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在 靜坐效果產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇),也在其Facebook貼文中提到, 我本身有嘗試過閉關靜坐和閉關唸咒,兩個狀況的身體代謝狀態是非常的不同。 若是大部份時間靜坐,就算不吃,也不會太餓,身體的新陳代謝會比較慢。如果是唸咒就不行,每天長時間唸咒的,沒兩三個小時就會肚子非常餓。(這是騙不到人的,你有做過,就會有這個反應) 為甚麼會新陳代謝變高了呢? 目前沒有科...
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過6,030的網紅王薀老師,也在其Youtube影片中提到,八段錦益處 是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中,透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效,進而增強五臟六腑的機能。 註:如果是坐式的操練法,和立式放鬆的方式大抵相同,只是盡可能以雙盤最好。 1.開始操練前,先...
靜坐效果 在 mali mali Instagram 的最佳貼文
2020-05-13 05:29:41
是晚下班後趕去冥想班~ 表達能力一級棒的 Marcus 指導大家用不同方法靜坐,看燭光、跟節奏呼吸、誦Om、吃蘋果。由於下班後飯都沒有吃超期待吃蘋果冥想!但這個吃蘋果練習講的是慢。每一下觸覺都要注意,一邊慢吃一邊驚覺吃東西,口腔的活動是這麼的充滿智慧。牙咬下去,咀唇會配合、咀嚼時牙齒如何動、食物如何...
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靜坐效果 在 王薀老師 Youtube 的最佳解答
2019-09-29 22:46:10八段錦益處
是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中,透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效,進而增強五臟六腑的機能。
註:如果是坐式的操練法,和立式放鬆的方式大抵相同,只是盡可能以雙盤最好。
1.開始操練前,先放鬆到兩掌心勞宮處微微有漲熱感。
2.操練的時間配合靜坐效果會更好,不要在飢餓時或飽食之後做這些動作。
3.做這些動作之前,可以先喝一杯溫開水,以便操練完功法之後,可以把身體內部多餘的廢棄物排除。
4.每一式的動作儘量做到舒適緩慢為宜。
王薀老師相關資訊:
【盡薀於書官方網站】:https://teacherwang777.com
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#王薀老師 #靜坐之後 #靜坐 #自然之道 #呼吸
#安定身心 #療癒 #暢銷作家 #功法 #道家 #氣功
#養生 #八段錦 #身心靈 -
靜坐效果 在 王薀老師 Youtube 的精選貼文
2019-09-18 01:00:10王薀老師《靜坐之後》- 八段錦第七式【搖頭擺尾去心火】
八段錦益處
是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中,透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效,進而增強五臟六腑的機能。
註:如果是坐式的操練法,和立式放鬆的方式大抵相同,只是盡可能以雙盤最好。
1.開始操練前,先放鬆到兩掌心勞宮處微微有漲熱感。
2.操練的時間配合靜坐效果會更好,不要在飢餓時或飽食之後做這些動作。
3.做這些動作之前,可以先喝一杯溫開水,以便操練完功法之後,可以把身體內部多餘的廢棄物排除。
4.每一式的動作儘量做到舒適緩慢為宜。
王薀老師相關資訊:
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靜坐效果 在 王薀老師 Youtube 的精選貼文
2019-08-07 20:15:58王薀老師《靜坐之後》- 八段錦第六式【五勞七傷往後瞧】
益處
藉由活動頸部,疏通頸部大椎穴,暢通手足六條陽經和督脈,改善大腦對臟腑的調節能力,有效緩解疲勞,對「五勞七傷」各種身心勞損的恢復均有所助益。
八段錦益處
是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中,透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合。達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效,進而增強五臟六腑的機能。
註:如果是坐式的操練法,和立式放鬆的方式大抵相同,只是盡可能以雙盤最好。
1.開始操練前,先放鬆到兩掌心勞宮處微微有漲熱感。
2.操練的時間配合靜坐效果會更好,不要在飢餓時或飽食之後做這些動作。
3.做這些動作之前,可以先喝一杯溫開水,以便操練完功法之後,可以把身體內部多餘的廢棄物排除。
4.每一式的動作儘量做到舒適緩慢為宜。
王薀老師相關資訊:
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靜坐效果 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳貼文
我本身有嘗試過閉關靜坐和閉關唸咒,兩個狀況的身體代謝狀態是非常的不同。
若是大部份時間靜坐,就算不吃,也不會太餓,身體的新陳代謝會比較慢。如果是唸咒就不行,每天長時間唸咒的,沒兩三個小時就會肚子非常餓。(這是騙不到人的,你有做過,就會有這個反應)
為甚麼會新陳代謝變高了呢?
目前沒有科學研究,不過科學有辦法證明到你不斷唸咒,而且長時間唸的話,身體內的二氧化碳會比較高,因為不斷輕微發聲,你的呼氣會變慢變長。
我2008年的時候,閉關三個星期,才開始兩天,就後悔自己沒有準備多餘的食物,因為很快就大餓。
這就是防彈咖啡被我考慮的地方,因為它有很強的防餓功能。說穿了,就是牛油和椰油,油脂高的話,很耐餓。
所以,最近一次的閉關,我打算三天都長時間唸咒,一天喝上兩被的防彈咖啡,斷掉其他一切食物。
確實的,一點都不餓。
不過,也發現防彈咖啡(咖啡,牛油和椰油),或高油脂也不適合閉關唸咒禪修,因為油脂高,人容易昏沉愛睡。(我推測如果是靜坐,效果也一樣,甚至可能會更昏沉)
這倒是藏傳佛教的文獻裡面有註明 —— 舉凡睡眠太淺或失眠的話,其中的一個方法是食用高脂肪食物。
這是寫給有興趣閉關的人,以後可以自行斟酌。
#真實測試
#以身試法
靜坐效果 在 睛視媳婦 眼科醫師黃宥嘉時間 Facebook 的最佳貼文
笑死我也。
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靜坐效果 在 麻利 malisheep Facebook 的最佳貼文
是晚下班後趕去冥想班~
表達能力一級棒的 Marcus 指導大家用不同方法靜坐,看燭光、跟節奏呼吸、誦Om、吃蘋果。由於下班後飯都沒有吃超期待吃蘋果冥想!但這個吃蘋果練習講的是慢。每一下觸覺都要注意,一邊慢吃一邊驚覺吃東西,口腔的活動是這麼的充滿智慧。牙咬下去,咀唇會配合、咀嚼時牙齒如何動、食物如何從牙齒搬到喉嚨。只能說身體設計得非常不簡單!還發現原來吃蘋果,果肉最快完全變成果汁,每口你咀嚼吞下的,其實是蘋果皮。🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
燭光冥想則很高難度,看著火光是無法去掉思想的!我一看著火光腦裡就唱著「盼可將燭光交給我~」還有「淒冷中 望星與月也寒~」有夠白痴!之後我又跳去思考火的構造。思想飄出來不是問題,重點是你要由他過去🎈
很喜歡集體靜坐,效果快而準!謝謝各位!
Starville