【小編心底話：透過「假裝」，讓自己度過倦怠期】

⭐Fake it , until make it

有時候，裝久了，就是真的。

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國考的準備來到最重要的後半尾聲，但也不少同學開始有些倦怠、疲乏；

這個時候，心態的調適顯得更為重要。
前幾天剛好有朋友詢問小編我考試心態的調適，本來只是隨口一說，沒想到他後來跟我說超級有用！😆
於是小編想著，似乎也可以分享給大家。

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其實在準備國考後期的時候，小編我心裡其實讀書讀得有點疲倦、有點心煩、坦白說，有點抗拒。
即便坐到了書桌前，就還是會把手機拿出來滑，想東想西，就是不想打開書。
我知道這段期間很重要、也知道就是最後這一哩路了，但就是靜不下來。

而且這段時間的耍廢，會讓自己心裡更自責、更焦慮；
但或許是惡性循環，責備自己的同時，更不想打開書了。
反正也讀不完。😔

⭐後來我採用的方法，就是假裝。

先岔開一個話題，不知道大家喜不喜歡喝咖啡？
坦白說，小編我沒有喝咖啡的習慣，但偶爾還是會到咖啡店點上一杯，坐在靠窗的位置、或是外帶拿在手上，為什麼？

因為這樣看起來很文青XDDD（對原因真的是這個）

我「假裝」喜歡喝咖啡，我喜歡那個氣氛。

其實讀書也是一樣。

當我坐在書桌前，內心抗拒感又來的時候，
我就會告訴自己，那我先「假裝」我在念書好了。

先看個幾行，騙自己很認真。

重點是不要給自己壓力，用騙的，用哄的，讓自己「假裝」用功就好。😝

通常這種時候，當閱讀了一兩頁之後，就可以讓自己靜下心來，繼續看下去。
營造出自己努力、用功的氛圍，是舒服的；
想著自己又更接近目標一步了，是興奮的；
不一定一直要透過愧疚感讓自己前進，正面循環也可以，讀得下去就行。

這其實跟「原子習慣」一書提到的概念有些相似，藉由微小且具體的目標，讓自己有完成、有前進的動力，畢竟習慣的培養並非一朝一夕，重點是持續、是堅持。

考試亦然，所有的大考對同學都是心態上的磨練，今年更是。

📍與其逼迫自己要完成今日進度，不如「假裝」一下，讓自己開始今天進度吧！

有什麼心得、分享，或是想說的話，都歡迎在下面留言或是私訊給小編，小編會很開心的！

＃小編心底話
＃賴川祈明高宇的民商法教室
#陪你一起準備國考不孤單

📍順帶一提，
今天，是文章題庫班早鳥優惠，最後一天。

閒聊：最貴綠油精

如果說蚊子界有美食排行榜的話，我的肉絕對是用油花均勻的美國牛製成的腓力牛排。而我懷樹寶時，賀爾蒙加持之下，肉質更是進化有如入口即化的日本A5和牛一般，只有在頂級餐廳才能吃到，還是一開放訂位就供不應求的那種。因為只要一站到戶外，我不出五秒鐘就輕鬆被叮二十幾個包，活脫脫成為蚊子的米其林饗宴。

偏偏我這種體質還被樹寶遺傳，小小年紀就吃了不少紅豆冰。我們一方面瘋狂噴灑有機防蚊液，一方面又仰賴萬能綠油精來解決事後殘局。來美國這麼多年，我承認有些地方還台到不行，比如貼撒龍趴斯或塗綠油精，我永遠記得Ｃ不只一次一臉狐疑的看我，不停問裡面的成分到底是甚麼？我完全可以想像他找到之後會去醫學期刊上找尋是否有科學研究佐證。但裡面成分是啥我從來不知道，對我來說，台灣這塊寶島跟蚊子搏鬥並非一朝一夕，綠油精早已通過跨年代人體實驗標竿，千萬人用過不但活得好好的還代代相傳不是沒道理的。畢竟這東西好用到連我家失根的蘭花Ｃ也在和我結婚多年之後無法抵擋綠油精的威力，現在只要被蚊子咬就會找綠油精。

搬家外加有小孩的問題，就是常常找不到東西，比如從台灣帶回來的幾罐綠油精，又比如今年夏天剛買的防蚊液。眼看唯一一罐帶在身上的綠油精已然見底，蚊子卻沒放過我們持續侵襲，只好選擇重新補貨。我心想反正姊住的是華人的殿堂大洛杉磯對吧？阿給掛包蚵仔麵線在這裡都能找到，萬金油枇杷膏還是人蔘藥草隨處可尋，小小一罐綠油精總該難不倒我吧？
我風塵僕僕地跑了五家華人超市，還特別去櫃台旁放置各類高丹丸散藥品區詢問，完全都沒綠油精的影子，

一。罐。都。沒。有。

「你別擔心，這種東西上Amazon找不就有了？」在我有如喪家之犬跟Ｃ抱怨時，他用這種何不食肉糜的態度安慰我說。我瞪了他一眼，少爺你以為綠油精是襪子還是內褲膩？說的好像一副全美國的人都會擦綠油精似的，這種塗上去一公里遠都會聞到的東西就是會令大部份美國人避而遠之，在地美國人只會擦些無三小路用的Aloe Vera燕麥或牙膏。

但我還是抱持姑且一試的心態去亞馬遜逛逛，果真就被我看到一罐10ml大小、最後一罐、還得等一個月後送達，但至少賣家看起來不太像詐騙，留言都很真實，連電話地址都留台灣宜蘭。

重點來了，這一罐綠油精堪稱史上最貴，亞馬遜標價$16.99，換算成台幣就是NT510元🤯🤯🤯

這個世界上永遠不變的真理除了耶穌愛你和cash is king以外，另外就是「物以稀為貴，隨你喊價錢」。為了我兒的紅豆冰，我摸摸鼻子買了。然後下定決心，下次回台灣，即便是好幾年後，我要給他帶個五十罐回來！哼！

你在國外買過家鄉最貴的東西是甚麼？留言來告訴我吧！

PS… 最近整理起新家後院所以才被蚊子攻擊，圖為後院無預警冒出的孤挺花，這花的英文名字有些害羞，叫做Naked Lady。

#洛杉磯生活 #這輩子買過最貴的綠油精 #現在眼巴巴的等綠油精來 #蚊子爆多的洛杉磯秋天

［#挺中華民國的未來 #挺 朱立倫］
親愛的黨員先進同志，中秋平安。

再過幾天，我們就要投票選黨主席了。這場選舉結果，不只會決定黨的定位，還會直接影響台灣的前途。所以，我們這一票必須深思熟慮、看得遠、想得透，不被漂亮的空話矇蔽、也不被敵營的反間計得逞。

我可以理解，許多黨員這些年對黨的不滿及失落的情緒，然而要幫助這個創建中華民國、製造台灣經濟奇蹟的政黨，重新站起來，贏得台灣人民的信任，不是走向極端，而是擁抱所有世代和族群，找回國民黨的價值-台灣中道的力量。

為2024大選推出最符合社會期待的候選人，是全體黨員共同的責任，而黨主席是最重要的鋪路者。不論是為黨內最強候選人如侯友宜市長排除障礙，或整合民間有力人士如郭台銘董事長等來共同奮鬥，都需要一個老練沈穩無私的領袖，才能完成使命。朱立倫已多次表示「成功不必在我」，並強調他願意為黨「求最強的候選人」出來。我認為黨主席這個艱難任務，非朱立倫莫屬。

領袖的養成非一朝一夕，朱立倫從政20多年，被充分檢驗過，不論過去他成功或失敗的經驗，都將成為幫助他重新帶領國民黨走出困境、創造更大格局的聰明智慧。我相信朱立倫愛黨愛台灣的使命感，他一定會海納百川，集合各方之力，找出一條務實可行的道路，讓國民黨再次成為台灣社會最信任的政黨。

黑夜已深、白晝將近。悍衛中華民國的民主，就是不讓民進黨永遠執政，愛台灣就是確保台澎金馬的和平與繁榮不會消失。懇請您 9月25日投票支持朱立倫，讓國民黨有機會再為台灣做出貢獻、成為國家人民的倚靠。

敬祝 中秋佳節愉快！

黃健庭 敬上

#大麻煩不煩 #成癮 #北極星反毒

「大麻其實是被污名的對不對？」「大麻事實上不會上癮對不對？」這些問題，對專家們來說，真的很難回答。
🌵 大來賓：成癮醫學會秘書長 aka 臺北市立聯合醫院昆明防治中心 陳亮妤醫師受不了的癮：

1) 從醫療、法律和社會學來解釋，什麼叫做「成癮」？
2) 「成癮」與「犯罪」：公共衛生與個人自由的拔河
3) 舊思維：生理成癮（戒斷症狀） vs 心理成癮（渴望）
4) 新思維：成癮是綁架意志力的疾病
5) 酒癮是大宗、再來是安非他命，大麻微攀升
6) 替代療法：美沙冬
7) 大麻成癮治療：行為治療與共病
8) 「成癮性」不是二分法，是看它被濫用與成癮的「潛力」
9) #北極星反毒專案計畫 24HR諮詢專線：0800-770-885（放心打，不會送你去警局）
10) 知情不報：開轟趴用藥過量，卻因怕被判刑而見死不救？
11) 放心就醫：就算驗出陽性反應，醫生也不會送你去警局啦！
12) 記得！要對「病史」誠實
13) 戒癮治療者輪廓
14) 「病犯」需要的是「治療」而非「監禁」
15) 新興毒品：咖啡包
16) 制度的改變非一朝一夕：社會論述的過程

🥦 再強調一次，成癮是疾病，建議主動尋求醫師的協助，不用擔心會被通報！
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💡 本節目由 鬼島之音 Ghost Island Media 出品
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💡 製作團隊：
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu
剪接混音 - 育辰
📩 聽眾信箱｜節目合作：web@ghostisland.media
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節目聲明：大麻 🥦 雖有神奇療效，過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
MB01YCAGUXFQNHZ

造成高低肩的過程其實是相當複雜的
大部分輕微高低肩是不會造成不舒服的症狀
但若高低程度差太大
就需要特別去做訓練或處理

並且高低肩通常合併脊椎側彎
所以促成高低肩並非一朝一夕
要處裡高低肩必先了解造成原因
往原因處裡才能真正處理問題喔!

如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣
請立即停止並尋求專業協助
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更多影片~

.為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlWHGBpMY
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ84hYe9c&t=198s
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6lE6UtE4&t=1s
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM

粉絲專業 : https://www.facebook.com/veronicarehab/​​
instagram : https://www.instagram.com/veronicareh​...

近期香港出現社交平台移民潮，Facebook、WhatsApp紛紛因私隱及政治取態等問題被離棄，人人都話要轉會去MeWe、Signal等。但其實它們都有過光輝正面的時期，「黑化」非一朝一夕的事。所謂的社交移民潮，早就出現過多次，原因各不同，大家又經歷過幾多？

Facebook在2004年創立，因為可以簡單迅速聯繫朋友、擴闊社交圈子而極速走紅。不過要聯繫對方，當然不少得個人資料，Facebook就是靠朋友、興趣、教育，甚至工作背景等來為大家建立巨大的社交網絡，只是當時未有人特別注重私隱，自願分享資料，所以可說是大家都有份種下禍根，這亦是黑化的根本。Facebook當初作為初創公司，曾多次拒絕Yahoo、微軟等巨企收購，成為初創的佳話，是因為有「骨氣」？還是有更大野心？大家可以自行判斷。Facebook始終要賺錢，由2007年開始，利用用戶資料推送廣告，但被廣泛反對，一個月內就被迫讓用戶自行決定可關閉功能，算是用家的一場勝仗。明刀明槍不成功，2009年就玩「暗算」，在沒通知的情況下更改用戶資料的使用條款，讓Facebook可使用用戶已刪除的資料，雖然當中有被揭發和經歷轉折，但最後仍然實行，可說是黑化最明顯的一次。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210204/OPWCBOJ4VRCS7MQPJADVCTVUEU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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