今日晚餐

晚餐享用久違的烏龍麵，加入豬肉片、青江菜、香菇和紅蘿蔔，搭配蝦仁炒蛋和秋葵簡單營養又美味❤️

PS.嫩嬰搶到秋葵開心往嘴裡塞、咬下發現有雷立刻放回去🤣

小龍8Y10M22D
小熊1Y8M2D 13顆牙

每次都跟自己說老娘不想煮了，可是每次都會默默開冰箱拿出食材做飯⋯這，是所謂的媽媽職業病？

這一個多月來其實我也沒那麼認真一天三餐都開火，大部分時候早餐是水煮蛋、地瓜、吐司、鮮奶弄一弄，午餐都在裝死，水餃、麵條隨便剌剌欸湊合，只有晚餐才會認真煮個三菜或兩菜一湯。

昨天打開冰箱看到只剩一包雞腿排、兩棵馬鈴薯和一顆洋蔥，於是燉了這鍋洋蔥馬鈴薯雞肉作為主菜，提早部署白飯多煮一點，燙個青江菜淋上蔥油酥，再煎個韭菜蛋，全家非常賞臉吃個精光！

🌟洋蔥馬鈴薯雞肉食譜🌟
1⃣️ 用乾煎的方式把雞腿排的雞油給逼出來。
2⃣️ 洋蔥絲丟進去炒至透明。
3⃣️ 加入兩匙醬油調味後翻炒一下。
4⃣️ 放入切片的馬鈴薯，蓋起來靜待8分鐘。
5⃣️ 馬鈴薯開始糊化，倒入半碗清水後攪拌一下再蓋起來。
6⃣️ 5分鐘後打開蓋子再補一點醬油，鹹度依自己喜好調整，醬汁的濃稠也是。
7⃣️ 最後灑上蔥花（月中父終於買對了謝天謝地），就可上桌囉！

可能是受阿英影響，覺得用新鮮食材自己剁剁切切、熬煮燉煮、調味⋯才是一鍋完整的料理，所以我很少買冷凍料理包，一方面擔心有其他添加物，另一方面怕不好吃，但最近真的想投降，各位有沒有覺得不錯的，加熱就可吃的冷凍包可以推薦給阿秤？

#燉肉料理經常出現在我們家餐桌 #胡蘿蔔馬鈴薯燉雞肉豬肉片各種燉 #一鍋煮最方便啊

今日午餐🍱
上次去全聯看到小磨坊的韓式辣炒醬就決定買下來了！用糖、蒜末和韓式辣炒醬醃製一下想要吃的肉肉，食譜是寫五花肉但是我用雞胸肉和豬肉片都好好吃！醃個15分鐘後把切好的蔥段跟洋蔥先下去炒到金黃色然後加入剛剛醃的肉肉，這樣炒那樣炒，最終美味的韓式辣炒肉肉就出鍋了！🥘🥘🥘我又自己水煮了青江菜和我最愛的蛋蛋！美味的午餐完成了～～～
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這是上網課時的下課時間我手忙腳亂做出來的，上課上到肚子餓煮個午餐不過分吧🤗

#胖熊的餐桌 #胖熊廚房 #胖熊吃美食

番茄豬肉麵

配方如下:
記得訂閱開啟小鈴鐺喔

時間:30分鐘
份數:1人

材料:
雞蛋1顆
丸子100克
豬肉片100克
青江菜1株
泡麵1包
水600毫升
番茄1顆

做法:
番茄底部劃十字 丸子劃十字 青江菜洗淨
番茄用熱水沖燙2分鐘 去皮
切成小塊
雞蛋煎熟備用
熱鍋 倒入2大匙油 炒番茄
炒到番茄成為糊狀 加入600毫升水
煮滾後加入丸子 肉片 主5分鐘至熟
加入泡麵附贈的調味粉包
加入泡麵 煮4分鐘
放入青江菜煮1分鐘
起鍋盛盤

完成

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#泡麵

今日餐費176：冷凍豬肉片半份(100)、板豆腐半份(12)、特價有機包心菜半份(31)、青江菜半份(9)、秋葵部分(9)、阿舍乾麵X1(15)
※發問前請先點開完整資訊※
直播網址 https://www.youtube.com/channel/UCpa1...
主頻道網址 https://www.youtube.com/channel/UCsi6...

──台龜──（請遵守下面這一隻，牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下）
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議（遊戲有挑戰才好玩）、讓人不悅的言論（包括87­）、求關注（實況很容易沒看到）、頭香沙發（直接BAN）、洗頻」違者禁言，情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除，重複留言者禁言。
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∵管理員很辛苦請不要爭論（爭論者直接禁言），直播時容易混亂或誤判，如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心，請於臉書專頁告知，我會誠心道歉。
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──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 16G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：ROCCAT KHAN PRO（可以久戴）
麥克風：耳麥 & Blue Yeti USB（CP值非常低）
電腦桌：租房子附的 / 椅子：人體工學升降椅

──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
Discord管理員：奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓

──Discord頻道長住規則──
頻道裡面ID必須和Youtube的ID相同，請找管理員更改名稱。
白牌只能在試麥房說話，開啟語音功能需要升成黃牌或藍牌。
如果你是白牌或黃牌，請盡快找紅牌的管理員申請更改名稱及藍色身份證，七天沒有完成手續會被丢出星球，多謝合作。

──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生　Ａ：系統錯亂，無法判別。
Ｑ：帥不帥　Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉　Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友　Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的　Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰　Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰　Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大　Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎　Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員　Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人　Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡　Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲　Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲　Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的　Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話　Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩　Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲　Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？　Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安　Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台　Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差　Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG　Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎　Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載　Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找　Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲　Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物　Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎　Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber　Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎　Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎　Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰　Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況　Ａ：......給我往上拉喔。

這麵好吃到
我淚流滿面
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生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～

材料 :
科學麵 2包、蛋黃1顆、 豬肉片適量、 蝦仁適量、 紅蘿蔔適量、香菇 適量、 青江菜適量、開水200 cc、 醬油 2匙、 蠔油 1匙、 胡椒適量、 太白粉水適量

做法 :
1.放下2包泡麵，倒入熱水，蓋上蓋子，約40秒，將麵撈起
2. 麵加入蛋黃，攪拌拌勻
3. 準備一個平底鍋，倒入沙拉油
4. 放入麵條，雙面煎至金黃，起鍋
5. 鍋中倒入沙拉油、青蔥、肉片、蝦仁、香菇、青江菜、紅蘿蔔、
水，拌炒均勻
6. 接著加入醬油、蠔油、白胡椒粉，拌勻煮滾
7. 起鍋前，倒入太白粉水勾芡，煮至沸騰
8. 將配料淋在炒麵上即可完成

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