「很高興上週末有機會跟大家學習，身為實證學會的運動醫學科醫師，對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容，在這個產業中是很難得的。」 非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出的課程，就是希望減少大家對於懷孕媽媽在孕期運動的迷思，更能安全有效的帶領懷孕及產後媽媽們進行訓練。 很高興醫適能也於上個月也收到了一家正在籌劃中的月子中心來信，他們即將規劃一個能提供懷孕媽媽、產後媽媽訓練的空間，將過往的親子教室打造成一個更友善訓練環境。 我相信女性於懷孕期間的運動與產後運動也是未來產業的趨勢，因此下一個問題便是，我們是否足夠了解孕期運動注意事項、運動禁忌、孕期生理解剖的變化、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題，我們是否知道如何銜接醫療端與體適能訓練端的合作？相信這些議題是未來想服務女性客戶的教練，或是對於自身就是女性運動愛好者、又或是新手爸爸而言，都相當重要、且值得學習的課程。 ————————— ✦常見問題： ➤如果背景不是教練、不是醫療人員會聽不懂嗎？ 不會！ 過去有非常多位醫療人員、一般運動愛好者、新手爸媽來參加，都獲得非常好的口碑評價。課程將透過淺顯易懂的方式講述複雜的醫學、生理與運動科學訓練觀念。 ➤課程適合正在懷孕中的媽媽參加嗎？ 適合！ 過去有非常多位懷孕期的媽媽們來參加課程。本研習課程以學科為主，術科為輔，所以不用擔心在課程中會有過多訓練或體能消耗。並且術科動作教學示範時，都不會強迫學員操作，因此只要身體狀況許可坐在位子上上課就不太需要擔心。 ➤本課程的特色在哪裡？ 授課講師本身為多年的體適能教練，具有多張國際權威性訓練證照，並具有豐富帶領孕期與產後媽媽實際訓練的實務經驗。同時，授課講師本身育有二女，近距離且長時間的觀察並實際帶領另一半進行孕期與產後訓練。講師亦具有醫學院專業背景，有與醫療人員合作轉介的豐富經驗，輔以運動科學知識與經驗，過去數年間於培訓出多位婦產科醫師、各科別的醫師、以及各職類之醫療人員、連鎖健身房與工作室、自由教練。 ————————— #懷孕及產後訓練專家(#PPES) Pre- and Postnatal Exercise Specialist ▋研習培訓資訊 (2日) 課程時間：2021/6/5-6/6 (六-日) 9:30-16:30 課程地點：台北市 (詳細地點另行通知) 課程費用：14,000元 早鳥優惠：13,500元 (延長至5/20) 團報優惠：13,000元 (3人成團) 授課講師：蔡奇儒 教官 ▋課程大綱 1. 懷孕解剖與生理關鍵變化 2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引 3. 各孕期訓練計畫設計 4. 產後運動指引 5. 術科實作訓練指導教學 6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討 ▋適合參加對象 1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者 2. 欲進修學習之教練、團課老師等 3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員 4. 不限任何背景，皆歡迎參加 (教育學分：ACE 1.2 CECs) ▋講師資訊 蔡奇儒 教官/醫檢師背景 ✦學歷 國立台灣大學醫學院醫學檢驗學系學士 國立政治大學商學院科技管理智慧財產研究所碩士 國家高考醫檢師合格 ✦經歷 醫適能 特殊族群訓練機構 創辦人 美國運動委員會 大中華地區 -前官方國際講師 美國癌症體適能訓練機構 -亞洲首位官方國際講師 美國高齡銀髮功能性訓練機構 -台灣首位儲備官方國際講師 中華民國醫學體適能產業發展協會 理事長 懷孕與產後體適能專業培訓 研習培訓講師 美國運動委員會(ACE-CHC)中英教材校訂 J.P. Morgan台灣摩根資產管理 -健身指導教練 天母品恆復健科診所 體適能講座講師 國立政治大學 體適能講座 -講師暨健身指導教練 台北市立大學 運動與健康科學系 碩士業師 長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系 -碩士業師 靜宜大學 銀髮暨孕產特殊族群專業培訓 -研習認證課程業師 MedEx Circle 創辦人 ✦國際專業認證暨證照 美國肌力體能協會 肌力體能訓練專家 (NSCA-CSCS) 美國運動委員會 健康管理教練 (ACE-CHC,大中華第7位) 美國運動醫學會、美國運動委員會私人教練 (ACSM/ACE-CPT) 美國運動醫學會-運動即良藥認證 (ACSM-EIM) 美國國家運動醫學院 認證矯正運動訓練專家 (NASM-CES) 美國功能性動作篩檢評估認證 (FMS) ▋其他 -研習課程結束頒發研習證書 -教材更新且與過去非 #醫適能 課程內容完全不同 -ACE認證持續教育學分課程 -課程採互動式教學並鼓勵發言討論 -醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠 ✦確定開課，搶先報名連結： https://forms.gle/uJ4kfvtdrkhVJahk6

1.不論你考得如何，都請一定要認真選志願 現階段，最怕的就是你自暴自棄的直接放棄 直白地說，重考、轉學考、轉系、研究所跳考等 這些全部計畫都會受你現在選填的結果影響 重考也可以分在學不在學 不在學重考也可以先進去休學幫自己留後路 各種方法都有太多種搭配方案了 你可以選填上後，再來決定不去唸了 你可以用要重考、轉學、轉系等為前提來選校系 就是絕對不可以直接擺爛亂填或放棄，你必後悔 2.落點分析免費的就好 我比較過很多次學弟妹花好幾百去做的 跟我用自己免費陽春系統算出來的結果 答案是花錢做的完全沒有比較準 落點分析說穿了，就是用大考中心公告數據去換算的 聲稱比較準的，不過就是自己去調數據，本質上就是一種猜 動腦想想，考生不同，人數不同，難度不同，名額不同，加權不同 一大堆數也數不清的變因，他這預測的準，還做什麼落點分析 用同套系統去算股票錢就數不完啦 也不用找了，歷年來比較好的就這幾個 新鮮人查榜 靜宜大學落點分析 得勝者文教 1111落點分析 Q888落點分析 完全沒方向的話，104也有興趣落點分析 落點分析的功能只在幫你整理出你可以挑的，方便而已 別忘了你有100個志願，超級足夠了 不要花冤枉錢去買貴的 據傳有些惡質的，還會以此說服你重考或故意把特定學校調高 嫌錢多的話不如買我的書吧，我還贈送你指南跟免費諮詢服務[大誤 3.選你要的，而非分數高的 選志願最致命的，就是你只按分數來選 你想想，去年的分數怎麼決定出來的? 阿不就是跟你們一樣迷惘的學長姊做出的抉擇 某系光電組，比普通組高了30分，但實際上所學完全相同 校內還很好轉組 這種例子我可以舉上一大串 看看系名覺得有光電、財經、國際之類就覺得比較潮 結果一屆盲從一屆到如今 這就像你去一間餐廳點餐 你明明知道你對龍蝦過敏，你想吃的是一碗炒飯 但你怎麼想，就是覺得龍蝦比較高級 於是硬點了龍蝦，非要把自己搞到過敏送醫才在懊悔 管你想上的系是不是比較低分，確定他是你比較想要的就往前填 真的沒有比你明明能上最想要的 卻因為太高分，反而毀了自己更悲劇的事情了 4.選校系之前，你得先決定你上大學的目的 選校選系從古至今都是假議題 因為校系根本不能分開選 這就像討論吃牛排還牛肉麵之前，你得告訴我是哪家阿 王品牛排還夜市牛排，路邊攤牛肉麵還冠軍牛肉麵 這能一起比嗎? 只有當你上大學的目的決定了，才有可能有答案 好比:你想要出國，而這間學校有雙聯計畫 可以讓你在大學就同時拿到歐美與台灣學位 好比:你興趣還不確定，這間學校有足夠的相關科系給你當後路 再不濟都還有學分學程，第二專長，語言中心，寫作中心等給你用 好比:你是就業導向，你的目的就是盡早賺錢 這所校系第二就有實習，大三就可以安排你工作，畢業出路很穩 懂嗎? 不同校系就是不同車，你要決定搭哪台前，你得先決定要去哪阿 你不能來問我:欸~學長，你覺得高鐵，自強號，客運搭哪個好? 高鐵比較快好像比較好齁? 阿可是就算高鐵快，你想要去的是花東，高鐵再快又有啥用 同樣那怕是台清交政成，沒有你要的，學校好對你一點意義都沒有 虛榮跟內容，永遠選內容優先 5.學會退一步思考 有位媽媽來拜託幫忙，說他女兒常常叫不動 阿姨，這是你叫錯方法了 那我該怎麼叫? 妳應該要叫:女兒啊，妳網購的衣服到了喔 信不信，妳女兒立刻連滾帶爬就衝出來了 可以理解意思嗎? 面對問題要退一步去思考 你考得如何已經是既定事實，關鍵在於你要怎麼面對 人生翻轉的技巧跟手段多的是，你要怎麼把這些技巧發揮到極致 這才是你現在要做的事情 去研究清楚一間校系好不好轉，好比:政大商管超級難轉到你想哭 可是如果你想念的是中文、哲學、歷史等一般就好轉非常多 去弄明白這間學校有什麼特有制度 雙修，輔系，第二專長，學分學程，學位學士學程 還有各種學科中心，研究中心提供的計畫 搭配方案超級多的好嗎，各校系都還有制度差異 玩過牌嗎? 拿到一手好牌打好沒什麼 拿到一手爛牌還能靠技巧打好，這才是真技術阿 拿到爛牌就不玩了，你不只對不起一路努力來的自己 更對不起那些始終陪在你身旁的夥伴 6.真實的出路勝過系網站介紹 系網站基本就是美化後的廣告 有參考價值，但你絕不能夠盡信 你買手機也不會只看廣告吧 而是會去查各種不同的心得文，開箱文等不是嗎 同樣的，校系真實的出路與平均薪水絕對要查 104人力銀行校系統計，Ptt的CareerPlan版 job版 Salary版等 那邊反應出來的才是最真實的求職狀況 就連學長姊通常往哪裡升學，去走了什麼領域都可以查的到 我可以直接告訴你，至少70%的校系會跟高中生想像不同 在進去先發現事實，絕對比你大四才發現幻想破滅，找不到工作不知道怎麼辦來的好 _____ 樂擎文 #別讓你現在腦袋進的水成為你未來流的淚 #買新書可索取免費的選系指南與諮詢服務 #已經寄出囉沒收到的可以傳訊到我FB要 #後來才下單新書填表的會陸續補寄 @Luke7459，新書相關訊息可見IG自介 如果有特別需要哪方面的補充，可以留言跟我說 我會再盡快補充進選系指南中，或者直接發文給大家

今晚到 #靜宜大學 分享 #為夢想跌倒痛也值得 的經歷。寫了一些話 給今天來聽演講的朋友，也在這裡跟每一位讀者分享。 1 人生不是得到就是學到，那些你失去的，最終會以另一種方式再回來。 2 我們最容易犯的錯，就是害怕自己會犯錯，就選擇什麼都不做。 3 最可怕的不是傷心難過，而是傷心難過後，你不再勇敢了。 我知道很多學校已經開始放寒假了，但謝謝靜宜大學的你們 還特地到校支持，現場有超過50位的讀者吧，還有人特地從香港趕來，把她的台灣之旅的第一站獻給了我！ 結束後有人問 哪裡可以買書？ 其實博客來（九折）、誠品（有會員卡好像有折扣）、金石堂（7.9折）各大書店都有，但因為出書半年了，比較不好找，可以直接問店員比較快。 還有人問：怎麼約演講？ 各大專院校、各企業、各公家單位，只要合法經營，基本上我都會去，至於邀約方式 請到 #冒牌生驚點語錄 粉絲團傳訊就可以了。我會再回信的。 謝謝你們今天特地來我的講座！！ #為夢想跌倒痛也值得 #靜宜 #冒牌生 敬上