［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

💚1.內容豐富

它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

💚2.觀點不同

這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

💚3.聲音好聽

你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
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#優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

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讀了本文受益，請留言+1｡

【有心想讓自己變得更好，最美】

晚上下班回家，已經九點了。

自從疫情影響全台停課，美語班所有課程也因應移到線上進行。一、兩週下來，發現原來線上課程比實體課還要累人。

然而，英文進階班的一位學生- E，我發現她最近有點改變了。從abc開始一直學到現在，E 在我們這邊已經將近五年。她個性開朗活潑，不拘小節，班上成績一直保持著中規中矩。個性樂觀的她，不排斥學習美語，可是覺得她好像少了一份上進心。遇到不會寫的，她總是會發呆咬手指等答案，當我問她：「妳怎麼了？」她也總是會笑笑跟我說：「我不會寫～～」這是她一直以來給我最深刻的印象。

但在今年，六年級進入青春期的她，逐漸有點轉變了。

這時期的孩子，開始步入另一個發展階段，心理上會開始思考自己在社會上的定位與角色，並仰慕一些在社會上成功的人士，以這些人為偶像。就在這一年，她開始迷上飾演「神力女超人」的蓋兒·加朵(Gal Gadot)，每次下課休息時間，就會走過來跟我說她週末假日又看了哪一部她的電影，她在電影裡有多美多酷多厲害云云。

由於我近年也喜歡看超級英雄片，她的戲我大部分都看過，所以也跟她聊得十分投契。有一天在跟她聊得正起勁時，我就跟她說：「喜歡Gal Gadot的話，就把英文學好，以後有機會看到她就可以跟她講英文溝通了！」

沒想到這句話，似乎在她心裡面開始發酵。漸漸地，我感到她的學習態度改變了。以前「就算錯了也沒關係」的她，開始有「瞭解錯的原因並修正」的意願；以前唸英文都吞吞吐吐、支支吾吾的她，卻開始會要求自己唸得越來越順了。

這星期我們在線上課程結束後，出了一些回家作業給同學們練習，並預備下一堂課討論。今天下午在上課的時候，突然我的Line電話響起，一看，是E的媽媽打來的。

我當時沒辦法接電話，所以先按了靜音。下課時間我回覆媽媽：「不好意思媽媽我剛才在上課…請問找我嗎？」

一陣子後，收到回覆：「老師，我是E，我有不會的問題可以問您嗎？」

因為我半小時後就要上下一堂課，需要準備線上課程內容，所以我回：

「可以喔沒問題，但我我等一下又要上線上課了，現在沒時間，可以請你把問題在這裡用錄音給我，我再回你好嗎？」她回：「好的，謝謝老師」

然後聽到她的錄音說：「老師您好，我不會把『直接問句』改為『間接問句』。」

其實當時心裡就覺得有點奇怪，因為會主動傳Line跟我說學習有問題的學生不多，但我實在無暇想這問題，於是我繼續準備上課的內容... 然後上課。上完後，又再準備下一堂課的內容... 又再上課...

結果晚上下班回家，已經九點了。才想起下午E有跟我說過她有問題想問我，於是把Line打開來看，想說回覆她一下。沒想到E的媽媽後來傳訊息跟我說：

「老師您好！E的爸爸有教她這次的作業了！謝謝！」

我感到很驚訝，她不單止問我，竟然還問她爸爸，怎麼變得這麼積極呢？我發現，她已經不再是那個以前不會寫就發呆咬手指等答案的孩子了！

於是我回：「媽媽不好意思！我剛剛才下課回到家」，並請孩子把寫好的作業拍照傳給我看一下。

看到她的作業，我發現有八成是寫對的。我也用錄音的方式，把『直接問句』改為『間接問句』的文法重點跟她說明一次，並告訴她哪裡寫錯，錯的原因在哪裡，再請她再修正。在傳過去後，E 回覆我了：

「清楚了！謝謝老師！」

我跟她回：「不好意思麻煩你爸爸了！看起來你爸爸跟你解釋得很清楚，所以你絕大部分的答案都是對的（大拇指）」

她回：「爸爸很樂意（笑臉）」

試問一個孩子有心想學，誰不會樂意教導她呢？

我再傳給她：「你很棒，不懂的地方會想辦法解決問題，而不是放著不說。你進步了~」

她回我：「為了要去找蓋兒加朵所以要努力學英文！」

看到她這樣寫，我內心突然一陣感動...

沒想到我一句無心的話，給她的影響是如此深。

我回：「很好！！！我聽你這麼說好高興！有這樣的決心妳一定會更進步的！加油！！！」

然後，我傳了一張她偶像的照片給她（如圖），並跟她說：

「送你」

「希望你以後可以像她一樣」

她回我一個貼圖，上面寫著「收到滿滿的愛」。
並寫道：「好美的照片～」

我有感而發，回她：

「有心想讓自己變得更好，最美」

「她很美，妳也可以」

一陣子後，她傳了一個熊大鞠躬的動畫貼圖給我，然後寫：

「謝謝老師～」
「我會努力加油的」
「老師晚安！」

……….

今晚，我一直想著這句話。

「有心想讓自己變得更好，最美。」

我們每個人，都有不美的地方。有些地方，甚至不美到不希望有人看到、知道。

但，只要我們有心想讓自己變得更好，都是最美的。

因為我們都一樣，都是人。

但只要是人，內心就有著與生俱來希望自己變得更好的心。

所以，我們學會自強，也學會原諒。

很多父母，都有很美，也有不美的一面。
很多孩子，也有很美，也有不美的一面。

我們都一樣。

希望我們能在看到自己不美的同時，
也看到自己想讓自己變得更好，這最美的一面。

感恩🙏

有些事情似乎跟自己喜不喜歡沒有什麼太大關係，只要自己知道為了什麼？和背後的動機與自己的理念是否相符？清楚了就開始行動🔥💪

猶記去年差不多這時候我也開始嘗試線上課程和培訓，會開始一方面是希望可以跟 Space 台灣與大陸的老師和學員保持互動，二方面是要持續練習教學不然怕休息太久就忘記培訓與教課的感覺，三方面是督促自己要保持自我練習。

很多年前小琳老師就開始使用線上課程作為自己平日教學外的營養補給，當當學生，跟不同國家的老師在線上一起練習，好處多多呀！可以練習英文聽力、學習英文指令、看看老師們怎麼編排主題式課程？最棒的是！我可以依照自己當天的狀況調整練習方式，練習時不用擔心被老師拉來壓去😹 p.s. 不是每個老師都會這樣，但我也可以理解老師ㄧ心想要學生好的用心🙏 對我來說可以安安靜靜🤫的在墊子上享受與自己身體在一起的感覺❤️是人生一大享受呀⋯⋯🥰

線上教學也有其優點，對學生來說⋯🧐因爲不是實體課所以會大大提升自己的專注力！專注力不足的學生是很容易因爲不是實體課心～飄～走～🧐很吃自己「聽👂」的能力，還有判斷力、觀察力，雖然有開視訊但老師不在自己身邊還是有差，別人看自己跟自己看自己總是有些落差，線上課程只能仰賴自己聽到的內容立刻透過自己感覺到的去「調整」，「調整」這件事是靠在實體課的經驗累積出來的，這也展現出平常自己練習的成果😉 線上課程還有種「類私人課」感覺，跟老師很靠近💕😹 但前提是！把螢幕顯示調整爲看到所有人的話😅

對老師而言也是種新的教學技能的培養或技能的提升（？）也可檢視之前教學經驗累積出了什麼🤔？

感恩 Bodylab 亞洲體研 在這段期間提供線上課程，已經很久沒有跟到謝老師的墊上課，因爲疫情終於有機會上到了❤️💕❤️ 本來只能上到一堂 Debra 老師的課，因爲疫情現在可以上到第二堂🥳

感恩 Om Flow 實體課同學🙏、線上新朋友🐣 等的支持，讓小琳老師可以持續分享教學，沒有教學的日子不知道怎麼繼續下去🥲 因為教學是小琳老師持續精進自己的一大動力呀！

#線上課程 #pilates #barre #yoga
#心懷感恩 #stayhome #staysafe

Shirlyn線上課程:
https://forms.gle/pXztQKp9vBrzzWgw5

#你可知道自已是誰？
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了？🌍

「你是住在肉體裡的神，你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體，你是一切的力量
你是一切的智慧，一切智能。
你是完美的，你是莊嚴華麗的。」 - 秘密

95%的人認同自己就是那
“ 身體＋念頭的組成 ”
而感受到限制，而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」

身體與小我心智，事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具

但我們的真實身份是「一」
是與你我他緊密相連的精神體
我們是具有人類經驗的無限存有
沒有任何時空限制的無限存有 🧬
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:27 你是誰？我們的真實身份
01:26 身體-大腦-心智的關係
03:52 最大的秘密- #永恆不朽
05:07 為什麼還會受苦？
06:22 覺知-療癒-創造-覺知
08:56 如何活出更深的覺知？
10:59 Last minute call

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解牌方式：48小時內以文字回覆，若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書！
需提供：西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結

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▫️費用：$800/ 1個問題（光之療癒+$150)
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若有阻礙或迷思，可下指令查找哪個前世
發生了什麼情節，讓今生有機會看見並穿越
並提供未來方向及建議
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「艾波談心室」第8集👏
邀請了來賓- #一千！
＊人物背景：薩滿＋第三空間共同創辦人

今天來與我們聊聊：
雙生火焰本質及目的、如何踏上薩滿之路、雙火CP特質與合一

一千是先前在影片提及
幫我確認雙火鏈接的薩滿
她也走在這條旅程上3年時間

看似一條沒有盡頭的終點
我們究竟可以期待什麼呢？
與銘印伴侶 (Imprinting) 重聚？
又或者收回力量，單單成為完整的自己？

雖然答案還在描繪當中
不過我認為「只要不擔心什麼，就會有什麼」
面對生命，若能不消極等待
而是積極臣服，日夜淨化自己的心

那將會發現，其實人間天堂早就在了
因為歲月靜好的心，就是那張入場票。
#活出伊甸園意識 
.
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【☆ #雙火同學會來囉 ☆】
9/17(五) 19:30報名傳送門：https://reurl.cc/43gVoD
下週歡迎來第三空間，一起喝酒水聊聊天～!!

一千的薩滿天地：https://reurl.cc/Mk7K7W
『第三空間🚪』靈性工作室：https://reurl.cc/V5ab6A
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精彩對談內容：
1. 一千的雙火歷程 0:55
2. 靈魂雙胞胎？人生切分點 05:06
3. 個人使命 vs 薩滿之路 07:18
4. 雙生火焰本質 09:44
5. 雙生火焰CP特質 11:45
6. 有合一例子嗎？ 12:41
7. 雙生火焰終極目的 14:20

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回覆方式：會先讀牌連結，後以文字陪談
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#你好奇自己的前世嗎？
是否想過某事，為何只發生在自己身上？
為什麼沒來由的怕水、怕高？
與某個人之間有著欠債感？🥲

人云「知前世事，解今生惑」
世間有七道輪迴，修行得以涅槃
透過前世回溯，許多大腦無法解決的事
竟然有了因果關係，讓今生有機會
重新做一個反向的選擇
修畢過去未完成的功課
（國外說這是超越業力）
改道變得不一樣了

今天就來談談 #前世今生 是什麼？
還有分享我的前世故事
前世的自己，是今生自己的導師
前世的劇情，像是歷史課本/電影
成為我們改寫劇情的借鏡 📚
一起來場時空之旅吧！


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00:00 你要看下去的理由
00:45 靈魂輪迴？
03:27 我的前世分享
07:45 前世回溯方式
09:31 知道前世的好處？
12:44 迷思1：死亡其實不可怕
13:52 迷思2：如何確認不是幻想？


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