把不可能變作可能，中學老師的一次創意示範。

以往多見獅子山山脊亮起光來，藝術家謝斐螢光筆下的獅子山，卻整座發亮。本身教授視覺藝術科的中學老師謝斐，一次習作裡要求學生嘗試另類物料創作，並提議同學以螢光筆作畫。大膽的提議雖然被拒絕了，本身有「IS」（Integrated Science）底子的他，卻自行繼續未了心願，使用平凡不過的文具螢光筆作畫，又想到讓未能發亮的藍色螢光筆加入洗衣粉，製作成一幅在紫外光燈光下，猶如散發著藍綠橙色光芒的另類山水畫。畫作根據獅子山真實的山石分佈而繪畫，仔細看，獅子頭的嶙峋密度亦有別於獅身其他部分。

一般中學老師除了教授本科，還要兼顧校內不同活動，予人感覺忙碌，謝老師卻身體力行創作。他笑說：「除了教授知識，自己都要繼續創作，鍾意得閒就在美術室畫下。」其實獅子山的另一邊，還有一列若隱若現的海浪，以宋代馬遠的「水圖」為靈感，在強弱之間時明時暗，普通燈光下不見端倪，唯有邊畫邊用電筒照才能見到。在畫室中央，還有一隻隨著光度變化、在雀鳥與火種形態中遊走的「鳥」。畫作取自八大山人筆下的「鳥」，雖然換上螢光筆觸，依然不改舊作中的傲氣。

如展覽所言，「青山不改水長流。」縱然地方常在，但人事或變。以當代手法再現的古畫典故，可會帶來一點新視覺觀望我城？

綠水青山
展期：即日起至 2021 年 7 月 30 日
時間：13:00 - 19:00（星期二至日）
地點：灣仔富德樓六樓艺鵠藝術空間

#綠水青山 #富德樓 #獅子山 #山水畫

《促進新陳代謝提升的5個方法》

大家最在乎的就是
需要 #提升新陳代謝的能力！
跟大家分享我自己重視的幾個關鍵！

1. 足夠的深層睡眠：成年人建議睡滿7-9小時，小於6小時或大於10小時都可能讓身體代謝下降，所以美容覺不是說假的。

2. 足夠水份：水份很基本而且非常重要！因為人體是水組成的，而且水又是酵素作用的關鍵營養素，但是水份很容易被忽略！

現在大家幾乎都待在室內或是戴口罩，比較不容易口渴，但一定要記得補充水分，不要口渴才去喝水。營養師建議一天要補充2,000-3,000c.c的水份！

而我自己每天都會裝滿大水瓶，確保喝足夠的水份。

3. 維持消化道機能：消化道好，體質就好了一半！因此建議要攝取足夠膳食纖維，才有好的消化代謝能力及菌叢，除了幫助消化吸收，也可以幫助調整體質。

4.運動：肌肉量會影響新陳代謝，而肌肉又會隨年紀增長流失，建議一週可以安排3次運動（有氧與無氧交替），維持足夠肌肉量，撐起我們的新陳代謝與健康。

5.攝取促進新陳代謝的食材，像是 #薑黃，跟大家分享的這個薑黃膠囊的薑黃是和平溪山區的小農合作，使用 #自然農法無毒栽種。

我平常也會支持小農商品，除了在 #原料 方面是 #天然無添加，更值得稱讚的是這次的薑黃經過 #安全檢驗、#無重金屬殘留檢測的，有些不肖業者會將澱粉填充或甚至檢驗出重金屬「鉛」，而食安是最最最基本的！
而在#技術上，是利用 #創新乾燥法 ，不因溫度影響營養，讓食品最近似新鮮農產品的狀態，天然的薑黃粉末中 #薑黃素 含量達到近2.8%。

像這樣適當的找方法協助身體提升代謝，可以讓自己減少一些力氣！事半功倍的概念。

在漸漸年紀增長後，真的越來越明顯能感覺到有好好的執行「對的飲食與生活型態」，身體質量與回饋差很多，我們都需要找簡單聰明的方法照顧自己，不會太費力才能長久！一起優雅的維持最沒有負擔的狀態☺️

🔗：https://www.swcbshop.com/products/【新北農特產】平溪區青山綠水生產合作社薑黃膠囊2盒組

【0627陳情令開播二週年】放一下阿瑤相關～
青山不改，綠水長流；來日方長❤️
真的超開心認識大家
—
這可能是近3年拍最多次的角色/#曦瑤 CP
(魔道版本也拍很多次）
對我而言各方面來說 ～都具有重大意義的作品
｜也出了想出很久曦瑤寫真~
還和小夥伴去兩天兩夜合宿、太平山追雪❄️
之後有機會再來補拍一下三尊跟惡友qq
#金光瑤 @梓官-Azusa
#藍曦臣 姚凱鈞
PHOTO| 川村 ｜ PHOTO エ クスCastie影像文喻 @聖&腎的爆肝攝影人生
#陳情令開播2週年快樂 #0627陳情令開播兩週年 #陳情令 #theuntamed #cosplay #曦瑤 #xiyao

【豆腐界國寶】碩果僅存 86歲石磨師傅：鍾意先可以做一世
https://bit.ly/3rGmd7F

做一座石磨機，牽涉石磨和機器兩部分，工藝多，需時甚長，需要起碼一個月去做。無論是吊在天花的舊式機，還是座地的新式機，陸叔都暸如指掌。先開石磨的石，他一直沿用譚州白石，勝在石頭腍身清涼，磨黃豆最佳。「雲石得唔得？」「太硬啦，會磨爛啲豆。」然後是開坑，石面分八份，每份九條坑，全人手鑿，既需要力氣，但又不能缺少仔細度，所以足足十日才鑿好。每座石磨機有兩塊大石，即前兩個工序再重複一次，二十天就這樣悄悄的溜走。

加威機器廠
地址：九龍紅磡崇志街7號地下
電話：23640524

公和荳品廠
地址： 九龍城福佬村道67號
開放時間：8:30am-7pm

新佛香/壹品豆漿
地址：元朗石崗錦田路560號
網址： http://soyafood.com.hk

後繼無人 60年石磨豆腐 第三代為街坊日做十四個鐘︰幾辛苦都撑
https://bit.ly/3a3ycpR

一塊豆腐，十元八塊的蠅頭小利，但，德興隆卻守着這塊不起眼的豆腐，整整三代人。從爺輩那代起，就用石磨來磨豆漿，做出細滑又豆味濃郁的豆腐，在北角馬寶道的舊樓群下，石磨默默地轉動巳近六十年，深受附近街坊客人的擁護和喜愛。

德興隆
地址：北角馬寶道1號萬寶大廈地下Q鋪
電話：2563 8815
營業時間：7am-7pm

【香港製造】60年豆腐廠 為新鮮拒大陸設廠：香港人要食香港做嘅豆腐
https://bit.ly/3tGbxaF

新佛香豆腐廠，1958年由羅孟慶的爸爸創立。開初工廠規模小，羅孟慶形容，一個石磨，磨出豆漿，一輛單車，自己送貨，就成了一門生意。他的爸爸開豆腐廠，媽媽則在街市賣豆腐，他笑說，上天賜給他的命，注定和豆腐分不開。

西灣河美食｜59年豆腐老字號 第四代加國回流傳承 賣煎釀三寶油糍幫補交租 與食客共患難：不希望加價
https://bit.ly/2MO0MTd

成安街上的菜檔、肉檔、生果店，通通都改朝換代過，唯獨一家豆品店，百年如一日，晃眼半世紀。門前招牌，漸漸褪色，白底紅字的「珍香園」映入眼簾，有種老派的氣勢。店內，佇立了一滿頭銀髮之老人，徐徐俯身斟了一杯熱豆漿。那陣氤氳，飄逸着甜香，當搖搖晃晃將它遞給客人之際，泛黃的紙皮石地板，更沾上了一抹奶白色。那老人是第三代老闆陳子富，只見他腰撐得彎了，仍然挺着走路。時代多變幻亦待人無情，是誰令青山也變？他總是聳一聳肩，低頭沉着氣，竭力保留着老店的一磚一瓦、一點一滴。青山不改，綠水長流，他和他的豆品，於隙縫間奮力求存，以變或不變，和應萬變。

珍香園
地址：西灣河成安街12號
營業時間：7am - 8pm
電話： 2560 4592

酷熱無冷氣 九龍城豆品老店人氣一樣旺　兄妹堅持：裝咩冷氣？舊鋪特色嚟
https://bit.ly/36Z6k47

「用猛火谷佢燶，大火啲，細火無燶味，大火就燶啲香啲。」九龍城義香荳品鋪後工場，熊熊烈火煮豆漿，蒸氣升騰，豆香飄飄。從前的豆漿，就是這樣用明火鐵鑊煮出來；現今許多人用了電鍋爐，按個鍵乾淨利落，省時慳力，但告別這獨特的焦香。

義香荳腐食品
地址：九龍城衙前塱道74號地下
電話：2382 5006



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珍香園
地址：西灣河成安街12號
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【雨揚直播】🌹🌹🌹今天跟大家聊聊五行相生與相剋～聊聊我以前算命的故事～相剋有時候是一種平衡，並不是大家所想像的那樣可怕～花開花落、青山不改細水長流，人都是會一直改變的，因此我們應該要去接受人生中的「無常」！
今天晚上20:00雨揚有約直播，【十二生肖容易在哪方面發財？】要告訴大家關於12生肖的求財優勢，千萬不要錯過囉😘