這篇文章有一點長喔！⬇️
第一次體驗登山就真的發生了很多難忘的事！第一天出發的前一晚就興奮到睡不著，瞇個2小時的眼睛就起床去了南港高鐵站找朋友們一起去台中！在那邊就認識了厲害的 台灣三六八 Taiwan368，負責我們爬奇萊南華的行程！車程花了2小時，我們就下車拍個大合照，那時的心情就很high，感覺很快就可感受大冒險！368哥 教大家怎麼用登山杖，當時覺得那兩根沒什麼用但走了久就知道它們多重要！前面2-4 公里大家的體力還不錯我們走得蠻順，邊聊天邊拍照，不得不說每一次看風景就會 「哇」一次，真的太美了。天氣又不錯我們就繼續走了到休息站。在那邊吃個東西，上個廁所，就繼續爬山。氣候真的很奇妙，快速的變化從大太陽就看到滿滿的霧！風吹很舒服！我們速度稍微變慢，所以還沒有到露營區天就變暗了！大家把自己的頭燈打開真的好可愛！那時說實在的開始有一點餓哈哈，就衝到終於14公里完成了！我們到了可吃晚餐的地方也可以把裝備都放在帳篷裡！吃飯中我發現忘了帶自己的碗跟餐具，好險 卞慶華 Bian Bian 多準備還借我用好開心！邊吃邊聊 現場 遇到了 一位很可愛的阿嬤在過生日！我們幫她祝生日快樂，當地的朋友也帶了吉他，我們都好high！但他開始吹薩克斯風時我親愛的謝忻就推我上椅子上，不知不覺就莫名其妙開始表演脫衣秀。只能說阿嬤的表情好開心哈哈！但因為大家要早睡我們只抽熱鬧到晚上8點，我就留下來跟幾個新認識的朋友喝高粱，再出去跟好兄弟Cooper 劉家成 開始拍星空。拍完後就回去帳篷裡發現 368哥已經睡著了！卞慶華 跟 Cooper 也蠻快速的睡著了 省了我一個人 在帳篷考慮中到底睡墊跟睡袋要怎麼使用！哈哈 煩欸，整個環境安靜到不行我隨便一個動作很大聲！我就放棄了吹睡墊就把我的 tshirt 包起來睡墊來成為一個枕頭！最北爛是我進去睡袋裡是錯誤的角度（當時不知道），還以為我睡袋的尺寸是錯的，怎麼拉鍊只能拉到腰！我就很可憐冷死，還找不到手套的，睡眠不足到凌晨1點身體開始有一點不舒服。快速出帳篷就跑上去去上廁所因為莫名其妙的拉肚子，又開始吐。天哪看了手錶時間已經1:30am，怎麼辦大家要2點起床，3點出發去山頂看日出！我還在拉肚子中而且只有一小包衛生紙！我就快速回去帳篷看看能不能睡個半小時但真的來不及，大家的腦子開始響了。2:30大家已經開始準備上去吃早餐，但我非常的不舒服吃不下去！3點到了大家組合了準備要出發，天氣不太好，還毛毛雨，結果我走了幾部就真不行。2天只睡了4 小時真的是不行的，身體就拒絕走路。我就難過了一下叫朋友們繼續去，就變 阿彥（也是我們行程的領導）留下來陪我。他很照顧我的，還認真跟我討論要不要去別的景點，或其他比較近的山頂，但每一次走了幾部又不舒服，我就決定了回去露營區。阿彥哥陪我回去，還特別請我睡在木屋的房間裡。一進去我看到他的睡袋跟我的睡袋的角度不太一樣，為什麼他的睡袋的拉鍊是在側面，然後我的是中間？才發現⋯ 睡袋⋯ 都要那個樣子睡！我進去了睡袋就快睡著了他還幫我準備熱可可來喝！我真的感覺我像個剛出生的baby走不動的樣子哈哈。我大概6點睡，然後9:30am 起床，他問我要不要下去吃麵，我就突然感覺我整個體力都回來了！！完全不累也非常有活力！下去的時候⋯ 每一位登山隊員不管是我認識還不認識，都問我有沒有好一點⋯ 代表⋯ 整座山⋯ 都知道我沒有爬上去！準備開始吃我的麵的時候，就看 謝忻 跑者來抱我問我有沒有好一點，真心感覺她很擔心我！然後就一位一位朋友出現了！小豬，竹竹， Cherrie，卞慶華，Cooper，最明顯是大家的鞋子超級無敵髒哈哈，整個都是泥巴！才知道他們那麼辛苦爬到山頂，也沒看到什麼日出，天氣不好真可惜，但最少他們都有在山頂拍照我沒有！大家準備好了之後我們就走回去了，沒想到我第二天回去的體力比我第一天的好，就學到了很多事情，第一，下去登山一定要睡飽，第二，不要狂喝高粱，第三，要會怎麼進去睡袋！雖然我第一次登山沒有爬成功，但是過得很開心，還讓阿嬤過很棒的生日！在 潘映竹 竹竹 的後面看她走路的腳腳一直扭來扭去讓我很擔心她跌掉，跟Cherrie 聊聊想辦法不讓她覺得回程很累，跟卞慶華到處拍照喝大自然的泉水，跟Cooper研究攝影拍星星，跟謝忻在木屋雙人跳舞把她抱著公主抱轉圈圈，跟 黃沐妍-小豬 一直吃零食跟好吃的雞腿，跟阿彥哥一直聊生存的技巧，跟368哥 討論其他行程的難度聽他的好多有趣的故事！這是我第一次登山的經驗，但不是最後一個，我已經決定要再來奇萊南華爬到山頂！然後明年希望可以有時間再來爬最少 5 座百岳！
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謝謝 Merrell 的服裝和鞋子！衣服真的很透氣，流汗就很快乾不會覺得冷冷的！鞋子非常的舒服，來回30多公里完全沒有出水泡，而且腳感覺很安全。防水功能超棒，第二天下雨襪子沒有濕真溫暖開心！
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謝謝👉 Q-Tace.旅行的溫度 的睡袋！非常輕，品質非常好而且很保暖！也要歡迎大家來參加 Qtace 的活動👇一起來一起來看誰是睡覺神！
第二屆睡覺比賽，開睡拉！
1️⃣拍攝人或寵物的
睡姿照片
標註：#qtace睡覺大賽
#日本溫泉枕
2️⃣將發布貼文限動
傳至@qtace.tw帳號
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謝Garminin 的新 Instinct Solar 款式，來好好的紀錄我身體狀況，包括整個行程的距離，走路的速度，海拔，溫度，跟很準的 GPS 定位，你們的電池真的很猛，通過太陽能，電池可用到 20+ 天了！省電模式可50+ 太誇張了！！
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謝VIGHTHT 的太陽眼鏡，超帥的！第一天的大太陽照下陽光就靠你們的👓來繼續前進。

#露營料理食譜分享
不知道你有沒有發現一件事，每年只要天氣開始有秋意時，腦袋就會開始自動盤算要買哪一家蛋黃酥還有要約誰一起來烤肉了。
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雖然劉太太家平常出門露營時就時常出現烤肉這道菜單，但是在這個最適合露營的季節和家人朋友一起在營地烤肉，又是另一種不同的享受。
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露營的烤肉有很多種，想要更接地氣的，就準備露營專門的焚火台，升起爐火然後大家圍著火光來場烤肉盛宴，又或是準備簡單一點的瓦斯爐專用烤盤，瓦斯爐一開，就能立即享用香味四溢的BBQ料理或鐵板烤肉，而且如果可以不用準備瓶瓶罐罐調味料，使用只要帶一包就能開烤的醬料包，就更棒了，另外在家烤肉還有電烤盤這個更方便的選擇，總之，烤肉真的是一個不受場地限制而且還讓人喜愛的不得了的料理啊！
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這一回劉太太找了一個在寶來山區很靜謐的露營區，一家四口久違的單飛露營，當然也就要帶著我心愛的烤盤來好好的大烤一番。
我準備了三道適合烤盤的烤肉料理，這一次使用了在全聯或是量販店就能買到的露營料理好幫手輕鬆料理醬來變化菜色，另外還準備了風味沙拉，這樣就可以從早餐煮到晚餐，輕鬆解決露營時的三餐啦！
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吃過就愛上的露營料理好物桂冠輕鬆料理醬，共有三種口味 ：韓式辣炒醬、日式照燒醬、經典黑胡椒醬，這三種口味真的太厲害了，輕鬆簡單就讓食材加分，因為這都是專業主廚所精心特調的醬汁，用桂冠輕鬆料理醬來調理，只要隨便烤一烤就好吃的不得了， 真的是一秒瞬間變成大廚。
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如果是以爐火來炭烤的，我建議要先將食材烤熟然後再用刷子來刷醬，如果是連同醬料和肉一起烤就會比較容易燒焦，也吃不到特調醬汁的美味了。
三道露營食譜內容就在照片的說明中，記得一一點進去看然後按個讚，讓劉太太知道你也很喜歡這道料理。
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最後同場加映了三種口味的桂冠沙拉醬，這個小包裝的沙拉醬也是我家的最愛之一，因為小包裝要帶出門超方便，口味也是有三種，分別是日式清爽柚香和風醬、義式濃郁起司凱薩醬、日式醇香培煎胡麻醬，除了搭配沙拉、豆腐、甚至作為沾醬外，這用在露營的早餐也很適合，超簡單的食譜也在照片說明中囉！

#劉太太和你露營趣 #露營料理 #露營食譜 #露營料理食譜 #桂冠食品 #桂冠輕鬆料理醬 #桂冠沙拉 #桂冠食譜 #露營烤肉 #露營

🔶🔹族語夏令營報起來 讓這暑假嗨起來🔹🔶
　　　
原住民族委員會 及教育部辦理 ＃109年原住民族語夏令營，邀請各個不同族群的小朋友前往部落來個深入的語言文化大冒險，且每個族語都有自己的營隊喔！趕快一起加入吧~ ❣️
　　
☑️報名資格｜　
🍀10歲以上的原住民族中小學學生
🍀各營隊只收該族語民族別學生為主
🍀不是該族學生報名者，依照未額滿人數遞補
　　
☑️報名費用｜全額補助（包含活動期間食宿&交通往返費用）。
　　
☑️報名時間｜即日起至2020.07.13（一）止。
　　
☑️報名方式｜前往 https://reurl.cc/R4M8Kn 下載表單，填寫表單後傳真or掃描後E-mail至各「承辦單位」。
　　
☑️錄取公告｜2020.07.15（五）
　　
📢阿美族
活動期程｜2020.07.20（一）~ 2020.07.24（一），共5日。
活動地點｜都歷部落聚會所(台東縣成功鎮都歷路114號)
聯絡人｜張小姐 0980-834235
　　
📢泰雅族
活動期程｜2020.08.24（一）~ 2020.08.26（三），共3日。
活動地點｜宜蘭大同鄉—寒溪古魯古道
聯絡人｜魯薩 ‧ 達路 0921-162414
　　
📢排灣族
活動期程｜2020.08.02（日）~ 2020.08.06（四），共5日。
活動地點｜屏東縣萬巒鄉萬金村萬德路25-1號
聯絡人｜孫小姐 0980974766
　　
📢布農族
活動期程｜2020.08.11（二）~ 2020.08.15（六），共5日。
活動地點｜雙龍舊部落黑黑谷Islua
聯絡人｜簡先生/余小姐 02-77417383
　　
📢阿美族
活動期程｜2020.07.20（一）~ 2020.07.24（一），共5日。
活動地點｜都歷部落聚會所(台東縣成功鎮都歷路114號)
聯絡人｜張小姐 0980-834235
　　
📢卑南族
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。
活動地點｜臺東縣卑南鄉美農村高台9號
聯絡人｜林朱珮 0989-000105、陳秀如 0937-534269、089-571495
　　
📢魯凱族
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。
活動地點｜屏東縣霧臺鄉霧臺村百合路202號
聯絡人｜柯俊傑 0921-230804
　　
📢多納魯凱語
活動期程｜2020.07.27（一）~ 2020.07.30（四），共4日。
活動地點｜高雄市茂林區多納里36之1號
聯絡人｜潘靜怡 0989-608600
　　
📢萬山魯凱語
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。
活動地點｜高雄市茂林區萬山里4鄰39-1號
聯絡人｜林震洋 0905-080757
　　
📢鄒族
活動期程｜2020.08.25（二）~ 2020.08.29（六），共5日。
活動地點｜達邦國小(嘉義縣阿里山鄉達邦村1鄰1號)
聯絡人｜汪翰翔 0905732313
　　
📢賽夏族
活動期程｜2020.08.06（四）~ 2020.08.10（一），共5日。
活動地點｜苗栗縣南庄鄉東河村6鄰53號
聯絡人｜錢鴻彬 0988-271274
　　
📢雅美族
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。
活動地點｜台東縣蘭嶼鄉椰油村37號
聯絡人｜鍾美雯 0937-014971
　　
📢邵族
活動期程｜2020.08.17（一）~ 2020.08.21（五），共5日。
活動地點｜南投縣魚池鄉日月村義勇街62號
聯絡人｜石承弘 0972-981971
　　
📢噶瑪蘭族
活動期程｜2020.08.24（一）~ 2020.08.28（五），共5日。
活動地點｜花蓮縣豐濱鄉新社村150號
聯絡人｜潘先生 0987-580801
　　
📢太魯閣族
活動期程｜2020.07.27（一）~ 2020.07.31（五），共5日。
活動地點｜莫那營地(花蓮縣秀林鄉崇德村99-20號)
聯絡人｜林小姐 0917-438889、林小姐 0915-038183
　　
📢撒奇萊雅族
活動期程｜2020.08.16（日）~ 2020.08.19（三），共4日。
活動地點｜花蓮縣瑞穗鄉舞鶴村5鄰139-6號
聯絡人｜嚴苡嘉 0963-065269、拉蓊·進成0911-561540
　　
📢賽德克族 #1
活動期程｜2020.07.16（四）~ 2020.07.22（三），共7日。
活動地點｜南投縣埔里鎮樹人三街263號
聯絡人｜白玉珍 0985-356860、049-2900629
　　
📢賽德克族 #2
活動期程｜2020.07.20（一）~ 2020.07.26（日），共7日。
活動地點｜高雄市鼓山區華泰路173號
聯絡人｜白玉珍 0985-356860、049-2900629
　　
📢賽德克族 #3
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。　
活動地點｜僑孝國小(台中市北屯區北屯路435號)
聯絡人｜白玉珍 0985-356860、049-2900629
　　
📢賽德克族 #4
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.09（日），共7日。
活動地點｜花蓮縣秀林鄉秀林村6鄰民治57號
聯絡人｜白玉珍 0985-356860、049-2900629
　　
📢賽德克族 #5
活動期程｜2020.08.04（二）~ 2020.08.10（一），共7日。
活動地點｜花蓮縣卓溪鄉立山村山里70號
聯絡人｜白玉珍 0985-356860、049-2900629
　　
📢拉阿魯哇族
活動期程｜2020.08.03（一）~ 2020.08.07（五），共5日。
活動地點｜高雄市桃源區高中里44號
聯絡人｜Avi 0976-034810、Vanau 0972-338080
　　
📢卡那卡那富族
活動期程｜2020.07.22（六）~ 2020.07.24（一），共3日。
活動地點｜發拉斯露營區(高雄市那瑪夏區達卡努瓦里大光巷209號)
聯絡人｜蔡森琳 0989-702822
　　
小提醒💡
｜課程期間若因天氣或不可抗力之因素，承辦單位有權力決定延期、取消、變更活動行程內容。
｜因疫情影響，口罩還是需要帶著喔~！
　　
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圖片來源🙏🏽原住民族委員會 臉書｜https://reurl.cc/NjeE46
　　
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