【擺脫乾燥】拯救秋冬阿婆腳踭
⭐買鞋試鞋時好尷尬
⭐嚴重到出血的話實在一步一痛心
#星期二提升正能量
腳跟龜裂護理法
冬天天氣乾燥，大家都勤力塗抹潤膚乳，不過有一個位置不少人都會忽略——腳跟，突然有一日走路腳跟痛起來，才發現腳跟龜裂，有些裂口還會滲血。腳板底沒有皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤保護，加上每...
【擺脫乾燥】拯救秋冬阿婆腳踭
⭐買鞋試鞋時好尷尬
⭐嚴重到出血的話實在一步一痛心
#星期二提升正能量
腳跟龜裂護理法
冬天天氣乾燥，大家都勤力塗抹潤膚乳，不過有一個位置不少人都會忽略——腳跟，突然有一日走路腳跟痛起來，才發現腳跟龜裂，有些裂口還會滲血。腳板底沒有皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤保護，加上每天走路摩擦，都會令腳跟角質層變厚，經常穿鞋不穿襪、常穿高跟鞋的話更是高危人士。當表皮增厚而且乾燥，漸漸出現淺深不一的裂隙，中醫稱之為「手足皸裂」，裂口深達真皮就會令人感到痛楚甚至出血，如果本身有香港腳、乾癬、魚鱗癬等疾病，更容易出現腳跟龜裂的問題。
如果腳跟龜裂嚴重至出血程度要盡快就醫，輕度的話可以參考以下護理腳跟硬皮小貼士：
1） 如因常穿高跟鞋或鞋子不合腳，要將不合適的鞋子換掉；
2）睡前浸白醋足浴，有助軟化腳皮角質層；趁腳還濕潤時塗抹凡士林
3）不要撕去龜裂的外皮以免形成傷口；
4）家裡要養成穿拖鞋的習慣、
5）可用磨石將乾裂處的角質層輕力除去，再塗上潤膚乳
軟化腳皮足浴
材料：食用白醋3-4湯匙
做法：準備一盆約攝氏40度的暖水，水量浸過腳跟，加入食用白醋拌勻，浸泡雙腳15-20分鐘，最後以溫水清洗雙腳並擦乾、塗上潤膚乳即可。
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Care tips for cracked heels
Everyone seems to apply moisturizing cream diligently to combat the dryness during winter, but there is one particular spot that most of us neglect – our heels.
We might be walking down the street one day, and feel a sudden pain on our cracked heels, which may have also started to bleed. This is because our foot soles do not have sebaceous glands to secrete sebum to moisten the skin. When we walk, the action of rubbing the skin against the shoes can create friction, causing the heels’ stratum corneum to thicken. This is particularly dangerous for individuals who always wear heels and those who do not wear socks.
When the thick stratum corneum becomes dry, cracks of varying degrees will develop. The cracks that have reached the inner part of the skin would hurt more deeply and might even bleed. Individuals with athlete's foot (tinea pedis), psoriasis and ichthyosis can develop heel cracks more easily.
If the condition becomes more severe, do seek proper medical treatment. But if the symptoms are mild, you may consider the following care tips:
1） Opt for heels or shoes that properly match the size of your feet
2）Enjoy a white vinegar foot bath before bed, as it can help soften the cuticle; apply a layer a Vaseline while your feet are still moist
3）Do not peel the outer layer when cracks have formed; you may inflict wounds on the fragile part
4）Develop the habit of wearing slippers at home
5）Gently rub the thickened skin with a pumice stone, then apply moisturizer
（To be cont in comment column)
鞋子磨腳凡士林 在 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ Facebook 的最讚貼文
(小助理O)
【凡士林的功用知多少？】
凡士林(Vaelie)是個全身都能使用的保養品，以下提供三個實用用法，據說網路上還有將近50個凡士林的保養秘訣呢！
1. 泡澡按摩
在身上想要按摩的部位抹上凡士林，然後輕柔按摩，可以幫助軟化角質。此外，塗上凡士林後再用熱毛巾熱敷效果會更好。
2. 防止鞋子磨腳
凡士林有潤滑油的效果，只要塗抹在鞋子和腳跟接觸的部位就可以防止磨腳，也可以用於肌膚磨破後的修復。
3. 曬後修復
肌膚曬傷後保水機能會受到破壞，因此曬傷後體表水分會更容易流失，導致肌膚變得乾燥粗糙，有時甚至還會脫皮。這時可以在被曬傷的地方好好塗上凡士林，達到保濕的效果。
最後，敏感肌的朋友們～凡士林可以用於嬰兒般的敏感肌膚，所以盡可放心使用喔！