運動風氣日漸盛行，但對於有小孩的我要到戶外或是健身房都不是那麼的便利，所以在家運動對於我來說是最方便的事

讓我隨時想運動都ok，不會有時間上及天候的限制

好吉康健美科技 Well-Come HEAD Fitness 海德H-T190 小橘超靜音摺疊跑步機，免安裝、好收納、靜音不擾人，讓我在家就能運動，省時又便利

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#好吉康 #跑步機推薦 #HEADFitness #靜音跑步機 #居家摺疊跑步機 #海德HT190 #小橘

吃太飽就運動吧😅🤣😆
免安裝、靜音跑步機
擁有百年歷史的奧地利的世界著名運動品牌 HEAD
＃HEAD Fitness H-T190
輕鬆摺疊移動擺放在家裡也不佔空間👉摺疊後僅24cm、占地不到0.5m2
運動更要注意的是心率感👉智慧型心率感測－心率感測，隨時調整運動強度
滾輪設計，輕鬆移動👉擺放在客廳、書房、陽台、書房都不佔空間
運動不乏味、享受音效環繞與視覺影片的多重樂趣
跑台寬敞、馬力強勁低噪音
多層次跑板結構－提供支撐、靜音、抗震的功能
＃立體音質享受 ＃好吉康健美科技 ＃保固一年
內有跑不停影片NG無限

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。

BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。

對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。

而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。

而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。

至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。

而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。

此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！

整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！

H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy

首先謝謝JHT今天借出這台 極創平板跑步機讓我可以跟大家來做示範!

一直以來，很多收到有關減肥的私訊，說他們有跟著影片做一些瘦肚子、瘦大腿的運動，但都沒什麼效果就放棄了…我想說，如果你本身是脂肪型體胖，就要先做有氧來幫助減脂！

有氧運動最簡單就是跑步… 但最近外面天氣太熱，要不就下雨…為了跑步特地加入健身中心實太不划算…其實現在有很多跑步機價位很親民、很容易收納不太佔空間!

這影片裡跟大家分享了5個我覺得在選購跑步機時要考慮的要點:
安全性、跑速、靜音防震、運動數據的紀錄、收納

大家選購跑步機的時候記得要注意一下唷~!

如果你也對JHT這台極創平板跑步機有興趣可看這裡：https://jht2014.com/page/product/show.aspx?num=96

如果你也有一些家用運動器材想要我開箱分享的話，歡迎留言唷~！

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更多小冰的健康減重影片:

減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s

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(合作影片)

購買連結：
https://shop.gamafamily.tw/運動休閒/好吉康磁控健身車-全新渦輪傳動-XR-G4

產品特色
全新渦輪系統，騎乘更加順暢。
立式/臥式二合一設計。
12段磁控阻力調整。
車用級靜音皮帶。
加大舒適背墊。
方便收折/簡單移動。

產品規格
品名：好吉康磁控健身車-全新渦輪傳動-XR-G4
立式（X）尺寸:84x54x119cm／占地面積71x41cm
臥式（R）尺寸:95x54x105cm／占地面積85x41cm
收折尺寸:55x54x136cm
外箱尺寸:117x21x40.5cm
商品重量:19.2kg
建議承重:100kg以下
建議身高:155cm以上（腿長約74cm以上）

出貨內容物
【好吉康】磁控健身車-全新渦輪傳動-XR-G4:一台