關於愛情的新手村教學(2)
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制約

有男生說：「我每天晚上九點都有打給她~制約她喔！所以到九點她應該就會很期待很期待我的電話喔！」

孩子~心理學不是這樣唸的。如果你有心理學老師，我想他現在已經上吊了，明年紀得去掃墓。偉大「巴夫洛夫的狗」這個制約實驗，就算不談什麼US、CR（非制約刺激、制約反應）這類的鬼~



至少你也該知道：「食物、唾液、鈴聲」裡面也該有食物做為增強物！



天天同一時間的電話？

如果你的電話很無趣，增強物到底在哪裡？



沒有狗會因為沒食物的鈴聲流口水。

沒有人會因為不愉快的電話感到”被制約”。

香港今日社論2020年06月09日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/pYj4EV1_BSM

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明報社評
政府全民派錢1萬元，本月下旬接受登記，市民最快下月8日「有錢落袋」。疫情重挫香港經濟，今年初政府決定大手筆派錢，目標是待疫情緩和後催谷消費刺激經濟。當下外圍疫情仍然嚴峻，本地疫情亦非全無隱憂，疫下種種條件制約，難免影響振興經濟步伐，然而當局既然花上700億元公帑派錢，就應設法令措施發揮最大經濟效果。刺激經濟振興市道，政府應與業界積極協作，各自為政缺乏統籌，效果必打折扣。政府應拿出一套全面的振興經濟大計，配合全民派錢，營造聲勢，不能簡單搞一些例牌項目「促進消費」交差了事。

東方正論
政府向十八歲或以上永久性居民派發一萬元計劃昨日公布細節，財政司司長陳茂波公開承諾，市民在本月廿一日父親節當日經銀行網站或電子銀行登記，直接於個人戶口收款，最快七月八日收到一萬元。社會過去一年備受修例風波及新冠肺炎威脅，經濟下滑，各行各業業務萎縮，失業問題日深，今次全民派發一萬元，市民寄望能夠減輕一點生活壓力，所以絕不能發生任何差錯或延誤，必須杜絕過去同類派錢的拖拉及混亂，務求準時送現金到市民的口袋。

蘋果頭條
今日是6月9日，標誌着抗爭運動踏入一周年。去年6月12日防暴警向手無寸鐵的市民發射催淚彈及橡膠子彈，更激起驚動全球的逆權運動。民間集會團隊原計劃舉辦6.12一周年紀念集會，惟被警方口頭禁止。團隊昨日宣佈6.12紀念將改為全港遍地開花，集會順延至下周五舉行，主題為「末日求生、超限戰爭」，寓意香港的自由及繁榮在港版國安法下勢被摧毀，港人必須全民皆兵尋求生路。團隊更誓言絕不放棄集會，政府「邊一日撤銷限聚令，就邊一日舉行周年集會。」

星島社論
港府昨日舉行《基本法》頒布三十周年網上研討會，國務院港澳辦副主任張曉明發表講話，指中央決定制訂《港區國安法》，一定程度上「是香港反對派和激進分離勢力逼出來的」。他認為，香港現在的主要問題是政治問題，關鍵在於「反對派及其背後的外部勢力則企圖把香港變成一個獨立或半獨立的政治實體，變成一個反華反共的橋頭堡，變成外部勢力一枚牽制和遏制中國發展的棋子。」中央採取果斷措施訂立《港區國安法》，顯示的是一種撥亂反正的決心和意志，強調「國家安全的底線愈牢，『一國兩制』的空間愈大。」他指出，《國安法》會尊重香港特區獨立的司法權和終審權，保障香港居民的權利和自由。

經濟社評
港府昨天公布派1萬元詳情，同時亦公布多項經濟重新起動措施，包括推動本地旅遊和消費，冀能釋放在疫下積壓已久的消費力。在遊客大減下，各地都想方設法刺激本土旅遊消費，港府除提供補貼外，應與商界合作提供更多優惠，鼓動市民消費意慾。
商經局局長邱騰華昨宣布，海洋公園將於周六重開，迪士尼樂園短期也會重開，強調入園不受限聚令規範，而書展則如期7月中舉行。海洋公園為吸引市民入場，在7月底前提供極吸引的優惠，11歲以下兒童及65歲長者入場免費，成人7折（350元）購票，可獲贈同等價值園內消費現金券，變相免費入場。

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第四集。

在第三集當中，我為你分享了，我們要找到一個既「回到世俗」，又能夠「超越世俗」的努力。

那當然了！這對很多人來說，可能就會聯想到你最初的夢想、你最想要去做的事、你最想要完成的人生的任務。

可在這個過程當中，你可能會有很多的焦慮、懷疑，或者是有很多的外在因素，逼得你讓你不得不放棄。那很多人就會問我：「要怎麼樣讓自己能夠堅持下去？」

其實如果你要在你認為有價值、有意義的事情裡堅持下去，你第一個要能夠做到的事情，就是要能夠擁有，隨時能夠幫自己找到獎賞的能力。

這個「獎賞」可以由自己定義，這個「獎賞」可能是你主觀的認為；但是你一定要幫自己找到，能夠去鼓勵自己的地方。

可是這份鼓勵的背後，它還有一個更核心的原因，就是你必須要先回答自己：「你到底要的是什麼？」

就像我在【過好人生學】的課程裡的最後一講，我有提到的是「人生的羅盤」。

我必須這麼說，每個人要的都不一樣，既然宇宙萬物它的法則，並不是為我們人類服務；所以呢，相對而言衪是公平的。

當你自己確定你自己要的是什麼，你自然而然，就可以透過宇宙萬物的法則，跟他人的運作裡面，取得你所要的。或者是精確一點講，去放大、去挖掘那些為你自己設定「自己想要的」。

就像是有時候你上街購物，假設你很清楚自己要買的是什麼，那麼你就可以相對比較容易的是，買到你要的就可以回家。

可是當你不太確定自己要的是什麼，而這個時候，你口袋裡又有一些錢；就好像你「覺得」生命好像還有一點時間、好像還有一點空間，這時候你可能就會亂買東西。

再不然就是，當你不知道自己要的是什麼，而你口袋裡又沒有錢；這個時候你上街逛逛的時候，其實你心裡會非常、非常難受。

因為你看到好多東西，都好像是很棒、你很需要，但是你卻沒有錢買。當你回觀你的人生，是不是很多時刻都是這樣？

有了資源就會亂揮霍，沒了資源心裡就會很難過。那麼其實這在反映一個現象，就是你根本不知道「自己要的是什麼？」

在這樣的條件底下，你根本沒有辦法幫自己設定，什麼事情會讓你快樂？當你完成了什麼，你認為有價值的事情之後，你可以給自己內在或外在的獎勵。

所以如果一個人，可以在川流不息的生命體驗裡，也就是在生命的過程裡，找到意義跟樂趣。那麼社會的制約，這些重擔就會從他的肩膀上卸下來。

這個世界依然運作著、這個世界依然有他們的價值觀，你仍然是可以活在這個世界。但是你可以不必屬於這個世界，你不用被他們控制、你不用被他們制約，你可以活出自己想要的樣子。

而且當「獎賞」不是從外在而來，不是透過世俗的這些規則來確定，那麼你的掌控權，就會回到自己的手上。

沒有人需要為看不見的未來而努力，或者是在無趣的一天結束之後，去寄望明天能有什麼好事情發生。

大家可以從生活裡，獲得真實的獎賞，它可能是你孩子的微笑、它可能是來自於你自己認定，你做的事情是有價值的。

而不要再為了那些遙不可及、那些老調重彈，或者那些聽起來很棒、很大，大家都認為對的事情，可是他老吊著你的胃口，而讓你受盡折磨。

就拿最明顯的例子來看，很多人都覺得自己只要有錢就會快樂。可是呢，當你還沒有錢的時候，你為了追逐有錢，就已經很痛苦了！

好！就算你真的有錢，你發現當你有了錢還是不快樂；那這樣的痛苦，是不是雙重的痛苦呢？

所以呢，「心流」這樣的概念，它一再強調的就是，關鍵不在於你所遇到的事，而是在於當你遇到這些事情的時候，你怎麼詮釋它？關鍵不在於這個世界怎麼變化，而在於你的大腦是怎麼想的？

所以呢，不管是痛苦的感覺，還是快樂的感覺，都是發生在我們的意識裡，也只存在我們的意識裡。

如果我們像是一般的動物一樣，透過這個社會給我們的刺激、反應，我們來決定自己的人生；我們等於把自己的主導權，交給了這個世界。你讓這個世界的好壞定義，來定義你的人生，那麼悲劇就是這麼發生的！

因為你完全沒有掌控感，因為就算你符合了這個世界，所要求的一切條件，你仍然會懷疑自己的價值；你仍然會問：「我這輩子只能這樣嗎？」

就好像是我們很容易會因為一個廣告，去引發我們無邊無際的慾望；或者是會因為老闆的一個臉色，就讓我們一整天心情不好。

如果我們不去回答，自己終究要的是什麼，那麼你的人生就注定了，是自己沒有辦法決定自己的快樂。

就像是美國的哲學家愛默生，他說的：「我們一直想像著，未來要過什麼樣的生活，但是到頭來，卻像沒有真正活過一樣。」

因為你的順序弄錯了，你並沒有先確定自己要的；你只是不斷的在回應，這個世界要你做的事。

所以呢，要能夠成為一個自由的人、要能夠活出一個你想要的好人生，關鍵就在於你自己會不會讓自己快樂？

然而「快樂」它是一個漸近線，它不是一個絕對值。它也不是一個明確的答案。

它是我們在生命實踐的過程當中，不斷不斷要去靠近的事物；也因為你很清楚，你要不斷的靠近，你反而才會為「自己要的到底是什麼」的這個意識，保持一份很重要的警醒。

最後呢跟你分享，羅馬皇帝馬可·奧理略，他說的一句話。他說：「當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為它們困擾著你，而是你是怎麼看待他們的。」

你擁有推翻這些判斷的力量，祝福你能夠成為一個自由的人；也希望你能夠花你的人生、花你的時間，好好的回答自己：「我到底要的是什麼？」

然而我也很希望，我推出的線上課程【過好人生學】，能夠陪伴你，更容易的找到自己生命的答案、找到你生命的羅盤。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於線上課程，【過好人生學】有興趣的話，我們在影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在線上課程裡，跟你一起學習、一起前進；讓我們一起過出一個更好的人生。謝謝你的收聽，我們再會。