- 「不要再講無意義的對不起 我說不出你想聽的沒關係 ———陳墨手寫」 - 對不起是那麼美好的音節 彷彿可以化所有干戈為玉帛 但我討厭這個糟糕的發明 可以說沒關係的事不需要對不起 而該說對不起的事不值得沒關係 這個詞的存在就像逼著所有被害者 去原諒 去和解 去振作 剝奪他們哭泣和怨恨的權利 「說真的，他這樣不就是網路霸凌嗎？」 不 你跟網路霸凌者太不一樣了 除去我們曾經相愛這一點 你更像偽善的殺人犯刀刀見血 卻道歉著要我親手再刺入心口三分 將我送醫又一而再地持刀闖入病房 你演出一場場公開的處決 再用一幕幕半公開的懺悔 讓我的憤怒無處可去 「他道歉了，希望哭完你會好點。」 呵 真是本年度最荒謬的笑話 - #原創語錄 #手寫才有溫度 #手寫的溫度 #寫溫柔的字啊 #隨筆

❤️我很害怕自己突然又要減重❤️ ⁡ 教練真的都吃不胖嗎?我曾經聽到學員告訴我，你看起來體態好好又好有自信，感覺好棒喔!!唉~不像我肚子一層肉..(一臉羨慕的跟我說然後看起來超級低落) ⁡ 追蹤我的粉絲們都知道，我以前跟現在的狀態真的差很多，我就不是一個從小就天生好體態的我，甚至我胖到人生巔峰時期的我， 很常害怕我自己突然又對自己說我要減重！！ ⁡ 因為我內心知道這件事情，好像一輩子都不會成功... 看著自己內心對著那個多年都不曾有過的體態，永遠抱著一點點的希望，甚至忙活了好整天，怎麼感覺自己還是沒有離成功更靠近一步。總是買了很多書，收藏很多網路文章，看了各式各樣的減重方法，內心總是充滿恐懼的懷疑自己，是不是有更好的方法更適合我自己，只是我沒注意到，所以才胖成這個樣子... ⁡ 朋友家人調侃自己的體態的時候，我們總是要比對方更加用力的調侃自己，哈哈哈胖才可愛啊，沒辦法啊我就是大胃王，算了吧我當你們的陪襯，往往到了最後可能連我自己都不認識我自己了，就連自己都要跟著環境來霸凌自己點內心，因爲好像只有這樣，肺胖這件事感覺起來比較沒那麼有罪惡感。 ⁡ 內心在想你們這些減重成功的人或網路上的教練，我真的羨慕以及欣賞你們每一個人!但是不要跟我說我會減肥成功!因為減肥這件事情，我已經忘記從什麼時候開始，甚至不敢妄想什麼時候結束... ⁡ 我害怕自己想要減重，因為再一次的失敗只是顯得自己又傻又胖。 我害怕自己想要減重，因為我自己好像就是每一種減重實驗最後的那個失敗案例。 我害怕自己想要減重，因為這就好像提醒了我，我真的重... ⁡ 從今年我開始更多的照顧學員心靈層面上的變化，我發現學員們減重的狀態更加穩定，不是說我的產品或計畫不適合他，而是他自己會找到一個更舒適的濾鏡去看這個世界，願意承擔責任，樂意保持正向能量，努力堅持專注在自己身上。 ⁡ 我也是一路這樣走過來的，我完全可以理解能理解你們這些寶貝們現在面對的狀態，你也是那個害怕減重的人嗎?歡迎跟我分享你的故事。 #減重#減脂#減脂日記 #減重日記 #控制飲食 #飲食控制 #節制 #減脂計劃 #減肥 #減肥日記 #減肥方法 #減重心理 #減脂生活 #減肥方法 #健康瘦 #健康美 #健康美人 #健康飲食 #靈活飲食 #生活日常

#一週國際社群時事｜09/10 - 09/17 1️⃣「原來女人會反擊！」#巴基斯坦 電視劇掀熱議 🇵🇰不再是堅忍形象！女人罕見以耳光反擊家暴掀熱議 近日，巴基斯坦本土電視劇《#Laapata》中，脾氣暴躁的男主角懷疑女主角外遇，在爭吵過程裡 #賞了女主角一巴掌，不料，女主角也立刻 #反賞一巴掌——此片段一播出，引起當地網友在推特上熱議。 由於過去的巴基斯坦電視劇如《Do Bol》、《Ishqiya》⋯⋯等，常常出現女性面對這類壓迫與家暴的劇情，並以 #堅忍不反抗 的方式，犧牲自己，展現為家庭付出的形象；因此，當電視劇出現這樣「反常」的劇情時，很快掀起大眾討論。部分網友稱讚，這樣的回擊是「女王」作風，也有網友認為：「這樣以暴制暴的方式，能有效解決問題嗎？」 🇵🇰「就是因為這場戲我才接的！」聽聽男主角怎麼說？ 該劇男主角拉希德 (Gohar Rasheed) 在推特貼文說道：「這場巴掌戲便是我接下該劇的主因。我討厭暴力，但我們的電視劇常常出現家暴情節，已慢慢成為民眾潛意識認定的常態。」他還表示，希望該劇女主角的反擊，能夠變成女性模範，呼籲受暴女子為自己勇敢：「這一記耳光，對女性來說是很大的進展。」 對於過去的巴基斯坦電視劇情，同為女性的巴基斯坦媒體《Niche Lifestyle》副主編 Mahnoor Jalal 則說：「我們還需要美化虐待，來描繪堅強的女性嗎？ 」 巴基斯坦的現實社會頻傳女性受到壓迫與家暴的案件，目前大部分輿論都欣賞該劇「賦予婦女對抗暴力勇氣」的意圖。隨著電視劇片段受到熱議，也帶起一波當地婦女的安全問題討論聲量。 2️⃣ 以抗共之名剷除異己？#菲律賓 招募選美小姐惹議 🇵🇭抵抗共產勢力！菲律賓政府招募意見領袖女性 1970 年以來，菲律賓政府就一直在對抗 #菲律賓共產黨 領導的「全國民主陣線」(NDFP)、武裝勢力「新人民軍」(NPA)。現任總統 #杜特蒂 還曾說，共產黨勢力是該國面臨的「最大威脅」。 根據菲律賓前三大網媒《詢問者報》(Inquirer) 報導，近來，菲律賓政府發起一項名為「馬格達蓮娜任務」(Magdalena Mission：Care of an Older Sister) 的行動，招募選美皇后、女明星、女記者等具影響力的女性，希望藉此鼓勵共產份子歸降、預防年輕女性加入共產勢力的反政府活動。 目前，這項活動的代表性成員已有環球小姐 Michele Gumabao、搖滾歌手 Arci Muñoz、記者 Pia Roces Morato 等人，其中最具爭議的是人稱「假新聞女王」的尤遜 (Mocha Uson)——尤遜以前是性感女星，FB 有 578萬人追蹤，後來接連擔任總統府通訊辦公室副主任等公職人員，被認為立場親近政府、長期散播假資訊以打擊異己。 🇵🇭打擊異己、蔑視女性，還未抗共先遭批 女權人士與其他反對者批評，菲律賓政府的「反共」行動向來以侵犯人權、製造假新聞而惡名昭彰，「馬格達蓮娜任務」也不例外；打著「反共」名號，其實是政府意圖將異議人士扣上共產黨帽子的行動。 從 #女權 角度來看，女權人士盧娜 (Nikki Luna) 表示，杜特蒂過往出現許多蔑視女性的言行舉止，例如宣稱「女性不應擔任總統」、發表性暗示談話、調戲行為等等，這些選美小姐不應與蔑視女性的杜特蒂政權合作；女權組織「和平少女 (G4P)」成員奧瑞亞 (Belle Ongrea) 也指出：「這種『反共』作法太膚淺，政府需要做的是了解為什麼共產主義會吸引年輕女性。」 當地網友也紛紛發表意見： 「尤遜哪裡有資格成為年輕人的榜樣？」 「可以不要浪費時間和金錢嗎？請創造工作機會，斷絕貪污與腐敗。」 「如果政府真的關心人民的福利、杜絕貪腐，反政府的動亂就會停止。」 3️⃣ FB 早知道但不告訴你！IG 有害青少年身心 🇺🇸FB 內部機密文件顯示，高層隱瞞 IG 有害身心 近日《華爾街日報》取得內部機密文件，內容為 2019 年 - 2020 年間，FB 旗下社群平台 IG 對年輕用戶調查的身心影響報告。 各項研究顯示，FB 高層早已知道 IG 會對青少年的身心健康產生負面影響。超過 30% 對自身外表沒自信的少女，使用 IG 後情況變得更嚴重，危害心理健康；還有少數青少年，焦慮、憂鬱比例升高，甚至產生自殺的念頭。 即使知情，當時 FB 創辦人 #祖克柏 仍對外宣稱：「使用社群媒體，對心理健康有正面益處。」IG 執行長莫塞里 (Adam Mosseri) 也曾表示：「內部研究指出，IG 對青少年心理健康的影響『可能相當小』」。 🇺🇸 IG 聲明，將引領用戶接觸更多正面資訊 對此，大部分輿論皆批評企業龍頭對下一代問題坐視不管，形成惡性循環；不過部分網友認為，父母也需要為孩子使用社群媒體的狀況負責，而非全怪罪於社群媒體。 相關報導刊出後，IG 發表聲明，指出《華爾街日報》只披露部分資料，社群媒體對於心理健康的影響有好有壞、尚未定論，亦強調將在霸凌、自殺、身體形象等問題進行檢討，祭出對應措施，引領用戶接觸更多正面資訊。 👉定期定額，支持我們與世界交朋友、培訓公民外交人才：@digidiplolab #台灣數位外交協會 #國際觀 #國際時事 #社群 #人權