媽媽界的韓國明星寢具Bonitabebe 終於開團了！ 我們已經自用兩個多月 一收到粉粿就超愛😍外型配色都好可愛 本來睡袋我想先偷偷收著 等有需要時再拿出來用 不小心被她發現以後 直接愛上！ 每天就在家裡拖著到處躺 現在剛好可以放在她的秘密基地裡～ 跟她的兔兔們一起玩睡覺遊戲🤣💕 為什麼說這款兒童寢具是防蟎抗菌呢？ 因為它的材質很特殊 是由超細纖維製成 加上高密度編織 讓有害物質和塵蟎（包含它的排泄物.屍體.蟲卵）無法通過和附著 可以大大降低小孩過敏的可能！ 重點是很透氣通風 一點也不悶熱～媽媽在意的點都有被注意到🙌🏻 ☑️防蟎抗菌四季睡袋 枕頭.睡墊.四季被可以個別使用！（超級方便多功能）拉鍊設計很好拆洗 保護也都有做好 不會直接接觸到皮膚不小心讓小朋友受傷！ 這次的睡墊也已經升級 更厚更軟躺起來更舒適！ 枕頭的高度可以依照自己喜愛調整（棉花可抽取） 清洗也很方便我自己是用洗衣機直接機洗後曬乾 機洗記得放洗衣袋就好～ 由於織物的特性還是可能會有一些收縮或纏結 只要稍微再調整一下就好囉！ 這個睡袋很推薦給上幼兒園的小朋友帶著 很好收納又很輕！順著方向折三折就收好了！還有附防塵袋方便攜帶！小朋友在家或露營也都可以使用～👍🏻👍🏻👍🏻 ☑️防蟎抗菌兒童寬枕 68*28公分的大小 讓小孩左右翻轉都能躺到枕頭！枕頭的回彈性也很好！睡到目前都沒有扁祂的情形唷！透氣性和吸水性也都很好 小孩睡的很舒服～（洗完也很快乾） 寬枕一樣可以調整纖維棉找到適合小孩的高度唷！ 款式超級多超可愛！粉粿後來又點名喜歡兔兔 媽媽又買單了😬我自己有躺真的很舒服啊～ ☑️防蟎抗菌大枕 尺寸是62*43公分 功能基本上和寬枕都一樣 只差在大小款式不同而已 這個大小可以從小孩用到成人 使用時間更長 就依你們自己喜好挑選就可以了～ _ 這一團真的很佛 直接有7折優惠！不趁現在買哪時候要買🤣🤣 舒適度沒話說以外 材質防蟎抗敏也很重要 我自己有陪睡躺過真的很推薦👌🏻 ✨Debby X 韓國Bonitabebe兒童寢具✨ 🔺開團時間：8/16-8/23 🔺團購期間享7折優惠！超級划算！ 🔺付款方式：信用卡/匯款 🔺寄送方式：宅配 現貨於8/31後依序寄出 預購於預計於10月初寄出（如果喜歡的樣式剛好缺貨 還是可以買！這款值得等待🤣） 🔺客服聯繫方式：週一至週五09:30-18:30(例假日休息) Line ID：@ffw7750y Email: [email protected] 🔺這邊買➡️ https://gbf.tw/4rnrs (ig的朋友可以在限時動態精選上滑網址購買或是到簡介網址購買唷）

幼兒園的準備 隨著疫情緩解 就讓凹醉照舊上幼兒園 真心覺得有些人都顧到中班令我非常佩服 （這指的是有認真陪玩陪讀陪活動） 當然每個人對孩子的要求不同的 所以不要拿自己的尺去衡量別人 我本來預計的是小班才就學去的 但因為凹醉是年底生的（真吃虧） 隨著他表達能力跟語詞都蠻不錯 去學校跟同學一起生活應該很棒 媽媽輕鬆孩子快樂 當媽媽這角色 就是無止盡在從新手變老手 這次我又變成了幼兒園新手媽媽 找餐具、便當袋（這個我還沒找到 可以請大家推薦嗎） 睡墊、牙刷.....玲瑯滿目的東西要做功課 但還好睡墊我本來就選好就是「✅享居dotdot」 選擇這套市面上大受好評的睡墊 主要也是我們本來就也用享居dotdot的幼童寢具 從出生用至今 依賴程度百分百 原因不疑有他全都100％臺灣製 做工好、品質好、設計美、客服高水準（笑） 天絲舒服的程度也讓大人也想抱孩子的被毯 連續好幾個晚上跟凹醉睡前故事我當然有試躺 這套睡袋睡墊是上層鬆軟、下層扎實有點彈性 許多媽媽都有分享傳統睡墊看起來蓬鬆 躺下去就叩到地上 或者塌陷 如果還在找睡墊 我真心推薦 資訊的話再上官網查查 現在很熱賣要稍微等一下就是了！ 幼童睡袋 @dot2shop #天絲材質 照片裡是全系列整套 但我會讓她帶小/中件的被子去😍 #以前的睡袋大概就真的是露營睡袋 #以前幼兒園到底怎麼睡的有人可以告訴我嗎 #現在有點擔心她會跟我說要帶小兔去🐰 #沙莫太太的育兒寶殿 #沙莫太太 #幼兒園睡袋

#森林中的寧靜並不存在於森林 #而是存在於身處森林的我們心中 . 林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。 . 因為森林裡不是全然的安靜。鳥兒歌唱、葉子摩擦的聲音，會一層層地從樹枝上傳下來；花栗鼠互相追逐、鹿穩健地踏步，以及昆蟲發出的卡嗒與嗡嗡聲，也會一層層地從地面傳上來。森林中的寧靜並不存在於樹林，而是存在於身處森林的我們心中。這就是我們來到森林所追求的，在遠離一切、甚至包括我們喜愛的事物幾天之後，深入全身心的寧靜。有時候，跟所愛的事物也需要保持點距離。 . 我們在高聳的松樹下找到一塊空曠的營地，松樹的針葉為帳篷鋪好了厚地毯。樹叢中間還有不少空地，可供我們散步或觀察動物的日常行為。望向遠處，我們可以看到有些升起的山峰，比山丘還要高但不算是山。我們發現一個可以生火的地方，就把睡袋拿出來，整理了一下食物，把露營椅放在最適合看日落的地方。之後，我們隨處走走，找到一條湍急的溪流，我用手指撥著水流。接著發現一條前人走過的小徑，可以直通湖泊，沿途我還搜集了一些光滑的扁平石頭，可以用來打水漂。 . 晚上，我們觀賞螢火蟲。牠們就像移動中的星群，我發現牠們移動的形狀很像白天雲朵變化的形狀。在此同時，我覺得我的身體系統非常平靜，我又重新找回專注。有時候，在忙碌的工作、家事與各種待辦事項中，我的心思很難停在我努力為它開闢的路徑上。我無法維持注意力，會忘東忘西，事情只做一半。在這裡，我卻發現我可以仔細聆聽早上鳥叫的聲音，或看著湖裡的米諾魚在我腳踝旁邊繞圈子，所有感官都能留在當下。當然，這些感受不是同時發生，但的確都發生了。 . 明天我們就會打道回府。我準備好要回去了，但今晚，我希望更深入那層寧靜，完全獨處一些時間。我們兩個都希望如此。雖然在一起很好，但是各自分開也很有吸引力，所以我穿上健行鞋，出門踏上一段小徑，想要找一個可以看星星的地方。 . 那天晚上沒有雲，我越過營地邊緣那排樹木，輕易就找到一條路。有個地方，走到那裡需要幾分鐘，我邊走邊感受腳下的路徑，腳似乎更能找到對的位置，靴子能平穩地踩踏上去。這是我有時會忘記的事，若養成習慣，就會越做越好，不管是在山中健行、學一門新語言，或只是在事情不順時多點耐心。我母親經常說：﹁今天說一句好話，明就會過得更順利。﹂ . 我帶著一條舊格紋毯子，抵達後，我把毯子抖一抖，蓋在平坦的岩石上，然後全身躺上去，雙手枕在頭下方，一隻腳跨在另一腳上，十足的觀星架勢。星星明亮得叫人屏氣凝神，我幾乎捨不得眨眼。我太習慣與街燈、電子看板、高樓共享的天空，星星只是背景中模糊的一塊，但在這裡，它們佈滿了整個天空。星星亮得令人詫異，儘管它們距離我們那麼遙遠，感覺卻伸手可及。 . 我想著自己在這塊岩石上，在這片連綿的森林中，接著讓自己的視野擴大。我把視角拉得更遠，納入更多空間。我想著周遭的城市、國與國之間的邊界，還有廣闊無際的海洋。我將自己想成一丁點亮光，跟著其他幾十億顆微小的亮光，點亮我們的藍色小點。我進一步擴展我的思考範圍，將空間延伸到望遠鏡看不到的地方，或經由方程式所能預測的範圍之外，想著如果我們跨過去，可能遇到的不是一大面牆，而是更多無盡的廣闊空間。慢慢地，我開始把視角縮近。 . 我把思緒從太空、行星與太陽，拉回到我們在宇宙中的位置。我在腦中把大陸的形狀、地景、湖水與周遭的山巒縮得更近，畫面回到這顆岩石與我的身體上。我感受到氣息透過鼻子流動，還有放鬆的緩慢心跳。我感受到四肢的重量與身上衣服的觸感。 . 在這過程中，我的視角又重新校準了。我來，是為了尋找寧靜，我也找到了，我的身心靈都重新歸位，記起我是誰，什麼對我才是重要的。我準備好要回去了。祝你有個好夢。 . . ------ 本文摘錄自《大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想》，作者： Kathryn Nicolai @ylibbook 瞭解更多👉🏻 https://bit.ly/3rlKJM5 . 這是一本讓你看了會睡著的書。作者將正念融入一篇篇甜美且撫慰人心的小故事，讓讀者在輕鬆的閱讀過程中，自然而然學會正念冥想與自我疼惜，藉以安撫緊張的神經、疲憊的大腦，安然入睡，良好的睡眠習慣也得以慢慢養成。 . #哇賽心理學 和 #遠流 出版社 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方分享你的安心入睡小物/方法，或是「 #大人的床邊故事」，我們將在7/26抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 #好書推薦 #Nothingmuchhappens #stories #sleep #insomnia #好眠 #正念 #mindfulness #selfcare