 35W
眉毛maybelline12色眼影盤#左下角第二個顏色
睫毛Kiss Me咖啡色濃密睫毛膏

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