感謝台中市黎明國小志工隊的邀約，徐老師今天來分享青春期變化與教養。為了這場講座我把圖書館和青春期有關的書都扛回家，就是想從不同角度來和大人們討論這階段的教養問題。

綜合多數青春期教養書籍，徐老師整理了四大重點：心態、約定、放手、給愛。

和情緒講座同樣的概念，大人們得先瞭解此階段孩子在生心理所面臨的重大變化，才能調整心態尊重孩子，進一步化「嚇阻」為「引導」，學習用不同的對話方式和策略來陪伴孩子。

感謝每一位志工夥伴的認真聽講抄寫思考和提問，就如同某位夥伴的困惑：我很想好好引導孩子，但是情緒出來了很難冷靜思考⋯

這也是很正常的經歷，因為從來沒有一堂課教我們如何當青春期孩子的父母。

我們總是不經意高估了孩子的自制力，因而有失望生氣等情緒產生，但如果我們願意努力從現在開始改變，哪怕只是一點點，都能在親子互動中起始微妙的變化。

我們都不是完美的大人，但我們很願意成為越來越好的大人～～～一起努力💪！

#志工成長講座
#青春期
#孩子長大我們也要改變自己的教養
#青春期教養 @ 台中市黎明國小

肚子越來越大，開始不能做平躺的訓練動作時，雪橇前推是其中一個非常棒的上肢成長動作噢！不管哪個階段，訓練都存在個體差異，有些人平躺不會造成不適的話一樣可以臥推，如果可以持續 why not~

教科書上建議孕婦做補強次數，但對於目前太多下「更」容易喘的我，主菜還是偏好3下，比較舒服又夠重，然後做完才比較甘願補完多次數的補強⋯⋯所以基本上就是維持原本的訓練模式，只是動作幅度漸漸受限，重心改變，開始做了很多以前不太做的變化動作，因為這樣我的訓練內容更多元了。

跟巨人教練一段時間，謝謝他總是忍受我跟好趴惹 Janet練什麼 過長的組間休息，還有各種哭夭。跟大家分享看似大猩猩🦍外表內心細膩的巨人鼓勵過我：

現在是要用溫和的手段跟身體變化共處，因為你的青春期變化都沒那麼快，跟老化也的策略也不一樣，轉變一下心態，目前的任務是向不斷改變的身體交作業，一份可以維持媽媽健康快樂強壯，母子均安共好的作業。

嗯！一開始我沒辦法這麼豁達，但在他跟我講這些話的同時，其實我已經慢慢走到這個階段了。也期許自己不要太過直觀的看待每件事情，很多時候理性上我們都知道該怎麼做，但情感上還跟不上改變的級距⋯⋯還是那一句「用規律的日常來規範自己」，真的很實際且療癒

#哇哇孕期訓練記錄
#24weekspregnant
#pregnancyworkout
#哇哇教練 #肌力人妻
#staystrong 怪獸訓練 (Monster training)

【無知沒關係 造謠就是大問題】

李佳芬每週的講堂都會有推陳出新的狂言，不只已經成為 #扣分講堂，教壞囝仔大小。

規定性行為年齡的，是《刑法》，不是《民法》，年齡限制是16歲而非14歲。
更重要的是，教育部已經嚴正澄清，國小課本中絕對沒有教肛交、性高潮。這件事從幾年前就有特定團體抹黑，已多次公開說明，只要翻翻課本就知道純屬造謠，李佳芬若非未經查證就聽信網路謠言，就是刻意胡說。

基本的性別教育並不是為了鼓勵性行為，而是教導學生如何保護自己、尊重他人。

國際上包括加拿大、德國、法國、澳洲和美國許多州，教育學生了解自己的身體、面對青春期變化和各種生理反應的時間點，都比台灣來得早。英國更是從明年起，將性教育設為國中小的必修課。
教育是一門專業。李佳芬既然喜歡誇口自己的辦學經歷，更不該一支嘴胡纍纍，隨意用錯誤訊息誤導大眾。

民進黨會堅定支持教育部推廣適齡、正確的課綱，請大家一起支持。

#扣分講堂別再造謠
#護國會保台灣

👉 保台三步驟　你我一起做：
✅ 2020總統選蔡英文 Tsai Ing-wen
✅ 政黨票選民主進步黨
✅ #立委選民進黨提名推薦的候選人

【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播。


【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us

【山料聊聊】第2集 - 小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM

【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0

【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U

【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY

【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI

【山料聊聊】第7集 - 吳姍儒Sandy Wu
https://youtu.be/fYk1EqEd3VY

【山料聊聊】第8集 - 阿翰PO影片
https://youtu.be/KMFTFHkOpVs

【山料聊聊】第9集 - Peter Su
https://youtu.be/EC8TbwxZTTU

【山料聊聊】第10集 - 薔薔
https://youtu.be/9LzG0ejHpq0

【山料聊聊】第11集 - 徐若瑄
https://youtu.be/R0fbztwW7TI

【山料聊聊】第12集 - 謝盈萱
https://youtu.be/F5pzhsauuJo

【山料聊聊】第13集 - 金門縣長楊鎮浯
https://youtu.be/tkuqj-134tk

【山料聊聊】第14集 - 吳速玲
https://youtu.be/322ul7XmVes

【山料聊聊】第15集 - 王晴
https://youtu.be/CuI6YVOipi4

【山料聊聊】第16集 - 林采緹
https://youtu.be/3ZF-sp-mPec

【山料聊聊】第17集 - 嘎嘎
https://youtu.be/ab9uUphrCjE

【山料聊聊】第18集 - 桂綸鎂
https://youtu.be/1FyxA0iK5WY
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出品方：一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...

主持人： #黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/

錄影場地：社會創新實驗中心
https://www.facebook.com/SocialInnovationLabTW/

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【採訪後記】
撰文者：蕭子翔

在面對人生的各種難題，#唐鳳，用淡定的語氣回答，她的穿著、飲食，以至於到決策，都自有一套觀點，在平凡人眼中，我們難以快速理解她，甚至神化她，對我們這些「麻瓜」們，我們到底可以從「唐鳳教」得到什麼能力？

談到人生，就是不斷的選擇和放棄，很多事情是我們無法想通的，唐鳳勇敢地做自己，得到家人、朋友的支持，但她不覺得了不起，因為每個人本來都是獨一無二的，「與眾相同」才是種不真實的幻覺，在她的人生路上，無論多麼崎嶇難行，她也堅持走出屬於自己的軌跡。

對她而言，思想從來不是個人創見，而是群眾智慧的結晶。

唐鳳給自己第二次的青春期，為了感受更深層的生命，拓展對世界的感知，面對不同的群體、多元的意見和難解的議題，她總是有意識地讓自己「選每一邊站」，讓每個人都能拋開自我成見或偏見，減少框架的限制，解開不同溫層的問題。

萬事萬物都有缺口，而缺口就是光的入口。

每個人都有缺陷，唐鳳看著缺口，並不急於論斷；看著缺口，她看到的是更多可能性。面對壓力、困境、限制，我們容易看到負面的力量，但唐鳳告訴我們，找到自己的力量與方向，不要怕失敗，並透過新的入口，去創造更多自己可以做的事情。

有關唐鳳的報導，琳瑯滿目，一路走來，讓她被貼上「神童」、「天才」等標籤，但她面對這些稱號，沒有太多感覺，她認為，不因為自己被社會歸納成什麼樣子，就把自己也歸類到那個地方。

你可以用一個標籤來認識我，但不代表我要迎合那些標籤。

「一件襯衫」透過唐鳳與黃山料的訪談，整理出10項「關於人生的智慧」當面對社會的衝擊、體制的束縛，我們有能力捍衛自己，也對自己的獨特感到驕傲。

一、面對負面訊息，透過新的感官刺激轉成正面記憶

面對網路攻擊，唐鳳能用幽默面對攻擊，處理不舒服的感覺，或透過嗅覺、味覺等感官刺激，轉譯成新的情緒記憶，再來思考對方的話，對她來說，只要10句中有1句話有建設性，就會針對那句話回應，如此就能學到網路理性的互動。

二、學習當一面「強化玻璃」，鍛鍊切換角度看事情的能力

每個人都有著脆弱敏感的一面，面對攻擊時，我們要做的，就是將自己的「玻璃心」打磨成「鑽石心」，轉換自己的心情，用「理性思維」戰勝「感性思維」，不隨對方節奏起舞，如此更能專注於自己當下所做的事情。

三、正常充足的睡眠，是為了讓自己走更長的路

唐鳳每天睡足8小時，為了讓短期記憶轉成長期記憶，有時當學習的資料多時，就必須透過身體機能去做梳化，有充足的睡眠及休息，才有精神思考釐清問題所在，也可以沉澱思緒及情緒，劃出重點做出更好的決定。

四、真正認識一個人，就要了解對方內心深處的價值

價值是在自己心裡，不是別人嘴裡說出來的，雙方的互動，如果不了解對方重視的事物與習慣的思考方式，就會不了解他產生情緒的原因，也就無法理解及接納對方的情緒。

五、情緒控制像打一場遊戲，暴衝容易造成Game Over

唐鳳學習讓情緒成為心裡的「客人」，不急著趕它走，做一個很好的溝通，但不是佔據全部的心力，經過時間變化，它會與你分享事情，變成生活的調味劑，當情緒失去控制，就像遊戲主角做出錯誤的判斷時，失去思考與判斷的能力，而失去生命。

六、真愛不代表永遠在一起，「真心相待」都可以是真愛

唐鳳從小就需要面對生死，人最終都還是得分開，因此他的真愛，是雙方彼此真誠相待，就算中間有矛盾、衝突、分開，只要曾經用心經營這樣的感情，這些關係都更加值得去珍惜，把相處的每一天，都當作是自己最精彩的一天。

七、別讓不切實際的擇偶條件勒住脖子

愛情不是簡單的匹配關係，如果把愛當作一個單純的尋找對象問題，那麼最後永遠找不對戀愛對象，因為「愛情」無法概括、無法計畫，而唐鳳對於伴侶的想像，只要是「現代智人」，能彼此做好自己最好的樣子，並願意分享生活，就是不給予太多限制。

八、價值沒有對錯，只有彼此想法的角度不同

唐鳳尊重個體價值，堅信每個人成長背景不同、興趣不同，自然會依據他們的生活經驗，繼而產生各式各樣的觀點，並擁有屬於他們「對」和「錯」的判準，但這些「創作」都沒有不對，且必須存在，任何論述都有它適用跟不適用的時候，沒有什麼非得要奉行的絕對單一標準。

九、人生的意義，就是學會和未知挑戰、和迷惘相處

唐鳳覺得人生意義就是感受迷惘，跟迷惘相處，而大多數的人已經達成體會人類生存的意義，人生有許多經驗，其中最美的莫過於，對自己身處不了解的神祕世界的一種親身經驗。

十、信仰無須仰賴他方，擁抱自身也是一種信仰

唐鳳的信仰，是心靈的信念，就算沒有宗教或星座，人同樣可以擁有信仰，有些時候，跟過去、現在、未來的自己交談，也能發動鉗形攻勢，從自己身上擷取到信息。

採訪當時，山料因為網路負面的抨擊，心情備受影響，但與唐鳳訪談的過程，就像是在治療他的心靈，而這些凡塵俗世的困擾，讓他知道這些感受是很微不足道的，茫茫人海，我們都很渺小，但自己的宇宙是無限大的，何必將自己困住、糾結在煩惱當中，我們應該要更有勇氣，活出自己的樣子、發揮自己的價值。

兒童青春期的發育也是家長頭大的事情，好擔心孩子長不高！本集我們邀請到希望所有事情都「剛剛好」的 - 淡水馬偕兒童內分泌科的黃世綱醫師來幫大家解惑。

【#性早熟的定義】會"年紀"與"第二性徵"來判斷
女生：小於8歲 + 乳暈底下疼痛小硬塊
男生：小於9歲 + 睪丸變大

【#好擔心身高】爸爸媽媽都擔心會不會影響孩子的身高，不過醫生擔心的是如果太早開始發育，會不會身體有甚麼地方在亂製造生長相關的賀爾蒙，會先從這邊開始檢查。

【#為什麼會性早熟】黃醫師也聊到聊到營養過剩，跟性早熟是有正相關的。所以營養的補充充足就好，但不要過度造成兒童肥胖喔。

【#性早熟也會影響兒童心理】兒童的內心在面對自己身體的變化的時候，以及同學的相處，如何去調適也是需要家長的引導與支持。

兒童若出現性早熟徵兆，建議儘早尋求小兒內分泌科醫師專業評估～

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

#性早熟 #青春期 #發育 #醫生

#30 #40 #50 #中年危機 #白髮 #年老

第八集： 30、40、50的中年危機
介紹： 小白毛的誕生，中年的變化比青春期更震撼。

2020年9月14號起逢星期一至五上架
主持：Roland 梁梓禧，阿感

介紹：
人生太多出色玩意，
人情味也可「倫住嚟試」。
兩條友 兩把口 over四隻眼，
唔玩過時嘢 唔講舊屎，
只講只玩只活在香港當下。

Roland 梁梓禧
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阿感
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