超實用又好看的YAMADA 多用途便攜速乾UV抑菌烘衣架團來了～～🤗 如果你家廁所沒對外窗 或常出差旅行、露營的人 都非常可以來一隻烘乾神器！！ 最近常下午後雷陣雨 各位通勤上班族💼 你們是否也常淋成落湯雞到公司😌💦 （我以前超討厭淋濕去學校的！ 一整天心情會很差尤其鞋子濕🧟‍♀️） 擺一隻烘乾神器在辦公室 就可以隨時烘鞋烘衣服擺脫濕黏感😏 家裡有寶寶的人這隻也是必備！！ 我們哈雷最近都超喜歡 給我邊喝水邊吐水 嘴巴根本有漏洞🙄️ 被水弄得濕搭搭的圍兜和衣服 我都會拿去快速烘乾一下 這之後也會成為我帶他們出門旅遊過夜的 必帶物品之一！ 露營人要用也很方便噢☺️ 另外這隻最棒的是 還有UV紫外線抑菌燈功能❣️❣️ 搬新家以前我們家廁所是沒有對外窗的 毛巾和擦頭巾常常都會有一股 說不出的潮潮感 如果你家廁所也是沒有對外窗 非常推薦洗完澡 烘一下毛巾和擦頭巾 順便紫外線消臭除菌一下～ 就不會有悶臭味了！ 吃完燒烤回家 沒有馬上要換洗的衣物 也能先用這隻烘一烘順便照一下紫外線燈😉 35～72度恆溫送風設計 安全不過燙！（這很重要👍） 冬天身旁沒有枕邊人抱抱暖被 烘乾神器也能充當愛人幫你暖暖被🙈🥰 皮質快拆掛帶 除了任何地方都能掛非常實用外 我覺得非常簡約好看😍 （選電器我都是先看外型的阿😏） 產品設計可是有榮獲 台灣金點設計獎及韓國GD設計獎的唷✨ 另外還附贈了收納袋和掛衣夾 可伸縮衣架收起來非常小巧 外出攜帶也很方便 備一隻在家準沒錯❤️ ⏰哈雷媽限時團購：8/26-9/2 🛒團購表單：https://gbf.tw/mhmmc （首頁點表單或私訊跟我要連結🔗😉）

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#森林中的寧靜並不存在於森林 #而是存在於身處森林的我們心中 . 林裡的寧靜，跟城市或附近街道的安靜不一樣。 . 因為森林裡不是全然的安靜。鳥兒歌唱、葉子摩擦的聲音，會一層層地從樹枝上傳下來；花栗鼠互相追逐、鹿穩健地踏步，以及昆蟲發出的卡嗒與嗡嗡聲，也會一層層地從地面傳上來。森林中的寧靜並不存在於樹林，而是存在於身處森林的我們心中。這就是我們來到森林所追求的，在遠離一切、甚至包括我們喜愛的事物幾天之後，深入全身心的寧靜。有時候，跟所愛的事物也需要保持點距離。 . 我們在高聳的松樹下找到一塊空曠的營地，松樹的針葉為帳篷鋪好了厚地毯。樹叢中間還有不少空地，可供我們散步或觀察動物的日常行為。望向遠處，我們可以看到有些升起的山峰，比山丘還要高但不算是山。我們發現一個可以生火的地方，就把睡袋拿出來，整理了一下食物，把露營椅放在最適合看日落的地方。之後，我們隨處走走，找到一條湍急的溪流，我用手指撥著水流。接著發現一條前人走過的小徑，可以直通湖泊，沿途我還搜集了一些光滑的扁平石頭，可以用來打水漂。 . 晚上，我們觀賞螢火蟲。牠們就像移動中的星群，我發現牠們移動的形狀很像白天雲朵變化的形狀。在此同時，我覺得我的身體系統非常平靜，我又重新找回專注。有時候，在忙碌的工作、家事與各種待辦事項中，我的心思很難停在我努力為它開闢的路徑上。我無法維持注意力，會忘東忘西，事情只做一半。在這裡，我卻發現我可以仔細聆聽早上鳥叫的聲音，或看著湖裡的米諾魚在我腳踝旁邊繞圈子，所有感官都能留在當下。當然，這些感受不是同時發生，但的確都發生了。 . 明天我們就會打道回府。我準備好要回去了，但今晚，我希望更深入那層寧靜，完全獨處一些時間。我們兩個都希望如此。雖然在一起很好，但是各自分開也很有吸引力，所以我穿上健行鞋，出門踏上一段小徑，想要找一個可以看星星的地方。 . 那天晚上沒有雲，我越過營地邊緣那排樹木，輕易就找到一條路。有個地方，走到那裡需要幾分鐘，我邊走邊感受腳下的路徑，腳似乎更能找到對的位置，靴子能平穩地踩踏上去。這是我有時會忘記的事，若養成習慣，就會越做越好，不管是在山中健行、學一門新語言，或只是在事情不順時多點耐心。我母親經常說：﹁今天說一句好話，明就會過得更順利。﹂ . 我帶著一條舊格紋毯子，抵達後，我把毯子抖一抖，蓋在平坦的岩石上，然後全身躺上去，雙手枕在頭下方，一隻腳跨在另一腳上，十足的觀星架勢。星星明亮得叫人屏氣凝神，我幾乎捨不得眨眼。我太習慣與街燈、電子看板、高樓共享的天空，星星只是背景中模糊的一塊，但在這裡，它們佈滿了整個天空。星星亮得令人詫異，儘管它們距離我們那麼遙遠，感覺卻伸手可及。 . 我想著自己在這塊岩石上，在這片連綿的森林中，接著讓自己的視野擴大。我把視角拉得更遠，納入更多空間。我想著周遭的城市、國與國之間的邊界，還有廣闊無際的海洋。我將自己想成一丁點亮光，跟著其他幾十億顆微小的亮光，點亮我們的藍色小點。我進一步擴展我的思考範圍，將空間延伸到望遠鏡看不到的地方，或經由方程式所能預測的範圍之外，想著如果我們跨過去，可能遇到的不是一大面牆，而是更多無盡的廣闊空間。慢慢地，我開始把視角縮近。 . 我把思緒從太空、行星與太陽，拉回到我們在宇宙中的位置。我在腦中把大陸的形狀、地景、湖水與周遭的山巒縮得更近，畫面回到這顆岩石與我的身體上。我感受到氣息透過鼻子流動，還有放鬆的緩慢心跳。我感受到四肢的重量與身上衣服的觸感。 . 在這過程中，我的視角又重新校準了。我來，是為了尋找寧靜，我也找到了，我的身心靈都重新歸位，記起我是誰，什麼對我才是重要的。我準備好要回去了。祝你有個好夢。 . . ------ 本文摘錄自《大人的床邊故事：千萬次下載，助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想》，作者： Kathryn Nicolai @ylibbook 瞭解更多👉🏻 https://bit.ly/3rlKJM5 . 這是一本讓你看了會睡著的書。作者將正念融入一篇篇甜美且撫慰人心的小故事，讓讀者在輕鬆的閱讀過程中，自然而然學會正念冥想與自我疼惜，藉以安撫緊張的神經、疲憊的大腦，安然入睡，良好的睡眠習慣也得以慢慢養成。 . #哇賽心理學 和 #遠流 出版社 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方分享你的安心入睡小物/方法，或是「 #大人的床邊故事」，我們將在7/26抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 #好書推薦 #Nothingmuchhappens #stories #sleep #insomnia #好眠 #正念 #mindfulness #selfcare