【享窈窕做公益-為逆境家庭助一己之力】

在養育孩子的過程中，有些家庭常因為經濟負擔的增加、或是孩子的各種教養問題而愁容滿面，父母手足無措之際，也想放聲大哭。

短暫的逆境，除了靠自己，也可以透過兒盟社工的陪伴，穩定家庭育兒的功能~~~
.
💗逆境家庭翻轉計畫💗

為遭逢變故或貧困之家庭，翻轉孩子的生活處境。除了提供經濟扶助，保障孩子的生存權、教育權、醫療權之外，更重視培力家庭的教養與照顧能力，為逆境家庭的照顧環境打下愛的根基，早一步接住弱勢家庭，幫助孩子在穩定、安全與愛的環境中長大。
.
美安台灣誠摯邀您參加『享窈窕做公益-助逆境兒少翻轉人生』活動，只要報名費200元，就能學習到正確的健康技巧，您的報名費也將捐給兒福聯盟逆境家庭計畫，為逆境家庭的孩子盡一份心力！
.
快揪朋友一起報名>>https://bit.ly/2YoO6aM
～～還有機會帶走一盒全新生活TM非洲芒果茶飲
-
🙋參加資格：
台灣居民且報名參加時需年滿 20 歲
申請或持有美安台灣優惠顧客帳號

💰報名費💰：NT$ 200
報名費由美安公司代收(不開立發票)，活動結束後將捐給兒福聯盟。收據會由兒童福利聯盟開立給報名者。

#美安 #TW.SHOP.COM #兒福聯盟 #做公益 #享窈窕 #逆境家庭翻轉計畫

【享窈窕做公益！】
美安台灣誠摯邀您參加『享窈窕做公益-助逆境兒少翻轉人生』活動，只要報名費200元，就能學習到正確的健康技巧，您的報名費也將捐給兒福聯盟逆境家庭計畫，為逆境家庭的孩子盡一份心力！

太有意義活動，怎麼不參加呢💕💕
快揪朋友一起報名>>https://bit.ly/2YoO6aM
～～還有機會帶走一盒全新生活TM非洲芒果茶飲

🙋參加資格：
台灣居民且報名參加時需年滿 20 歲
申請或持有美安台灣優惠顧客帳號

💰報名費💰：NT$ 200
報名費由美安公司代收(不開立發票)，活動結束後將捐給兒福聯盟。收據會由兒童福利聯盟開立給報名者。

#美安 #TW.SHOP.COM #兒福聯盟 #做公益 #享窈窕 #逆境家庭計畫

【享窈窕做公益！】
美安台灣誠摯邀您參加『享窈窕做公益-助逆境兒少翻轉人生』活動，只要報名費200元，就能學習到正確的健康技巧，您的報名費也將捐給兒福聯盟逆境家庭計畫，為逆境家庭的孩子盡一份心力！
.
太有意義活動，怎麼不參加呢💕💕
快揪朋友一起報名>>https://bit.ly/2YoO6aM
～～還有機會帶走一盒全新生活TM非洲芒果茶飲
-
🙋參加資格：
台灣居民且報名參加時需年滿 20 歲
申請或持有美安台灣優惠顧客帳號
.
💰報名費💰：NT$ 200
報名費由美安公司代收(不開立發票)，活動結束後將捐給兒福聯盟。收據會由兒童福利聯盟開立給報名者。

#美安 #TW.SHOP.COM #兒福聯盟 #做公益 #享窈窕 #逆境家庭計畫

#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

▌讀者可在以下通路購買新書：
網路書店
☆博客來：https://reurl.cc/qgrYjg
☆誠品：https://reurl.cc/rgrYjk
☆金石堂：https://reurl.cc/qgrYAg
☆MOMO：https://reurl.cc/8309Ey
☆讀冊：https://reurl.cc/Nr4xW9
☆如果只買一本，我推薦到 ＃蝦皮金石堂網路書店
領取專屬抵用券，蔡醫師新書只要２５７元，配合蝦皮運費抵用券一本就免運！購書連結在這邊 https://reurl.cc/3abqzl

實體通路
全臺各大實體書店。
電子書上架平台：
博客來、Readmoo、KOBO、學思行、Google play、PUBU、台灣漫讀。

➤ 正規合法的減肥藥介紹，台灣只有兩種？
➤ BMI指數超標(大於 27~30)，合併慢性病，才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒，體重變高？
➤ 內分泌失調是一個假議題？重點！
➤ 多囊性卵巢症候群？瘦多囊？胖多囊？
➤ 內分泌迷思破解：是你的多囊基因，因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人，因為多囊性卵巢症候群而肥胖？假的？？Why？
➤ 內分泌失調是一面照妖鏡？擋箭牌？
➤ 影響體重的七種賀爾蒙：瘦素？脂肪細胞所分泌？
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖，而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
➤ 胰島素？胰島素阻抗？斷醣？
➤ 胰島素阻抗高？是因為脂肪細胞囤積。
➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
➤ 第一類糖尿病，第二類糖尿病，胰島素阻抗與分泌相關。
➤ 代謝症候群 Syndrome X
➤ 168間歇性斷食？蔡醫師推薦嗎？他的好處是什麼？
➤ 生酮飲食超級不推薦！👎 Bad！
➤ 總體熱量赤字才是重點，只要達到赤字，什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點～

➤ 基礎代謝率，林書豪&連勝文？
➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料，一天一杯都嫌多？微糖可以嗎？
➤ 無糖綠茶，完全無效..........
➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究是否嚴謹？效益偏低？效果有待商榷？

➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應？
➤ 低醣飲食？無醣飲食？無糖飲食？
➤ 減肥【儀式感】很重要？
➤ 【蔡醫師的健康餐盤】超級推薦！最重要！
➤ 餐盤的1/2 (無限量)蔬菜，1/4 原型碳水化合物，1/4 優良蛋白質。
食量大就放大。
➤ 蔡醫師的Facebook線上減肥社團：緣起與介紹。
➤ 書本案例分享～高雄李英愛，健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥，主要養成運動與重量訓練的習慣。

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

【静晶日记＃109】【適耕庄買漁船上岸新鮮海鮮！頭般大的多肉金龍芒！ 】
加入會員傳送門：
https://www.youtube.com/leecj/join
Like and Follow me lah~ terimakasih ☞https://www.facebook.com/cjlee
https://www.facebook.com/popcorn.com.my
IG：https://www.instagram.com/chengjenlee/
=========================
其實我們去過適耕莊很多次了，但每次去都是拍攝，為了取美景，都是騎腳車、走田園、採水果，這次我們特地去買漁船剛到岸的新鮮海鮮，然後再拿去餐館現煮！真的好吃、便宜、又新鮮！不信你去去看～哈哈哈～

買海鮮的地方：
@海成发 Hai Seng Huat
地址：No.237,Lorong 6,Tepi Laut,Bagan Sekinchan,45400 Sekinchan,Selangor DE.
聯繫：010-669 2836
網址：www.haisenghuat.com

現煮海鮮的餐館：
@隆华海鲜酒家
地址：No.73, Lorong 3, Bagan Sekinchan, 45400 Sekinchan, Selangor.
聯繫：03-32410651

頭醬大的多肉芒果園：
@华仔芒果园
地址：适耕庄A村 第四巷 右手（第一间）门牌 248 号 no,248 site A,lorong 4,45400 sekinchan selangor
聯繫：019-303 9406

#cjdiary #sekinchan #cuticutimalaysia #travel
=========================
【影片推薦】
✿ 星期五《靜晶日記＃99》
熱浪島森林大冒險！動物滿街跑的馬來村和無人海灘！ http://tiny.cc/vbmloz
✿ 星期五《静晶日记＃105》
怡保鮮味濃稠生蝦魚頭米！
http://tiny.cc/8k8yqz
✿ 星期五《靜晶日記＃86》
體驗Hulu Langat農家樂，瀑布滑梯＋露營慶生！ https://bit.ly/37mqthM
✿ 星期五《静晶日记＃41》一起去看 Perak Man！霹靂玲瓏鎮，有個除非洲以外，最古老原始人遺跡？！http://bit.ly/2XsSOyI
✿ 星期五《靜晶日記＃52》
去吉隆坡茨廠街WET，何九茶餐室蕃薯蛋鬼仔巷笑口棗 https://bit.ly/2XEpk0t
=========================
? GoPro Credit to 黑猫
✂️Edit Credit to 靜晶

全新企劃單元:大頭大頭看不見！
這次要來開箱五款超奇怪的飲料
而且混合之後竟然...竟然...
究竟誰會贏得這挑戰呢？
大家也可以留言告訴我，
你喜不喜歡大頭看不見這單元唷！
希望你喜歡這支影片！(•ө•)♡
幫我按個喜歡後也可以分享出去唷！
可可愛你(*´・З・`)chu
訂閱可可酒精 https://goo.gl/yvgzlb
(記得開小鈴鐺直播才會有通知唷！)
►『Talk To Me心靈對話系列影片』https://goo.gl/kn9ny8
►『開箱試吃生活影片』https://goo.gl/3MTSko
►『最強非洲人CF手遊轉蛋系列影片』https://goo.gl/BVS7qZ
__________________________________________________________________
►Facebook：https://facebook.com/cocowine0205
►Twitch：https://twitch.tv/cocowine
►Instagram:cocowine0205
__________________________________________________________________
Hey! I am CocoWine.
Hope u like my video.
Subscribe my youtube I love You.
Follow my facebook fanspage.
►https://facebook.com/cocowine0205
►Instagram:cocowine0205
LOVE LOVE LOVE