雖然這篇靜心瑜伽鄉民發文沒有被收入到精華區:在靜心瑜伽這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 靜心瑜伽產品中有33篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 居家防疫工作期間, 我極度仰賴香氛來平定心情。 除了辦公的桌子上,必定要點精油外, 晚上靜心、瑜伽,也得點上一炷香。 前陣子跟了Mollifix 瑪莉菲絲的團購 買了一大堆火柴盒式的香氛 昨晚到貨立刻點 #檜木 來靜坐 以後可以旅遊攜帶至飯店 這樣就不用帶打火機了,很方便 端午前也買了 方圓一脈...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅你的人生教練 - 佐依 Zoey,也在其Youtube影片中提到,今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼?以及我有在使用的5個冥想技巧給剛入門的你,我希望你專心的聽這一集的內容,因為在節目的後段,我會邀請你和我進行一場小小的冥想練習,所以到時候也要請你放下手邊工作,和我一起挑戰看看唷! 冥想練習背景音樂: Whispers - Deep Divers...
靜心瑜伽 在 泰妹日記(แป้ง) Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 09:03:04
🌹女巫之路🔮---|給初學者的冥想建議👈| 可能因為疫情,最近許多人開始詢問關於冥想,表示自己總是在恐懼、心煩意亂狀態下,想依賴冥想讓自己回到靜心狀態。其實我覺得很好,因為終於被全球意識逼著要主動開始做這件事了! 📌幾個常見的心靈名詞先解釋: 🔮《 #冥想 》:專注集中思想。 ---對,沒有人...
靜心瑜伽 在 薏淳 Instagram 的精選貼文
2021-05-31 09:34:36
- 愛你不是用一輩子計算的,把握今天現在才是最真實的承諾。 慶幸你從頭等待、忍耐、死纏爛打。 感謝你到此不離不棄,陪伴、溝通、扶持。 捨不得你總是為我累,所以想更努力記得溫柔待人,誠實待己。 為了和愛的人過上舒心日子,我想不到改變(升等)自己,有什麼比這更好的方法。 歡樂的時光需要經營 煎熬的時...
靜心瑜伽 在 Charlotte In White ? 林偉欣 Instagram 的最讚貼文
2021-05-11 04:20:51
正念 = 滿腦子的正能量? 是,也不是。 正念 是有正面念頭、也有負面念頭 所有的念頭也沒有對、也沒有錯 正念 是眼光拉遠一點 看看面前發生什麼事 把所有細節也看在眼𥚃 正念 就是在當下一刻 有意識地活著 — 昨天帶了第一課家長和教師的正念瑜伽課 課上看到大家認真地學習 課後也勇躍發問 每...
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靜心瑜伽 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的精選貼文
2018-11-25 20:15:01今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼?以及我有在使用的5個冥想技巧給剛入門的你,我希望你專心的聽這一集的內容,因為在節目的後段,我會邀請你和我進行一場小小的冥想練習,所以到時候也要請你放下手邊工作,和我一起挑戰看看唷!
冥想練習背景音樂:
Whispers - Deep Divers - https://www.youtube.com/watch?v=zsTad2haSWE
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靜心瑜伽 在 Facebook 的最佳貼文
居家防疫工作期間,
我極度仰賴香氛來平定心情。
除了辦公的桌子上,必定要點精油外,
晚上靜心、瑜伽,也得點上一炷香。
前陣子跟了Mollifix 瑪莉菲絲的團購
買了一大堆火柴盒式的香氛
昨晚到貨立刻點 #檜木 來靜坐
以後可以旅遊攜帶至飯店
這樣就不用帶打火機了,很方便
端午前也買了 方圓一脈 的香包
有機生活節之後也愛上了點香
INSENSE的各種香都很讚
今天又收到了新買的燭座香薰燈
木座、麋鹿、小燭台,超喜歡~
(小乖打破了我原本的,只好除舊佈新..)
(玩Switch揮到的,防疫居家正常破壞力)
陸陸續續在各家買了各種精油
薰香用,沒有特別偏好什麼品牌
童顏有機、芳療家、Muji 隨便買
沒拍到的還有噴霧薰香機
以及各式大大小小的香薰蠟燭
還有家庭擴香木枝等等
照顧好五感很重要
居家防疫快被小孩逼瘋了嗎?
點個香氛、聽個音樂吧~♥
靜心瑜伽 在 Facebook 的最佳貼文
早上整理一份瑜伽和靜坐的推薦書單,供大家參考。在家有空透過實修與閱讀,讓心靈更充實!
以下只列舉尚未絕版的書籍,因此下面的書通路都還買得到喔!
每一本都很棒,都是我讀過至少三遍的書才推薦給各位。其中也有我去年出版的《瑜伽這檔事》,放在資料的最下面,歡迎各位捧場囉!
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斯瓦米韋達《瑜伽經白話講解》
個人最推薦的瑜伽經譯注版本,學瑜伽的朋友手邊不能沒有《瑜伽經》,練習多年的朋友更不能不讀!
《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》
https://www.books.com.tw/products/0010865272?sloc=main_mb
《獨存篇》
https://www.books.com.tw/products/0010873228?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_1
斯瓦米韋達《哈達瑜伽》
你知道為什麼要練體位法嗎?做這些動作只是為了伸展跟強化肌肉力而已嗎?是否還有其他的目的?該怎麼練體位法才能達到最佳效果呢?想知道的話一定要看這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010689879?sloc=main_mb
斯瓦米拉瑪《大師在喜馬拉雅山》
喜歡看故事的朋友絕對不可錯過這本,這本是瑜伽經典,也是瑜伽版真人真事的《哈利波特》,從閱讀中你能從一位真正的瑜伽大師身上學到許多,令人動容!
https://www.books.com.tw/products/0010840163?sloc=main_mb
斯瓦米拉瑪《調息—呼吸的科學》
這是一本講解瑜伽調息法的專書,想知道為何呼吸連結身體與心念?該怎麼練習調息法才正確?為何呼吸在靜坐時扮演如此重要的角色?請一定要看看這本書!
https://www.books.com.tw/products/0010778038?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_C_1
斯瓦米拉瑪《冥想》
這本書推薦所有想要練習靜坐的朋友閱讀,從中能學習到靜坐的方法,與呼吸及放鬆練習對於靜坐的重要性,是所有冥想者必讀的經典著作。
https://www.books.com.tw/products/0010774986?sloc=reprodmb_i_4
斯瓦米韋達《夜行的鳥》
對我而言,這是一本詳盡的工具書,瑜伽實修的法典,完整闡釋喜馬拉雅瑜伽傳承的傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、日常修行的注意事項、靜默的真諦,到無上密法、宇宙的生滅,乃至領導統御、人倫關係都收羅在內,完整呈現傳承的智慧精髓。
無論你是想知道更多體位法還是靜坐的義理,都不容錯過!
https://www.books.com.tw/products/0010781027
斯瓦米拉瑪《王道瑜伽》
帕坦加利《瑜伽經》提到涵蓋身、心、靈層面的王道瑜伽─夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地,可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印,精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一。
透過本書淺顯易懂的解說,即使是初學者也能瞭解其中的意涵。目前只接觸過體位法的朋友,如果想更瞭解瑜伽其他的層面,很建議閱讀這本書。
https://www.books.com.tw/products/0010882560?sloc=main_mb
斯瓦米韋達《瑜伽修行語錄》
斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句,收集為一本小冊,提名為「Sayings」,即是諺語、格言、箴言的意思,作者透過如詩般的文字,帶領讀者領略靜默的美好。
這是我個人非常喜歡的一本書,很適合靜坐前後閱讀。
https://www.books.com.tw/products/0010825201?sloc=main_mb
艾揚格《艾揚格的瑜伽聖經》
本書是瑜伽大師艾揚格的經典著作,闡述生命與瑜伽之前的種種連結,裡頭有很多讓人醍醐灌頂的觀點佳言,相當推薦瑜伽練習者研讀。
https://www.books.com.tw/products/0010518803?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_vcD8C1MvOImD_T7LmfGK1iLTha5iVOtevORfnBMkvYvHSuGPfvGfhoCGQ8QAvD_BwE
艾揚格《瑜伽之樹》
這本是艾揚格在歐洲各國的演講結集,對瑜伽各個層面的練習有相當精闢的解說,非常值得一讀!
https://www.books.com.tw/products/0010412312?sloc=main_mb
馬修·索科洛夫《正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻》
離開靜坐墊之後,該怎麼在日常生活中靜心呢?疫情肆虐被迫在家不得出門,是練習靜心最好的時機,透過此書分享的種種方式,讓你隨時隨地都能找到靜心的機會。
https://www.books.com.tw/products/0010893219?gclid=CjwKCAjw2ZaGBhBoEiwA8pfP_rUvqTlNovcc5fUJyKvgiCqU2WXKXcSE5YEmZW7lZFTVcRt0F1f3thoCnRUQAvD_BwE
蘿倫·莫瑞《孩子,我們一起靜心吧》
關於如何引導孩子靜心,這是一本非常棒的手邊書,無論你是父母還是老師,都能從中找到最適合的帶領方式,跟孩子們一起享受靜心的美好!
https://www.books.com.tw/products/0010664789?sloc=main_mb
瑪麗安·蓋茲《孩子,我們一起靜心瑜伽吧》(目前實體書絕版,只有電子書)
這是一套繪本書,透過可愛的插圖引導孩子認識瑜伽,同時也詳細解說每個動作的做法,即是結合工具書的功能,很實用,最適合幼兒一邊閱讀,一邊做瑜伽。
[早安篇]
https://www.books.com.tw/products/E050019833?sloc=ms2_6_mb
[晚安篇]
https://www.books.com.tw/products/E050019834?sloc=ms2_6_mb
張以昕(Phoebe Chang)《瑜伽這檔事》
本人的拙作,台灣第一本瑜伽散文,從自身的練習、生活經驗與在瑜伽教室的教/學體悟中出發,以淺顯易懂、生活化的方式,將瑜伽的精神實踐於生活之中,並分享自印度進修、旅行時的種種感觸;即使從未練習過瑜伽的讀者,也能透過本書了解瑜伽的哲學意涵、心靈探索,一同找回「心」家。
https://www.books.com.tw/products/0010847906?sloc=main_mb
靜心瑜伽 在 阿嬌可可愛joke Facebook 的最佳解答
【仇恨言論都是觸及率的積累,不想看就取消關注別按讚】
不曉得有沒有人注意到,向來熱愛觀察時事的我,在這波疫情當中甚少發表想法?就算是歪樓或開玩笑的念頭也一句不提,分享的盡是一些和大家一樣煮飯、吃飯、宅在家的日常
我認為這種時候,最重要的還是那句 #莫急莫慌莫害怕
閱讀容易造成恐慌、焦慮以及對立的資訊通通都是不必要的!
愈來愈多平時潛水的朋友陸續表達對政府的怨言,坦白說,我都能理解,畢竟人不能出門和友人發表高見,唯一能抒發情緒的管道只剩網路,就連我內心也曾出現幾句疫苗、確診、股票震盪的焦慮嘀咕
可我不能理解的是關在家兩個禮拜之後,連意見領袖都要出來搏版面,把資訊焦慮、選邊站、先哭夭先贏一一加入抗疫大補湯,親手將台灣推向惡化的戰疫
幸好,在我的可視範圍內,還是看見很多社會正能量,像是 宥勝之旅 的靜心瑜伽、新莊社團的 #響應A餐計畫 等,許多互助安定的種子努力發芽
我知道大家關在家無法不滑手機,但其實這些仇恨言論都是過去關注的觸及率所積累,系統可以騙過你給你討厭的訊息,你也可以反過來騙過系統,多去按讚一些公益團體、實用知識、充滿正能量的粉專社團(例如我的),每天張開眼睛就不會被滿滿的謾罵擾亂心情
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願我們在這場疫情中都不會成為受滾石頭做懲罰的薛西弗斯