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青黴菌葉綠體 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 09:44:05
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青黴菌葉綠體 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 04:35:35
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青黴菌葉綠體 在 LeiLei Sun ﹌Mom of 3 child. Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 20:03:57
有媽媽和我一樣嗎? 帶寶寶出門隨身必備抗菌液,抱寶寶或在外坐餐椅前一定要先用消毒液噴灑清潔,因為肉眼無法看到的細菌病毒實在多到太可怕,尤其人來人往的公共場合,出外搭大眾交通,而且現在Toby手手都會東摸西摸往嘴裡放,擔心把病毒全吃進肚子裡,寶寶如果生病照顧者最累,看了也心疼,寶寶小抵抗力弱就由媽媽來...
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青黴菌葉綠體 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-10-03 18:52:23秋天囉,每年的許多美食讓人期待不已,過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉,要小心別著涼感冒了,過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官,對於修復因夏天而弱化的體質非常有效。
伊藤明子也表示,除了體內負責轉換脂肪的肝臟以外,腸、胃黏膜的黏液分泌也會因為夏季自律神經紊亂而變得稀薄,消化過程中就往往會讓胃壁、腸壁受傷。
這時候就可以靠下列六種食物來改善腸道問題、增強免疫力並同時強化代謝:
第六名:提升免疫力的香菇
香菇中含有大量的膳食纖維、維生素D及18種以上的胺基酸,食用後能改善便秘、提升鈣質吸收並強化免疫力,如此就能減少換季時好發的感冒。而相較於生鮮香菇,乾燥處理過的香菇因為細胞受到破壞,內含的營養價值更會在料理過程中大量釋出,光是維生素D可能就多了十倍,而且因為維生素D屬於脂溶性,所以切碎拌油烹煮就能讓身體吸收到更多的營養。
第五名:修復腸胃黏膜的蓮藕
秋季盛產的蓮藕則含有大量的黏液素,可以協助身體製造上皮細胞,也能避免黴菌以及其他病源體入侵。另外也含有鞣酸,可以降低體內的氧化壓力,避免細胞發炎、癌化。最後每100公克的蓮藕就含有48毫克的維生素C,因此可以提升身體的代謝能力,排出活性氧氣更維持血管彈性。
第四名:修復夏天受損肌膚、髮質的胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有協助肌膚細胞再生的β-胡蘿蔔素,能有效修復夏天曬傷的皮膚、頭髮。而日本農學博士板木利隆則建議,在挑選時可以選擇蒂頭較小的胡蘿蔔,因為β-胡蘿蔔素集中在胡蘿蔔的中心部,如果蒂頭葉片越大,則表示大部分的養分都流入了葉片,食用的塊根部分營養價值就會降低。另外,胡蘿蔔素也是脂溶性營養素,所以板木博士也推薦用油拌炒,β-胡蘿蔔素的吸收率約可提升為9倍。
第三名:修復肝臟、活化大腦的牛蒡
牛蒡除了膳食纖維豐富以外,更重要的就是多酚中的綠原酸含量很高,除了可以抗氧化、幫助整腸之外,更能供給腸道益生菌充足的營養,腸道狀況良好就會透過神經同時活化腦部、肝臟的機能。
而板木博士也建議,很多人都會因為牛蒡皮沾染泥土,在料理過程中將其削去,其實多酚大多是用來保護植物不受外界傷害的營養素,因此越接近外皮,綠原酸含量也會越高。料理前不妨直接用天然菜瓜布沾熱水,輕輕將泥土刷下,並在料理過程中將溫度控制在50度左右,會比生食去皮的牛蒡更營養。
第二名:促進血管回春的洋蔥
洋蔥在細胞受到破壞之後會釋放出二烯丙基硫醚,與酵素及空氣結合之後就會生成大蒜素,而大蒜素可以幫助血管軟化並舒張,所以對於提升代謝能力、修復夏天弱化的體質都很有幫助。此外,洋蔥內的槲皮素也含有引導癌細胞凋亡、消除活性氧氣並增加血管內一氧化氮的能力,不但可以讓血管更有彈性,也能避免細胞因為壓力而受損。
第一名:含70種以上微量營養素的茄子
茄子是近年來營養學界關注度最高的食材,因為茄子含有70種以上的微量營養素,包含礦物質、維生素、胺基酸以及多種花青素。其中茄子最值得注意的是茄子花色素及翠雀花素兩種花青素,這兩種花青素除了有抗老抗氧化的效果之外,也能清除腦部毒素、避免身體組織發炎,所以還能防失智、巴金森氏症等多種神經疾病。
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新屋裝潢落成也很適用!
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香味真的很特殊~
不是走在路上人人有的香味大街款!
很值得擁有~一次擁有10種味道!
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最受歡迎的女香-獸首系列狐狸也在裡面喔~
選擇障礙或是覺得大香單價太高難以入手的
絕對不能錯過這盤!!!
01. EMPRESSA 廣霍之匣
02. LUNA 月亮女神
03. Elisabethan Rose 伊莉莎白玫瑰
04. Blenheim Bouquet 布倫海姆
05. Duchess Rose 獸首系列-狐狸 公爵夫人
06. Lord George 獸首系列-公鹿 喬治公爵
07. QUERCUS 皇家橡樹
08. JUNIPER SLING 杜松司令
09. ENDYMION 恩狄米翁
10. HALFETI 黑玫瑰
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-Empressa 廣藿之匣(花果香調女士香水)
前調:血橙,佛手柑,柑橘,水蜜桃,黑加侖,露莓
中調:玫瑰,橙花,粉紅胡椒,黑胡椒,小豆蔻
後調:香草,麝香,廣藿香,琥珀、檀香
-Luna 月亮女神
前調:檸檬、佛手柑、柑橘
中調:玫瑰、茉莉、杜松
後調:冷杉、麝香、龍涎香
-Artemisia 阿提密西亞(東方香型女士香水)
前調:油桃、綠葉
中調:青蘋果、鈴蘭、茉莉茶、紫羅蘭、香草
後調:橡苔、檀香、麝香、龍涎香、香草
-Blenheim Bouquet 布倫海姆(柑橘香型芳香調男士香水)
前調︰檸檬、萊姆、薰衣草
中調︰無
後調︰松木、麝香、黑胡椒
-Duchess Rose 獸首系列-狐狸(東方香型花香調女士香水)
橘子、玫瑰、麝香、木質元素
-Lord George 獸首系列-公鹿(東方香型男士香水)
干邑白蘭地、木質元素、零陵香豆、琥珀
-Quercus 皇家橡樹(西普香中性香水-甘苔調 )
前調:檸檬、青檸、佛手柑、羅勒
中調:茉莉、鈴蘭、小豆蔻
後調:橡苔、檀香、楓子香、麝香、琥珀
-Juniper Sling 杜松司令(木質香料調中性香水)
前調:當歸、肉桂、橙子、杜松子
中調:小豆蔻、鳶尾根、皮革、胡椒
後調:香根草、櫻桃、糖、琥珀
-Endymion 牧羊少年(東方木質香調男士香水)
前調:佛手柑、橘子、肉荳蔻、黑胡椒、小荳蔻
中調:熏衣草、鼠尾草、香根草、琥珀
後調:麝香、皮革
-Halfeti 黑玫瑰(東方香型木質調)
前調:香檸檬、葡萄柚、荳蔻、藏紅花、絲柏葉、艾蒿
中調:茉莉、保加利亞玫瑰、肉荳蔻核仁
後調:雪松、皮革、沉香木、檀木、琥珀、麝香、零陵香豆、香草
青黴菌葉綠體 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
日常主動進行環境清潔,是維護生活安全與品質的基本作為。其中以75%的酒精最適合滅菌,因其兼具蛋白質凝固作用及穿透效果,可達徹底滅菌作用。而在大自然的香草植物中,當中存在許多天然功能性物質,只要善用新鮮花草或將精油搭配製成淨化噴霧,亦能發揮潔淨、抑菌、舒心等加成作用,以下來自大地恩惠的「8大淨化香草植物」,我們一起來認識吧!
❶茶樹
原產於澳洲,在當地有超過百年以上的藥用歷史,茶樹以優秀的防腐和抗菌能力著稱,對於傳染性皮膚炎、脂漏性皮膚炎也有幫助
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞激勵免疫系統
➞驅蟲、消炎、抗菌
❷檸檬
原產於印度的檸檬有著討喜的香甜氣息,從五世紀傳入西方世界後,遍植於地中海沿岸的南歐。於三千多年前,埃及人就將檸檬用於解毒和預防傳染。現代芳香療法中,時常用於淨化空氣和降低感冒傳染
★精油作用及適用症狀
➞促進血液循環
➞抗菌、可用於呼吸道感染
➞幫助油性皮膚減少油脂分泌
❸野馬鬱蘭
名字來自於希臘語的oros,意思是山,它也被稱為牛至,原生於地中海沿岸,藥用歷史相當悠久。主要化學屬性由香芹酚組成,具抗菌抗氧化特性,可緩解水腫,感冒與發燒症狀,也有助於降血壓
★精油作用及適用症狀
➞強力抗菌
➞提昇免疫力
➞祛風解表,行氣化溼
❹蜂香薄荷
原生地在北美洲,15世紀後輾轉被帶到西班牙。北美原住民會運用乾燥的葉片泡茶,飲用時會散發著甜美芳香。能抗菌、增強抵抗力與促進循環
★精油作用及適用症狀
➞解表散寒,促進循環
➞激勵補身,提升免疫力
➞抗感染、抗病毒、抗菌、抗黴菌(包含念珠菌)
❺澳洲尤加利
大部份的尤加利都是原生於澳洲物種,其中澳洲尤加利因為散發微涼的薄荷氣息,因此備受青睞。能淨化空氣,防止病毒傳染,是流行性感冒期間的好幫手
★精油作用及適用症狀
➞提振精神
➞抑制皮脂分泌
➞可用於風寒或風熱型感冒,化解呼吸道黏液
❻真正薰衣草
又稱真實薰衣草,豐富的脂類結構相當溫和,安全性高,適用於各個年齡層,能解決大部份身體狀況,舉凡頭痛、發燒、肌膚問題等,真正薰衣草都能溫柔的給上一臂之力
★精油作用及適用症狀
➞殺菌、抗發炎
➞改善陰虛導致的失眠
➞運用於各種皮膚疾病,平衡皮脂分泌,促進傷口癒合,皮膚再生,淡化疤痕
❼綠花白千層
和茶樹的外型相似,因為同樣原生於澳洲,綠花白千層、澳洲茶樹和尤加利並列為「澳洲三寶」。馬達加斯加人在很早以前就以綠花白千層對抗疾病,能幫助減輕頭痛,緩解發燒,促進循環,以降低肌肉與關節疼痛
★精油作用及適用症狀
➞抗病毒、抗菌
➞改善曬傷導致的皮膚紅腫
➞用於感冒、呼吸道感染、生殖泌尿道感染
❽沉香醇百里香
原產於南歐地區,開白色、粉紅色、紫色的小花,古希臘人視為勇氣的象徵,也是歐洲常見的野生藥草。沉香醇百里香是屬性最溫和,安全性高,孩童亦可安心使用
★精油作用及適用症狀
➞激勵免疫系統
➞緩解腸胃型感冒
➞提升皮膚抗菌能力
#自製方法
75%酒精30ml,搭配2-3種以內的植萃精油,總數維持約10滴左右,調和後即可調製成抗菌植萃噴霧。可應用在起居及隨身物品、雙手等清潔用途,切勿使用於臉部、眼部其口腔
#凱鈞話重點
#8大淨化香草植物
青黴菌葉綠體 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
香甜可口且粒粒分明的玉米,是深受大人小孩喜愛的健康食物之一,但是總搞不清楚玉米到底是屬於蔬菜類?還是水果類呢?其實是屬於全榖雜糧類喔!
玉米主要是由碳水化合物組成,並含有纖維質、蛋白質、維生素B6、葉酸、礦物質鎂、鋅、銅、錳…等營養,因此,在全穀類中,和白米、吐司、糙米、燕麥…等的營養密度相比,玉米就特別的突出,營養密度是糙米的1倍,白米的6倍,堪稱是「全穀類之王」!為人體健康帶來的好處非常多!接下來,就一起來認識「5個吃玉米的好處」囉!
❶降膽固醇護血管
其中的亞油酸,屬於不飽和脂肪酸,加上含維生素E,能有助降低血液中的膽固醇,可預防因動脈硬化而引發的心血管疾病風險
❷抗氧活化代謝佳
含有多元抗氧化劑,例如:穀胱甘肽、花青素、玉米黃質、葉黃素、植酸…等,對於提高新陳代謝、消除自由基之能力卓越,以達抗老化作用
❸促進腸胃好順暢
平常可透過吃玉米來攝取異麥芽寡糖,該營養素能促進益生菌增生,維持腸道菌叢平衡;亦含豐富膳食纖維,有助腸胃蠕動、緩解便秘,維持腸道穩定健康
❹調節血糖緩焦慮
其含維生素B3,是組成控制血糖好幫手「葡萄糖耐量因子」的成員之一,可加強胰島素作用,用適量玉米替代白飯,有助於調節血糖,還能緩解焦慮。經過烹飪後,其中的維生素B3能更有利被吸收作用
❺護眼保健防藍光
因用眼共度及年齡增長,眼睛的黃斑部逐漸損傷,進而引發白內障、視力下降、黃斑部病變等疾病。除平常做好眼部保健,補充足夠的營養是必須的,像是玉米中含有的葉黃素、玉米黃質…等類胡蘿蔔素,可降低藍光之損害威脅,並保護眼部維持健康
🌽玉米品種🌽
⏩甜玉米
淺綠色的外葉內是黃色的穗粒,也有紫黃相間,顆粒小而圓潤,皮薄軟嫩,香甜可口。含有胡蘿蔔素、玉米黃素,具有保護眼睛的功效
⏩水果玉米
外葉是淡淡的綠色,裡頭的穗粒呈白色,也有黃色、紫色。甜度較甜,但澱粉含量較低,有豐富的維生素E及纖維素,可抗衰老又能助消化。適合生食,與蔬菜拌成沙拉;也可以蒸煮,但不要煮太久,約五分鐘即可
⏩彩虹甜糯玉米
穗粒是紫白相間,口感Q彈,最常蒸煮後直接食用,甜度高,富含維生素A、B及澱粉、蛋白質等
⏩黑寶甜糯玉米
綠色的外葉帶點一抹淡紫色,穗粒是一顆顆的黑溜溜,不若水果玉米的甜,但Q彈的嚼勁,富含花青素,花青素是水溶性的,所以水煮黑寶糯玉米時,煮過的水會呈現紫黑色,是天然的抗氧化劑,建議用蒸的,能保留花青素
⏩玉米筍
玉米筍又名珍珠筍,是玉米的年幼期,玉米筍的口感同樣鮮甜脆爽,熱量卻是一般甜玉米的三分之一,脂肪更只有八分之一,每100克(約9根)玉米筍只有30卡熱量,是減重時的好夥伴。玉米筍並含有鐵和鉀,鐵除了預防貧血外,對預防胃潰瘍也有助益,鉀則能夠平衡血液中的鈉,幫助降血壓
🌽玉米停看聽🌽
⚠️若胃腸功能較弱,建議少量攝取,多食可能對胃腸產生負擔,因玉米膳食纖維多,易引發脹氣
⚠️玉米的新鮮度下降快,宜趁新鮮調理,若未馬上烹煮,可用餐巾紙包裹後套袋,並將玉米穗朝上放進冷藏庫保存
⚠️糯玉米澱粉含量高達70%~75%,而且幾乎都為支鏈澱粉。這種澱粉使得糯玉米吃起來黏黏軟軟,比起一般的硬粒玉米,口感更軟和
⚠️玉米容易被黃麴黴菌污染,而黃麴黴菌會產生強力致癌的黃麴黴毒素,所以玉米應保存在乾燥、通風處,如玉米霉爛或變質,切記丟棄不應食用
⚠️玉米煮熟後在水中加少許鹽,關火浸泡約10分鐘,鹽水滲透入玉米粒,能讓玉米即使冷卻後表面也能緊實而不會皺皺萎縮,鹽水也能引出更多玉米香甜風味
⚠️清洗玉米的方式,建議將底部突出的軸部切除,利用小水流及軟毛刷,仔細刷洗玉米粒間隙後,再做切塊。若是包葉水煮玉米,則是直接連同葉子在水龍頭下反覆沖洗,或將包葉翻開刷洗玉米粒隙縫,再覆上包葉,將玉米煮熟
⚠️雖糯玉米跟甜玉米的GI值約為55,屬於中低升糖指數食物,但因其支鏈澱粉含量高,容易被消化吸收,食用後血糖的上升速度比其他穀物快,所以適量食用為宜。且搭配綠葉菜、燕麥等含膳食纖維豐富的食物一起吃,有助緩和升糖指數,以減少食用後血糖出現明顯波動
#凱鈞有食力
#5個吃玉米的好處