《靜靜聽我說X Tatler Taiwan》桌球讓我成為更好的大人
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#中秋節快樂🎑🥮🤩 #吃月餅看靜靜

「就是順其自然吧，不是說我從某一刻開始決定要成為桌球國手。」她講得雲淡風輕，可是我們都知道，假設並非發自內心喜愛，不可能將人生投注於一件事情上。在 Google 上搜尋「鄭怡靜」，不乏看見 15 年前的新聞報導，以「台灣史上最年輕桌球國手」為標題，年僅 14 歲的她成為最年輕女子國手。

#照片小編好喜歡 #靜靜超適合
#文章內有滿滿的靜思語
#如果沒有打桌球，我也不知道自己會不會變成一個自暴自棄，或是很負面的人
#想要更多快點進去看

Thank you Tatler, it was such a good memory.
Tatler Taiwan

Credit：
Starring _ @chengiching.tt @jiaqi_zheng123
Photography_ @hazel_chiu_
Makeup_ @kirakiraimagestylist
Hair _ @weic_lin
Realization & Editor & Styling _ @adec12
Assistant _ Vera Chen

十二星座【＃週末運勢】吉凶

🌍白羊座，本週末（09/10-09/12），多關注自己的內心世界，去感受精神世界是否平靜而豐富。不要因為眼前的得失而感覺到喜悲。因為真正快樂的泉源是你的靈魂，是你真正的我。最近的同情心和慈悲心大爆發，適合跟固執的自己妥協。

🌍金牛座，本週末（09/10-09/12），你只想要安安靜靜的一人獨處，如果週末情人還在你耳邊碎碎念，你絕對會情緒失控抓狂的。你覺得最完美的戀愛模式，是遇到一個惺惺相惜的伴侶。你們彼此仰慕、彼此欣賞，沒有懷疑、沒有秘密。

🌍雙子座，本週末（09/10-09/12），不用上搬進辦公室的週末時光，終於可以親自下廚。煮一些自己喜歡吃的食物。現在時序已經入秋，可以針對入秋的時節，煮一些養生、潤肺、潤燥的食物，例如白木耳、白蓮子、山藥、白色香菇。對你滋養身體非常有幫助。

🌍巨蟹座，本週末（09/10-09/12），是一個適合跟情人一起共度浪漫約會的時刻。最近你的戀愛運不錯，到了週末時光，適合跟情人一起小聚，吃燒烤、看夜景、吃火鍋、喝啤酒、看電影，去享受只屬於熱戀情人之間的相處和甜蜜。

🌍獅子座，本週末（09/10-09/12），不管你是一個人，還是跟家人同住。到了週末時光，買瓶紅酒、或是啤酒，選一部好的電影，或是演唱會的紀錄片，全家人一起欣賞，去感受音樂、藝術、舞蹈、才藝帶給你的視覺感受和音樂震撼。這是一個享受、輕鬆的週末時刻。

🌍處女座，本週末（09/10-09/12），適合跟家人一起團聚。也許週末有家人從外地回來，你們一家人可以享受彼此團聚在一起的感覺。這種親情凝聚的能量是非常溫暖的，彼此的心是靠攏的，而且愛與疼惜是可以不用言語就能感受的能量。

🌍天秤座，本週末（09/10-09/12），你很適合跟朋友一起安排一個農村、田園、鄉村的小旅行。在秋高氣爽的季節走入森林中，感受初秋季節，大自然的變化。也許北方城市的楓樹已經變紅了。當大地換上黃色、橘色，落葉繽紛的秋裝時，也可以懷抱著感恩團圓的心情迎接中秋節到來。

🌍天蠍座，本週末（09/10-09/12），你有非常好的財富運氣。也許直接有一筆現金入帳，也有可能朋友、另外一半送你一個禮物，或是同事提前送來中秋節的月餅賀禮。這是一個收到禮物、收到驚喜，並且心情愉快的週末時光。

🌍射手座，本週末（09/10-09/12），有一個全新的能量進入到你的生命當中。這是一個適合汰舊換新、轉換心情的時刻。一種重新審視自己內心的需要，放下生活中的焦慮和執著，去感受生活中的真實面貌，你會發現越來越清楚自己未來的生活目標和方向，並且不再徬徨。

🌍魔羯座，本週末（09/10-09/12），你需要好好的休息，需要充足的睡眠和一個人安靜思考、沈思的時光。因為過去一周，你真的太忙碌了，不僅身兼數職，而且有慢性過勞和睡眠不足的現象。到了週末，建議你把手機關靜音，好好休息、補充睡眠，真是最重要的，免得講話都顯得有氣無力的。

🌍水瓶座，本週末（09/10-09/12），可能會把大部分的時間當放在跟工作有關的事情上面。如果老闆要你週末加班趕制一份報告，其實領別人薪水，完全沒有說不的權力。這個週末仍然為工作、為生活而辛苦。祝福你當一個快樂的打工人。

🌍雙魚座，本週末（09/10-09/12），把握天氣晴朗的週末時光。如果沒有刮風、沒有下雨，你非常適合到戶外走走，去享受跟大自然相處的感覺，不管是去野餐、去放風箏、去郊遊，或是到戶外看書、寫生，散步，你會發現自己其實非常適合跟大自然結為好朋友，因為這個大自然朋友，它會無條件的包容你。

⭕每個孩子的這九種智能發展不一，有的孩子一個智能領域發展突出，有的數個智能領域發展突出，對於孩子的父母來講及早發現孩子的突出領域，重點進行培養，對於孩子不足的領域進行補充培養都是非常好的。對於孩子將來的發展也是有好多幫助的。

⭕孩子突出的智能領域，說明在某些方面的智能發展較好，在某些領域的職業要求與孩子自身智力發展相符合，在這些職業領域，孩子能充分發揮自己的潛力，從而達到自己的職業高峰。

‼【九大主要智能及其相符合的職業發展】‼

1️⃣、語言智能💬

這種智能主要是指有效地運用口頭語言及文字的能力，即指聽說讀寫能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語言描述事件、表達思想並與人交流的能力。

職業發展：作家、演說家、記者、編輯、節目主持人、播音員、律師等職業上有更加突出的表現。

2️⃣、邏輯數學智能🔅

從事與數字有關工作的人特別需要這種有效運用數字和推理的智能。他們學習時靠推理來進行思考，喜歡提出問題並執行實驗以尋求答案，尋找事物的規律及邏輯順序，對科學的新發展有興趣。即使他人的言談及行為也成了他們尋找邏輯缺陷的好地方，對可被測量、歸類、分析的事物比較容易接受。

職業發展：從事與數字有關工作。

3️⃣、空間智能🌐🌐

空間智能強調人對色彩、線條、形狀、形式、空間及它們之間關係的敏感性很高，感受、辨別、記憶、改變物體的空間關係並藉此表達思想和情感的能力比較強，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將他們表現出來的能力。能準確地感覺視覺空間，並把所知覺到的表現出來。這類人在學習時是用意象及圖像來思考的。

職業發展：空間智能可以劃分為形象的空間智能和抽象的空間智能兩種能力。 形象的空間智能為畫家的特長。抽象的空間智能為幾何學家特長。建築學家形象和抽象的空間智能都擅長。

4️⃣、肢體運作智能🚴‍♂️🤽‍♂️

善於運用整個身體來表達想法和感覺，以及運用雙手靈巧地生產或改造事物的能力。這類人很難長時間坐著不動，喜歡動手建造東西，喜歡戶外活動，與人談話時常用手勢或其它肢體語言。他們學習時是透過身體感覺來思考。

這種智能主要是指人調節身體運動及用巧妙的雙手改變物體的技能。表現為能夠較好地控制自己的身體，對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想。

職業發展：運動員、舞蹈家、外科醫生、手藝人都有這種智能優勢。

5️⃣、音樂智能💫▶⏸

這種智能主要是指人敏感地感知音調、旋律、節奏和音色等能力，表現為個人對音樂節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達音樂的能力。

職業發展：作曲家、指揮家、歌唱家、樂師、樂器製作者、音樂評論家等人員那裡都有出色的表現。

6️⃣、人際智能👩👨🧑👧

人際關係智能，是指能夠有效地理解別人及其關係、及與人交往能力，包括四大要素。①組織能力，包括群體動員與協調能力。②協商能力，指仲裁與排解紛爭能力。③分析能力，指能夠敏銳察知他人的情感動向與想法，易與他人建立密切關係的能力。④人際聯繫，指對他人表現出關心，善體人意，適於團體合作的能力。

職業發展：政治家、外交家、領導者、心理諮詢師、公關人員、推銷等。

7️⃣、內省智能💕💌

這種智能主要是指認識到自己的能力，正確把握自己的長處和短處，把握自己的情緒、意向、動機、慾望，對自己的生活有規劃，能自尊、自律，會吸收他人的長處。會從各種回饋管道中了解自己的優劣，常靜思以規劃自己的人生目標，愛獨處，以深入自我的方式來思考。喜歡獨立工作，有自我選擇的空間。

內省智能可以劃分兩個長層次：事件層次和價值層次。事件層次的內省指向對於事件成敗的總結。價值層次的內省將事件的成敗和價值觀聯繫起來自審。

職業發展：優秀的政治家、哲學家、心理學家、教師等人員那裡都有出色的表現。

8️⃣、自然探索智能💦💦

能認識植物、動物和其它自然環境（如雲和石頭）的能力。自然智能強的人，在打獵、耕作、生物科學上的表現較為突出。自然探索智能應當進一步歸結為探索智能,包括對於社會的探索和對於自然的探索兩個方面。

職業發展：狩獵、耕作、生物學家、自然科學家身上表現突出。

9️⃣、存在智能⭕💯

人們表現出的對生命、死亡和終極現實提出問題，並思考這些問題的傾向性。

職業發展：宗教人士、哲學家、科學家等。

#elitesinsider

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Next K-HOW Album "ZENWAVE"
2021.02.28.SUN.

_____________【ZENWAVE】_____________
專輯製作人 Producer｜高浩哲 Kaohaoche
詞曲 Lyricist & Composer｜高浩哲 Kaohaoche
編曲 Arrangement｜Rollmeajointyella , Rayloloo , FORGOTTEN
錄音 Recording｜高浩哲 Kaohaoche , Rayloloo
混音 Mixing｜Rayloloo , DUSA
視覺設計 Art Direction｜吳建龍 FKWU , 朱智顯 Goodboixian
專輯設計 Album Design｜吳建龍 FKWU
3D 設計 CG Art | 朱智顯 Goodboixian
動畫導演 CG Director｜朱智顯 Goodboixian
標準字設計 Logotype｜鄧承忠 Johniizzz
周邊設計Peripheral Design｜張傑夫 SUPIGS , 鄧承忠Johniizzz
行銷企劃 Marketing Planning｜黃培華 Sunday Huang , 高浩哲 Kaohaoche
活動企劃 Event Planning｜高浩哲 Kaohaoche , 黃培華 Sunday Huang , 魯光孟 About Ris
MV導演 Music Video Director｜鄒舒斐 SHUFEIZOU
專輯文案 Album Copywriting｜古尚恆 Ku Da Yeast

PRESENTED BY HELICREW OFFICIALS

「禪」是梵語「禪那」（ध्यान，dhyāna）的簡稱。原義是靜慮，意即至心一處、靜思觀修。禪可以說是一種基於「靜止」的行為模式。停止才能前進，留空才能增加。透過靜止的冥想，屏除雜念，人們才能鍛煉思維，進而發展智慧。

台灣陷阱饒舌霸主高浩哲K-HOW，繼2019年關注台灣當前青年世代困境的《日頭赤炎炎》專輯後，睽違一年再度推出個人第五張創作專輯《ZENWAVE》。經歷了多年的歌手生涯高低變化，高浩哲走過憤怒、悲傷、狂喜等多種情緒起伏。此次高浩哲選擇跨越外在世俗的直觀執念，以內在的「禪定」出發。不論人世間的爭奪喧噪，將自身的意念得以匯聚成流，高浩哲不再徬徨。生活也好、創作也好，順著自己的節奏即可持續前進。

《ZENWAVE》除了呈現高浩哲的心境轉變，同也體現其耕耘多年的音樂思維之躍升。除了足以代表其音樂風格的808 Trap，不論是80’s帶有Cyberpunk科幻風味的Synth Sound、國際潮流上逐漸嶄露頭角的Drill，甚至是嘗試搖滾、House等跨界曲風。他並不滿足只被定義為一線陷阱歌手。

製作團隊除了海底隊當家製作RAYLO、老夥伴電音唱作人Dusa，此張專輯更是邀來了曾編曲頑童MJ116〈幹大事〉、〈少年董〉等知名單曲，並固定與有著BRIDGE等大勢饒舌歌手的重慶嘻哈廠牌GO$H合作的台灣知名製作人ROLLMEAJOIENTYELLA參與編曲、製作。

從專輯的取樣成音、視覺設計，甚至是MV的造型美術，高浩哲皆大量挪用本土民俗文化，尤其是三太子。對他而言自己好比三太子般對抗權貴階級。為了台灣年輕世代奉獻生命，削肉還母、剔骨還父，最終對抗成功。世代間的衝突和對立，也一直是他關注的議題。

高浩哲用他一貫的暗黑風格，搭配上強而有力的專輯概念、企製團隊。無論成功與否，他早已在這條音樂的不歸路上留下屬於他的記號。

The concept of “Zen” originated from ancient Sanskrit（ध्यान，dhyāna）,which means quiet down one’s mind, putting one’s heart into a singular focus. “Zen” can be interpreted as a behavioral pattern based on “tranquility”. One can only move forward by slowing down and earn more by empting out. Through the meditation of tranquility, erasing all the noise inside, that we can strengthen our mind and develop higher intelligence.

Since the album《日頭赤炎炎》focus on the struggle of young generation released in 2019, here comes the fifth album《ZENWAVE》from Taiwanese trap king K-How. After many year’s ups and downs, K-How went through various different emotions, anger, sadness, ecstasy…etc. This time K-How chose to transcend worldly attachment, restart from a inner status of “Zen”, disregarding all the external hustle, leaving only pure mindfulness in his heart, K-How is no longer lost, no matter life or his creations, he goes with his own flow and keep moving forward.

What《ZENWAVE》presented is not only the mental changes of K-How, but also the development of his music aesthetic over the years, except his iconic sounds of trap 808s or synth sound with 80’s cyberpunk characteristic, he even try to combines elements of Rock, House Music into this album, showing that he’s not satisfied with only being a trap music artist.

The all-star production team are comprised of Helicrew’s main producer Raylo, the usual suspect – singer/electronic music producer Dusa Naga, he also invited the well-known Taiwanese hip-hop producer ROLLMEAJOIENTYELLA who’re known for countless award-winning hit songs that he produced for across mandarin hip hop scene, from artists like Taiwan’s hip hop superstar MJ116 to Chinese top hip hop artists like BRIDGE、MACOVERSEAS to participate in the beat-making process.
From album’s sound selection, visual artwork to the subtle details in his music video, K-How implement lots of local folklore culture including imagery of Nezha. who died fighting the upper class and finally succeeded in the confrontation, which K-How symbolized himself as Nezha, sacrificing his life for young generation in Taiwan, expressing the conflict in between different generations and traditional values thru his music.
K-HOW continues his dark style on top of strong album concept, production team, no matter if he succeeds or not, K-HOW’s already leaving marks on this never-returning path.

曲目
01 ROCKSTAR LIFE
02 就是你
03 筋斗雲端
04 媽祖托夢
05 龍蛇混雜
06 就等我出山
07 做鬼也風流
08 切切
09 ZENWAVE
10 ZENAX
11 趴數
12 別人的失敗就是我的快樂

一直以來，
我用影片的方式紀錄與分享了我們家的育兒方式及生活，
如果有持續追蹤小宇麻麻的朋友不難發現，
我們對待孩子是以「愛」為出發點，並用「溫柔堅定」的方式耐心溝通。

時常得到很多爸比媽咪們回饋，
因為看了我的分享讓他們對於「教養」有了不同的選擇參考，
但也有許多父母認為教育小孩「打」就對了，既快速又有效，大人樂得輕鬆。

當然，每個孩子氣質不同，教養沒有唯一方案，
孩子們也會有讓我理智線快斷掉的時候，
但我們認為處罰的方式有許多種，
「打」絕對不是唯一。

更有許多研究證實，
過度的體罰，會帶給孩子許多負面的影響，
不但會讓孩子有樣學樣，用暴力的方式對待他人，
甚至破壞親子關係。

尤其三歲以下的幼兒，語言發展尚未成熟，許多事情是有苦說不出，
體罰會讓孩子更懼怕，
而進入國小及青少年時期的孩子，
如果有奠定良好的教養基礎，通常訂好規則加以溝通即可，
若只會用暴力解決問題，恐怕會有反效果。

被孩子惹怒時先冷靜思考是否真的需要用體罰的方式處理？！
偶爾為之雖不至於帶來負面影響，
但請記得要花時間跟孩子解釋他錯在哪裡、下次犯錯該如何處理？
並好好安撫孩子的情緒喔！


#情緒教養三部曲
✔️讓孩子快速冷靜的方法-https://goo.gl/T4QBvW
✔️用"可以"取代"不可以"-https://goo.gl/XLvkv5
✔️教孩子認識情緒，減少脫序行為-https://goo.gl/sdaFvX

#讓孩子正向樂觀
✔️傷害一輩子_父母別對孩子說這些話！-https://goo.gl/izWcYs

#尊重不是放縱
✔️該做的事別問孩子意見_否則尊重變放縱！-https://goo.gl/ucz4ZV