和梅子約定好的原則，無論旁人口沫橫飛著，我仍然無動於衷不輕易妥協。 因為，對我想給孩子所飲食的標準來講，不屬於天然的食材、簡單的食物、健康的飲食，就是垃圾不營養!雖然這樣的認知或許蠻恨霸道，但對於年紀尚幼的她，我寧可如此也不願意提早讓她搞壞尚未發育齊全的身體。

有時候，梅子看著他人嘴裡吃著食物，也想分杯羹， 總是會瞪著水汪汪的大眼，可憐巴巴嚷嚷著『媽媽，妹妹吃一小口就好，好嗎?!』 雖然說，還是會有拗不過心軟的念頭 ，但我決定把這種次數降至最少。

在都市生活久了後，總是會嚮往寬廣的草地讓孩子徹底奔跑探險。因此，近期很熱愛野餐。 趁著空檔時間準備了一些小餐點，帶梅子一起在大自然中享用健康美味的食物，如此舒適又愉快的午後時光總是讓人覺得愜意!

這回野餐餐點，我抓準梅子特別喜歡草莓這酸甜滋味的水果，但礙於並非經常吃的到，於是我決定以旅旅食光的草莓果乾來增添我的野餐食譜。

#旅旅食光 的 #草莓果乾，採用透明罐包裝，份量並不會在吃光後而感到空虛、荷包感到難受。一款 #SGS檢驗零添加色素、 #防腐劑、 #甜味劑 以及 #人工香料 的草莓果乾，
採用 #真空冷凍乾燥技術 保留草莓完整的風味，一整顆完整的草莓擁有酥酥脆脆的口感，即便是單吃也總是讓人覺得涮嘴。

在非洽公日常，我總是喜歡用最快樂方式過屬於梅子一家的親子生活。 畢竟，屬於自己的親子生活，本該活的有屬於自己的質感。

這個假期，我以甜蜜雅緻的草莓果乾搭配著風和日麗的好氣象，紀錄梅子一家的青春時光。一邊看著孩子自由奔放燦笑著模樣、一邊聆聽著孩子那最純真的笑聲， 此時此刻，那甜蜜飄香滋味正濃的情感，就如同草莓果乾似的酸甜讓人無法自拔呢!
。
📍旅旅食光
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【地方日誌 x 熊豆咖啡店】

早上起床，總會眷戀那溫暖又軟棉的床，貪睡鐘都不知道響了幾次，總會情不自禁的按下延遲鈕，死賴活賴的，直到老爸受不了進來一腳把我踹起來，這時候，來一杯咖啡便可撫慰我受傷的心靈。

咖啡千姿百態，一下清麗脫俗，一下濃郁馥麗，當光線灑在正濱漁港濃藍的海面上，眼前的焦糖瑪其朵讓我捨不得攪拌，牛奶、Espresso及奶泡層層交疊的景緻，琥珀色的焦糖像浮在雲上一般，另一邊的手沖——『哥倫比亞』光聽風味描述就浪漫的動人心弦，花香、生巧克力、香草，彷彿集結了所有美好詞彙，像陽光的金絲夾著香氣，抿一口就令人無限依戀。

老闆有一個很可愛的綽號，叫大白熊，『熊豆』店名也由此而來，從烘豆到甜點全都由白熊一手包辦，聽到這裡我真的無限佩服，難道白熊清醒的時間都在生豆與烘豆機、漏漏長的甜點食譜中打滾嗎？聽！咖啡豆嘩啦嘩啦的倒入磨豆機的聲音，那便是白熊的青春歲月。

喝手沖樂趣就在於隨溫度變化而有所不同的風味，像是充滿韻味的短篇詩集，不同季節、氣侯、濕度都會影響咖啡豆，沖煮時，必定要十分了解豆種的特性，才能喚醒深埋在裡層的靈魂，在熊豆那扇陽光盡散美景盡收的窗旁，內心閒散嘴上卻很繁忙，舒逸慵懶，簡簡單單卻有種被細心照顧的滿足感。

據傳咖啡果實發源於衣索比亞，當權者為了防止這項迷人的作物被帶出海外，所以出口的咖啡都會先用火烤過或是水煮過，以去除發芽的可能，可這來自非洲的香氣依然橫跨經緯奪走了全世界人的心，在這個美好的午後，熊豆也奪走了我的心。

地址： 202基隆市中正區中正路579-1號
營業時間：13:00~20:00(星期三公休)
電話：2463-1112

＃熊豆咖啡店
＃地方日誌

六月第一週浪況報報
週末梅雨滯留鋒籠罩全台
冷暖空氣在台灣附近大打出手
這道冷空氣更龐大
北部會先受到影響
南邊3號颱風遺骸影響南台灣
午後雷陣雨機率大增
週末除了花蓮外都有明顯強降雨
預計持續到下週二可能更久

看到水庫補滿當然是很好
但屬短時間強降雨
各水系集水區除了水庫收支
仍會滿出往低窪處前行
要特別注意水災發生可能性
低窪地區的車輛停放位置
沙包能超前部署就注意一下唄

浪況方面
在家
隨時可以到世界各浪點挑戰啊
一樣有各點的浪況預報與特性
IOS
https://apps.apple.com/us/app/true-surf/id1177819604
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trueaxis.truesurf&hl=zh_TW&gl=US

不想衝浪觸景傷情的話
我自己一直都很喜歡養成遊戲
所以養了一個小男孩（大誤）

外面下雨又需要防疫
在家打遊戲剛剛好
有些可以給小朋友觀念培養
有興趣自行在OS對應商城中搜尋

『貓咪大戰爭』
以貓咪為主題的橫向防塔遊戲、能將喜歡的貓咪編成隊伍、並透過累積經驗值升級、蒐集新貓咪備戰，最終帶領牠們侵略全世界！遊戲裡的貓咪外型有點機車但又帶著獨特可愛感，邊玩不禁嘴角上揚，很舒壓

『企鵝島』
這真的是輕鬆放置型遊戲，玩法簡單賺取金幣打造更多棲息地，邊收集不同品種的企鵝。重點是美麗的北極南極海景，再搭配上旋律輕鬆舒服的音樂還有陣陣海浪聲

『動物餐廳』
我們扮演的是餐廳老闆，利用賺取小魚乾學習各式食譜，購買不同風格家具，店面越特殊越能獲得高評價，自然有更多客人上門。來訪的客人形形色色，藉著聊天和信件往來，都會透露出客人背後的故事，參與改變他們的人生，能夠將簡單的小店面發展熱鬧餐廳，成就感滿點

『動物森友會 口袋露營農場』
不能出門露營的另種選擇：動物森友會在手機上也可以下載。遊戲中收集家具，打造自己露營場，服裝也是必備，另一項任務便是與其他動物互動，透過幫忙他們的實現願望，探索更多小故事，動物森友會有很多季節限定活動像是釣魚大會之類，遊戲中有與現實世界相同的季節更迭很有趣

總而言之
這幾週的浪況預報都好難做
雜七雜八的資訊根本偏離主題😂
還沒放棄的原因是：
將來回頭看可以知道這段時間
耗費了多久青春好時光

#宅在家救世界 #我比較喜歡行動取代出張嘴

#袁詠儀 #張智霖 #張智霖袁詠儀 #上環海味街

00:00 開始
00:03 袁詠儀.....
00:11 曾蔭權太太
01:08 第一必買
01:30 如何選購
02:02 袁詠儀.....
02:25 第二必買選購心得和食譜
02:50 重新發現袁詠儀
03:48 第三必買選購心得和食譜
04:40 袁詠儀.....
05:28 黃浩然海味舖
06:38 第四必買選購心得和食譜
07:53 張智霖....
08:18 第五必買選購心得和食譜
09:29 張智霖袁詠儀
09:43 No. 6必買購買心得食譜
10:06 街坊心得
10:56 張智霖袁詠儀
11:27 第七必買購買心得食譜
12:16 第八必買購買心得食譜
12:49 街坊心得
13:17 第九必買購買心得食譜
14:05 第十必買購買心得食譜
15:00 影片的目的
15:17 辛丑年新願望

Hello大家好快阿Tsar, 昨天我落上環海味街巧遇袁詠儀,

好多人可能只知道她是港姐冠軍,

但你們知否她不為人知的另一面呢?

因為我認識張智霖的家姐Mona,

這條影片主要是介紹大家在過年前辦年貨,

這條片全部都非廣告或贊助,人家歷史悠久才不贊助我呢

不過我純粹想跟大家分享,因為海味街可以一次過買齊你想要的

而且一街多間店鋪,你可以有得比較呢

交通方便,西營盤地鐵站A2出口行幾分鐘就到

我跟街坊鋪頭老闆閑談,問為何今年海味特別平

他們解釋,因為平時有酒樓生意大量入貨,但今年疫情關係

好多酒樓都沒生意,所以海味舖老闆,唯有用平價益下街坊

我會推介海味街十大必買賀年食品, 我一邊行一邊講吧.

第一必買, 臘腸, 買臘腸一定要揀香港製造

因為香港製造的臘腸有品質保證 ,如果數那一間平靚正

一定要來「和珍」, 以古老臘多選擇而聞名，

臘腸除了多選擇外,另外就是用秘製古法,

你行入間店舖裏,就會聞到陣陣清香玫瑰露酒香,

選擇臘腸，最重要有光澤。臘腸上的肉粒膏粒要均勻，

不可模糊不清。臘腸有坑紋之餘，

還要夠飽滿才行。顏色方面，較啞色的品質較差。

腸衣薄的比較有光澤，較厚的較好。還得把臘腸用鼻子聞下，

靚的臘腸聞上去充滿香味，啖入口甘香滿口、有肉味和鬆化。

袁詠儀90年入行選港姐、當選冠軍做過兩屆金像影后，

經歷過事業巔峰再........睇片

介紹返,第二必買, 臘鴨髀,選購心得, 鴨髀望落去除了沾滿油 ， 聞 落 要 有 油 香 。

還要 表 面 乾 淨 冇 毛 ， 皮 層 淡 黃 或 白 色 而 非 瘀 黑 。

臘鴨髀可以斬件蒸飯,煲仔飯, 你可以煮荔芋油鴨煲

芋頭吸收臘鴨髀的油香，入口一刻讓你味蕾有飛一般享受。

正如你會重新發現原來袁靚靚是.........................睇片她真是厚多士去為朋友

介紹返 ,第三必買 , 乾瑤柱即元貝,這個超級抵

我行過幾間店舖,見到今年的乾瑤柱特別平,

元貝的營養價值非常高，味道也十分鮮香，

選擇元貝時,以色澤淡黃有光澤、乾身、顆粒完整、大小均勻、

肉質細嫩、堅實飽滿、無碎片者為佳，通常乾貝顆粒越大越有風味

優質新鮮的元貝，呈淡黃色，半斤120頭左右。

較細粒為次之，顏色發黑又再次一等。

一般都是放在乾燥陰涼處或冰箱冷藏保存保鮮。

烹調方法多樣化，不管是熬湯煲粥或「蒜蓉粉絲蒸元貝」

過年就最得體啦 ,袁靚靚除了對朋友厚多士之外,

你們知否她是一級精明消費者

我平時落海味街去開這間店鋪, 她都來這裹購物

你不信我不緊要, 你不信靚靚精明消費不緊要,

但連曾蔭權太太都來這裏買, 就真的平靚正

我幾乎每次去海味街都來這裏, 來了幾次之後才知這間舖

屬於多功能老婆個黃浩然的家人

當日爸爸還好大聲跟我打招呼 ,竟然認得我

他daddy媽咪和妹常在舖頭 ,但他daddy媽咪樣子好年輕

人人都叫黃浩然媽咪做麗姐,袁靚靚都這樣叫她

以前疫情期間,我落到去店舖,經常關門,那時我未知是黃浩然家人

有一日,我去到店舖門口,落了閘,鐵閘上面有個電話

我就打電話落去問幾時開,有個女仔接電話跟我傾了一陣,

跟住又將個電話交給另一位女士，

那女士好有耐性解釋我聽為何要暫停營業

她解釋因為疫情關係,不想員工感染病毒

所以店舖暫時暫停營業,她好耐心教我在網上訂購

之後我在facebook網頁看看有什麼好買

才發現原來這間店舖屬於黃浩然家人的

這間舖頭沒開我為何那麼着緊呢

因為他們的價錢跟這條街其他鋪頭差不多價錢

但貨品就優質好多,而且員工都好有禮貌

我真心的購物體驗,他們有好多位明星幫做宣傳,

不用我幫他們說好話, 純粹分享, 因為他們做批發生意,所以貨品平靚正

第四必買, 我平日好鍾意你來買姬松茸,

不過現在過年,我就推介大家買生曬西非有奄螺乾

它特點是市場比較罕見，螺奄帶彎貼着螺肉，色澤鮮明，

顏色呈麥牙糖茶色，螺肉通透，氣味清香，

肉味鮮甜濃郁，含濃烈海洋味，肉質腍滑。

螺乾肉質鮮嫩，啖啖甘香，富含蛋白質及礦物質，更能滋陰補腎，

健肝益脾，可以補充體內津液，津液足則可利關節，

對氣虛血弱，腰膝酸痛有很好的療效，是較經濟海味食材。

儲存方法, 建議存放雪櫃，存久了會愈乾，

螺面會浮一些白色粉（是鹽霜，不是霉菌，而霉菌是綠色）

浸發方法生曬螺乾清洗後先浸1小時，之後浸過的水不要，

再浸過夜，留水用來一併㷛湯。

留螺奄一併㷛，螺奄可幫忙耳水不平衡，對女士非常滋陰養

亦都適合經常捱夜人士飲用湯水.

張智霖孝順就人人都知,外公是中德混血兒，

.......................睇片
介紹返第五必買, 年貨一定不少得金蠔啦,

揀金蠔首要揀些蠔肚夠飽滿，如果可以的話，

用鼻嗅一嗅其香味帶鹹香。而蠔身顏色要金黃，

還有群邊要乾淨無沙。金蠔愈大隻，

蠔味愈濃郁,價錢當然不一樣啦

如果你budget有限,選擇中size都ok,

最緊要豪身夠肥美 ,和陣鹹香味

購買金蠔回家後，如果不是立即吃，應該放進雪櫃，

以免金蠔變壞。炆煮金蠔前，用清水浸5至10分鐘，

用牙刷刷去蠔身上的污物。煮少許薑葱水，

放入金蠔，將金蠔一些異味、腥味去除。

然後燒熱油鑊煎香金蠔，不需要煎至完全熟透，呈金黃色便可以，

然後加入少許上湯，並冚蓋焗。剩下約2成汁醬時，加入蜜糖，

轉小火慢慢地收汁，讓醬汁和蜜糖滲入金蠔，待蜜糖裹着金蠔，

變得有光澤便完成。你們有所不知 ,

其實張智霖伉儷, 兩公婆..................睇片

介紹返, 第六必買, 封肉, 封肉做法好幾種，

廣義來說東坡肉也算是跟他們同一夥的，暫且撇開東坡肉不說，

封肉在南部宴席最常見到最後的壓軸菜式，

象徵圓滿的一道菜，至於怎樣煮呢 ?一齊聽聽街坊阿姐怎樣說,

這些是福建特產，我食過，非常甘香濃味我的朋友一定勁愛

我家人特別喜歡，所以我今日會買六條

跟臘肉有什麼分別，臘肉是死實實

味道比臘肉更加多層次，有豆豉

所以好甘香，你可以切薄片，用姜絲來蒸

或可用來炒荷蘭豆，炒菜也可以，甘香肥美

但它的肉比較肥瘦相間，所以不覺得肥膩

這一條大約$100，不算貴，$168一斤

我大約半年前在這裏買了一條回家吃，所有人都好鍾意

所以今日再來買，如果要數經常素顏出街的女星 ,

....................睇片

大量的膠原蛋白對皮膚很好，

第七必買, 市面主要有日本及中國產的冬菇，

花菇會爆花的原因是冬菇表面在寒冷的天氣下慢慢龜裂，

「爆花」愈多則愈貴，售價約$800/斤。

日本的原木花菇，菇紋明顯，中國出品的菇紋較淺。

家常用作煲湯及燘煮，一般冬菇貨色已經足夠。

冬菇以形態飽滿、整齊、胡香味較濃者為好。有蟲蛀者次之。

用冬菇蒂來選冬菇 以外形來分辨冬菇的厚薄，可以從冬菇蒂著手。

冬菇蒂等於香菇的頸，頸柄細短，菇身自然單薄;

冬菇一般大些會貴一點，第八必買,

用來煮粟米魚肚羹的魚肚,有分鹽爆魚肚VS 砂爆魚肚

鹽爆魚肚產量比較少，比較容易處理，

沙爆魚肚需要清洗些沙才可攞去煮

靚魚肚一定要選用鱔魚的魚鰾製作，含豐富蛋白質和鈣質。

我純粹跟大家分享一下食材的冷知識 , 如果你們覺得方便又經濟

其實這裹一包幾十元已經可以買到沙爆魚肚

一齊聽下這位姐姐怎樣煮,有鹽爆有沙爆，各有所好

魚肚海鮮羹，蟹肉帶子蝦粒加隻蛋加青豆粒再加少少蔥花

用馬蹄粉開個獻汁，搞好了，我家人勁愛吃

第九必買, 腰果, 可以煮腰果西芹炒肉丁 ,

賀年菜式都是經常有道菜，經濟實惠都可以上到大枱,

選購時，要注意腰果應該呈現完整的月牙形的。

而且不能太碎小了。質量好的腰果，

氣味芳香，但是不能太香了，

否則有機會添加劑過多，對人體不好。

買時要注意可否夠乾身 ,買回家後要密封擺在陰涼處或雪櫃裏面

腰果清脆可口，特別於新年期間，會用炸腰果招呼賓客。

它不僅是零食，也可以做腰果雞丁、腰果蝦球，腰果西芹炒肉丁，

對素食者是很好的煲湯材料，亦可加工做糕點或糖果。

第十必買, 如果環保人士見到我介紹新年食翅 ,不要太大反應

我沒主張人去食魚翅 ,因為我影片不只給環保人士看的

只提供多一個選擇給大家啫,

這裹已經有發好了的翅, 減少好多工序,

買回家後, 要用薑蔥拖一拖水,

魚翅本身無突出明顯的味道，關鍵在於那鍋煨煮魚翅的上湯。

所以在烹調魚翅前，要用足材料和時間，

熬一鍋火路十足的濃上湯，把魚翅引出鮮味。

上湯做法：以去皮老雞1隻、瘦肉6両、

金華火腿4両，洗淨後加水至大煲中，

大火滾起後轉小火煲最少三小時成鮮味濃上湯，

其實我介紹十款的賀年食品, 都是希望大家在一個經濟低迷環境下

可以食好些, 小富由儉大富由天, 2月3號 晚上10點57分

已經踏入立春牛年 ，新一年嘅開始 ,

我跟大家拜個年 ,恭喜發財，希望大家今年好好重新上路 ,

做多些善事 ,像....................睇片 ,食乜都靚 ,最緊要大家身體健康 ,開開心心過每一日

希望你們喜歡我今日的介紹 , 做好事、說好話、心存好念，

看完影片留個表情符號以示支持 ,就功德無量 ,

我們下一集再傾過 ,Bye bye .


袁詠儀最靚香港小姐張智霖不為人知的一面｜推薦辦年貨｜平靚正明星海味店｜袁詠儀保持青春的秘密



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伯爵鮮奶茶 /

今年的冬天來得特別晚
都二月了才真正感覺到冷 很冷的那種
雖然加州幾乎一年四季都出著太陽
卻也常常被窗外的陽光給騙了
閃亮閃亮好像很溫暖似的
其實一開門就冷到發抖

平時的最愛是珍奶無糖少冰
氣溫降低時也是會想喝一些熱熱的東西
今天就來一杯鍋煮伯爵鮮奶茶吧

伯爵和烏龍算是我最喜歡的茶種
香味特別濃厚
抵擋睡意的效果也稍微強一點
(身為職業婦女很需要)

先生孩子出門了
難得擁有一個人在家的時光
看著冰糖慢慢融化
把奶泡緩緩倒入杯子裡
都成了極為療癒的事

當了媽媽之後 總是特別珍惜
自己與自己獨處

-

熱水果茶 /

還記得剛上大學時在一間餐廳打工
雖然沉默寡言 卻也和餐廳的老闆 同事 甚至是客人
通通變成了朋友
其中一個同事還發展為男朋友

當時他的工作內容之一是做吧檯
身為女朋友的我 常常莫名手中就多了一杯飲料
午班吸著梅子綠茶
晚班繼續喝百香果紅茶

餐廳菜單上的飲料都被我喝了個遍
唯獨一樣 不是那麼常喝到
那就是熱水果茶

因為水果茶的準備程序比較繁瑣
從切水果 煮水果 到煮茶
這過程一點也急不得

每當有客人點單 我都會覺得那位客人很懂得享受慢活
一壺冒著煙的金橘色熱茶端上桌時
他們心裡應該多少是帶著雀躍的吧

當時因為很喜歡店裡水果茶的味道
還叫那個男生偷偷把食譜寫給我

十幾年過去了
我從來沒有照著那食譜做過
甚至收去哪我都不是很確定

但偶爾 很偶爾
還是會想喝一杯酸酸甜甜
充滿果香的水果茶
乘載著我的青春般

-

抹茶拿鐵 /

陪小孩玩是下班後的日常
其實我自認很不會跟小孩玩
天生個性就比較冷靜高傲吧 (笑)
廖先生在這方面就比我來得強很多
各種搞笑 玩具新玩法 製造音效 等等
總能逗得寶寶哈哈大笑

但或許是因為比較不常看到媽媽
寶寶始終如一的很黏我

累歸累
看著孩子天真開心的臉龐
確實是值得的

為人父母身負重任的滋味
有點像抹茶
微微苦澀 象徵著成熟
而綿密雪白的鮮奶油 點綴了生活樣貌
但 孩子的笑容
仍舊是那最甜 最純粹
甜到骨子裡的 強心劑

-

年糕西米露紅豆湯 /

其實我不是太喜歡吃豆類
唯一還算喜歡的是綠豆薏仁湯
不過每當天氣冷
再加上經期
就會有那麼一兩天 特別crave紅豆湯

熱呼呼的紅豆湯
放上兩片年糕 就等於幸福的味道了

煮紅豆是一件很費時的事
如果急著要吃 超市賣的罐頭豆沙也很方便
但我喜歡慢工出細活的感覺
喜歡爐火微微地燒著
滾水發出細小的 呼嚕呼嚕的聲音

那讓我覺得世上所有事物都有它的定律與節奏
一顆豆子要花多久的時間才能被煮軟
而我想要達到的目標 勢必也是要經過一定的時間與步驟
才能夠成就

那過程 才是最珍貴的 是只屬於我的

iTunes：https://reurl.cc/yl9Wa
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Apple Music：https://reurl.cc/q31QR
星娛音樂官網：https://reurl.cc/kQLDG

17歲那年，有什麼事情讓你耿耿於懷
也許平凡如我們，擁有的第一個秘密，就叫做喜歡。

多年後的你還會不會記得
有一個我曾邀請你一起向前
光良2019最新單曲「最近的永遠」
陳飛宇、何藍逗主演電影「最好的我們」推廣曲/片尾曲
由光良譜曲、王牌寫詞人葛大為填詞、金曲製作人陳建騏製作

最近的永遠 Nearest Eternity

演唱 Performed by：光良 Michael Wong
作曲 Composer：光良 Michael Wong
作詞 Lyricist：葛大為 David Ke
製作人Producer：陳建騏 George Chen

你送我 一夏天 的晴朗
藏在 那微笑側臉
想還你 一路上 的盼望
轉身 我卻什麼也沒講

不怕時差
跟青春一樣長
我只是害怕
以為你離開了
而我沒追上

你沒回頭
才發現了解
躲在誤解旁邊
想牽的手
隔著最近的遙遠

等你回頭
才發現終點
也在起點旁邊
我不放手
你是最近的永遠
倒敘的幸福
該接下來寫
要趕在我們
變得複雜之前 (變得不勇敢之前)

原來 最極致的掛念
是有勇氣 邀請你向前
世界改變我 卻沒改變
你在我心裡面
最中間的座位

出品&藝人經紀 Publish & Artist Management：星娛音樂有限公司 XYmusic Ltd.
經紀人 Artist Manager：孔勝民 Sam Kung
經紀執行 Artist Manager Assistant：陳柏軒 PaulSam Chen，游欣翰 Hans Yu
髮型師 Hair Designed：Eva Chang @ O+ studio
化妝師 Make up：平羽媜 Arial Ping
造型師 Styling：王瑾瑩 Chin Yin Wang
平面攝影 Photographer：黃義文 Evan Huang
單曲封面設計 Cover Designer：陳柏軒 Paulsam Chen
動態側拍 Behind the scenes：游欣翰 Hans Yu
音樂製作團隊 Song Credit
製作人 Producer：陳建騏 George Chen
編曲 Arrangement：吳加恩 Jia En Wu
鋼琴 Piano：吳加恩 Jia En Wu
吉他 Guitar：林樂偉 Ludwig Lim
貝斯 Bass：劉穎嶸 Ying Long Liu
鼓 Drum：陳柏州 Mr.Q
弦樂編寫 Strings Arrangement：劉涵 Hang Liu (隱分子)
第一小提琴 Volin 1：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Volin 2：曲靜家 Ching Chia Chu
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵 Hang Liu (隱分子)
錄音師 Recording Engineer：陳以霖 Yi Lin Chen（人聲 Vocal），林鉑堅 Johnny Lin（弦樂 Strings）
錄音室 Recording Studio：大小眼錄音室 Twin Eyes Studio（人聲 Vocal），皮老闆錄音室 Master P's Studio（弦樂 Strings）
混音師 Mixing Engineer：Simon Li
混音錄音室 Mixing Studio：nOiz Studio
合聲編寫 & 演唱 Backing Vocal Arrangement & Backing Vocal ：田曉玫 Brandy
母帶後期製作 Mastering Engineer：孫仲舒 Chung Shu Sun @ 饅頭音樂工作室 MT Mastering Studio

導演 Director/ 黃中平JP Huang
副導 AD/ 程于珊Sammie Cheng
監製 Production Supervisor/ 干文怡 Kan Wen Yi
導演助理 Director’s Assistant/ 李怡瑩Ally Lee,夏圓Yuan Hsia,鄭婉雯Mon Chang
製片 Producer/ 陳莊賢Chuang Hsien Chen
製片助理PA/ 林峻有 Chun Yu Lin
攝影 DP/ 黃中平JP Huang
攝助 AC/ 吳啟禎Vincent Wu, 吳啟瑞Cloud Wu
二機 B Camera/ 王殊懸Ash Wang
空拍 Aerial photography/ 吳啟禎Vincent Wu
美術指導 Production Designer/ 王殊懸Ash Wang
燈光 Gaffer/ 楊景浩Angen Yang
燈光助理 Best Boy/ 呂佑凱Yu Kai Lu,王俊淵Jun Yuan Wang
場務Grip/ 范子薺Tea，黃正達Huang Zheng Da
九巴 Driver/ 王志偉Zhi Wei Wang
後期 Post Production/ 黃中平導演工作室 JP Director Studio
剪接 Editor/ 吳瑞真 Jui Chen Wu，李怡瑩Ally Lee
調光 Color Grading/ 吳瑞真 Jui Chen Wu學生演員 Talent/

樂團 Orchestra
貝斯 林冠宇 Kuan Yu Lin
吉他 吳振榮 Chen Jung Wu
鋼琴 郭文德 Wen Te Kuo
鼓手 陳文典 Wen Tien Chen
小提琴 李彥呈 Yen Cheng Li
小提琴 林晴薇 Ching Wei Lin
中提琴 歐恩妤En Yu Ou
大提琴 陳慧宇 Hui Yu Chen

合唱團 Choir
簡祈安 Chi An Chien
鄧緁瑤 Chieh Yao Teng
林千慧 Chien Hui Lin
林冠宇 Kuan Yu Lin
郭文德 Wen Te Kuo
陳文典 Wen Tien Chen
李瑀珊 Yu Shan Li
薛琮霖 Tsung Lin Hsueh
柯智雯 Chih Wen Ko
黃家芮 Chia Jui Huang
劉家伊 Chia Yi Liu
陳昱瑾 Yu Chin Chen
蕭力誠 Li Cheng Hsiao
徐翊心 Yi Hsin Hsu
陳萬洲 Wan Chou Chen
鄭心萍 Hsin Ping Cheng
吳佳茵 Chia Yin Wu
洪綺玟 Chi Wen Hung
林嘉榆 Chia Yu Lin
黃鈺惠 Yu Hui Huang
徐紫瑜 Tzu Yu Hsu
楊紫綾 Tzu Ling Yang
謝卉祺 Hui Chi Hsieh
黃宥綾 Yu Ling Huang
黃宥芯 Yu Hsin Huang
陳家豪 Chia Hao Chen
秦子恩 Tzu en Chin