4+1.5+0.5+0.5，這是媽媽一整天拼湊出來的睡眠時間，快要可以去當團團圓圓的同伴了🐼
擠奶、餵奶、陪玩、清洗器材、工作、盥洗，每天就是這樣無限迴圈，
必須多工處理，才能擠出一些休息和運動的時間，
（圖中是每天邊顧小孩、邊運動、邊工作、邊擠奶的瘋狂媽媽日常🦸‍♀️）
育兒是條長期抗戰且無盡頭的漫漫長路，媽媽可不能隨便倒下🥲
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如果你問我什麼嬰兒用品是必買，我肯定推爆 Nomi多階段成長椅！
有追我限動的人都知道，椅子出現的頻率比我出現的頻率要高上百倍，
開心育兒絕對要從一張好的椅子開始🥰
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江湖流傳，寶寶出月中返家的第一週會很歡必霸，這是真的🙃
夕寶回到家的第一天，還在適應新環境，整天只熟睡了一個小時，爸媽超級崩潰，
好在我隔天機靈地把 #Nomi成長椅 拖出來使用，
這是第一次不用爸媽抱就能自行入睡，真是人間最美風景啊😭
原來是因為安撫躺椅採用C型設計，模仿媽咪子宮形狀，代替媽媽的手抱著寶寶，
貼心的腰間高度設計，抱起、放下寶寶皆無需彎腰，減輕媽媽產後腰椎的負擔，
（產後的腰跟背真的痛到很想扁人🤬）
成長椅的底座有輪子，可以輕搖哄寶寶入睡，也方便媽媽在忙家務時，把寶寶推到身邊照看，
（你們知道寶寶在黏人的時候，視線是不可能離開爸媽的🙃）
上方的Nomi play健立架，讓寶寶在媽媽做家事時，可以自己動動腦、動動手腳，消耗電力，
椅子的四隻大腳很穩固，不用怕寶寶在安撫椅上瘋狂扭動而翻車喔！
⚠️兩個月內新生兒脊椎未發育完成，專家建議斜躺不可超過15分鐘避免壓迫⚠️
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等寶寶會坐立後，可以將安撫躺椅改成餐椅，
高度可貼合大人餐桌，讓寶寶從小學習與家人共桌用餐的好習慣，
不會在吃飯時隨便趴趴造，讓爸媽追到心累😩
貼身的護圍設計，即使寶寶體型小，坐起來也不會東倒西歪👶🏻
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寶寶再大一點，能夠自行坐穩（約兩三歲）時，可以拆下護圍，讓餐椅搖身變成書桌椅，直接搭配家中桌子使用，
椅背可以支撐寶寶成長中的脊椎，成為寶寶們最強大的靠山（欸不是靠背喔🤪
座椅和腳踏板皆是無段式釐米微調設計，輕鬆調整到最適合寶寶的坐姿🪑

#Nomihighchair

#哇夕寶啦 #書夕書夕 #熙熙 #Gabriela #夕寶的幽默人蔘
#mommylife #momlife #mama
#斜槓媽咪 #張書書 #Shu2 #Slashie #Mommy

【怎麼挑椅子？符合人體工學？】
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「治療師，請問要怎麼挑椅子？靠背？」
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市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，有些價格可以到幾千、幾萬塊，大家都希望錢花在刀口上，挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼，也是治療師最常被問到的，因此藉這篇文章，分享自己的觀點。
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✔ 什麼是人體工學？
我查了「人體工學（ergonomics）」的定義，包括以下特點：符合自己的身體、舒適的、有效率的（最少能量消耗）、降低傷害的，聽起來是能符合上述條件的，我們能稱為人體工學相關的產品。但我認為這些特點有時彼此衝突：
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「最舒服的，對身體最好嗎？」、「讓身體消耗最少能量，可以降低傷害？」
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我認為對身體好的產品是：
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🔸 會讓你起來動一動
「如果有張椅子或桌子，讓你服服貼貼的完全不想起來，那他不見得是好的」
「肌肉就像一塊海綿，要適當的擠壓，才會把廢水排出、吸收新鮮的水」
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身體的血液循環，除了心臟的跳動，就是倚賴「肌肉的收縮」，常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好，是「你沒有在動」，沒有肌肉收縮，會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧，最終產生疼痛、不適等。
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🔸 分散身體的壓力
常見的人體工學椅，會將椅背塑造成「人體理想的曲線」，像是讓腰椎處在微凹的姿勢，或是坐墊曲線，就已經是屁股凹陷的樣子，目的讓「身體能完全貼服在產品上」。這個用意其實是好的，因為當「接觸面積越大，每單位面積承受的壓力越小」，就像氣球停在釘床上可能不會破，但只有一根釘子是就會爆開。
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但要提醒的是，雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計，但我們坐著時，真的會讓身體是靠在椅子上的嗎？還是都是身體前傾的打著電腦，除非每個人久坐時都是擺出「皇帝、董事長」的那種樣子（應該知道我在說什麼），靠背或椅背才會有幫助減輕腰椎壓力。再來，一樣太舒服的椅子，還是要記得起來動一動，不能舒服到讓你久坐八小時都不起來。
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🔸 自己覺得舒服就好
不管是量產的或是客製化的，其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」，同一個產品可能適合朋友，但不適合自己。「量產是在符合大眾平均的需求」，椅背設計在腰椎微凹15度的位置，但因為有受過傷，你可能適合在5度的位置。而「客製化」的產品，其實每個專業人員評估的技術或依據也都不同，有些人認同乳膠墊、有些認同記憶枕、有些認為好的床就是要讓你整夜都在同一個姿勢下。因此，實際坐坐看、躺躺看，自己覺得舒服就可以了。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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適合閱讀玩樂的兒童成長桌椅推薦 #全實木製作
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幫小孩準備一個專屬的桌椅
建立一個專屬的空間，真的很重要的!
#是時候放手讓小孩學習自我成長的關鍵過程
自從我有了這張桌椅之後
Hola開始會自己從書櫃選書
然後拿到書桌上翻書、玩玩具
#培養獨立自主的精神
從本來可能只能坐5分鐘
到現在已經可以持續坐在位子上快半小時
穩定度大大提升（媽媽也開始能稍微放鬆一下😌）
畢竟任何習慣都是要慢慢練習!
有專屬的座位就不會居無定所的感覺
也能養成東西要歸位的好習慣
(不然之前可能都趴在地墊上或是跪在沙發旁邊)
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Man & Kids 寵小孩生活家居 兒童傢俱
是專門設計製造兒童的傢俱
累積了很多爸媽界的好口碑好評價！
這次挑選團購的兒童成長桌椅跟閱讀櫃
我覺得很適合小空間的利用喔
#團購價格直接官網的67折 而且還免運 !
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因為家裡空間不大，沒有小孩的遊戲室
但沒有關係，只要有心，家裡任何一個角落
都能打造出屬於小孩專屬區域
Man & Kids兒童成長桌椅有5個我覺得很棒的特點
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【 🔺使用紐西蘭及智利高品質松木全實木製作】
木頭的溫潤質感給人一種穩重踏實的安定感
極簡的無印風格，只有單純的木頭色跟白色
放在家裡也相當順眼舒服
不會因為是小孩的東西而過於幼稚
使用無毒、無甲醛跟重金屬的水性漆
官網內皆有提有檢測報告供消費者安心
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【 🔺桌面平滑無毛刺、邊角圓弧設計更安心】
收到實品的時候相當好摸，質感很棒
邊角都有做圓弧狀的設計
適合小孩的桌椅
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【 🔺桌椅接有四段高度可以調整】
能夠隨著寶寶的身高來做配合
適合90cm~130cm使用
可以從兩歲一路用到小學低年級
使用年限我覺得非常充裕，完全超高cp值
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【 🔺底座加強，穩固不易傾倒】
結構上也是四四方方很穩固，不容易一推就倒
椅子也有有扶手跟後靠背
使用上安全性更加分
桌子可耐重80公斤，椅子耐重100公斤
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【 🔺輕簡易組裝】
自己在家就能輕鬆組裝
如果是遇到搬家需要拆卸也很方便喔
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本次也有加開大家敲碗的 #閱讀書櫃
閱讀櫃分成上下兩層
書櫃的高度也是專門為小朋友來設計的
小孩能夠自行拿取書本是沒有問題的喔
這樣可以增加他們想自己拿書看的動力
也可以練習自己收書的好習慣
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上層是展示櫃的方式，共三排
寬度很夠，一層都可以放到2-4本書沒問題
可以吸引小孩的目光增加閱讀慾望
(而且這樣擺放出來，家裡瞬間變成親子館)
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下層的話可以收納玩具或是擺放書籍
總共一個小的閱讀櫃就能放30-35本童書喔
其實容量是相當足夠的喔
總共有大跟小兩種尺寸可以挑選
大家可以依照家裡的空間來選擇
大款少量限貨，小款預購(約九月底到貨)
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